DA LI VOZITE ROLERE?

LindaLee:
nije normalno bilo sta potpuno izbaciti
a moze da se smrsa i ako nista ne smanji a doda rolere jer je unos isti a potrosnja veca ;)
Kliknite za proširenje...

Ukoliko neko poveca potrosnju, po pravilu, ce povecati i unos.. Sto nije problem ukoliko poveca unos voca, ali jeste problem ukoliko poveca unos cokolade.. zbog toga je regulacije ishrane potrebna..

Sto se tice vrucih pantalonica kupljenih kod kineza i kuhinjske folije koje je neko gore predlozio.. mislim da je bolje da to ne radite..
 
Tallulah:
Ukoliko neko poveca potrosnju, po pravilu, ce povecati i unos.. Sto nije problem ukoliko poveca unos voca, ali jeste problem ukoliko poveca unos cokolade.. zbog toga je regulacije ishrane potrebna..

Sto se tice vrucih pantalonica kupljenih kod kineza i kuhinjske folije koje je neko gore predlozio.. mislim da je bolje da to ne radite..
Kliknite za proširenje...

Greška, ako hoće da skine kg treba da smanji i voće, ali da poveća vlaknate uglj.hidrate tj. zeleniš, salate.

A roleri će pomoći...
 
Da, ali ako joj se jede slatko bolje da uzme bananu nego milku..

A zavisi sta je njoj problem.. naravno da je bolje ista nego nista, ali rolere ne mogu da zamene intezivan trening.. sve i da koristi sagorevace..
 
A čak i da uopšte ne smanji klopu, ako redovno vozi rolere, 2-3 puta nedeljno po pola sata - sat, definitivno će smršati. A još važnije, zategnuće se. Ne mora ni kilu da skine, ali će umesto sala dobiti mišiće, što je mnogo bitnije od same kilaže...
Čitam temu i pravite mi zazubice...
.Ebeš mi sve ako ovog proleća ne kupim rolere :D
 
EliNS:
A čak i da uopšte ne smanji klopu, ako redovno vozi rolere, 2-3 puta nedeljno po pola sata - sat, definitivno će smršati. A još važnije, zategnuće se. Ne mora ni kilu da skine, ali će umesto sala dobiti mišiće, što je mnogo bitnije od same kilaže...
Čitam temu i pravite mi zazubice...
.Ebeš mi sve ako ovog proleća ne kupim rolere :D
Kliknite za proširenje...

I neces se pokajati :)

E pa sad, to bas nije tako u praksi.. to je ona prica ajmo posle aerobika na palacinke, zasluzile smo.. zato sam napomenula ono gore.. a ako hoces rezultate, ne mozes tako da razmisljas..
 
Tallulah:
I neces se pokajati :)

E pa sad, to bas nije tako u praksi.. to je ona prica ajmo posle aerobika na palacinke, zasluzile smo.. zato sam napomenula ono gore.. a ako hoces rezultate, ne mozes tako da razmisljas..
Kliknite za proširenje...
Hihihi...
Kod mene radi posao, ne pričam napamet :D
Ako pre nisi kasno uveče jela palačinke, a sad kreneš posle aerobika, onda to nije ista količina, nego počneš da se razvaljuješ.
Ako si ih i pre jela, pa ih jedeš i sada, ali ideš na aerobik, osetiće se efekti...
 
Vozim, sa cerkom a nekad i sama...imam malo iskustva al volim da ih vozim pa sam uporna...Kocim cesto kao kod klizaljki- savijam kolena na unutra, skoro ih spajam, mada znam da treba kao sto ste opisale, al nekako mi ovo ostao refleks od klizanja, koje sam prvo naucila..
 
Nedodirljiva mala:
A da li od voznje rolera moze da se smrsa?
Kliknite za proširenje...

Moze kada se oslobodis pa ti voznja postane dnevna aktivnost. Onda moze cak i jako brzo da se smrsa. Evo da ti dam malo podstrek, ja sam skinula trideset kilograma koje sam na glupav nacin (jedenjem i sedenjem) zaradila u toku trudnoce i to skinula ih za samo nesto vise od pola godine posle porodjaja sa sve jakom ishranom. Sad, sve zavisi i od stanja metabolizma, ali svakako mislim da su roleri mnogo korisniji po tom pitanju nego neki ustaljeni treninzi aerobika i slicno tri puta nedeljno. Korist od rolera po tom pitanju i po stepenu opustanja u toku treniranja mozda jedino moze da se uporedi sa redovnim plivanjem.
Moji saveti za pocetnike. Odmah treba da se skine kocnica da bi se naucilo sto vise raznih nacina kocenja( udesno, grebanjem, sa razirenim nogama, okretanjem...). Ne treba se prsiti i pokusavati kojesta:rtfm: dok se ne bude dobar vozac. I najbitnije je da su roshke dobre i da drze zglob tako da se vozac moze nakositi i do 45 stepeni, a to su uglavnom K2 i Sallomon, ovi ostali im nisu ni za prici mada ne znaci da ne mogu biti i oni ok ako se nema para za ove najbolje. A ako se kupi K2, onda niposto ne treba da se daju nekome na zajam jer se patika vrlo brzo oblikuje usled toplote tela i moze se iskriviti ako je neko drugi koristi i onda vise nece biti udobna. Za decu treba kupovati uvek po broju, nikad nesto vece i naravno sto sporije i laganije rolere jer su im oni napucani modeli teski za noge u razvoju, a i bezbedniji su ako su spori (oni uglavnom ni ne primete razliku u brzini;)). Deci treba isto skinuti kocnicu odmah i iz onih razloga koje sam gore navela a i zato sto dugotrajnim kocenjem jednom nogom moze doci do toga da im kolena budu na malo razlicitim visinama i pored iste duzine nogu (znam nazalost dva takva primera:().
Ni starijima nikad nije kasno da nauce da voze i to je samo stvar volje. I jaaaako treba paziti kada se vozi biciklistickom na budale koje imaju uslovno skretanje, a ne znaju znacenje reci uslovno pa skrecu ko stoka. Dobro im je gledati u facu dok se prelazi ulica da bi se znale njihove namere u voznji auta i da bi se bar donekle shvatilo koliko su nesmotreni.
I svakako ne treba odustati posle par neuspeha jer se tek kasnije zaista uziva u voznji.
 
Poslednja izmena:
Cupavka:
Vozim, sa cerkom a nekad i sama...imam malo iskustva al volim da ih vozim pa sam uporna...Kocim cesto kao kod klizaljki- savijam kolena na unutra, skoro ih spajam, mada znam da treba kao sto ste opisale, al nekako mi ovo ostao refleks od klizanja, koje sam prvo naucila..
Kliknite za proširenje...

:think:Koliko ja znam, savijanje kolena na unutra ne dovodi do kocenja nego do nesigurnosti bilo da su u pitanju roshke ili klizaljke. Mislim da je bolje da rasiris noge i da ih zategnes u kolenima, a stopala ce se posle nekoliko metara sama pribliziti i do tada ces vec usporiti dovoljno da stanes. Mozes to uvezbati tako sto stojis na obema nogama i naizmenicno siris i priblizavas prednje delove stopala tako da po putu pravis neku vrstu osmice koja se ne spaja na sredini.
 
jeka:
:think:Koliko ja znam, savijanje kolena na unutra ne dovodi do kocenja nego do nesigurnosti bilo da su u pitanju roshke ili klizaljke. Mislim da je bolje da rasiris noge i da ih zategnes u kolenima, a stopala ce se posle nekoliko metara sama pribliziti i do tada ces vec usporiti dovoljno da stanes. Mozes to uvezbati tako sto stojis na obema nogama i naizmenicno siris i priblizavas prednje delove stopala tako da po putu pravis neku vrstu osmice koja se ne spaja na sredini.
Kliknite za proširenje...

Ne znam za rolere al mi se kod klizaljki taj sistem kocenja pokazao super- tako su me ucili kad su me ucili da klizam pa mi tako i ostalo do danas..Ovu subotu sam provela sa cerom na Adi, vozikajuci se i cini mi se da sam pocela da vise koristim taj nacin za kocenja koji spominjes jer je stvarno efektniji...ostaje mi jos da savladam vece uzbrdice i nizbrdice, al samostalno i bez polomljenih kostiju :D ...
 
Cupavka:
Ne znam za rolere al mi se kod klizaljki taj sistem kocenja pokazao super- tako su me ucili kad su me ucili da klizam pa mi tako i ostalo do danas..Ovu subotu sam provela sa cerom na Adi, vozikajuci se i cini mi se da sam pocela da vise koristim taj nacin za kocenja koji spominjes jer je stvarno efektniji...ostaje mi jos da savladam vece uzbrdice i nizbrdice, al samostalno i bez polomljenih kostiju :D ...
Kliknite za proširenje...

To sa rasirenim nogama je kocenje slicno kao na skijama i onda moze da se zakoci cak i kada se brze ide, a moze jako lako da se zakoci tako sto se naglo zavrne u desno. Ali onda bas moraju biti dobre roske na kojima se moze telo dosta iskositi.

Jos neceg sam se setila: nikad ne treba probati finte odmah na rolerima, vec neke finte mogu lepo da se uvezbaju u nekim teskim cipelama, po mogucstvu sa potpeticom i to unutra, ne na ulici. Ja sam tako naucila da se okrenem u vazduhu i nastavim u istom smeru, a za to nikada ne bih imala hrabrosti da probam odmah ni na rolerima ni na klizaljkama.
 
e da, juce sam se provozala prvi put posle zime, i malo je falilo da zavrsim pod nekim kolima.. ja se spustala niz ulicu (koja je bas strma), pocela kisa, naisao auto, a ja letim prema njemu, on vec seo na sirenu, i ja se 3 metra ispred njega jedva, ali JEDVA okrenuh. Sreca moja sto je usporio covek, inace... ne bih stigla da se okrenem i zveknula bih pravo u njega.
 
winx vila:
Ja sam se super zategla i vratila u formu posle porodjaja vozeci rolere i ujedno gurajuci kolica sa bebom:D
Kliknite za proširenje...
eh, da, to su bili dani...:cool:
sad više nije u kolicima, a još je mali da i on vozi rolere.. jedva čekam taj dan da ih zajedno vozimo :D

što se tiče kočenja, zar nemate na desnom roleru onu gumu - kočnicu, pa samo na toj desnoj nozi podignete prednji deo i kočite tom gumom na zadnjem delu
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

mina68
Да ли играте игрице?
10 11 12
Odgovora
277
Pregleda
3.246
ružislav
ružislav
Nina
Da li biste dali otkaz da odjednom dobijete milion dolara?
5 6 7
Odgovora
168
Pregleda
2.520
mina68
mina68
Neno
Da li su žene danas zloupotrebljene?
2 3
Odgovora
57
Pregleda
1.247
vrsku cuko
V

Back
Top