Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[gost 237624]

Meni je najteze bilo prvih mesec dana, posle lagano. Javljala se zelja, ali bukvalno zelja, nikakva kriza da moram da zapalim. Ali budes jak, ignorises. Uvek vrtis u glavi da ne srusis jednom cigarom ceo taj trud.

Slazem se. Kad prodje prvi mesec, posle je nekako sve lakse. Valjda i zato sto se pregrme skoro sve uobicajene situacije u kojima bi zapalio, u kojima vidis sebe sa cigarom.

Nego, sta je sa Lulnicom? Jesli li ostavila cigare ili jos traju pripreme?

 

[Irma76]

Ja sam prešla ima par dana sa marlbora crvenog 100s na dunhil zlatni (4, 04, 4mg), jako su slabe i skoro ih ne osećam kada pušim. To mi je prvi korak ka ponovnom ostavljanju. Prvi put kada sam ostavila prepušila sam se, pa su mi se smučile, ali kada se organizam malo očistio od katrana i nikotina, krize su počele. Sada pušim dunhil i kriziram za marlborom, ali kada se naviknem na ove slabije, neće mi ni one biti potrebne, kao da malo gušći vazduh uvlačim, naravno da vučem dug i jak dim i duboko uvlačim, a ne ispuhujem ili ispuhnem nešto sasvim malo.

Dobra stvar sto zelis da prestanes ali stvarno mislim da je ovo mucenje! Mislim cula sam to i ranije da se ljudi tako pripremaju da prestanu i svako ima svoj nacin ali meni licno ovo izgleda teze nego jednostavno odjednom prestati, iskriziras odmah sve sto treba iskrizirati i nakon 7 dana sve gotovo, mozda i ranije a kako Brankich i Demistar kazu, poslije mjesec bude sve puno lakse!
A ovako samo razvlacis te krize, prvo slabije cigarete, poslije mozda smanjis broj pa sasvim prestanes..to moze potrajati. A imas li odredjen datum kad zelis prestati?

Ja sam pregurala 4 (mislim i nadam se) prva i najgora dana. Nemam psihickih kriza to ce nekad kasnije mozda doci jer stvarno ne zelim pusiti, hocu da ih se rijesim, ali nesto me bas fizicki drmalo, neke nesvjestice pffff, pa ruke mi se malo tresle, pa malaksalost, umor...valjda je sad zavrseno.l Svaki novi dan je laksi i ljepsi. Vracaju mi se osjecaji za okus i mirise i sama sebi ljepse mirisem (a moj kolega koji puno pusi mi je bas smrdio danas, grozno)
Bas je fantasticno prestati, jedva cekam neki jubilejcic da se castim nekim poklonom

pozzzz

 

[direwolf_86]

Drugari, ja ne znam koji mi je tacno dan, ali znam da sam zagazio u cetvrtu nepusacku nedelju! A, neko mi je rekao(mislim da je kolega s posla) da kad prestanes da brojis dane, prestao si da pusis! Bravo za sve nas!!! Ovo su velike odluke! Sam pokusaj prestanka je za postovanje! Svi vi koji ste makar u prolazu na ovoj temi, imate moju bezuslovnu podrsku u borbi za zdravlje!!!

 

[Irma76]

Direwolf_86 CESTITAM!!! SVAKA TI CAST!!!
Ja jos brojim,tek sam dan 5 i jos razmisljam tu i tamo da zapalim ali brzo me prodje srecom. Fizicki sam cista sad ja mislim, ali se psihicki jos borim. Imam 4 kutije u kuci i mislim ipak da bih trebalo da ih bacim, sansa je veca da cu jednom pokleknuti nego ako se moram spremiti otici do prodavnice i kupiti novu kutiju!
aaaj napasti, kako ce zivot biti lijep kad se jednom zauvijek rijesim i fizicke i psihicke ovisnosti!!!!!!!

 

[Sevendust]

Evo ja sam zagazila u 3 nedelju , jako sam ponosna na sebe ! Sad je skroz opusteno , ne osecam nikakvu prazninu i ne patim za cigarom kao na pocetku . Citala sam u medjuvremenu knjigu Alana Kara - onda sam shvatila svoje ponasanje i sta mi se desava . Cim sam prihvatila cinjenicu da se ne zrtvujem i da cigare nisu dragocene , mi je bilo mnogo mentalno lakse . Gledam na celu situaciju kao da sam ozdravila i tako se ponasam i osecam . Citam vas redovno , puno ste mi pomogli na samom pocetku , bez vas bih izludela - Veliko HVALA !

 

[gost 23146]

Do oktobra registracija vakcine protiv raka pluća

BEOGRAD - Predstavnici Instituta "Torlak" i kubanskog Instituta za molekularnu imunologiju CIMAB dogovorili su se da "Torlak" bude nosilac dozvole za stavljanje u promet vakcine za rak pluća, a registraciona dokumentacija trebalo bi do oktobra da bude pripremljena i dostavljena Agenciji za lekove i medicinska sredstva Srbije.

Kako se navodi u saopštenju Instituta "Torlak" izdatom nakon sastanka sa predstavncima Instituta CIMAB, Ambasade Kube i firme "Vama", dogovoreno je da se u narednom periodu potpiše direktan ugovor između dva instituta, odnosno da "Torlak" bude nosilac dozvole za stavljanje u promet te vakcine.

Dokumentaciju potrebnu za registraciju vakcine zajednički će pripremati stručnjaci oba instituta, a tokom leta očekuje se da će predstavnici sa Kube ponovo posetiti "Torlak". Kako se navodi, registraciona dokumentacija bi trebalo da bude pripremljena do oktobra meseca, kada će biti predata Agenciji za lekove i medicinska sredstva Srbije.

U razgovorima su učestvovali predstavnici kubanskog Instituta za molekularnu imunologiju CIMAB - direktorka za istočnu Evropu Nijuvis Perez i komercijalni direktor Ejnard Blanko, prvi sekretar Ambasade Kube zadužen za ekonomska pitanja Hilfredo Fernandes Molina i direktor firme "Vama", koja je zastupnik instituta iz Havane.

Tom prilikom predstavljeni su proizvodni programi i potencijali oba instituta, a razgovaralo se o mogućnostima saradnje Instituta Torlak i kubanskog Instituta za molekularnu imunologiju CIMAB.

Prezentacija Instituta sa Kube pokazala je vrlo visok naučni i tehnološki nivo kubanskih dostignuća u oblasti imunologije i vakcinologije, a pre svega u oblasti kancerogenih oboljenja.



Uslov da bi vakcina mogla da se distribuira u Srbiji je njena registracija u Agenciji za lekove i medicinska sredstva Srbije, a po zakonu od momenta predaje kompletne dokumentacije do dobijanja registracionog rešenja potrebno je maksimalno 210 dana, navodi se u saopštenju.

Nisam znao gde da postavim ovo,pa evo..

 

[Vendika]

Samo da se javim da je sve u redu, i dalje sam nepusac, ali imam nekih obaveza, pa se nisam javljala redovno, hehehee!

 

[gost 237624]

lrma76, te kutije ili baci ili ih negde daleko od sebe skloni. Mislim da je Pipi pisala vise puta da je dobro se sakriju negde gde ti nije na dohvat ruke.Mislim da je kao primer navela krov kuce ili tako nesto. | da to resava pritisak, da eto mozes da upalis cigaru ako ti je bas frka, ali da ti nije dostupno.
E, ja recimo nisam smela da se salim sa tim. Meni ne bi bilo tesko da se pentram na krov svaki cas.
verdika, koliko ti je bilo lakse da po drugi put ostavis cigare?

 

[Irma76]

Vendika super!! Samo naprijed! Javi se kad mozes, ja "gutam" sve postove, sve mi pomaze (osim onaj info o vakcinama protiv raka pluca??!)
Brankich, hvala za savjet, danas me uhvati opet neka kriza i drzala sam ih u ruci i razmisljam sta da radim s njima, nesto nemogu da ih bacim a bojim se kad me bas uhvati da necu moci odoliti a imam jednu zenu u blizini koja mi nekad pricuva djecu a ona pusi ali ni po koju cijenu one moje slims ona samo marlboro crveni pa sam mislila njoj da odnesem na cuvanje, mislim da bi me bilo sramota otici kad me kriza uhvati a s druge strane hocu da budem otporna na iskusenje bilo cigara u blizini ili ne pa sam ih odnijela na tavan tako blizu a tako daleko. Prodje bezbolno moja kriza danas, ova je bas psiho bila a ne fizicka i kasnije namirisem dim jednog pusaca u blizini i zeludac mi se okrene kako mi nesto zasmrdilo fuuuj . Onda me preplavila silna sreca sto ja ne moram da zivim u tom smradu i sto sam odlucila da se rijesim toga jednom zauvijek! Ali muke moje... nije bas bezbolno ovo prestajanje, stvarno me treba upucati ako ovo sebi vise ikad dozvolim pozzzz

 

[Lady Hawk]

Vendika super!! Samo naprijed! Javi se kad mozes, ja "gutam" sve postove, sve mi pomaze (osim onaj info o vakcinama protiv raka pluca??!)
Brankich, hvala za savjet, danas me uhvati opet neka kriza i drzala sam ih u ruci i razmisljam sta da radim s njima, nesto nemogu da ih bacim a bojim se kad me bas uhvati da necu moci odoliti a imam jednu zenu u blizini koja mi nekad pricuva djecu a ona pusi ali ni po koju cijenu one moje slims ona samo marlboro crveni pa sam mislila njoj da odnesem na cuvanje, mislim da bi me bilo sramota otici kad me kriza uhvati a s druge strane hocu da budem otporna na iskusenje bilo cigara u blizini ili ne pa sam ih odnijela na tavan tako blizu a tako daleko. Prodje bezbolno moja kriza danas, ova je bas psiho bila a ne fizicka i kasnije namirisem dim jednog pusaca u blizini i zeludac mi se okrene kako mi nesto zasmrdilo fuuuj . Onda me preplavila silna sreca sto ja ne moram da zivim u tom smradu i sto sam odlucila da se rijesim toga jednom zauvijek! Ali muke moje... nije bas bezbolno ovo prestajanje, stvarno me treba upucati ako ovo sebi vise ikad dozvolim pozzzz

Ja sam tako u prvom pokušaju (mesec dana posle njega sam počela da pijem zyban) ostavila cigarete kod komšinice koja stanuje u zgradi preko puta moje. I mogu ti reći da je delovalo. Dok se obučem i obujem da idem kod nje, ja se i predomislim. Onda sam pukla zbog nekih rasprava i sela da pušim. Ubrzo sam počela da pijem zyban i poštovala uputstvo dr koja mi ga je preporučila. Kada sam konačno prestala (neki 12-13 dan terapije) izbacila sam sve cigarete iz kuće. Jedna moja drugarica je prestala da puši pre 3-4 meseca i još uvek čuva neotvorenu kutiju da ima ako joj bude neizdrživa frka. Meni bi sigurno bila nakon par sati, tako da sam ja izbacila sve cigarete iz kuće. A ti vidi koji si tip - Liki ili njena drugarica.
Ne pravi sebi iskušenja, biće ih dovoljno, doći će sama od sebe.

Ne nerviraj se. Pipi lepo reče: '' ne mogu ja da propušim onoliko puta kolliko mogu da prestanem.''

 

[Pipi Langstrumpf]

Samo da vam se javim...sjajni ste, odlichno se borite i to che imati uspeha...svako od nas kada prestane utiche na druge pozitivno, ne samo ovde na forumu vech i u zzivotu...dovoljno je da pushachima budemo primer da smo prestali da pushimo a da nam se nishta strashno nije potom desilo, naprotiv. Secham se da sam dok sam pushila imala viziju da je nepushachki zzivot nezamisliv, kao - kako se uopshte zzivi bez cigarete? Sada mi je jasan odgovor - tek bez cigarete se zzivi, jer je zzivot sa cigaretom robija.

 

[Lady Hawk]

Samo da vam se javim...sjajni ste, odlichno se borite i to che imati uspeha...svako od nas kada prestane utiche na druge pozitivno, ne samo ovde na forumu vech i u zzivotu...dovoljno je da pushachima budemo primer da smo prestali da pushimo a da nam se nishta strashno nije potom desilo, naprotiv. Secham se da sam dok sam pushila imala viziju da je nepushachki zzivot nezamisliv, kao - kako se uopshte zzivi bez cigarete? Sada mi je jasan odgovor - tek bez cigarete se zzivi, jer je zzivot sa cigaretom robija.

Dobro si se setila!
Zar misliš da nam ne nedostaješ? Javljaj se češće draga drugarice.

 

[direwolf_86]

Direwolf_86 CESTITAM!!! SVAKA TI CAST!!!
Ja jos brojim,tek sam dan 5 i jos razmisljam tu i tamo da zapalim ali brzo me prodje srecom. Fizicki sam cista sad ja mislim, ali se psihicki jos borim. Imam 4 kutije u kuci i mislim ipak da bih trebalo da ih bacim, sansa je veca da cu jednom pokleknuti nego ako se moram spremiti otici do prodavnice i kupiti novu kutiju!
aaaj napasti, kako ce zivot biti lijep kad se jednom zauvijek rijesim i fizicke i psihicke ovisnosti!!!!!!!

Samo napred, Irma76!!!
Sto se tice zaliha cigareta, ja sam u svakom trenutku morao da imam kod sebe ostatak poslednje paklice. Tako nisam imao osecaj da mi je nesto zabranjeno. Tih prvih nedelju dana bilo mi je najkriticnije, psihosomatski, sto zbog toga sto mi je falio nikotin, sto zbog zelenih godzila koje sam iz sebe konstantno izbacivao. Ali, u meni su se tih dana smenjivali volja i inat. U sustini, nije mi palo toliko tesko koliko sam se ja bojao da hoce. Mada, mislim da je sve to u glavi(sad vec otkrivam toplu vodu)! Dakle, SAMO NAPRED!!! Pronadji svoj sopstveni fazon da se najlakse izboris sa tim cudom! Samo mi koji smo ostavili pusenje makar duze od dva dana znamo da je 5 dana bez cigareta ogroman uspeh!!!
@Pipi Langstrumpf: Hvala ti na podrsci koju nam svima pruzas! Meni je mnogo znacila posle 4-5 dana! U pravu si. Bitno je samo nastaviti niz, ne prekidati ovu pozitivnu akciju!!!!!

 

[gost 237624]

direwolf_86, svaka cast za ovo:

Sto se tice zaliha cigareta, ja sam u svakom trenutku morao da imam kod sebe ostatak poslednje paklice

Ja kad sam ostavljala cigare, moj decko sa kojim zivim, ne da nije hteo da upali cigaru u stanu, nego je krio paklicu i upaljace ne znam ni sama gde. Narocito zato sto smo pusili iste cigarete Marlboro light. Ja paklicu cigara nisam videla u stanu sigurno 2-3 meseca. Dobro kad nam neko dodje u goste, ali to nije nista. Posle mi bilo neobicno kad je ponovo poceo da ostavlja cigarete na stolu, ali je svaka kriza bila prosla.
Ja mu jos kazem od prvog dana da je lud, da slobodno upali. Medjutim zna dobro sa kim ima posla.

 

[Lady Hawk]

direwolf_86, svaka cast za ovo:

Ja kad sam ostavljala cigare, moj decko sa kojim zivim, ne da nije hteo da upali cigaru u stanu, nego je krio paklicu i upaljace ne znam ni sama gde. Narocito zato sto smo pusili iste cigarete Marlboro light. Ja paklicu cigara nisam videla u stanu sigurno 2-3 meseca. Dobro kad nam neko dodje u goste, ali to nije nista. Posle mi bilo neobicno kad je ponovo poceo da ostavlja cigarete na stolu, ali je svaka kriza bila prosla.
Ja mu jos kazem od prvog dana da je lud, da slobodno upali. Medjutim zna dobro sa kim ima posla.

To je baš obzirno od njega. Baš je fini.
Sreća moja, pa moj muž ne puši. Ja bih mu verovatno krala cigare kad me uhvati frka i nikada ne bih presala da pušim. A možda se i varam (ne kradem cigarete nikome od onih sa kojima sam nekad pušila).

 

[jackie jump]

Ja kad sam ostavila cigarete, ostavila sam 6 cigareta u pakli, i ta mi paklica od tada stoji u fioci radnog stola (inace, radim od kuce, tako da sam ceo dan bas za tim stolom).
Kad se desavalo da kriziram, izvadila bih paklu, otvorila je, prebrojala cigare i pomirisala ih, i svaki put sam resila da ne zapalim i vratila ih u fioku.
Namerno sam ostavila tu kutiju, jer da nisam, kad god bih imala frku uspanicila bih se i otisla da kupim cigarete.
Ovako znam da mogu da propusim kada god hocu, i uvek izaberem da ipak necu :-)

Brankich divan ti je decko :-)

 

[Irma76]

Divni ste svi, hvala na svoj podrsci bas mi mnogo znaci. Sad sam se probudila u ranu zoru sto mi se inace ne desava, ali tacno mislim da sam poremecena
no nema veze, prihvatam sve sto dolazi, pretrpicu sve ovaj put JER JE ZADNJI
Dan 6 i ja jedno znam sigurno, danas necu trovati svoje tijelo i duh onom odvratnom navikom!!!!
Brankich stvarno se divim, ja neznam stvarno kako bih uspjela prestati da moj muz pusi, to je cini mi se mnogo teze. Ovaj moj je onaj antipusac najgore vrste, mislim da ce biti najsretniji covjek na svijetu kad se definitivno rijesim napasti. Vec drugi dan mi je kupio buket cvijeca iako znam da nema bas 100% povjerenje da cu izdrzati.
Jackie jump, i ti si bas karakter, tako drzati cigarete na dohvat ruke, i ipak ne pusiti, stvarno za divljenje. Moje kutije su na tavanu, neotvorene. Ako dodjem u iskusenje, moram da se popnem gore, da rovim po kesi u kojoj se nalaze, da ih iznesem vani jer se u kuci ne pusi, nadjem upaljac, da otvorim kutiju, izvucem cigaru i zapalim. To sve nije prekomplikovano ali vjerujem sebi dovoljno da necu bas toliko podivljati. Na kraju i kad bih sve to uradila nadam se da ce mi se zeludac opet okrenuti od samog mirisa pa cu je odmah ugasiti.
Danas necu ni razmisljati o gadurama. Moram poceti s trcanjem ponovo ili cu na fitness, jedno od toga svakako dok se nisam pocela debljati.
pozzz svima

 

[Pipi Langstrumpf]

Svaki dan vas chitam! ♥ Nego, ne znam da li sam rekla za ovu paklicu koja je sakrivena negde, to vazzi samo u pochetku. Posle par meseci, treba zamoliti nekoga da je baci, zato da ne bi imali pri ruci kasnije ukoliko se kriza pojavi. Dakle mesec dva neka stoji, a onda obavezno baciti!

 

[Vendika]

Bravo za sve nas, uspevamo da se izborimo sa tim djavolom. Vidim da je forum veseo, ima nas dosta i novih i starih, pozdrav za PIPI, jer je dugo nismo culi a nedostajala nam je, a mogla bi i LAMAR da nam se malo pridruzi. Neko me je pitao kako da sam tako lako ostavila po drugi put cini mi se. Pa evo otprilike ovako: i poslednji i pretposlednji put, posle nekoliko neuspelih pokusaja ja sam se prvo pripremila psihicki. Citala sam knjigu, i nisam zelela nikakva pomagala. Predlagali su mi lekove, flastere, elektronske cigarete i kako ovde vec ima raznih cuda da se ostave cigarete, ali ja sam odlucila da to bude na "suvo". Muz mi je i dalje strastveni pusac, ko dodje u goste pusi u kuci, ali ono me jednostavno ne zanimaju, neka se truju, trace svoj zivot i novac tako sto besorisno uvlace i ispustaju dim iz usta, a ja ih gledam i mislim se sada kako su jadni! Nemam razloga da lazem, ali ni jedan jedini dan nisam imala krize, nisam pomislila na cigarete da bih mozda zapalila, a non stop su mi na dohvat ruke, ali prvo i pravo resenje da covek odluci cvrsto da ta g...a vise nece staviti u usta! Ne postoje nikakve magije, vracare, lekovi i slicno koji mogu pomoci ako nema cvrste odluke. I sama sam se sebi cudila da ne pomisljam na cigarete, ali zaista je tako. Citala sam mnogo o stetnosti pusenja pre nego sto sam prestala, kao sto rekoh i knjigu Allana i to je sve! Samo ne mislite na cigarete i nece vam smetati niko u vasoj blizini pusi, njegova stvar!

 

[Demister]

Najvise sam pomogao sam sebi, ali ova tema mi je i te kako pomogla! Puno podrske za sve! Mislim da samo citanje medjusobnih iskustava daje neku kolektivnu snagu!

 

[Vagres]

Bravo za sve nas, uspevamo da se izborimo sa tim djavolom. Vidim da je forum veseo, ima nas dosta i novih i starih, pozdrav za PIPI, jer je dugo nismo culi a nedostajala nam je, a mogla bi i LAMAR da nam se malo pridruzi. Neko me je pitao kako da sam tako lako ostavila po drugi put cini mi se. Pa evo otprilike ovako: i poslednji i pretposlednji put, posle nekoliko neuspelih pokusaja ja sam se prvo pripremila psihicki. Citala sam knjigu, i nisam zelela nikakva pomagala. Predlagali su mi lekove, flastere, elektronske cigarete i kako ovde vec ima raznih cuda da se ostave cigarete, ali ja sam odlucila da to bude na "suvo". Muz mi je i dalje strastveni pusac, ko dodje u goste pusi u kuci, ali ono me jednostavno ne zanimaju, neka se truju, trace svoj zivot i novac tako sto besorisno uvlace i ispustaju dim iz usta, a ja ih gledam i mislim se sada kako su jadni! Nemam razloga da lazem, ali ni jedan jedini dan nisam imala krize, nisam pomislila na cigarete da bih mozda zapalila, a non stop su mi na dohvat ruke, ali prvo i pravo resenje da covek odluci cvrsto da ta g...a vise nece staviti u usta! Ne postoje nikakve magije, vracare, lekovi i slicno koji mogu pomoci ako nema cvrste odluke. I sama sam se sebi cudila da ne pomisljam na cigarete, ali zaista je tako. Citala sam mnogo o stetnosti pusenja pre nego sto sam prestala, kao sto rekoh i knjigu Allana i to je sve! Samo ne mislite na cigarete i nece vam smetati niko u vasoj blizini pusi, njegova stvar!

Svaka cast za odgovor!

Evo i ja sam nov

Al' kako, kad posle deset godine ponovo pokleknem i pocnem da pusim ?

Znam metod kako sam uspeo prvi put. Ovog puta to je neostvarivo...

Te sitne cake tipa brojanje i smanjivanje cigareta, sakrivanje paklica i ostalo kod mene prvi put nije dalo rezultata...
Nemam izbora, psiha to mora da odradi. Dao sam knjigu (Allan Car-a) da mi se odstampa... od toga krecem. . Uslovi za prekidanje ove lose navike su mi nikakvi: porodicno, zdravstveno i finansijsko stanje...

 

[Irma76]

Pipi, Vendika, Demistar, sjajni ste, inspirisete, mnogo vam hvala!!
Vagres dobrodosao!
Ja citam knjigu trenutno danas sam je posudila ali vec sam nekoliko stranica procitala, prosto je gutam! Odlicna je. Ima nade za svakog, ne treba razmisljati tako da ne moze, uspijeva mnogima, zasto nama ne bi. Meni je danas dan 6 i odlucnija sam nego ikad, knjiga ce me samo ucvrstiti a ova tema je fantasticna, procitala sam oko 60 prvih stranica i 20 ak zadnjih i citam dalje, dok sve procitam bicu veteran u nepusenju
Sve se moze, samo je volja bitna. I moram reci prestajala sam vise puta ali zakljucak je da je svaki put malo teze prestati, krize su sve vise osjetne i ja ne zelim vise NIKAD da ih prodjem. Cigare mogu i baciti sad, svejedno mi je, mrsko mi sad da idem gore ali cim mi opet padnu na pamet a budem u blizini lete u smece.
Samo naprijed mozemo mi to!
Hvala svima sto ste tu, puno vas pozdravljam!!!

 

[Lady Hawk]

Evo i ja sam nov

Al' kako, kad posle deset godine ponovo pokleknem i pocnem da pusim ?

Znam metod kako sam uspeo prvi put. Ovog puta to je neostvarivo...

Te sitne cake tipa brojanje i smanjivanje cigareta, sakrivanje paklica i ostalo kod mene prvi put nije dalo rezultata...
Nemam izbora, psiha to mora da odradi. Dao sam knjigu (Allan Car-a) da mi se odstampa... od toga krecem. . Uslovi za prekidanje ove lose navike su mi nikakvi: porodicno, zdravstveno i finansijsko stanje...

Dobro došao!
Prvi uslov imaš, a to je da želiš. Uzmi i čitaj tu knjigu, ali ja mislim da ti je ovaj forum bolji od nje!
Javljaj se kad god osetiš potrebu!
Tu smo za sve saborce!

 

[Demister]

Hah, hvala! Jako mi je drago da cujem da sam inspirativan nekom.

Inace, nisam pusio dugo, pusio sam par godina ali uglavnom jednom nedeljno kada izadjem i slicno. Sto nije predstavljalo nista ozbiljno. A onda sam poceo svaki dan (sto je trajalo oko godinu dana), svaki dan po 2, 3, pa po 10 i bilo mi je jako dobro (kazu da je i heroinskim zavisnicima u pocetku jako dobro). Onda sam rekao sebi da ja to sr*anje mogu da batalim kad god hocu, i da cu da batalim da bih pokazao drugima kako to moze da se ostavi lako (cesto partner ulazi u problem sa narkomanijom da bi pokazao drugom partneru kako iz toga moze da se izadje). I, onda su pocele cigarete da preuzimaju ulogu nad mojom slobodnom voljom. Jako mi je smetao taj neki prvi trenutak kada sam video da palim cigaretu iako ne zelim da je zapalim, ali moram. Onda su cigarete pocele jako da mi ne prijaju, preko mucnine i toga slicnog do nervoze (iako su me smirivale u pocetku). Desavalo mi se i da me jako boli glava a ja zapalim cigaretu (!!!) i onda mozete da zamislite.

Onda je dosao prelomni trenutak, prvi pokusaj ostavljanja. Izdrzao sam 3 dana i jako mi je bilo lose, vratio sam se, iznervirao ali sam znao da cu kad tad da ostavim. Desavalo se i da bacim punu paklu, ali da ponovo kasnije kupim. Drugi put sam izdrzao 2 nedelje, sto je bilo sjajno, ali sam iz gluposti zapalio cigaretu, sto nemojte nikako da radite i vratio se na pusenje. Treci put sam vec bio jako odlucan, nisam mogao, ali sam cekao taj trenutak, cim sam izdrzao ceo dan, pa drugi, pa treci, znao sam da mogu dalje jer sam prethodno izdrzao 14 dana bez problema.

I eto, mislim da vec nekih 4 meseca ne pusim. Javljala se zelja, ali zelja, ne neka kriza, da zapalim, sto sam naravno odolevao, uvek ponavljajte makar i tog treceg dana (to je mene odrzalo), da ne zelite da srusite taj trud. Izdrzite mesec dana i bude mnogo bolje, preporodite se, izdrzite jos malo dodje 2 meseca, vise uopte niste zavisni. Itd itd.

Idemo dalje! Nadam se da ce nekom ovo pomoci.

 

[Irma76]

liki70, sjajno hvala! sta rece koliko dugo ti ne pusis?
Demistar inspirises svakako, i te kako pomaze tvoja prica. Ja prepoznajem sebe u tome, ma u skoro svakoj prici nadjem sebe, svima nam je zajednicko da smo se borili ili jos borimo sa zavisnoscu.
Meni sad nije tesko jer citam forum i knjigu, nekako osjecam da imam podrsku, nisam sama, ovaj put necu napraviti tu gresku da povucem dim ili zapalim cigaru. Prosli put sam 3 puna mjeseca bila oslobodjena dima i pocela sam bezveze, imala neki ispit i svi stoje u grupi puse i trazim i ja jednu pa kasnije jos jednu i vec dan dva kasnije kupim svoje ali jos mislim, evo ovu ispusim i prestajem opet. To je bilo u februaru a u medjuvremenu do prije 7 dana sam pusila kutiju dnevno. I uopste mi nisu prijale ali kao da sam sebe tjerala da pusim sto vise, dok opet nisam prestala, totalno ludacki
Sad sam sve cvrsca u odluci da ne pokleknem ikad vise. Trenutno se osjecam malo bezvoljno, umorno, ali svjesna sam da je to samo privremeno, citam iskustva drugih i znam i iz svog iskustva da cu, kad prodje faza odvikavanja sve biti ljepse, mirisljavije, mirnije, opustenije.. e to jedva cekam.
Vi koji ste prestali, kako se odnosite sad sa prijateljima i familijom pusacima je li se tu nesto promijenilo? Ja imam prijateljicu koja me ubijedjuje da cemo opet zajedno pusiti kad izadjemo ali ja znam da necu, ovaj put nema izuzetaka a ona kako hoce..
pozz svima