DODIRLJIVA
Ističe se
- Poruka
- 2.485
A da li od voznje rolera moze da se smrsa?
Donji video pokazuje kako da instalirate aplikaciju na početni ekran svog uređaja.
Napomena: This feature may not be available in some browsers.
Ja planiram da ih kupim,cula sam da su super i da telo ravnomerno zateze. Da li neko ima iskustva?
A da li od voznje rolera moze da se smrsa?
A da li od voznje rolera moze da se smrsa?
moze da se smrsa jedino kada izbacis ugljene hidrate...skoro potpuno....i masti naravno
nije normalno bilo sta potpuno izbacitimoze da se smrsa jedino kada izbacis ugljene hidrate...skoro potpuno....i masti naravno
nije normalno bilo sta potpuno izbaciti
a moze da se smrsa i ako nista ne smanji a doda rolere jer je unos isti a potrosnja veca
Ukoliko neko poveca potrosnju, po pravilu, ce povecati i unos.. Sto nije problem ukoliko poveca unos voca, ali jeste problem ukoliko poveca unos cokolade.. zbog toga je regulacije ishrane potrebna..
Sto se tice vrucih pantalonica kupljenih kod kineza i kuhinjske folije koje je neko gore predlozio.. mislim da je bolje da to ne radite..
A čak i da uopšte ne smanji klopu, ako redovno vozi rolere, 2-3 puta nedeljno po pola sata - sat, definitivno će smršati. A još važnije, zategnuće se. Ne mora ni kilu da skine, ali će umesto sala dobiti mišiće, što je mnogo bitnije od same kilaže...
Čitam temu i pravite mi zazubice...
.Ebeš mi sve ako ovog proleća ne kupim rolere
Hihihi...I neces se pokajati
E pa sad, to bas nije tako u praksi.. to je ona prica ajmo posle aerobika na palacinke, zasluzile smo.. zato sam napomenula ono gore.. a ako hoces rezultate, ne mozes tako da razmisljas..
A da li od voznje rolera moze da se smrsa?
Vozim, sa cerkom a nekad i sama...imam malo iskustva al volim da ih vozim pa sam uporna...Kocim cesto kao kod klizaljki- savijam kolena na unutra, skoro ih spajam, mada znam da treba kao sto ste opisale, al nekako mi ovo ostao refleks od klizanja, koje sam prvo naucila..
Ja sam se super zategla i vratila u formu posle porodjaja vozeci rolere i ujedno gurajuci kolica sa bebom
Koliko ja znam, savijanje kolena na unutra ne dovodi do kocenja nego do nesigurnosti bilo da su u pitanju roshke ili klizaljke. Mislim da je bolje da rasiris noge i da ih zategnes u kolenima, a stopala ce se posle nekoliko metara sama pribliziti i do tada ces vec usporiti dovoljno da stanes. Mozes to uvezbati tako sto stojis na obema nogama i naizmenicno siris i priblizavas prednje delove stopala tako da po putu pravis neku vrstu osmice koja se ne spaja na sredini.
Ne znam za rolere al mi se kod klizaljki taj sistem kocenja pokazao super- tako su me ucili kad su me ucili da klizam pa mi tako i ostalo do danas..Ovu subotu sam provela sa cerom na Adi, vozikajuci se i cini mi se da sam pocela da vise koristim taj nacin za kocenja koji spominjes jer je stvarno efektniji...ostaje mi jos da savladam vece uzbrdice i nizbrdice, al samostalno i bez polomljenih kostiju ...
eh, da, to su bili dani...Ja sam se super zategla i vratila u formu posle porodjaja vozeci rolere i ujedno gurajuci kolica sa bebom