PRAVILNA ISHRANA

georgejune:
Samo cu ti reci..tvrdim iz iskustva i ne samo mog..lekar ne pita pacijenta sta jede i pije..koliko..kada...vec koju terapiju ima i prepisuje lekove..pri tom sam pusi i hrani se nezdravo.
Kliknite za proširenje...

Ovo poslednje je tacno. Osim toga nisu u pravu ili - bolje receno - donekle si u pravu. Jer, dobar lekar uvek pita kakve zivotne navike ima pacijent. Narocito pacijent koji je oboleo od neke teze bolesti. Za ovakve stvari uvek pitaju, jer vecina savremenih bolesti predstavlja sintezu nekog psiho - fizickog problema. Bolest nije samo telo, nego i dusha. Kad dusha pati i telo pati.
Sustina svega je imunitet, ako se covek dobro i kvalitetno hrani, veseo je i srecan ( a sreca je u sustini stvar uma i nacina prihvatanja sveta oko sebe), okrenut ka lepsim stranama zivota, a ne zadrzava se na losim ili se trudi da ih prebrodi, imuni sistem je dobar i dobro brani telo. Ako dusha pati, onda se to prenosi i na telo i ono nema snage da se odupre.
Ali ako si na ivici, patis, a lose se i hranis neka karika u telu jednostavno pukne. Kao osigurac. To je cela mudrost.
 
gazela:
Ovo poslednje je tacno. Osim toga nisu u pravu ili - bolje receno - donekle si u pravu. Jer, dobar lekar uvek pita kakve zivotne navike ima pacijent. Narocito pacijent koji je oboleo od neke teze bolesti. Za ovakve stvari uvek pitaju, jer vecina savremenih bolesti predstavlja sintezu nekog psiho - fizickog problema. Bolest nije samo telo, nego i dusha. Kad dusha pati i telo pati.
Sustina svega je imunitet, ako se covek dobro i kvalitetno hrani, veseo je i srecan ( a sreca je u sustini stvar uma i nacina prihvatanja sveta oko sebe), okrenut ka lepsim stranama zivota, a ne zadrzava se na losim ili se trudi da ih prebrodi, imuni sistem je dobar i dobro brani telo. Ako dusha pati, onda se to prenosi i na telo i ono nema snage da se odupre.
Ali ako si na ivici, patis, a lose se i hranis neka karika u telu jednostavno pukne. Kao osigurac. To je cela mudrost.
Kliknite za proširenje...
Ok..sta znaci teza bolest..moja majka vuce vec 20god..astma..srce..bubrezi..preko 100kg..pije pola apoteke..zato tvrdim da je nikada njena lekarka nije pitala sta i kako se hrani..da nesto promeni u vezi sa kretanjem..
U tome je poenta..ali to ljudima kojima je zivot hrana..a ne hrana zivot..nemozes objasniti.
 
astma -
srce -
bubrezi -
Astma i srce se negde tretiraju kao tzv "bolesti patnje" jer ih cesto uzrokuje stres...

Mislim da bi lekar morao da je pita sta jede i pije, koliko vode unosi dnevno, koliko izbacuje, da li jede slanu, slatku, zacinjenu hranu...
Kad kazes bubrezi i srce - pretpostavljam da ima problema sa zadrzavanjem vode. Da li ima otoke na zglobovima? Da li je njen problem mozda insuficijencija? .
Koje lekove pije? Koliko dugo? Neki lekovi izazivaju probleme sa bubrezima. Da li joj je lekar posebno naglasio koji su nezeljeni efekti dugogodisnjeg pijenja tih lekova.
Mora da smrsha, treba da se krece, ali s obzirom na tezinu i bolesti - ne sme mnogo i ne sme da se napreze da ne dozivi infarkt. Sto je problem. Pretpostavljam da joj i puls povishen?
Kad sam rekla teze bolesti prvenstveno sam mislila na autoimune bolesti tipa raznih vrsta skleroza, reume, tumore, sistemske bolesti tipa lupus...Ali problem koji tvoja majka ima je takodje veliki problem jer godinama jedna bolest izaziva drugu, ai lekovi koje koriste ya te terapije imaju i previse nezeljenih efekata..Visok pritisak razara zidove krvnih sudova, povecana masnoca, los protok, eto ugruska...
Prvo dijeta, ali ne odmah na gladovanje. Nutricionista je najbolji za pocetak. On ce znati da uskladi terapiju sa bolestima i lekovima. Na zalost mali broj lekara kod nas razmislja kao o uplasenom coveku, kojeg treba prvo ohrabriti, pa ga onda leciti i sve vreme podrzavati
 
Zdrava ishrana nije brojanje kalorija. Ko ti je to rekao?Ako drzis dijetu i to strogu - tada gledas na sat. Postoji nekoliko osnovnih pravila kojih se treba prodrzavati i to je sve. I samokontrola.
Zdrava ishrana je uravnotezena ishrana koja daje telu hranu koja mu pak daje energiju koja je dovoljna za zivot, ali ne i preterana pa se talozi kao zalihe
 
Zdrava ishrana je koliko sam dosad usvojila sa svih strana: 5 malih obroka, ne sme da se propusti obrok, mora da se pije puno tecnosti, nista kafa, cokoladice, zaprzena jela, pohovana mesa, kasna vecera...Zdrava ishrana je deo zdravog stila zivota, a ja sam krmacha koja mora da pije koka kolu, pije litar kafe na dan, ne jedem pre 12, jedem pre spavanja, jednom mesecno odem na aerobik i da sve sto moze da se odradi, odradim daljinskim. I meni stvarno nije dobro ako jedem cim ustanem, niti moze da me zasiti neko bareno povrce i meso.
 
Sve je tako kao sto si napisala gazelo..takve savete dobija od mene laika..a ne od lekara..jedan infarkt je imala i jedno tzv pred infarktno stanje..na jednoj arterioskopiji(mislim da se tako kaze) je bila a na drugoj zakazanoj se nije pojavila..zato sto misli da joj je bolje..
Pije lekove od operacije bubrega 90-e..i kao sto kazes samo se nadovezuje s novim..o pushenju..masnoj hrani..soli..unosom tecnosti i cajeva ne vredi pricati..sve kao zna ali nista ne preduzima.
 
Можда су вам ови корисни савети за здрав живот већ познати, али није на одмет прочитати још једном:


Kazu da svaki dan moramo pojesti jednu jabuku, a i jednu bananu radi kalijuma.
Takode i narandzu zbog vitamina C ...
I obavezno popiti jednu solju zelenog caja (bez secera za prevenciju dijabetesa) za smanjenje masnoce u krvi...
Svakoga dana moramo popiti dve litre vode ( i poslije je ispisati, sto udvostrucuje vreme koje smo do sada provodili u WC-u)
Svakoga dana treba uzeti barem jedan Bioaktiv ili jedan jogurt da biste imali sve dobre bakterije, za koje niko ne zna sta su tacno, ali ako se ne opskrbis sa barem milion i po tih bakterija, vidjeces svog djavola...
E da ... i svakoga dana jedan aspirin,za prevenciju infarkta, i jedna casa crnog vina, takode protiv infarkta. I jednu casu belog, za nervni sistem...I jednu casu piva, ne mogu se setiti za sta...
Ako ih popijes odjednom, medutim, mozes dobiti mozdani udar, ali ne sekiraj se, neces ni primetiti...
Svakoga dana treba jesti zitarice!
Mnogo, mnogo, gomilu vlaknastih zitarica, dok ne poseres ***** velicine pulovera.
Potrebno je 4 do 6 dnevnih obroka, laganih, s tim da ne smes zaboraviti - zvakati svaki zalogaj 100 puta- (Tako da ti samo za jelo treba 5 sati)
E da, iza svakog jela trebalo bi oprati zube, tako da zube treba oprati i posle jabuke, posle bioaktiva, posle banana, posle zitarica.I tako sve dok imas zube u ustima, s tim da ne zaboravis zubni konac, masazu desni, i, jako vazno - ispiranje vodicom za usta...
Bilo bi dobro urediti kupatilo, mozda staviti unutra CD player ili TV, jer s obzirom na vodu, zitarice pranje zuba, provesces puno, puno vremena unutra...
Treba spavati 8, raditi preko 8 sati, plus 5 za jelo, to je 21. Ostaje ti 3 sata, ako nije bas velika guzva u saobracaju.
Prema statistikama, TV se gleda prosecno cca 3 sata dnevno. Sada se to vise ne moze, jer svakoga dana treba hodati najmanje pola sata (savet: posle 15 min kreni nazad jer ako ne, pola sata postaje celi sat).

Treba negovati prijateljstva, jer su poput biljaka, treba ih odrzavati svakodnevno. Pretpostavljam i kada ides na put...
Izmedu ostalog, moras ostati informisan, i citati barem dve dnevne i nekoliko nedeljnih novina, da bi imao kriticki stav..
Seks treba imati svaki dan, ali bez upadanja u rutinu: treba biti inovativan, kreativan i iznova osvajati.
Za sve ovo treba vremena...
Ako zelite sebi sve najbolje, onda govorimo o tantrickom seksu.
Treba imati vremena i za dodir s prirodom, pranje poda-sudova-vesa, da ne govorimo o tome sta sve treba ako imas kucnog ljubimca ili decu...
Racunica kaze da je za sve to potrebno minimalno 29 sati.
Jedina mogucnost koja se namece je raditi nekoliko stvari istovremeno:
Npr: tusiraj se hladnom vodom i drzi usta otvorena - tako ces popiti 2 litre vode.
Dok izlazis iz kupatila s cetkicom za zube u ustima, istovremeno se seksaj (tantricki) s partnerom koji istovremeno gleda TV i cita novine dok ti peres pod.
Ostala ti je jedna ruka slobodna? Nazovi prijatelje! I rodbinu! Popij vino (nakon razgovora s rodbinom ce ti trebati).
Uuuuuuf!
Ako ti je ostalo dva slobodna minuta, posalji ovu poruku svojim prijateljima (koje treba paziti kao biljke) dok jedes kasicicu meda, koja je vrlo, vrlo korisna.
Sada te pozdravljam, jer izmedu jabuke, jogurta, piva, prve litre vode i treceg obroka s dnevnom dozom vlakana, ne znam vise sta trebam, ali moram hitno u WC.
Ucaricu par minuta istovremeno peruci zube...
 
Jao, Hellen, nasmeja me skroz... :lol:


Elem, ono sto kaze Georgejune (prvi put se slazem sa njim :rolleyes: )- i moja pokojna majka je isto tako, imala je secer, godinama sama sebi davala injekcije insulina, secer joj je isao i do 20 (normalno je oko 3-6, cini mi se). Ali je zato jela, po ceo dan je nesto zvackala, slatko, slano, masno, sve i svasta, nocu se budila da bi jela, uzas... Pokusavali smo na razne nacine da promenimo situaciju, nije vredelo. E onda je saznala da je imala onaj "infarkt na nogama", cak ni to je nije navelo da promeni nacin ishrane... I posle nepunih 3 meseca je imala jos jedan infarkt-onaj kobni.
A i sada, gledam svog brata, koji ima 120 kg, pritisak preko 150 ujutru, isto tako se ponasa, a ima jedva 30 godina... I sebe gledam, i ja sam cesto neumerena... Ljudska priroda je to, glupost, sta li...

Zato cu ja kad se vratim odavde gde sam sada, jedno 2-3 nedelje da jedem samo musli Nestle-Fitness, da se malo procistim, smrsam i tako to... Uz voce, hehe... :rolleyes:
 
Dana:
Jao, Hellen, nasmeja me skroz... :lol:


Elem, ono sto kaze Georgejune (prvi put se slazem sa njim :rolleyes: )- i moja pokojna majka je isto tako, imala je secer, godinama sama sebi davala injekcije insulina, secer joj je isao i do 20 (normalno je oko 3-6, cini mi se). Ali je zato jela, po ceo dan je nesto zvackala, slatko, slano, masno, sve i svasta, nocu se budila da bi jela, uzas... Pokusavali smo na razne nacine da promenimo situaciju, nije vredelo. E onda je saznala da je imala onaj "infarkt na nogama", cak ni to je nije navelo da promeni nacin ishrane... I posle nepunih 3 meseca je imala jos jedan infarkt-onaj kobni.
A i sada, gledam svog brata, koji ima 120 kg, pritisak preko 150 ujutru, isto tako se ponasa, a ima jedva 30 godina... I sebe gledam, i ja sam cesto neumerena... Ljudska priroda je to, glupost, sta li...

Zato cu ja kad se vratim odavde gde sam sada, jedno 2-3 nedelje da jedem samo musli Nestle-Fitness, da se malo procistim, smrsam i tako to... Uz voce, hehe... :rolleyes:
Kliknite za proširenje...
isto ko i moj deda,identicno samo sto je njemu bio koban izliv krvi u mozak,koji je dobio btw dok je jeo kobas i pusio cigareta :roll: i sad je posle sedam meseci umro na jedvite jade...i moj stari je bio krenuo tim putem ali se opametio kad je sa tries i kusur dobio rak jezika od pusenja i kad je bio krenuo da se goji od masne hrane...sad izgleda bolje od vecine 30ogodisnjaka a i mladjih ( nazalost :lol: )....jednostavno nije sve za svakoga....neko krka,pusi celog zivota,alkoholise se i umre zdrav,a neko bez svega toga umre mlad :neutral: samo treba imati mere...nista vise :neutral:
 
Banshee:
isto ko i moj deda,identicno samo sto je njemu bio koban izliv krvi u mozak,koji je dobio btw dok je jeo kobas i pusio cigareta :roll: i sad je posle sedam meseci umro na jedvite jade...i moj stari je bio krenuo tim putem ali se opametio kad je sa tries i kusur dobio rak jezika od pusenja i kad je bio krenuo da se goji od masne hrane...sad izgleda bolje od vecine 30ogodisnjaka a i mladjih ( nazalost :lol: )....jednostavno nije sve za svakoga....neko krka,pusi celog zivota,alkoholise se i umre zdrav,a neko bez svega toga umre mlad :neutral: samo treba imati mere...nista vise :neutral:
Kliknite za proširenje...

e yebiga malo ga pretjera...xexe..pa koliko ti cale inace ima godina?
 
51
e da ne znam kako tragicno izgledaju neki tridesetogodisnjaci ne bih rekla.i nije sed.

neki dan sam se bas sokirala kad su mi rekli za nekog tipa da ima 31 godinu,ja bi mu dala bar 15 vise...on sav trbusast,procelav,naboran.propao...uzas zivi...ne brinu ljudi o sebi...
 
georgejune:
Samo cu ti reci..tvrdim iz iskustva i ne samo mog..lekar ne pita pacijenta sta jede i pije..koliko..kada...vec koju terapiju ima i prepisuje lekove..pri tom sam pusi i hrani se nezdravo.
Kliknite za proširenje...
Doktori jako malo znaju o ishrani, a ne zele da priznaju,radije ce prepisati lekove nego uputiti kod nutricioniste.Ako neko ima visok krvni pritisak kazu "ne jedi slano",ako ima dijabetes "ne jedi slatko",ako ima holesterol "jedi kuvano" i na tome se zavrsava.
 
nina_bg:
Doktori jako malo znaju o ishrani, a ne zele da priznaju,radije ce prepisati lekove nego uputiti kod nutricioniste.Ako neko ima visok krvni pritisak kazu "ne jedi slano",ako ima dijabetes "ne jedi slatko",ako ima holesterol "jedi kuvano" i na tome se zavrsava.
Kliknite za proširenje...
Tacno i najgore od svega..sto ne priznaju alternativnu medicinu..kao da si im prst u oko nabio..akupunktura je skoro tek priznata a kod nas ce na sveti nikad.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top