Podrska za dijetu

[__Stela___]

Sta su ekleri? Meni izbacuje sliku princes krafni, da li je to to?

 

[tara]

nisu, to ti je slično princes krofnama,ima isto testo, ali je duguljasto, sa belim filom, a ne žutim (kao onaj za šampitu) i preko preliveno čokoladom

 

[__Stela___]

nisu, to ti je slično princes krofnama,ima isto testo, ali je duguljasto, sa belim filom, a ne žutim (kao onaj za šampitu) i preko preliveno čokoladom

Hvala, nisam znala. Kako si opisala, sad mi se jedu ekleri

 

[Ériu]

ali skandal s jajima zene zene

ja sam resila da ne umrem ni gladna ni debela
znaci ako mi se jede jaje jescu ga,ako mi se jede ekler takodje
ali sigurno necu pojesti 5 komada,niti cu pojesti uvece,nego na jednoj strani popustis na drugoj pritegnes i eto
resila sam da smrsam jos 2kg,zato me evo na temi
trenutno se trudim da deserte izbacim ili smanjim na minimum,ili bar da pojedem za dorucak
uvece da ne jedem ili nesto sitno
i da trcim
za sada drzim ritam 4 trcanja nedeljno po 4km,moram da snimim novu muziku na i pod trcanje je sjajno,samo treba izaci iz kuce,to je najteze,jednom kad si na stazi ne postoji nista vise,samo patike,staza,muzika i misli

trcanje je zakon, celo telo protrese, topi sta treba da topi, i ko nema guzicu, napravi je ni iz cega jedino sto je meni crko mp3, i onda kad idem napolje zevam okolo jer nemam muziku....a u teretani ako ga stavim na nesto stabilno onda kao radi. i skroz je tacno da je najtezi deo trcanja naterati se da izadjes, posle kad si napolju, prodje vreme dok trepnes

 

[Afroo]

...izasla i brze se vratila..nisam bila ni 15 minuta...ubio me neki vetar,
produvao...posla bez jakne pametnica, ako nije hladno....posle rucka cu
znati kako da se obucem....da mi ne bude hladno i da mi prija...

 

[webm]

Nasla sam jako dobar sajt sa djetama,samo cete morati koristiti malo google translate

Evo vam link pa provjerite same
http://how-2loseweight.com

 

[Mrs.Bi]

Meni jedna žena danas na jogi rekla da sam oslabila
Ja znam da nisam, ali lepo je bilo čuti i lepo ako ostavljam takav utisak

 

[Afroo]

Meni jedna žena danas na jogi rekla da sam oslabila
Ja znam da nisam, ali lepo je bilo čuti i lepo ako ostavljam takav utisak

....moguce da ti ne osecas, ali da ti je joga preoblikovala malo telo, zategla,
pa da i jesi smrsala..a to sto ne osecas nema veze..probaj nesto u sta nisi
mogla da udjes...

...ja napravila popodnevni krug, pa me nesto opet vetar produvao, nemam nesto
sto stiti od vetra, a ni ne volim ga...i onda zaspala...nema veze samo
da se krecem i da sticem kondiciju...bolje receno da je vracam polako...

...jel mnogo za veceru parce tosta i kiselo mleko....???

 

[Mrs.Bi]

ma gde mnogo? to nije ništa, ali će ti odmah reći da ne bi trebalo da jedeš testo, tj. ugljene hidrate za veceru.

 

[Afroo]

ma gde mnogo? to nije ništa, ali će ti odmah reći da ne bi trebalo da jedeš testo, tj. ugljene hidrate za veceru.

...pa sta cu, malo mi je kiselo mleko samo....a opet od svih testa nekako mi
tost hleb onako prepecen najvise ok....ustvari nemam pojma sta bi drugo mogla,
ne jede mi se voce....

 

[gost 208799]

...pa sta cu, malo mi je kiselo mleko samo....a opet od svih testa nekako mi
tost hleb onako prepecen najvise ok....ustvari nemam pojma sta bi drugo mogla,
ne jede mi se voce....

afro, evo ti jedan mali savet )))
za veceru je najbolje jesti proteine :*****
voca se drzi pre podne, nikako uvece

 

[Afroo]

afro, evo ti jedan mali savet )))
za veceru je najbolje jesti proteine :*****
voca se drzi pre podne, nikako uvece

...sto ce reci meso...jel' tako, al' sta drugo osim mesa.....
...znaci nemam nista suhomesnato u frizideru, samo voce, jogurt, kiselo mleko,
obicno mleko, jaja...kecap...

 

[gost 208799]

...sto ce reci meso...jel' tako, al' sta drugo osim mesa.....
...znaci nemam nista suhomesnato u frizideru, samo voce, jogurt, kiselo mleko,
obicno mleko, jaja...kecap...

meso, riba, mlecni proizvodi, soja, jaja.... bitno je da ih ne mesas....
savetujem ti motda bareno meso, to bi ti bilo najbolje....

 

[macka vracarka]

....moguce da ti ne osecas, ali da ti je joga preoblikovala malo telo, zategla,
pa da i jesi smrsala..a to sto ne osecas nema veze..probaj nesto u sta nisi
mogla da udjes...

...ja napravila popodnevni krug, pa me nesto opet vetar produvao, nemam nesto
sto stiti od vetra, a ni ne volim ga...i onda zaspala...nema veze samo
da se krecem i da sticem kondiciju...bolje receno da je vracam polako...

...jel mnogo za veceru parce tosta i kiselo mleko....???

Ja mislim Afro da je sve sto u toku dana prepesacis vajda. Kiselo mleko i tost su lagana vecera ( necemo da cinculiramo oko kalorija i masnoce u kiselom) ali za sve postoji zamena. Jogurt sa smanjenom kolicinom masnoce i graham hleb recimo.

 

[gost 208799]

evo ti jedan linkic, tu je sve o ishrani... korisno...
http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.php?f=1&t=327&start=75

 

[gost 208799]

Ja mislim Afro da je sve sto u toku dana prepesacis vajda. Kiselo mleko i tost su lagana vecera ( necemo da cinculiramo oko kalorija i masnoce u kiselom) ali za sve postoji zamena. Jogurt sa smanjenom kolicinom masnoce i graham hleb recimo.

ne bih ja taj hleb uvece preporucila, ugljenih hidrata nek se drzi za dorucak...

 

[Afroo]

...nemam nista od toga sada, znaci sad ono sto sam rekla da imam...


....izbor sam napisala, jedono sto je hleb obavezno crni...trenutno imam crni
tost hleb...
..,,sutra bi mogla da spremim nesto za rucak, pa da odvojim malo mesa za
veceru....ionako ga nisam jela 3-4 dana...ni ne gledam ga u frizu...

...a bas volim meso....i sve ne zdravo...

 

[gost 208799]

...nemam nista od toga sada, znaci sad ono sto sam rekla da imam...


....izbor sam napisala, jedono sto je hleb obavezno crni...trenutno imam crni
tost hleb...
..,,sutra bi mogla da spremim nesto za rucak, pa da odvojim malo mesa za
veceru....ionako ga nisam jela 3-4 dana...ni ne gledam ga u frizu...

...a bas volim meso....i sve ne zdravo...

na onom linku stop sam ti dala sad, imas odgovore na dosta pitanja od strucnog lica

i kaze on tamo da je rucak obrok temeljac
tj. da se po rucku vodis sta ces jesti za veceru...da ne bude testenina za rucak a meso za veceru, nego da budu usaglaseni
tolko sam ga razumela
nisam jos sve procitala
odoh da jedem

 

[gost 208799]

...nemam nista od toga sada, znaci sad ono sto sam rekla da imam...


....izbor sam napisala, jedono sto je hleb obavezno crni...trenutno imam crni
tost hleb...
..,,sutra bi mogla da spremim nesto za rucak, pa da odvojim malo mesa za
veceru....ionako ga nisam jela 3-4 dana...ni ne gledam ga u frizu...

...a bas volim meso....i sve ne zdravo...

nije meso nezdravo
nego ga mi ucinimo nezdravim przenjem i pohovanjem i sl stvarima
:* aj glavu gore

 

[Mrs.Bi]

na onom linku stop sam ti dala sad, imas odgovore na dosta pitanja od strucnog lica

i kaze on tamo da je rucak obrok temeljac
tj. da se po rucku vodis sta ces jesti za veceru...da ne bude testenina za rucak a meso za veceru, nego da budu usaglaseni
tolko sam ga razumela
nisam jos sve procitala
odoh da jedem

to se odnosi na Un dijetu, a ne na ishranu uopšte.

 

[gost 208799]

to se odnosi na Un dijetu, a ne na ishranu uopšte.

pa neke cake se mogu pokupiti i za zdravu, normalnu ishranu
kao sto rekoh, da se voce ne jede preko celog dana, da je pozeljno da vecera bude proteinska, jutarnji obrok da bude od ugljenih hidrata i sl
jer prati metabolizam i potrebe u toku dana...

 

[Waterfall]

Ja uvece nekad pojedem voce, u posl. vreme obicno pomarandze..mada sam i ja cula da je uvece bolje unositi proteine nego UH koji se lepe
Ne mora da bude meso, mogu i jaja, mlecni proizvodi..

 

[gost 208799]

Ja uvece nekad pojedem voce, u posl. vreme obicno pomarandze..mada sam i ja cula da je uvece bolje unositi proteine nego UH koji se lepe
Ne mora da bude meso, mogu i jaja, mlecni proizvodi..

zato sto se do podne uglavnom jetra vec snadbe potrebnim glikogenom
i kasnije joj ne treba i automatski pravi od njega salce
a vockice su pune fruktoze koja se razgradi, a jetra puna glikogena, pa zato....

 

[Afroo]

....pojedoh ja kiselo mleko...valjda uspem da zaspim, retko kad mogu da zaspim
gladna...mada od kad imam poremecaj sna...ne vezem to za glad, vec je drugi
problem u pitanju....

 

[Oranz]

.znate sta devojke, lepo je sto vi imate stav i misljenje o hrani i o tome
kako i sta treba jesti...ali, vi ste mlade, i da se razumemo, mnogo je lakse
skinuti kilograme sa 20-30, pa cak i 35 nego sa 50 i neku...

...nemam volje da ponovo pisem da nisam imala problema sa viskom
i od kad ih imam..ali ako mislite da ce vas jedno jaje, ili nesto u tim
godinama ugojiti, nemojte jesti...ja moram da jedem sve, ali i da vodim
racuna sta sa cim, koliko...i jos svasta nesto..to je sasvim razlicito od
jedne potpuno zdrave osobe....

...tako je...skroz