Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Ne podržavam dijete. One znaju da budu jako opasne. Voditi računa svakim danom po malo, duži vremenski period, da. A ne ono, za 10 dana skinuti 7 kg!!! :eek: To nikako!:rtfm:
Znači, izbaciti slatkiše, testo, sve što goji, fizički biti aktivan i uspeh neće izostati :D
 
Oranz:
U cilju podrske svim mladim zenicama i devojkama(ja sam malo starija gdja) preporucujem nesto vrlo jednostavno.Ukljucite se u uskrsnji post koji pocinje 7.marta i traje sve do Uskrsa. Post ima duhovnu komponentu, sto sada nije tema al svakako doprinese jos necemu a to je metabolicki balans.Uz post ide dosta tecnosti a svi znamo da je voda bitna za izbacivanje stetnih materija iz organizma , elem nema u tome nikakave prisile osim sto se ne jedu mrsne stvari koje uostalom ,kad post prodje, svakako nadoknadimo.Po meni nije lose jer tako covek uci disciplini, znaci postim NECU da jedem to i to i gotovo. I dijete su po slicnom principu ali mi se cini da je ovde veci izbor drugih namirnica koje mogu das zamene ono sto ne jedemo. I znate sta, i u mojim godinama izgubim par kila sto je super, a post uvek izdrzim do kraja!:D
Kliknite za proširenje...

Draga Oranz, tvoj savet je sasvim na mestu i sigurno je zdravo izdrzati 7 nedelja bez mrsne hrane. Ali moram da primetim da se u mnogim slučajevima post, umesto povećanog unosa povrća i ribe, svede na povećan unos testa, 'leba i džema i tako tog. Tako se npr. moj kum od kad redovno posti (4-5 godina) ugojio oko 20 kg.
 
Ej, bre, žene, eksperimentišite... ne može neko da vam da gotov recept i da garantuje da će vam se to svideti. Imamo različite ukuse. Dolcevita je pronasla ono što njoj odgovara.
Ja danas napravila te pahuljice standardno kako pravim već par dana sa seckanom jabukom, medom i cimetom i onda dodala kivi, posto sam imala. Uopšte mi se nije svidela kombinacija. Ali probala sam.
 
Hej, zeneeee :)
Ja sam ponosna na sebe danas. Prvi put nakon dugo vremena :)

Doruckovala pahuljice (daaa, ja sam jedini izrod koji ne jede kashu :P ), pojela narandzu, popila chaj od nane i sok od vishje (1 chashu).
Dosla kuci, pojela 3 one male pitice sto se mogu kupiti na komad i zelenu salatu :)
Kasnije josh jednu narandzu. :)
 
Cao gospodjo Bi, istina ima takvih slucajeva valjda muski teze poste,nema mesa sira i tako to,ali poenta je u sopstvenoj kontroli!Mislim da kada postim prvenstveno mislim na to da se ne omrsim sto bi rekli, ali se trudim da namirnice budu raznovrsne a ine volim mnogo slatko! E sad ko voli onda trazi zamenu za ono sto nema itd.Ne znam mozda je nekome lakse da izdrzi dijetu ustvari je vrlo bitan motiv,a za mene je ovde manjak kilaze sekundarna dobit!:bye:
 
Oranz:
Cao gospodjo Bi, istina ima takvih slucajeva valjda muski teze poste,nema mesa sira i tako to,ali poenta je u sopstvenoj kontroli!Mislim da kada postim prvenstveno mislim na to da se ne omrsim sto bi rekli, ali se trudim da namirnice budu raznovrsne a ine volim mnogo slatko! E sad ko voli onda trazi zamenu za ono sto nema itd.Ne znam mozda je nekome lakse da izdrzi dijetu ustvari je vrlo bitan motiv,a za mene je ovde manjak kilaze sekundarna dobit!:bye:
Kliknite za proširenje...

Tako je, kontrola je presudna. Ko moze da se kontrolise, taj zdravo jede celog zivota, pa i post sprovodi "kontrolisano"... LJudi misle da je post nešto mnogo komplikovano, a većina nas samo nema iskustva i dovoljno volje, nego se drži ustaljenih navika. Mislim da se i inače većina ljudi hrani prilično jednolično. Vrti 5-6 standardnih jela i u principu ne želi da to promeni.
 
..dobar dan dijetalke....;)

..jutros rano bila u Mazi-ju, kupila banane, smrznuti mix crvenog voca, kiselo
mleko za 3-4 dana...

..prvo pojela bananu, kasnije cu kasu ali sa tim mix vocem, posle 2 kivija,
za rucak pilece belo i malo zelene salate, bice za danas, zaboravila da
kupim...

...za veceru samo jogurt ili casu mleka....
 
affrodiita:
...kako je ovo dobro, do sada najlepsa kasa...:D
Kliknite za proširenje...

znači ta sa crvenim voćem ? ovsene pahuljice, crveno voće, kiselo mleko? med? cimet? pomešano u secku?

ja sam skuvala celo zrno ovsa i pojela klasično sa seckanom jabukom, cimetom i medom, ali mislim da bi bilo lepše da sam izmiksala to sve da se bolje sjedini. Inače mi se kuvani ovas dopada i samo tako skuvan. Može da prođe kao ono što mi je Poznavalac savetovao, da želju za slatkim podmirim sa 2-3 kašike kuvanog integralnog pirinča. Može valjda i ovo.
 
Mrs.Bi:
znači ta sa crvenim voćem ? ovsene pahuljice, crveno voće, kiselo mleko? med? cimet? pomešano u secku?

ja sam skuvala celo zrno ovsa i pojela klasično sa seckanom jabukom, cimetom i medom, ali mislim da bi bilo lepše da sam izmiksala to sve da se bolje sjedini. Inače mi se kuvani ovas dopada i samo tako skuvan. Može da prođe kao ono što mi je Poznavalac savetovao, da želju za slatkim podmirim sa 2-3 kašike kuvanog integralnog pirinča. Može valjda i ovo.
Kliknite za proširenje...


..da Bi, ovsene skuvane u mikrotalasnoj sa vodom onako od prilike da ogrezne,
u secko ubacim pola case kiselog mleka...i danas taj crveni mix....super...

..a, jos neki dan sam kupila jabuke da probam to sa njima i cimetom, al' nesto
nisam mogla danas da odolim ovim vockicama...
...verovatno da moze, nisam probala samo tako praznu kasu, a deluje onako
fino kompaktno kad se skuva...e, sad mi pada na pamet da bi u nju moglo kap
dve nekog extrata, recimo vanila, ili tako nesto, tek da ne bude bezukusno,
meni je dosta samo da mirise na vanilu....

...jutros sam bila jako rano ispred prodavnice zdrave hrane na Zel.vencu, bilo
jos zatvoreno, pa nisam nista od suvog voca kupila..a htela sam suve kajsije,
i brusnicu, i malo lesnika i oraha ili badema...ustvari ja tamo kad udjem ne znam
sta bih pre...kod mene ima jedna ali jako lose snabdevena, a skuplja nego u
gradu, sve za 30-40 dinara, a to se oseti kad se kupuje onako po malo od
svega nakupi se....

...i planiram da probam sa bananom, nemam pojma kako ce sa njom ici,
al' pojesce se sigurno....
 
ljubic bejbic:
Vodeni dan..prvi..ufffff..nisam imala vece krize,glava jos ne boli,ali predosecam tesko vece..ubedjujem sebe da sam ok,i da je ovo vredno svega...popicu jos koju kafu..donela sam posao kuci tako da sam misli preokupirala necim kreativnim..videcemo..
Kliknite za proširenje...

I koliko si smrsala za ovih prvih mesec dana?? ja sam je sprovodila nekoliko puta ali bas bezobzirno varala a ipak je bilo nekih rezultata :) 2-3 za mesec dana, tako da me zanaima koliko se gubi ukoliko se striktno pridrzava? hvala unapred :)
 
Mislim da je jako vazna priprema u glavi, ajd da pricamo o dijeti to je tema,znaci odlucimo drage moje da smrsamo,onda odaberemo dijetu za koju mislimo, smatramo ili nam je neko preporucio da je ok. za nas e sad ide dalje...krenemo nekoliko dana i onda frka ...ja ovo ne mogu ili mi je jako tesko i sl.jeeeedeee mi se bre... jel tako! U toj jako teskoj situaciji za nas psiho-fizicki sastav treba SVIM SILAMA I UPORNOSCU UDARITI NA NEPRIJATELJA i izdrzati do pobede!:klap:Pa nece valjda obicna dijeta da me zeki:zper:...elem na kraju ove zaista teske borbe izadjemo kao pobednici, a znamo da pobednicima pripada sve po zakoni i van njega:zper::super:
 
HEj, cureeee :)
Ja sam cijeli dan provela u necem sto je trebalo liciti na shopping. Nista mi se ne svidja, il su prugice, il je cvjetni dezen. :roll:
Na kraju sam kupila neku majicu koja mi je prevelika...al shta sad. :D

Elem, moj danashnji "skor"
- 1 narandza
- 2 caja od nane
- pola kinder jajeta
- ~10 gr studentskog miksa (badem, par grozdjica i malo neslanog kikirikija)
- tanjir chorbe sa krompirom i povrcem + chasha jogurta
 
..ja umesto kiselog mleka za veceru, pojela jednu malu ingegralnu kiflu
sa pilecim prsima i malo pavlake...kad god mi padne na pamet da namazem
margarin, setim se Kistine (koje inace dugo nema sa savetima :()..pa se
tesim da nije tako strasno...
 
nadam se da je ljubic bejbic izdržala vodeni dan, kao i sve do sada... 10 kg za mesec dana... svaka čast.

A ja danas bila na merenju u herbalajfu i skoro svi rezultati su mi lošiji nego prošli put. :(
Imam skoro 1 kg manje, BMI mi je malo manji, mišići se malo povećali... to je dobro... ali:
masnoće se povećale... a pita me savetnica jesam ručala... ne da sam ručala, nego se najela podvarka... pa kaže, to je zbog toga... metabolizam mi se usporio, i viscelarne masnoće ili kako se već to zove, masnoće oko organa se povećale.. to je, kaže zato što sam slabo pila vodu prethodnih dana. :( A od nedostatka vode mi je i koža postala uzasno suva. Inače je suva, ali je ipak bila u malo boljem stanju kad sam pila više vode.
Uzela sam opet šejk, sada sa ukusom čokolade. Ma taj šejk nema veze, mora da se vodi računa stalno o svom obrocima. A on mi zgodan da ga smućkam na poslu.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Za Femicid, doživotni zatvor
3 4 5
Odgovora
109
Pregleda
1.658
bas kao
B
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
288
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
271
Џорџи
Џорџи

Back
Top