Ja nisam strucnjak, samo imam malo prakse.
Ove zime sam se jako ugojila, nekih 10 kg. A to na postojecih 140. Nije greska imala sam oko 150 kg! Bez zezanja. Ako nekoga interesuju slike, poslacu na pp. A 24. aprila sam odlucila i to ispred desetak ljudi da cu drzati dijetu. A to mi je najvise pomoglo, da sam dala rec pred vise njih, i to da sam pocela svima govoriti da drzim dijetu, da se ni slucajno ne predam. E ovako. Nisam se merila, ni pre dijete, ni sad, ali prema mojoj proceni i proceni drugih, skinula sam oko 30 kg. Na sledeci nacin:
pre podne samo voce, ali ni to ne puno, par jabuka, 1/3 svezeg ananasa, ili lubenice, ili sta je sezonsko,
onda rucak, to redovan, ali bez hleda i testenine, ali jednom moram da budem sita, to mi psiholoski mnogo znaci. Da se jednom najedem na dan. A obavezno ima neke supe, corbe i puno salate uz glavno jelo, i tako ne mogu puno da jedem od onog glavnog. Kod tog glavnog ne pazim ni na sta, to vec ne mogu, to su cesto pohovane snicle, pohovane tikvice, pecenja.... sve sto ne bi trebalo, ali na to vec ne mogu paziti, jer to mi je jedini obrok, a posle toga samo neko voce ako sam gladna, i posle 16.00 nista. Ni zalogaj. to je jako tesko. I sad dolazi najtezi deo. Svaki dan hodam 6 km. U pocetku sam isla uvece trotoarom, ali me bila sramota da disem i znojim se kao neki ultramaratonac, pa sam kupila stazu za trcanje. 50.000 din.... I od tad, kupila sam u maju, svako jutro 6 km za sat vremena. Ustajem u 5, a u 5.15 stajem na traku i u 6.15 silazim, pa pod tus, pa na posao. E sad stizemo do onog pulsa. Pronasla sam na netu da treba da bude 60-70 %, sto se izracunava ovako : 220-32(moje godine) su 188, i to mnozimo sa 0,60 ili ,065 ili 0,75, sto izadje 112 ili 122 ili 141, i toliki bi trebao biti puls da posle pola sata pocinjes sagorevati masti. Meni je puls tokom hodanja 110, ako tacno meri ta masina od 50.000 dinara na tim ruckama. Ali ja ne mogu brze, i ovako je to brzo hodanje, 6 km/h, ako bi isla brze, to bi bilo trcanje, a to mi kolena ne mogu izdrzati. A i ovako ima dobrih rezultata.
Da napomenem, nemam nikakvih hormonskih disfunkija, samo vooooolim da jedem, jos uvek i mislim da cu uvek voleti, ali ne preterujem vise, kao pre. Debela sam od puberteta, zajedno sa svim kompleksima koji idu uz to, ne mozete zamisliti koliko je ponizavajuce u avionu trazit dodatni pojas, u kaficima gledati stolice u koje stanem....