ona dijeta

[plavusica_007]

ima je na temi.
postavila je maja

kako se zove tema? p.s.hvala

 

[plavusica_007]

ja drzim ovog atkinsa i provodim dane na bazenu.plivanje malo za zatezanje.ali danas sam htela jedno tri puta da se srusim.pritisak mi je bio nizak a i verovatno od umora i dijete.izdrzacu kako znam samo da se spustim na 60kg.

i ja sam drzala tu dijetui pao mi je pretis i secer i nisam mogla da izdrzim. Ta dijeta ti je jako losa,bolje prekini>>>>

 

[Strpljiva]

kako se zove tema? p.s.hvala

Na ovoj temi
Ajde da ne tražiš:
1i 2 dan-solja paradajza(1svez)i parce crnog hleba na svaka 4 sata.
3i 4 dan-dorucak-parce crnog hleba sa kasikom meda i 1 solja mleka
rucak-kuvano meso i salata,hleb sa medom
uzina-1 zumance i djus
vecera-1parce hleba sa medom i solja caja
5i 6 dan-dorucak-2 jabuke(voce po zelji)
rucak-supa,hleb sa medom
vecera-kuvano meso i salata,hleb sa medom
dijeta traje 22 dana.kafa bez secera i kisela voda

Za dalje instrukcije pitaj Maju!
Javi kako ide...

 

[rnixon]

ma, batali dijetu, dovoljna je ova vrucincina da ne mozes da zderes (ne mogu da verujem da sam ovo napisala)

 

[pajamaca]

hahahahaha nixonka odlepile smo od vrućine
ja sam htela da padnem u nesvest juče vozeći bicikl u 7 ujutru.
danas sam rešila da pauziram...

 

[anakin]

http://www.atkinsexposed.org/

evo vam pa citajte...

 

[rnixon]

hahahahaha nixonka odlepile smo od vrućine
ja sam htela da padnem u nesvest juče vozeći bicikl u 7 ujutru.
danas sam rešila da pauziram...

Ma totalno! Jos malo pa cu da pocnem da odgovaram sektasice od dijeta i da im dajem savete tipa manje jedi a vise se kreci

Btw, svaka ti cast sto vozis bicikl, ja bih odlepila nacisto(kao da vec nisam )

 

[rnixon]

E, da, bacila sam pogled na link koji nam je anakin poslala i samo sam dobila potvrdu za ono sto znam vec neko vreme -ljudi, Atkins je stvarno prevazidjen, stvarno je nezdrav i sigurno, ali sigurno, ti se vraca tezina cim pocnes normalno da jedes, svaki pojedeni gram UH ce ti se nalepiti i za par nedelja izgledaces jos gore nego pre dijete. Da ne govorim o tome koliko nemas snage i sl. Pa jos psihicko opterecenje, sumanuto citanje nutrition facts na svakom proizvodu itd.
Vidim da ovde ima postovalaca atkinsa, pre svih pepeljuga i maja, mozda su njihova iskustva drugacija, ali po meni to je najgora dijeta (iako je, istini za volju, stvarno efikasna).

 

[pajamaca]

ja sam se ugojila posle dva meseca savršenog pridržavanja.
skinula sam 10 kg a vratila 15!!!!
živa istina i to sam tu kilažu nabacila za nepunih mesec dana,
pri tome pazila sam šta kada i koliko jedem!!!
nikada deblja nisam bila, ni u trudnoći!
zato sam rešila da okrenem drugi list.
pa kada ne možeš protiv njih- ti im se pridruži
a nixonka...ti ko onaj iz audicije
da sam normalan -poludeo bih

 

[rnixon]

ehej, da sam normalna, gde bi mi bio kraj!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[plavusica_007]

za dajamante i maju:
1 Rekose mi da se Maji obratim za instrukcije....Unapred hvala Majo!
2 dajamante,jel si smrsala nesto od te dijete???
Rado bih je probala... cini mi se ukusnom... kisssssssssssssssssssssss veliki od meneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

 

[plavusica_007]

ja sam išla na bermude.
rezultat divan! ali samo dva-tri dana...
izbaci vodu,koja se jbt vrati...
išla sam 3 puta.
sada sam na dijeti uz pažnju nutricioniste.
dakle..počela sam od ponedeljka.
rekla mi je da imam 28 kg viška!!!!
(naravno mereno idealnom najidealnijom težinom koju nikada nisam imala,jer kada sam na toj kilaži izgledam ko leš...
tako da realno imam jedno 20-22 kg viška....što je staršno!!!)
i da imam 39% masti što je takođe alarmantno.
ali sa novim režimom ishrane i vežbi(vožnja bicikla)
ona tvrdi da ću biti na idealnoj težini?! do nove godine...
ajd pa da vidimo....
ako hoćeš majo daću ti telefon.
inače zayebi tablete. ne zezaj se!!!!

Meni daj broj.plizzzzzzzz .....Jel se placa i koliko???? Ja imam 5 kila viska,ali vi niste svesne koliko je veliki problem...Nema sanse da ih skinem!!! Skinem 2,vratim 3 i sve tako...(((
Mozda cu UN dijetu...Od sutra!!!pozelite mi srecu

 

[plavusica_007]

p.s. kiss)))

 

[rnixon]

Meni daj broj.plizzzzzzzz .....Jel se placa i koliko???? Ja imam 5 kila viska,ali vi niste svesne koliko je veliki problem...Nema sanse da ih skinem!!! Skinem 2,vratim 3 i sve tako...(((
Mozda cu UN dijetu...Od sutra!!!pozelite mi srecu

Ne, nismo svesne koliki je problem imati pet kg viska, mi smo sve savrsene od 45 kila sa krevetom.

Ima sanse da skines 5 kila i bez nutricioniste itekako, samo nemoj da krkas ko blesava kad konacno skines neki kilogram

Ne uzmi mi za zlo, ali tvoje pliiiiiizzzzzzzzzzzzz i kisssssssssss prenemaganje je stvarno iritantno.

Btw, odakle ti ideja da pitas da li se pregled kod nutricioniste placa? Naravno da ne, to je sve pro bono

 

[anakin]

E, da, bacila sam pogled na link koji nam je anakin poslala i samo sam dobila potvrdu za ono sto znam vec neko vreme -ljudi, Atkins je stvarno prevazidjen, stvarno je nezdrav i sigurno, ali sigurno, ti se vraca tezina cim pocnes normalno da jedes, svaki pojedeni gram UH ce ti se nalepiti i za par nedelja izgledaces jos gore nego pre dijete. Da ne govorim o tome koliko nemas snage i sl. Pa jos psihicko opterecenje, sumanuto citanje nutrition facts na svakom proizvodu itd.
Vidim da ovde ima postovalaca atkinsa, pre svih pepeljuga i maja, mozda su njihova iskustva drugacija, ali po meni to je najgora dijeta (iako je, istini za volju, stvarno efikasna).

ali procitaj sve tekstove (dole desno imas next), mnogo je dobro..
tvrde za Atkinsa da ga treba tuziti za malpractice...ima i o trudnoci i Atkinsu a to je tek da se najezis...
ugl, sajt ne propagira nikakvu dijetu pa da zato toliko pljuje po konkurenciji...
i South Beach dijeta je isto sranye...ali makar ne tvrde da je voce otrov, ko Atkins..
ljudi, nemojte se zayebavati, ovo stvarno izgleda opasno a pogotovo na duze staze...

PS kazu da je veganska ishrana (iskljucivanje svih masti zivotinjskog porekla) dala najbolje rezultate na duze staze...onda idu vegeterijanci pa onda mesozderi ali sa balansiranom ishranom...
znaci, potpuno suprotno od Atkinsa sa nebuloznom kolicinama masti, bez voca, povrca i ugljenih hidrata...covece, jel neko normalan ko uopste pomisli tako da se hrani?

 

[rnixon]

Dr Atkins, Bog da mu dusu prosti je kreten. Zanima me samo da li bi SVOJOJ trudnoj zeni preporucio da drzi tu dijetu, kao sto je mirne duse preporucivao drugim trudinicama?
Za rizik od raka debelog creva cula sam i ranije, ali me je zacudilo sto sam negde procitala da ova dijeta navodno smanjuje rizik od raka dojke, sto mi je potpuno nelogicno, jer se zna da on dolazi od povecanog lucenja estrogena, na koje opet utice masnoca (ispravite me ako lupetam ja sam pravnik hipohondar).
Sve u svemu mnoge devojke razmisljaju kao Rachel iz teksta, jer je ovo dijeta koja daje odlicne rezultate na kratak rok, ali samo na kratak rok. Priznajem i ja sam je drzala (ali samo oko 10 dana), jesam smrsala (i ubrzo sve vratila) ali sam sve vreme mislila o tome koji sam idiot kad zderem toliku mastinu bez icega "zdravog".
Iako u principu nisam protivnik dijeta, ovu treba zaobici u sirokom luku, pogotovo je ne treba prihvatiti kao life style, kao sto Atkins preporucuje. Ne zovu je u Americi dzabe FATKINS.

 

[anakin]

fatkins
to je uglavnom voda sto se gubi, jel da?
i meni je rekao doktor da se jedenjem crvenog mesa u velikoj kolicini povecava lucenje estrogena pa onda zato imas recimo tezak PMS..

trik sa Atkinsom je sto toliko ogranici ishranu a kaze ti danas mozes da jedes puter, majonez, slaninu i svinjetinu...i onda zaista uneses manje kalorija jer ne mozes toga mnogo da jedes a da se ne ispovracas...
ali ovo je potpuni ubica organizma...
a da...kreator South Beach dijete je umro od srcanog udara a isto imao porpilican visak kilograma...

 

[anakin]

e da...ajde ispisi makar tri dana po Atkinsu posto ne znam a ne mogu da verujem da je to bas tako...

 

[divlja]

Ne verujem da je Atkins toliko pogubna po zdravlje, zato sto to nije dijeta u kojoj je cilj da skroz naskroz izbacis ugljene hidrate, takva je proteinska. U Atkins dijeti prve dve nedelje se drasticno smanjuje unos ugljenih hidrata na 20g ( da bi se pokrenuo proces sagorevanja masnoca), da bi se svake naredne povecavalo za 5 g i da bi se doslo na cifru koja trajno omogucava kontrolu kg. Manji paradaiz ima 3,2 g ugljenih hidrata, npr! Ljudi obicno manipulisu dijetom na najgori moguci nacin. Mnogim sledbenicima krvna slika, masnoca i kojekakvi drugi rezultati su poboljsani. Bila je emisija na tv-u gde su se doktori cudom cudili uspehu ove dijete i receno je da samo vreme moze da pokaze posledice ako postoje. Tacno se zna ko ne sme na ovu dijetu, tipa oni koji imaju problema sa bubrezima itd...
Na kraju ove dijete se dolazi do normalne i zdrave ishrane, ali kako to obicno biva ljudi produzavaju prvu fazu na nekoliko meseci, a onda kad smrsaju vracaju se zdranju i onda je normalno da se ceo trud upropasti. Svaka dijete dovodi do yoyo efekta ako se vratite starim navikama.
Najpametnija je devojka koja je ukljucila par jednostavnih principa- izbacila veceru, slatkise i hleb i sacekala duzi period da se rezultati pokazu, jer je usput usvojila zdrabe navike. Ostali ce da se muce dok su zivi i da ugrozavaju svoje zdravlje konstantno.

Evo vam sablon zdrave ishrane:


dorucak- protein+ugljeni hidrat ( jogurt sa muslijem, npr)

uzina- voce (najbolje su jabuke, ananas i sl)

rucak- protein+ugljeni hidrat+povrce

uzina- voce

vecera- protein+povrce

Na duze staze ovo daje izuzetne rezultate, jos ako se dodaju vezbe, da vas bog vidi!

 

[divlja]

Atkins regulise i secer u krvi, te nema napada gladi i slicnih gluposti, sto je problem vecine drugih dijeta.

 

[rnixon]

@ anakin - cetvrti put pokusavam da ti odgovorim sa citatom i uvek mi se nesto zezne, valjda cu sad imati vise srece.
Paj' sad:
* smanjenje telesne težine za mesec dana od 10 – 15 kg (nedeljno oko 4 kg ):

Navedene namirnice mogu se jesti količinski neograničeno:

• sve vrste mesa uključujući i ribu
• mesne prerađevine bez belog luka i drugih dodataka
(kraški vrat, pileća prsa, pršuta itd...)
• slanina
• jaja, spremljena na sve načine
• puter, margarin, majonez, senf
• sve vrste kačkavalja
• celer, krastavac, ren
• so, biber
• biljno ulje
• voda, čaj, kafa / bez šećera

Ovo je najgrdja verzija. U svojoj knjizi "Nova revolucionarna dijeta" Fatkins je cak nesto liberalniji.
Pa reci, zar nije katastrofa?

 

[rnixon]

@ divlja - Oci si mi otvorila, nisam imala pojma kako bar priblizno izgleda sablon zdrave ishrane. Ja po ceo dan zderem torte, mislila sam da je to ipak najzdravije. E, sad cu to da promenim, pa ce sve lepo da bude.

Samo me zanima - da li se ti pridrzavas svega ovoga sto si napisala?

Ako je odgovor da, bicu stvarno iznenadjena.

 

[anakin]

ovo je potpuno jezivo...pogotovo mesne preradjevine koje su same po sebi nezdrave (koju kolicinu soli i konzervanasa onda uneses dnevno?)...
zitarica nema, to su valjda ugljeni hidrati?
ni voca...ovo je debilizam...

znaci, idealno jelo je - slanina i jaja peceni na puteru sa rendanim kackavaljem i majonezom, dobro posoljeno...uz to se umesto salate gricka prsuta i svinjska snicla...
yebote...

 

[divlja]

Nije istina da atkins dijeta garantuje gubitak od 10-15 kg za mesec dana. To mozda za one koji imaju preko 30kg viska. Za prve dve nedelje maksimalan gubitak je 5 kg, a moze da bude i manje, to je individualno. Atkins ima 4 faze, posto se povecava unos ugljenih hidrata, vremenom brzina skidanja kilograma se smanjuje kako se priblizava idealnoj. Poslednjih par kg viska, moze da se skida i dva meseca.

Rnixon, ja se nisam obracala licno tebi nego svima na temi. To sto ti poznajes sablon pravilne ishrane, ne znaci da drugi znaju. Mnogi i znaju, al' se uporno iscrpljuju glupim dijetama, stete svom fizickom i mentalnom zdravlju. Ima da ponavljam jedno te isto dok god postoji ovakva tema i ovolika posecenost istoj.
Al' ja nisam psiholog niti psihijatar.
To ti je isto kao sa cigaretama. Znas da su stetne po zdravlje i nastavljas da pusis. To mozes samo sam sa sobom da razresis.


ps. Da, ovako izvuceno iz konteksta jeste jezivo , spisak je mnogo duzi. Mene mrzi da sve kucam, zaista. Povrce je ukljuceno u prve dve nedelje, kao sto rekoh, ugljeni hidrati se postepeno ubacuju. Al' nemam nameru ni da branim ovu dijetu, al' iskrivljujete cinjenice.

 

[Cekam kuma]

Mene zena dijetalno zvajzne po prstima, kad god se ponasam ko krme i evo da se pohvalim smako sam par kila.