Uopšte nije obavezno da piješ 8 čaša vode na dan

[Sensei]

Ja sam, onako iz glave i zdravog razuma, stalno propovedao da je ljudsko telo dovedeno do savršenstva i da ima sve senzore da ti kaže kad ti nešto treba.

Tako i za vodu. Kad si ti treba, upali se senzor da si žedan.

E, sad čitam i slušam da su i naučnici došli do tog zaključka.

Koliko ste se vi primili na to moranje koliko vode morate da popijete?

 

[DarkMoon]

Pijem kad osetim zedj, nista na silu ne valja da se radi.

 

[Sensei]

Ne samo da ne treba na silu da piješ vodu već je u mnogim situacijama i jako opasno

 

[Џорџи]

Moze i iz flase litar i po,mnogo se bolje funkcionise sa tecnoscu i varenje i sitost i prociscavanje

 

[Sensei]

Ne kažem da nekome ne treba toliko vode, pa i više. Ali je to veoma individualno. Zavisi od mnogo faktora.

Znam tipove koji vise po teretanama i za njih je 4-5 litra ništa

 

[DarkMoon]

Ne samo da ne treba na silu da piješ vodu već je u mnogim situacijama i jako opasno

Ja pijem vise kad radim fizicki posao inace kad lencarim tad manje i duplo, troduplo.

 

[Dijamantna]

Pa dobro ne moraš piti na silu ali je poželjno što više vode. Mada uvek treba pratiti šta organizmu prija.
Bio je neki slučaj gde je žena umrla zbog previše popijene vode. Suludo ali se dešava.

 

[DarkMoon]

Za 2-3 sata znam da strusim oko litar i po ako velika vrucina.

 

[Sizif]

8 čaša može biti i pola litra, a može biti i 8 litara.

Zavisi od čaše.

 

[Sensei]

Pa dobro ne moraš piti na silu ali je poželjno što više vode.

ne što više, nego onoliko koliko ti organizam traži

 

[Dijamantna]

E baš može biti pola litra 8 čaša.
Kao kad smo bili deca pa uzmem od ćaleta one male čašice za rakiju i pijem vodu iz nje "kobajagi žestina"

 

[Sensei]

8 čaša može biti i pola litra, a može biti i 8 litara.

Zavisi od čaše.

čaša od 8 unci, što je 225 ml.
To ameri popularno zovu 8x8

 

[UltraBasic]

Ispod granice se manifestuje u ubrzanoj pojavi bora. Ko voli da stari ubrzano?
Dosta vode daje sjaj očima. Voda smo, od nje zavisimo.

 

[Sensei]

evo šta sam našao

Da li postoji naučna osnova za 8k8?

Preporuka da se pije osam čaša od 8 unci (skraćeno 8k8) vode dnevno često se navodi kao naučna činjenica. Ali da li je to zapravo zasnovano na nauci? U pregledu objavljenom u American Journal of Phisiology, dr Hajnc Valtin sa medicinske škole Dartmut u Libanu, Nju Hempšir, pokušao je da odgovori na ovo pitanje.

Nije uspeo da pronađe nijednu objavljenu literaturu u kojoj se navodi poreklo pravila, ali ga je potencijalno pratio do očigledno nesvesnog komentara koji je dao pokojni uticajni nutricionista Fredrick J. Stare, za koga se govorilo da je bio rani šampion u ispijanju najmanje šest čaša vode dnevno. Stareova knjiga sadrži ovaj (nereferencirani) odlomak:

„Koliko vode svaki dan? To je obično dobro regulisano raznim fiziološkim mehanizmima, ali za prosečnu odraslu osobu, negde oko 6 do 8 čaša u 24 sata i to može biti u obliku kafe, čaja, mleka, bezalkoholnih pića, piva. , itd. Voće i povrće su takođe dobri izvori vode“.

U međuvremenu, Njujork tajms je sugerisao da je izvor mita o 8k8 možda bila preporuka Odbora za hranu i ishranu iz 1945. godine, koja je sugerisala da ljudi treba da piju 2,5 litara vode dnevno, što iznosi više od 84 tečne unce. Ali, nastavio je Tajms: „Ignorirali su rečenicu koja je usledila iza. Glasala je: 'Većina ove količine sadržana je u pripremljenoj hrani'“

 

[Sensei]

Ispod granice se manifestuje u ubrzanoj pojavi bora. Ko voli da stari ubrzano?
Dosta vode daje sjaj očima. Voda smo, od nje zavisimo.

Koža treba da bude hidrirana ali to ne znači iznutra

 

[Sizif]

E baš može biti pola litra 8 čaša.
Kao kad smo bili deca pa uzmem od ćaleta one male čašice za rakiju i pijem vodu iz nje "kobajagi žestina"

Pa vidiš da može!

 

[Jugoslav Čvarak]

Ajmo uzeti da je osam čaša 1.5 l.
Ljeti mineralne popijem kada se znojim radeći nešto i duplo.
Zimi nekada ni 5 čaša.
Pijem onoliko koliko traži organizam.
Danas sam npr. popio 2 dl. kave, 2 dl. vina, možda pola litre mineralne.

 

[Sensei]

Ajmo uzeti da je osam čaša 1.5 l.
Ljeti mineralne popijem kada se znojim radeći nešto i duplo.
Zimi nekada ni 5 čaša.
Pijem onoliko koliko traži organizam.
Danas sam npr. popio 2 dl. kave, 2 dl. vina, možda pola litre mineralne.

jesi jeo nešto?

 

[Jugoslav Čvarak]

jesi jeo nešto?

Naravno.



Pureća prsa s roštilja i krumpir pire.

 

[Sensei]

Naravno.



Pureća prsa s roštilja i krumpir pire.

a salata?

 

[Sensei]

krumpir pire.

63-83% moisture content

 

[Jugoslav Čvarak]

a salata?

Ništa salata, imam onaj Centravit kompleks vitamina, to je moja salata.

 

[Sensei]

Ništa salata, imam onaj Centravit kompleks vitamina, to je moja salata.

super, ako ne jedeš redovno voće i povrće

 

[Jugoslav Čvarak]

super, ako ne jedeš redovno voće i povrće

Pa baš i ne jedem, ali često pijem sok od paradajza.

 

[Sensei]

Pa baš i ne jedem, ali često pijem sok od paradajza.

To je dobro, za naše uslove.
Svi pametni ljudi koji se bave ishranom će da ti kažu da je za tebe najbolje da jedeš ono čega ima u tvom okruženju. Sada recimo nije normalno da ima mnogo svežeg voća i povrća. Flaširani/prerađeni paradajz je ono što je u ovo doba godine norma.