ja imam krostrenazer i za 50 minuta predjem oko 21 km tako da je to otprilike kao i ti i sasvim je ok za klasicni rekreativni trening.Nisam vam se pohvalila, vozim sobnu biciklu.Svaki dan 20 minuta (2x10min) i pređem 8 km.Kakav je to rezultat ne znam, ali sam ponosna na njega!
Razumela sam da mi je brzina dobra samo ću još da povećavam kilometražu da bih te jednom stigla
Razumela sam da mi je brzina dobra samo ću još da povećavam kilometražu da bih te jednom stigla
Jao jeste.Tebi je najbitnije da imaš sa kim da se takmičiš i odmah napreduješ
Sinoć sam bila presrećna kad sam 2,3x zaobišla tipa koji mi je pre neku godinu ljutito komentarisao način na koji plivam, jer mi je ruka prelazila u susednu stazu, u kojoj se on nalazio. Sad se provučem usko, počela sam da plivam leđno, i ostavim ga.Nisam vam se pohvalila, vozim sobnu biciklu.Svaki dan 20 minuta (2x10min) i pređem 8 km.Kakav je to rezultat ne znam, ali sam ponosna na njega!
Tek sam počela, ovim tempom ja ni ne mogu da vozim duže od 10 minuta.nemas potrebe koliko se secam tvojih fotki ti si fit..
kardio treninzi imaju sledeci ritam
do 20 minuta normalan trening skida se ono sta si unela
od 20 do 40 minuta jaci trening kojim skidas prve zalihe koje pravi organizam
preko 40 minuta do sat vremena skidas salo i doope
preko sat vremena ne vozi ni u loodilu jer pocinju da se jedu misici.
ja sam svojevremeno imao malcice vise kila pa sam se tim ritmom doveo u red ,.skinuo tih 5 kg viska ali mi je nekako ritam ostao..sad sam i ja smanjio pa sam oko pola sata na njemu...ali pricam u cugu..ne iz serija.
inace kad rekreativno ili sa drusvom vozim bicikl..to je druga stvar.
polako..secam se kad sam ja prvi put stao na njega posle 3 minuta sam se srusio u krevetTek sam počela, ovim tempom ja ni ne mogu da vozim duže od 10 minuta.
Ima mi bicikla 16 stepena opterećenja ( ne znam kako se to zove) i vozim na četvorci. I to ima veze, jer povećava otpor. NIje samo kilometraža i vreme bitno.polako..secam se kad sam ja prvi put stao na njega posle 3 minuta sam se srusio u krevet
posle mese dana sam gurao 20km..polako .. ja imam obicaj da kazem.......trenutno stanje nije doslo preko noci, pa ni popravka toga ne moze preko noci.
jedino je bitno da imas cilj i upornost da ga sprovedes...i to pricam uopsteno nevezano za vozenje kucnog bicikla.
pa to je to..normalan kapriolo za odraslu osobu je 300-400€ sto se uklapa u cenu decijeg koji si ti uzela..inace sam i ja tako pazario..otisao u onu prodavnicu iznad beogradjanke izabrao i kupio.
zavisi sta radis i zbog cega ga vozis..ja sam uvek na nekoj trojci ili cetvorci..ne treba mi vise..doduse ako se dobro secam ja imam 7 ili 8 stepeni opterecenja..morao bih da proverim ne znam napamet..ali ne mozes ni porediti sobni bicikl i krostrenazer..licno mislim da je kros trenazer bolji.
Nemam ja pojma, samo sam laički razmišljala da mi nije cilj da što više puta okrenem pedalu nego da ima i nekog otpora, da se više napregnu mišići.
u principu je nekulturno ici ulicom i jesti..ali i ja to nekad radima jel može da se neka torta praktikuje kao deo vežbica, hodaš i mljackaš
to mi se baš sviđa, em ti lepo em vedžbaš ...hm
na ovo ti vise dive moze odgovoriti...strucnija je od mene u ovome.
Па није ово дечији, моје дете је дечије одавно прерасло, силиконско седиште, 5 брзина, крај...за рекреацију довољно.
sve dok ti ne mozes da sednes na njega i vozis to je deciji
joj bre, ne na ulici mrzim to nego na kod kuće dok se trenažiraš pa da ruke imaju šta da radeu principu je nekulturno ici ulicom i jesti..ali i ja to nekad radim
zato je krostrenazer zakon..ruke imaju sta da radejoj bre, ne na ulici mrzim to nego na kod kuće dok se trenažiraš pa da ruke imaju šta da rade
e tako, dupli plezir, svidža mi se, tortu imam još trenažerzato je krostrenazer zakon..ruke imaju sta da rade
Јел није дечији ако га вози мој муж?sve dok ti ne mozes da sednes na njega i vozis to je deciji
pa nije bas brzo, treba 2 sata
