Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Ne mogu da verujem da ima takvih ljudi a zashto ih vi jednostavno ne ignorishete i ne sklonite iz svog okruzenja jer oni ochigledno nisu prijatelji vec obichni zajedljivci i provokatori.Ja na srecu nisam bila u toj situaciji da me neko iskushava i uporno nutka da zapalim ali imamo srecu da su u nashem okrezenju (msm. na mene i supruga)80% bivshi pushachi i da smo, pored vas ovde, i od njih imali veliku podrshku.
P.S.
Vendiki zelim da uspe i istraje u svojoj nameri da ostavi cigarete,a ovde ce uvek imati 100% podrshku. Veruj u ove ljude ovde oni ce ti mnogo pomoci a i ja sa njima koliko znam i umem(s'obzirom da sam relativno nova).Samo napred.:super:

Meni je juche ili danas(nznm sigurno):klap: mesec dana kako ne pushim
 
Nisu to prijatelji ni porodica. Od njih sam imala, i jos uvek imam veliku podrsku.

Ali natrce i oni drugi...komsije, kolege sa posla, poznanici. Niti mozes da ih ignorises , ni da ih izbacis iz zivota, jednostavno ne stignes jer napadaju neocekivano.

Kod mene nisu uspeli, ali veruj mi ima i onih na koje su provokacije delovale, nazalost :(

P.S. Bravo za mesec dana :klap:
:vatromet:
 
Ja imam srece pa oko sebe nemam takvih da me zezaju...I blizi i poznanici su dali maksimalnu podrsku i reci hvale...
A neko spomenu nagradjivanje...ajme to je meni tako slatko..ja to obicno radim, ne samo sada za prestanak pusenja nego inace...

Ja ovih dana naprosto uzivam u prolecu...svako jutro trcim, vise izlazim vani u setnju,druzim se, dosta sam raspolozena, plesem po kuci...puna energije.
A s novcem uzivam rasporedjujuci ga sta sve mogu kupiti..dok je ranije islo na cigarete.:hahaha:

Ah da! Za vikend sam se nasla na nekom izletu..i sve super, drustvo...rostilj, muzika, zezancija..ovo, ono..i ja se najedem i zavalim u stolicu...joooooooj kad meni naumpade da mi je cig....:eek:
Sva moguca lepota i uzitak a samo jos fali dim..ajmee krize hehe..
I nist, ja ustanem i malo budalesala dok me proslo i posle sam bila ok.:super:

I tako sam jos jedan korak dalje od njih...jeeeeeee :brus:

Vendika, mozes ti to! Cekamo te rasirenih ruku :zag:
 
Blondes:
Ja imam srece pa oko sebe nemam takvih da me zezaju...I blizi i poznanici su dali maksimalnu podrsku i reci hvale...
A neko spomenu nagradjivanje...ajme to je meni tako slatko..ja to obicno radim, ne samo sada za prestanak pusenja nego inace...

Ja ovih dana naprosto uzivam u prolecu...svako jutro trcim, vise izlazim vani u setnju,druzim se, dosta sam raspolozena, plesem po kuci...puna energije.
A s novcem uzivam rasporedjujuci ga sta sve mogu kupiti..dok je ranije islo na cigarete.:hahaha:

Ah da! Za vikend sam se nasla na nekom izletu..i sve super, drustvo...rostilj, muzika, zezancija..ovo, ono..i ja se najedem i zavalim u stolicu...joooooooj kad meni naumpade da mi je cig....:eek:
Sva moguca lepota i uzitak a samo jos fali dim..ajmee krize hehe..
I nist, ja ustanem i malo budalesala dok me proslo i posle sam bila ok.:super:

I tako sam jos jedan korak dalje od njih...jeeeeeee :brus:

Vendika, mozes ti to! Cekamo te rasirenih ruku :zag:
Kliknite za proširenje...

Bravo za jos jednu pobedu u ratu sa nikotinskim krizama :lol::klap::super::klap:
 
Danas sam izdrzala bez i jedne cigarete!!! Ljudi tek jedan dan! Ne znam kakva ce kriza biti sutra ili narednih dana verovano jos veca. Da li cu ovog puta uspeti?? Pitala sam i danas samu sebe jer mi se cinilo kao da nisam zapalila vec 5 dana koliko mi nedostaju a ono tek jedan.
Sama sebi sam smesna koliko puta vec pocinjem, i nikako da prestanem sasvim. Kolko sam citala ovde sada me tek ocekuju jos vece krize. Pisite mi savete itd!!!
 
Kolko sam citala ovde sada me tek ocekuju jos vece krize.
Kliknite za proširenje...

Izgleda da nisi pazzljivo chitala. :think:
Krize slabe svakog minuta koji ne zapalish. Ako si danas "izdrzzala" (nije bilo teshko, elda) bez ijedne, sutra che biti josh lakshe. Mada, dan je tek pocheo :mrgreen: Ne daj se halucinaciji da ti treba cigareta.

Ne cheka te nishta teshko ili muchno. Ochekuje te oslobadjanje od muke i olakshanje sa svakim trenom koji prolazi bez otrova. :cvet:
 
Vendika:
Danas sam izdrzala bez i jedne cigarete!!! Ljudi tek jedan dan! Ne znam kakva ce kriza biti sutra ili narednih dana verovano jos veca. Da li cu ovog puta uspeti?? Pitala sam i danas samu sebe jer mi se cinilo kao da nisam zapalila vec 5 dana koliko mi nedostaju a ono tek jedan.
Sama sebi sam smesna koliko puta vec pocinjem, i nikako da prestanem sasvim. Kolko sam citala ovde sada me tek ocekuju jos vece krize. Pisite mi savete itd!!!
Kliknite za proširenje...

Najteze je izdrzati prvi dan! Kada to uspe, sanse za konacni uspeh su sve vece!

I da, dobro rece Pipi, dan je tek poceo, gledaj da ga maksimalno ispunis aktivnostima da ti brze prodje.

To sto si vise puta neuspesno pokusavala je iskustvo vecine nas. I nema razloga da budes sebi smesna zbog toga jer zaista nije lako, ali uspeli su mnogi od nas pa ces i ti.
Na ovoj temi je ucestvovalo oko 200 ljudi do sada od kojih su mnogi sada bivsi pusaci.
Naravno da ces uspeti.
Tu smo za tebe uvek!:zag:
 
Harmony:
Najteze je izdrzati prvi dan! Kada to uspe, sanse za konacni uspeh su sve vece!

I da, dobro rece Pipi, dan je tek poceo, gledaj da ga maksimalno ispunis aktivnostima da ti brze prodje.

To sto si vise puta neuspesno pokusavala je iskustvo vecine nas. I nema razloga da budes sebi smesna zbog toga jer zaista nije lako, ali uspeli su mnogi od nas pa ces i ti.
Na ovoj temi je ucestvovalo oko 200 ljudi do sada od kojih su mnogi sada bivsi pusaci.
Naravno da ces uspeti.
Tu smo za tebe uvek!:zag:
Kliknite za proširenje...

Evo danas polovina drugog dana, guram ja to polako drugari. Hvala na svim svetima i podrsci, i hvala sto ste uz mene.:super:
 
Pipi Langstrumpf:
Izgleda da nisi pazzljivo chitala. :think:
Krize slabe svakog minuta koji ne zapalish. Ako si danas "izdrzzala" (nije bilo teshko, elda) bez ijedne, sutra che biti josh lakshe. Mada, dan je tek pocheo :mrgreen: Ne daj se halucinaciji da ti treba cigareta.

Ne cheka te nishta teshko ili muchno. Ochekuje te oslobadjanje od muke i olakshanje sa svakim trenom koji prolazi bez otrova. :cvet:
Kliknite za proširenje...



Hvala Pipi na podrsci, ali mala ispravka to je bilo dva sata posle ponoci kada sam pisala, a jos uvek nisam mogla da zaspim. Imam dosta problema sa spavanjem, iz razloga sto sam navikla da obavezno pre odlaska u krevet "zapalim jos jednu", da slucajno nesto ne propustim:hahaha: Uglavnom evo ni pola dana nije proslo a ja pokusavam nekako da se drzim. Pijem caj od nane i pricam sa vama! Cao, verovatno cemo se jos cuti do veceras, pa tek je pocetak.:zag:
 
Bravo za pochetak i svaki je tezak ali trud se isplati i te kako.Radi neshto po kuci da skrenesh misli sa cigareta briskaj prashinu ( iako je nema), izvrshi neke manje premeshtaje u kuci , zalivaj cvece , briskaj i njega, pusti muziku pa djuskaj po kuci , radi bilo shta molim te samo nemoj sedeti zaludna neka ti tvoje ruchice uvek budu zauzete sa nechim, i malo po malo uspecesh.Nabavi nove recepte za kolache pa svako popodne ili veche obraduj ukucane.Ja sam svako veche pravila kolache jer mi je uveche bilo najteze............msm.ako sam j mogla da ostavim cigarete mozesh i ti samo malo volje i uspecesh veruj mi.:super:
 
:dash:
avramira:
Bravo za pochetak i svaki je tezak ali trud se isplati i te kako.Radi neshto po kuci da skrenesh misli sa cigareta briskaj prashinu ( iako je nema), izvrshi neke manje premeshtaje u kuci , zalivaj cvece , briskaj i njega, pusti muziku pa djuskaj po kuci , radi bilo shta molim te samo nemoj sedeti zaludna neka ti tvoje ruchice uvek budu zauzete sa nechim, i malo po malo uspecesh.Nabavi nove recepte za kolache pa svako popodne ili veche obraduj ukucane.Ja sam svako veche pravila kolache jer mi je uveche bilo najteze............msm.ako sam j mogla da ostavim cigarete mozesh i ti samo malo volje i uspecesh veruj mi.:super:
Kliknite za proširenje...

Hvala ti mnogo na podrsci, a ja kao sto se da primetiti stalno proveravam da li ovde ima nesto novo, gledam neke serije trazim gluposti po kompu i to sve naravno samoo da skrenem misli!:dash:
 
Vendika:
:dash:

Hvala ti mnogo na podrsci, a ja kao sto se da primetiti stalno proveravam da li ovde ima nesto novo, gledam neke serije trazim gluposti po kompu i to sve naravno samoo da skrenem misli!:dash:
Kliknite za proširenje...

Mozzesh i da pokushash kao ja:
Nemoj da skrenesh misli.
KAd pomislish, a ti onda lepo razmisli sve zashto nechesh i zashto ti ne pada na pamet da to uradish
pa nadji na netu sve shtoima veze sa prestajanjem pushenja i tako...
 
:dontunderstand:
bokaruki:
nema vas danas....
Vendika kako ide?
Kliknite za proširenje...

Pa evo ovako da budem iskrena sinoc i veceras sam morala da zapalim po jednu. Prvo imam neke dosta stresne situacije( sto naravno nije opravdanje ), drugo nisam mogla da se druzim sa vama jer mi sa kompom nije bilo nesto OK kada mi je bio najpotrebniji, i trece zaista sama sebi nisam jasna da preko celog dana nemam nikakav problem da ne mogu da izdrzim bez cigarete, ali kada dodje negde oko 11- 12 po ponoci ja moram da zapalim tu jednu inace od spavanja nista do ujutru. Da li neko ima neki savet u vezi toga ili sam ja stvarno specifican slucaj???:dontunderstand:
Najgore je sto optuzujem samu sebe i jos vise se nerviram sto nisam uspela da izdrzim ovih prvih par dana, i to vec koji put pokusavam. Verujte drugari vec me je sramota koliko sam neozbiljna, ali sam radosna kada citam za vas koji ste uspeli u potpunosti. A smatrala sam da treba da kazem i za tu jednu cigaretu koju zapalim jer da sam to precutala izneverila bih jos vise samu sebe, a vas slagala a to ne zelim. Pisite mi i mnogo mi je drago sto se neko setio da pita za mene! Pozdrav svima i cujemo se!:heart:
 
Znam kako ti je i meni je u uveche bilo najgore ali moje krize su pochinjale vec od 19h zato sam svako veche spremala neshto:mesi: slatko ili slano i to mi je odvlachilo paznju ,onda sam oko 22-23h pored grickalica pila chaj ili toplo mleko ili kakao:kafa:(sve to umesto cigareta) grickala sam crne semenke non-stop(na kraju sam dobila i alergiju:zcepanje:) dr.kaze da sam se od njih osula.Ali nema veze meni su pomogle pa probaj i ti bilo shta od toga grickaj shta bilo nadji sama sebi neku zamenu za tu vechernju cigaretu, jer bojim se da ce biti, ono znash sad samo jedna pa posle josh jedna i tako jedna po jedna............gledaj uveche tv uz njega se najlakshe zaspi ili neshto citaj( i uz knjigu san dodje lako).Samo napred,ne odustaj od svoje namere nikako.:super::bye:
 
A Vendika, to ti je znachi ritual za spavanjac....nachin na koji si do sada stavljala tachku na dan
Potrebno ti je da izmenish taj ritual.

Za pochetak bi ti mnogo pomoglo da ti cigarete nisu pri ruci. Ostavi neotvorenu paklicu negde gde ti je neudobno i nepristupachno( najbolje one shto ima samo 10 unutra). Skloni sve pepeljare iz kuche i upaljache.
Vidi sama shta bi moglo da ti zameni" pljugu za laku noch"
Sholja toplog mleka?
Da nedelju dana legnesh neshto pre tog uobichajenog vremena?
1 epizoda neke serije?

Inache, tebi je josh uvek potrebna sveshchica/dnevnik. Morash da poradish na motivaciji...ponashash se kao da se rastajesh od necheg dragog shto che ti nedostajati, i dokle god je to tako, bichesh sklona vrachanju na staro i biche ti teshko.
Nosi to blokche svuda sa sobom. Kad te uhvati kriza, ti zapishi da je kriza, tachno vreme i proceni uzrok. Ako ipak zapalish, zapishi tachno kad i zashto si popustila.
zapisuj sve razloga zbog kojih bi ostavila. Chitaj to redovno pred spavanje.
definishi tachno cigarete: ona iz dosade, ona zbog stresa, ona socialna u kafu i druzzenje, cigareta za laku noch, semaforske :mrgreen:
kada to uradsh, zapishi pored sve akcije koje mozzesh da izvedesh u tim situacijama umesto da zapalish.
Na ovoj temi je postavljen link za knjigu Alena Carra kako lako ostaviti pshenje. Skini tu knjigu i prochitaj....kod tebe je jaka psiholoshka zavisnost, a za fizichku zavisnost nije problem kad reshish ovo prvo.

Neshto chesh vech smisliti...videchesh kako che ta navika brzo nestati.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
182
Elle
Elle
Sensei
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
271
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top