Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Mimi 77:
Bravo!!!

Ja sam tek na 9 dana i moram priznati da mi je tesko. Juce mi je bilo super, ali danas i nije. Nervoza, promena raspolozenja... Kad ce vise proci?
Kliknite za proširenje...


Zivot se sastoji iz dve kutije.
1. Crvene boje, na kojoj pise: Otvori kad si srecan i radostan
2. Bele boje, na kojoj pise: Otvori kad si tuzan i nesrecan.

Koju god da otvoris odgovor je isti: PROCI CE
 
Mirko_212:
Nisi ni svesna koja je to drogetina.Spasiti se duvana ti je odlazak iz pakla u raj.To ne moze da se opise,mora da se dozivi.
Ali se na kraju isplati.Svako dobije ono sto zasluzi,nema nista na poklon.
Kliknite za proširenje...
Dokopacu se ja tog raja. Znam da sam malo naporna, ali bolje to nego da zapalim. Sad i ne zelim da zapalim jer znam da mi nece prijati, a opet se osecam lose u smislu da mi se pusi. Mozda sam i mislila da sam za tri dana zavrsila, pa mi sve nekako teze. Inace, stvarno ne zelim da pusim, cigarete mi smrde, ali zelim da pocnem da se osecam normalno.
 
Poslednja izmena:
Mimi 77:
Dokopacu se ja tog raja. Znam da sam malo naporna, ali bolje to nego da zapalim. Sad i ne zelim da zapalim jer znam da mi nece prijati, a opet se osecam lose u smislu da mi se pusi. Mozda sam i mislila da sam za tri dana zavrsila, pa mi sve nekako teze. Inace, stvarno ne zelim da pusim, cigarete mi smrde, ali zelim da pocnem da se osecam normalno.
Kliknite za proširenje...

Nista ne dobijas time ako zapalis,osim razocarenja u sebe.A to je najvece razocarenje.
Znaci,neces da zapalis pa nek padne A bomba.
Sve ostalo moze.
:deda:
 
Ne treba pokleknuti, nikako. Nista nece biti bolje, samo gore, I osecaj neke krivice jer niste mogli da izdrzite ili da se izborite, pricam iz licnog iskustva. Sada mi je super. Bila sam na doceku Nove godine, ljudi su se smrzavali na minus napolju ne bi li zapalili cigaretu. Ja nisam imala nikakav problem, pevala sam, igrala, I nisam imala krizu da zapalim! Bravo ja...haha
 
Е драги моји, јесте завршили за три дана са физичком кризом. Та празнина, је психичка криза. Двојна личност - не желим да пушим а јавља ми се жеља да запалим - то је то, психичка криза. Ту треба победити пушачко кобајагиЈА како би наше право ЈА могло да дише и живи нормално. Како би наша воља контролисала наш живот а не воља пушачког кобајагиЈА, које није ништа друго до интерес дуванске мафије које се маскира у нас. Паразит мождани, а не део нас.

Оног тренутка када си свесно донео одлуку да хоћеш да престанеш да пушиш, ствар постаје једноставна. То је ваша воља. ви то не морате, ви то ХОЋЕТЕ. ДАкле, лако је разликовати своју вољу од наметнуте хипнозе хемијским супстанцама које имитирају нашу вољу покушавајући да нас збуне да ми као желимо да запалимо. Смешно. Па одлучили смо да нећемо да пушимо, ту нас неко прави лудим. Тим шизофренијама само кажите једно велико НЕ. И наравно да је остала празнина, отеран је паразит који се хранио нашим мислима, слабостима, радостима, децом, животом....а навикли смо се на непријатности које нам је правио....
Та празнина је ослобођени простор у нашем уму, а наше ЈА још не схвата да је то све његова праа, легитимна територија. Место у срцу које је заузимала цигарета сада може да попуни леп дан, љубав, радост, креативност, слобода...само не треба жалити за тим ђаволом ког смо се решили.

Волфе, како је прошла журка, јел било кризе?
 
Pipi Langstrumpf:
Е драги моји, јесте завршили за три дана са физичком кризом. Та празнина, је психичка криза. Двојна личност - не желим да пушим а јавља ми се жеља да запалим - то је то, психичка криза. Ту треба победити пушачко кобајагиЈА како би наше право ЈА могло да дише и живи нормално. Како би наша воља контролисала наш живот а не воља пушачког кобајагиЈА, које није ништа друго до интерес дуванске мафије које се маскира у нас. Паразит мождани, а не део нас.

Оног тренутка када си свесно донео одлуку да хоћеш да престанеш да пушиш, ствар постаје једноставна. То је ваша воља. ви то не морате, ви то ХОЋЕТЕ. ДАкле, лако је разликовати своју вољу од наметнуте хипнозе хемијским супстанцама које имитирају нашу вољу покушавајући да нас збуне да ми као желимо да запалимо. Смешно. Па одлучили смо да нећемо да пушимо, ту нас неко прави лудим. Тим шизофренијама само кажите једно велико НЕ. И наравно да је остала празнина, отеран је паразит који се хранио нашим мислима, слабостима, радостима, децом, животом....а навикли смо се на непријатности које нам је правио....
Та празнина је ослобођени простор у нашем уму, а наше ЈА још не схвата да је то све његова праа, легитимна територија. Место у срцу које је заузимала цигарета сада може да попуни леп дан, љубав, радост, креативност, слобода...само не треба жалити за тим ђаволом ког смо се решили.

Волфе, како је прошла журка, јел било кризе?
Kliknite za proširenje...

Pa i nije bilo krize, ali to je zato sto je cela žurka prošla bez kap alkohola (ona zdravica u 00:00 2,3 gutljaja se ne računa). Inače nisam tip osobe koja, ako izadje, a ne napije se ne zna da se provede, ali sam čisto hteo za NG malo da popijem, ali nisam. :)
Apropo tvoje priče od malo pre, ja moram sada da kazem da ja, iskreno, nisam imao nimalo jaku želju da ostavim pusenje. Jedini pravi razlog mog prestanka pusenja je zelja za razvijenim telom. Imam 17 godina i razvijam se, razmisljao sam i zakljucio da cu se lepše razviti ako ostavim pusenje, a samim tim cu i unositi veću količinu zdrave hrane u organizam, trenirati,... :)
 
Е сууууупер! Баш сам поносна на тебе што ниси запалио! :zpozdrav:
Види, жеља не мора уопште да буде јака. Довољно је да смо ми тако одлучили, из којих год мотива. Рецимо твоји су јако добри. И сад, то је наша одлука, јел тако, да не пушимо, а није наша одлука да пушимо. У том смислу је врло лако разграничити сопствену вољу од наметнуте и истрајати на својој слободи да спроводимо своје одлуке.
 
Deseti dan prolazi. Nervoza je grozna. Da mi je da mogu da prespavam par dana. Imam drugi, mnogo veci problem, ne znam da li se nekome desavalo, ali javila su mi se jaka gusenja. S obzirom da imam astmu, desavalo mi se i ranije, ali nikada kao ovih par dana kako ne pusim. Prosto mi dodje da zapalim jednu da vidim da li ce proci, a verujem da ima veze s ostavljanjem cigareta. Negde sam citala da mogu da se jave problemi s disanjem, je li neko imao slicno iskustvo?
 
Mimi 77:
Deseti dan prolazi. Nervoza je grozna. Da mi je da mogu da prespavam par dana. Imam drugi, mnogo veci problem, ne znam da li se nekome desavalo, ali javila su mi se jaka gusenja. S obzirom da imam astmu, desavalo mi se i ranije, ali nikada kao ovih par dana kako ne pusim. Prosto mi dodje da zapalim jednu da vidim da li ce proci, a verujem da ima veze s ostavljanjem cigareta. Negde sam citala da mogu da se jave problemi s disanjem, je li neko imao slicno iskustvo?
Kliknite za proširenje...


Za nervozu uzmi Persen, valerijana kapi. Uzmi obavezno, pojachaj slobodno dozu jer je biljna baza i ne stvara zavisnost. Pokushaj da dishesh duboko i ravnomerno, kao kada uvlachish i izbacujesh dim. To em reshava nervozu em poboljshava unos kiseonika.
Nemam astmu pa ne znam, a nisam ni imala problema sa disanjem, osim od nevoze ubrzazno plitko disanje koje se da lako reshiti.
Ono shto znam sigurno, to je da CIGARETA NIJE LEK ZA ASTMU! tvoj pushachki demon pokushava da te prevari da zapalish! Ne daj se! Istrpi, sve nuspojave brzo prolaze!

Vidi kako se dobro drzzish sve ove dane, postigla si puno! Na putu si da ostvarish najbolju i najpametniju odluku u svom zzivotu i dobro ti ide! Nemoj zzrtvovati sve zarad popushtanja loshoj navici.Ti to mozzesh, ti si car, stani na crtu i kazzi tom parazitu u sebi: ODBIJ! Ovde ja vladam, ti mene slushash a ne ja tebe! I skini mi se sa plucha i zzivaca!
 
Poslednja izmena:
Danas je vec bolje, ne dam se, ali ko zna kako ce biti kasnije i sutra z:lol: Kad god bih da zapalim, samo zamislim sebe kako palim i pusim i odmah me prodje, ali nervoza ostaje. Moram priznati, jutros mi je bas doslo da zapalim, a vec 3 dana ujutru pijem nes kafu bez cigarete. Popijem je deset puta brze nego dok sam pusila, nema razvlacenja dok popusim jednu, drugu, trecu, a i ne smem dugo da je razvlacim da mi ne dodje da zapalim z:lol: Kakva zbrka u glavi :zblesav:

Ako neko smanji sa pakle na 2-4 cigarete dnevno da li je prolazi kroz istu apstinentsku krizu kao i da je prestao ili ne tj.da li ce mu biti isto ako sutra ne zapali ni jednu kao dok je pusio te dve? Nadam se da razumete sta hocu da pitam.
 
Pipi Langstrumpf:
Za nervozu uzmi Persen, valerijana kapi. Uzmi obavezno, pojachaj slobodno dozu jer je biljna baza i ne stvara zavisnost. Pokushaj da dishesh duboko i ravnomerno, kao kada uvlachish i izbacujesh dim. To em reshava nervozu em poboljshava unos kiseonika.
Nemam astmu pa ne znam, a nisam ni imala problema sa disanjem, osim od nevoze ubrzazno plitko disanje koje se da lako reshiti.
Ono shto znam sigurno, to je da CIGARETA NIJE LEK ZA ASTMU! tvoj pushachki demon pokushava da te prevari da zapalish! Ne daj se! Istrpi, sve nuspojave brzo prolaze!

Vidi kako se dobro drzzish sve ove dane, postigla si puno! Na putu si da ostvarish najbolju i najpametniju odluku u svom zzivotu i dobro ti ide! Nemoj zzrtvovati sve zarad popushtanja loshoj navici.Ti to mozzesh, ti si car, stani na crtu i kazzi tom parazitu u sebi: ODBIJ! Ovde ja vladam, ti mene slushash a ne ja tebe! I skini mi se sa plucha i zzivaca!
Kliknite za proširenje...

Hvala Pipi :worth: . Malo imam padove u motivaciji, to je valjda normalno, pa dobro dodje malo ohrabrenja. Citam i temu odpocetka. Proci ce, sto kaze Mirko z:) Nema sanse da moram sve opet iznova!
 
Poslednja izmena:
Wolf.6:
Ja inače imam problem sa disanjem, redovno koristim Nafazol kapi za nos i rekla mi je nedavno doktorica da sam zavisnik od toga :P
Ali od kako ne pusim, imam mnogo vecih problema sa disanjem, nadam se da ce to uskoro proći, procitao sam negde da se disanje normalizuje tek
3 - 9 meseci nakon prestanka pusenja...
Kliknite za proširenje...

Prvo da se skines s cigareta, pa s kapi za nos z:lol: Ako do tada oboje ne zapalimo po jednu, cisto da lakse disemo, pa ispocetka z:) Imam i ja problema sa nosom tj.sinusima, probaj da spricas marisol, pa kad potrosis onda u bocicu sipaj obican fizioloski rastvor, bezbednije je.
 
Dejan_P:
a sto oboje ne bi obukli trenerku i patike i trcanje jedno pola sata pa malo odmor pa opet nekih 10-15 min...videcete kako prolazi i kriza i kako plucima lepse disete...okanite se o razmisljanju o cigaretama jer cete tako sigurno zapaliti..danas je lep dan izadjite iz kuce i dzogiranje...
Kliknite za proširenje...

Rado, da smem da trcim. Isla sam u setnju, stvarno je lepo vreme, steta da se provede u kuci. Ne razmisljam non-stop, ali kad mi se desi nesto nepredvidjeno, koga "okriviti"? Nema sanse da zapalim, narocito ne jer je moj jos uvek neracionalni um istripovao da ce mi zato biti lakse
 
Mimi 77:
Ako neko smanji sa pakle na 2-4 cigarete dnevno da li je prolazi kroz istu apstinentsku krizu kao i da je prestao ili ne tj.da li ce mu biti isto ako sutra ne zapali ni jednu kao dok je pusio te dve? Nadam se da razumete sta hocu da pitam.
Kliknite za proširenje...


Ако неко смањи са пакле на пар цигарета, тј мање од 7, имаће гору апстиненцијалну кризу него да престане скроз ако дуже од два три дана тако ради. Јер одржава зависност физичку а ускраћује потребну дозу да се тело смири. Дакле нити чисти организам нити му даје довољно отрова на који га је навикао. То је најгоре мучење које резултира страховитим јачањем психичке кризе, јер то мучење уверава тело да оно не може без цигарета, оне постају драгоцене, свака мисао се своди на исчекивање кад ће да запали тих пар комада.

Када напокон укине и тих пар комада, апстиненцијална криза је још гора, праћена тугом и напетошћу јер организам наставља да се "нада"
Мој став по том питању је - или пушите или не.

Ко пуши пуно, лакше је да постепено смањи, да не пали оне аутоматске цигарете већ само оне које свесно жели, а то ће бити сигурно бар 7 јер толико је потребно овиснику минимално да би функционисао, онда треба да прекине после два три дана скроз. Ово чисто да се ослободи рутине паљења и навикне да слободне руке, па рез.
 
Рецимо, ја сам за то да се пре остављања ураде припреме. Психичке и физичке. Да се напише мотивациона листа, да се уведе физичка активност, да се пије више воде и промене неке навике које су много везане за пушење, да се очисти кућа, оперу прозори и завесе, очисти каменац код зубара , купе све потребне ствари из апотеке, напуни фрижидер лакшом храном и јабукама, спреми једна кутија затворена против панике на кров куће или тако негде гадно и напољу, смањи ако се може ако не онда препуши и затим од сутра престане скроз. Налива водом, зеленим чајем, грицкају јабуке иде напоље тушира и слично. Јако је добро водити дневник о томе. Онда видимо напредак.
 
Него, нешто друго сам вам хтела испричати. Донела сам одлуку да се "скинем" са шећера. Ево већ четврти дан,, држим се некако, записујем све што једем и тако.
А симптоми су сви ИДЕНТИЧНИ као када сам престајала да пушим! Потпуно исто, за не поверовати! Убија ме нервоѕа, несаница, туга, уѕнемиреност и шта год хоћете. Грицкам кисели купус и сваким даном је све лакше.
Избацила сам кафу поново, навикла сам да сручим шећер у њу. и мислим да ћу и убудуће да је сведем на минимум. Она ми је заједнички именитељ за лоше навике.

Е сад, да ли првих дана када престаје човек да пуши може да му помогне ако конзумира више шећера да му "замени" никотин? Мислим на првих недељу дана када је тешко, не да се навуче на шећер као ја? Или, да ли се акутне кризе касније могу решити шећером?
 
Poslednja izmena:
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
303
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
194
Elle
Elle
Ninja94
Šta vam je pomoglo kod problema sa hemoroidima
2
Odgovora
31
Pregleda
574
dive
dive

Back
Top