Podrska za dijetu

[filotea]

Filotea, ti postala najredovnija ovde. Volim kad nam se tako neko pridruži, uporan i dosledan, i uspešan - i u dijeti i u jogi.

Ja sinoć nisam jela sendviče i odmah je bolja situacija, a pojela sam i poslednju crnu čokoladu, tako da neće više biti ni tog iskušenja.

Što se tiče dijete samo sa mesom, neki su zaista bili uspešni, ali ja lično mislim da je to najopasnija dijeta koja je mogla da bude izmišljena.
Najbolja je ova filoteina, izbalansirani, raznovrsni obroci pod nadzorom stručnjaka.

Ja zvala na kafu pa zbrisala, izvini.
Posto ovu nedelju ne radim bas mi tesko pada da sam u kuci, sve se vrtim i vidim neku hranu pa bih gricnula..
Zato sam se spremila pa napolje, a i mala mi bila kuci zbog strajaka skole ne rade, pa mi u bioskop, setnja do trznog centra, pa u parkic da se ljulja i tako prodje dan.
Veceras sam bila na jogi i da znas Bi, bila si u pravu sad me bole ljedja ali ide sve lakse..
I da ne zaboravim, moram da prijavim prekrsaj: smazala sam jednu veliku kasiku nutele veceras. A sutra je merenje

 

[filotea]

Evo malo sam citala o ovoj dijeti sa mesom i mislim da je totalno nezdrava. Pa to organizam ne moze da izdrzi i ako izdrzi po koju cenu.

Mislim da sam pominjala u pocetku da jedna moja drugarica drzi dijetu: tri dana jede samo jabuke u svim oblicima pa tri dana jede normalno i opet tako. Skinula je 11 kg ali su pre dvadesetak dana pocele da joj oticu noge, otisla kod lekara i sad su joj nasli da ima problema sa bubrezima.
Ne kazem da je od dijete ali mozda i jeste ko to zna. Svaki sok za organizam je opasan. Vodimo racuna o nasem zdravlju.

 

[Mrs.Bi]

Nama i jeste to cilj - da se zdravije hranimo, da prihvatimo neke zdravije navike, izbacimo ono što ne valja, ubacimo ono što je dobro. Rasporedimo obroke tako da se malo ubrza metabolizam....
Opet ja s mojom teorijom, a u praksi slabo primenjujem tu teoriju. Ubija me dugo sedenje uveče. Trebalo bi u 10 da idem da spavam pa ne bih ništa jela.

 

[la dolcevita]

http://dijeta.sos-forum.net/forum

 

[bundeva]

de si dolce.. pozdravila te teta rada

 

[la dolcevita]

de si dolce.. pozdravila te teta rada

K'o luda sam bez nje.
A ti si njen posinak, izgleda, ha?

 

[filotea]

Ja danas ne odoh na merenje, nesto iskrslo pa morala da otkazem. (Poplavio mi se podrum pa cekala majstora da dodje da vidi sta se desava).
Danasnji program:
2 parceta hleba sa margarinom i medom
kruska
riba i bareno povrce
zele od jagode
1kiselo melko 1,5mm sa dve kasike musli

 

[Milos Bojanic]

Budite oprezni sa cimetom, ne sme se koristiti u neograničenim količinama. ja sad ne znam tačno zbog čega, ali upozoravala nas je Kistina svojevremeno. Ja lično ga volim i obavezno ga stavljam u te kašice sa voćem, ali pola kafene kašičice

Nasa porodica ga koristi u medu i odlicnog je ukusa, a o dejstvu se uglavnom zna. http://poljoprivredaiselo.com/2011/02/zdravo-mrsavljenje/

Pravilna i umerena ishrana cini 1/3 procesa gubitka kilaze. Druge 2/3 cine aktivnosti, sport, vezbanje i najvise od svega kretanje, trcanje ili brzo hodanje, valjda ce i ovaj sneg uskoro prestati...

 

[tara]

e kad ste kod zdravog hranjenja izgleda da je meni to uspelo, tj uspela sam da nemam potrebu da se prejedam, za večeru uopšte nisam gladna, ako baš jesam pojedem čorbicu od povrća ili sir i paradjz, za doručak sam izbacila pecivo iz pekare i ubacila voće i kaše (živele kaše i ko ih spomenu ), izbacila silne kafe, ostala na dve, umesto njih ubacila čajeve a za ručak jedem skoro sve, svaki dan pojedem i npr 2-3 kockice čokolade ili kašičicu nutele i tako, više mi to nije mučenje ni malo, to sam samo htela da kažem, a kilogrami idu dole, polako ali idu

 

[Kvinsi]

ja bila sinoc u velikoj Rodi i mislila sam kako cu tamo da nadjem ovsenu kasu, ali nema
nasla sam samo neku fensi smensi vec napravljenu sa raznim ukusima, ali kosta 300din mala kutija. jel to inace cena, ili je u zdravoj hrani jeftinije?

 

[tara]

to je cena te fensi, al nema potrebe nju da kupuješ, u zdravopj hrani svakoj skoro imaš običnu koja košta oko 140 dinara i sama dodaješ ukuse i praviš kako voliš

 

[gost 183655]

...vidim da se povela prica o mesnim dijetama pa se podsetih, ja sam vec godinama na tzv. mediteranskoj dijeti, od neke '07 godine. Kako patim od slabog imuniteta, herpesa i svih ostalih posati nisam mogla da drzim klasicne dijete jer svaki put kada bih probala izlazio bi mi herpes na usni pa bi se podigla frka u kuci. Elem, otkrila sam ovu dijetu slucajnim pretrazivanjem i od tada pored kilograma sredili su mi se nokti i kosa, vukla me je napred pa sam se navikla i na zeleni caj, cveklu i slicne sagorevace masti doduse cinjenica je da nisam mrsava ali varijacije su mi zbilja jako male...cisto ako mi je vec toliko dobra donela hajde da je preporucim mozda nekome zapadne za oko...

http://www.dijeta.co/mediteranska-dijeta/

http://body.ba/ishrana/dijete/mediteranska-dijeta/88

http://www.uppt.hr/index.php?option...ka-dijeta&catid=48:dijetni-programi&Itemid=46

 

[Waterfall]

ja bila sinoc u velikoj Rodi i mislila sam kako cu tamo da nadjem ovsenu kasu, ali nema
nasla sam samo neku fensi smensi vec napravljenu sa raznim ukusima, ali kosta 300din mala kutija. jel to inace cena, ili je u zdravoj hrani jeftinije?

Kvinsi,
mislis na ovu kasu?

Btw,
mozda nije lose procitati ovaj tekst
http://www.politika.rs/viva/165/tekst4.html
mislim generalno, vezano za ishranu i temu

 

[Kvinsi]

jetse, tu sam videla sinoc, imaju 3 razlicita ukusa.

 

[red riding hood]

Cure evo da se javim,danas mi je proteinski dan dorucak su bile dve mandarine,rucak dva barena jajeta tost,salata od krastavaca,i supica,vecera jedno jaje i salata..inace danas sam se merila i videla da sam ispunila svoj cilj za ovaj prvi mesec dijete..naime,danas mi je 25.dan a skinula sam 9 kg..ali pridrzavam se od reci do reci,od slova do slova svega sto ta dijeta trazi,nema varanja nema gresenja..ceka me jos i vodeni dan koji ce za par dana..za njega nisam sigurna kako cu izdrzati ali videcemo..

 

[veseli penzioner]

Nama i jeste to cilj - da se zdravije hranimo, da prihvatimo neke zdravije navike, izbacimo ono što ne valja, ubacimo ono što je dobro. Rasporedimo obroke tako da se malo ubrza metabolizam....
Opet ja s mojom teorijom, a u praksi slabo primenjujem tu teoriju. Ubija me dugo sedenje uveče. Trebalo bi u 10 da idem da spavam pa ne bih ništa jela.

Onaj ko zeli, nadje nacin

 

[Mrs.Bi]

Nasa porodica ga koristi u medu i odlicnog je ukusa, a o dejstvu se uglavnom zna. http://poljoprivredaiselo.com/2011/02/zdravo-mrsavljenje/

Pravilna i umerena ishrana cini 1/3 procesa gubitka kilaze. Druge 2/3 cine aktivnosti, sport, vezbanje i najvise od svega kretanje, trcanje ili brzo hodanje, valjda ce i ovaj sneg uskoro prestati...

A može i da se čisti sneg...

e kad ste kod zdravog hranjenja izgleda da je meni to uspelo, tj uspela sam da nemam potrebu da se prejedam, za večeru uopšte nisam gladna, ako baš jesam pojedem čorbicu od povrća ili sir i paradjz, za doručak sam izbacila pecivo iz pekare i ubacila voće i kaše (živele kaše i ko ih spomenu ), izbacila silne kafe, ostala na dve, umesto njih ubacila čajeve a za ručak jedem skoro sve, svaki dan pojedem i npr 2-3 kockice čokolade ili kašičicu nutele i tako, više mi to nije mučenje ni malo, to sam samo htela da kažem, a kilogrami idu dole, polako ali idu

svaka čast, tara, to je ono pravo...

Kvinsi,
mislis na ovu kasu?

Btw,
mozda nije lose procitati ovaj tekst
http://www.politika.rs/viva/165/tekst4.html
mislim generalno, vezano za ishranu i temu

ma to je stvarno preskupo, koliko piše da ima? 5 obroka? kupite lepo na merenje razne pahuljice, suvo voće, orahe, bademe i razne druge stvari pa kombinujete i znate šta ste stavili. Toliko smo pisali o raznim varijantama kašama.
Ja danas konačno kupila smrznute kupine, pa ću da probam kombinacije i sa njima

Cure evo da se javim,danas mi je proteinski dan dorucak su bile dve mandarine,rucak dva barena jajeta tost,salata od krastavaca,i supica,vecera jedno jaje i salata..inace danas sam se merila i videla da sam ispunila svoj cilj za ovaj prvi mesec dijete..naime,danas mi je 25.dan a skinula sam 9 kg..ali pridrzavam se od reci do reci,od slova do slova svega sto ta dijeta trazi,nema varanja nema gresenja..ceka me jos i vodeni dan koji ce za par dana..za njega nisam sigurna kako cu izdrzati ali videcemo..

fenomenalno! carica si! nemoj da se plašiš vodenog dana... kad si ovih 25 izgurala tako disciplinovano, jedan dan - kakav god da je, biće ti kao šala

izvinite ako sam malo udavila, nije me bilo ceo dan, pa sam morala da prokomentarišem i uključim se u razgovore

 

[sofffy]

Cure evo da se javim,danas mi je proteinski dan dorucak su bile dve mandarine,rucak dva barena jajeta tost,salata od krastavaca,i supica,vecera jedno jaje i salata..inace danas sam se merila i videla da sam ispunila svoj cilj za ovaj prvi mesec dijete..naime,danas mi je 25.dan a skinula sam 9 kg..ali pridrzavam se od reci do reci,od slova do slova svega sto ta dijeta trazi,nema varanja nema gresenja..ceka me jos i vodeni dan koji ce za par dana..za njega nisam sigurna kako cu izdrzati ali videcemo..

svaka chast!!!

 

[cecilija64]

Ja ću samo svima vama sa teme da mahnem

i da vam kažem da vam zavidim na upornosti i volji, ja nikako da se nateram da bar pokušam da skinem jedno 3-5kg.

Trenutni izgovor mi je loše vreme, pa se zato malo krećem, od kuće do posla i natrag i možda do prodavnice po namirnice, i to je to.
Znam da mi je to ustvari najveći problem, jer u suštini ne jedem nešto mnogo... a grickalice sam odavno izbacila, retko kad nešto
gricnem između obroka, i to slane štapće ili nešto slično, slatko skoro nikad.
ALi me zato "ubijaju" nedeljni ručkovi kod svekrve i mame, tu se prejedem redovno...

 

[Waterfall]

e kad ste kod zdravog hranjenja izgleda da je meni to uspelo, tj uspela sam da nemam potrebu da se prejedam, za večeru uopšte nisam gladna, ako baš jesam pojedem čorbicu od povrća ili sir i paradjz, za doručak sam izbacila pecivo iz pekare i ubacila voće i kaše (živele kaše i ko ih spomenu ), izbacila silne kafe, ostala na dve, umesto njih ubacila čajeve a za ručak jedem skoro sve, svaki dan pojedem i npr 2-3 kockice čokolade ili kašičicu nutele i tako, više mi to nije mučenje ni malo, to sam samo htela da kažem, a kilogrami idu dole, polako ali idu

Devojke, jel mozete jos jednom da napisete receptic za ovs.kasu?

 

[Лулница]

Nedelju dana bez hleba i imam -3 kg! Jupiii

 

[sofffy]

Ja imam 1 kg manje, al to je garant od stresa... da oce jos malo dole...al jok XD

 

[Afroo]

...ja samo da mahnem, da cestitam na postignutim uspesima i izdrzljivosti..kod mene nista od bilo kakve zdrave hrane, dok ne ispratim ovo
moje dete...spremam sve sto pozeli i naravno jedem...

 

[red riding hood]

hvala devojke..danas dve jabuke za dorucak,za rucak grasak bareni,krastavac i tost a vecera isto ali bez tosta..skrobni je dan..hm..cudno se osecam kao da sam se prejela ali znam da nisam ,pazila sam na satnicu,i na kolicinu..

 

[donamileva]

Ja ću samo svima vama sa teme da mahnem

i da vam kažem da vam zavidim na upornosti i volji, ja nikako da se nateram da bar pokušam da skinem jedno 3-5kg.

Trenutni izgovor mi je loše vreme, pa se zato malo krećem, od kuće do posla i natrag i možda do prodavnice po namirnice, i to je to.
Znam da mi je to ustvari najveći problem, jer u suštini ne jedem nešto mnogo... a grickalice sam odavno izbacila, retko kad nešto
gricnem između obroka, i to slane štapće ili nešto slično, slatko skoro nikad.
ALi me zato "ubijaju" nedeljni ručkovi kod svekrve i mame, tu se prejedem redovno...

isti slučaj....