....pijuckaj ga, nemoj da srucis sve odjednom, nego ono sipas pa po malo kao uzivas u tome
....naviknes se vremenom i super je...
....znam da je to najjeftinija varijata, ali ja nemam uslova ni prostora za to, niti sam karakter da
skakucem sama, da jesam mogla bih uz bilo koju muziku da igram, ali msilim da to nije to, i da
je prava stvar u grupi pod necijim nadzovom, i znas da moras da odes jer si platila...i tako
))))))))))))))))))))
Mora da se nešto zaista želi,onda čovek i istraje,gledam penzionere u jednom parku gde su postavili sprave za vežbanje,(ja tu ujutru šetam kuce ),a oni u 6h ujutru lepo vežbaju,pun park,oduševljavaju me.
Dodaj neke žitarice u pahuljicama (ovsene, ječmene, ražene) ili celo zrno. Meni je jako prijalo, odlično je za probavu i zasiti. Obično skuvam ovas za 2-3 dana da ne moram svaki dan. Pa onda u 2-3-4 kašike ovsa dodam seckano sezonsko voće, 1-2 kašike suvog voća, 1-2 kašike seckanih oraha ili badema, obavezan cimet (ja ga volim), kašiku meda ako ti je bezukusno. Meni nije bilo jer je to suvo voće obično slatko.Voće jedem ujutru,prija mi,ali nije mi uvek dovoljno,jogurt za večeru ne mogu nikako,imam osećaj da mi sastruže želudac i da sam više gladna od njega
totalno sam zaboravila na proso,a obožavam ga. Jeste u grupi je lakše,ali zavisi i od instruktora,ako ne obraća pažnju na tebe ili ne ume da te podstakne,slaba vajda.
A ovo za plaćanje ne stoji,bar kod mene,jedne godine sam nešto na silu se naterala da uplatim teretanu 3 meseca,mislila sam to će me terati da idem redovno,ali jedva sam se nakanila prvih mesec dana.
a i inace nisam bas nikad bila za trcanje...
Da si mi bliže,rado bih ti pomogla da rešiš problem sa kucama. 
)))
Вечерас на трчању, ја душу испуштам, момци неки трче истим темпом и дахћу најстрашније, а поред протрчавају двије рибе, мокре им мајице, значи није да су тек стигле, и ћаскају, савршено одржавају разговор а ја и дишем испрекидано... какву кондицију оне морају имати за то:/oprezno sa trakom, ja sam zahvaljujuci njoj izgubila jako mnogo na kondiciji koju sam stvorila trceci napolju...bilo hladno, ja bolesna te sam se prebacila u teretanu dok ne otopli...cim sam izasla posle prvi put napolje, kad nisam crkla u pokusaju da pretrcim ono sto sam ranije trcala ko od saletrcanje napolju je, barem je to moje misljenje, zahtevnije za telo, bolje formira misice i mislim da se vise istrosis...
bice lakse ako se ubuduce u prodavnici ne bude vatala za istiNe hvtataj se za sladalod,ako baš nešto moraš,uzmi šargarepu i glockaj.
bice lakse ako se ubuduce u prodavnici ne bude vatala za isti
,pijaca je sasvim dovoljna za zdrav život i održavanje kilaže. 
videla sam ja tih koliko hoces, ali mi i dalje nije jasna njihova funkcija osim ako ne ides u hiking/trekking...sad ima raznih modela,prilagodjenijih za grad i tako to,al ipak...To im i nije neki uspeh. Poenta trčanja nije da razgovaraš tokom istog, pošto ako istovremeno trčiš i pričaš, nisi u stanju da pravilno dišeš a disanje je jako bitno tokom bilo koje fizičke aktivnosti.
Meni trčanje ne prija. izaziva mi glavobolju. Ali sam u parku videla ženu sa štapovima za hodanje (podsećaju na one skijaške). Je l zna neko nešto o ovim štapovima?
