Proteini za zene

[catlover123]

Zdravo svima, da li neko zna koji protein devojke/zene mogu da uzimaju i da li je to uopste pozeljno? Krecem u teretanu,zelim da se ugojim jer imam 49 kg na 167cm visine.Volim da rucam iako to ne izgleda tako Mozda nekad jedem u manjim kolicinama ali pokusavam to da promenim.Inace sam mrsava oduvek.Takodje me zanima da li je surutka u prahu od neke pomoci?

 

[gost 333986]

Zdravo svima, da li neko zna koji protein devojke/zene mogu da uzimaju i da li je to uopste pozeljno? Krecem u teretanu,zelim da se ugojim jer imam 49 kg na 167cm visine.Volim da rucam iako to ne izgleda tako Mozda nekad jedem u manjim kolicinama ali pokusavam to da promenim.Inace sam mrsava oduvek.Takodje me zanima da li je surutka u prahu od neke pomoci?

 

[Војвода]

Zdravo svima, da li neko zna koji protein devojke/zene mogu da uzimaju i da li je to uopste pozeljno? Krecem u teretanu,zelim da se ugojim jer imam 49 kg na 167cm visine.Volim da rucam iako to ne izgleda tako Mozda nekad jedem u manjim kolicinama ali pokusavam to da promenim.Inace sam mrsava oduvek.Takodje me zanima da li je surutka u prahu od neke pomoci?

Најбоље да у теретани видиш личног тренера, он ће ти дати и правилне вежбе и упутићете око исхране. Најбоља опција је та.

 

[gost 333986]

Zdravo svima, da li neko zna koji protein devojke/zene mogu da uzimaju i da li je to uopste pozeljno? Krecem u teretanu,zelim da se ugojim jer imam 49 kg na 167cm visine.Volim da rucam iako to ne izgleda tako Mozda nekad jedem u manjim kolicinama ali pokusavam to da promenim.Inace sam mrsava oduvek.Takodje me zanima da li je surutka u prahu od neke pomoci?

 

[Cosmopolite]

Šta je ovo nisam znao i žene bi da gutaju te otrove..

 

[Antihejter]

Šta je ovo nisam znao i žene bi da gutaju te otrove..

Šta je ovo, ovo je peta koja ima 49kg na metar i žilet.
Devojko, težina ti je idealna.
Radi vežbe zbog definicije, nemoj se gojiti. Preporuka od nekog ko zna šta priča, a ti sad vidi sa ličnim trenerom.
Ne razumem zašto jurite masu.

 

[Baad_Boy]

Moze protein i kreatin za brze rezultate. Jos bolje prirodno, da samo klopas kao mecava. Samo proucavaj kako zelis da gradis svoje telo, gledaj se u ogledalu danima, da ne zavrsis sa prejakim ledjima i rukama nesrazmerno dupetu i nogama kao @Meduza22 kojoj trener krosfita pravi trening plan

*ima meduza rezultate ali ne radi dobro.

 

[gost 431298]

Moze protein i kreatin za brze rezultate. Jos bolje prirodno, da samo klopas kao mecava. Samo proucavaj kako zelis da gradis svoje telo, gledaj se u ogledalu danima, da ne zavrsis sa prejakim ledjima i rukama nesrazmerno dupetu i nogama kao @Meduza22 kojoj trener krosfita pravi trening plan ????

*ima meduza rezultate ali ne radi dobro.

Ti ne znas apsolutno nista ni o meni, a kamoli o tome sta i kako treniram i ko me trenira.
To sto imas neku fiksaciju usmerenu na mene, to je tvoj problem

Evo @yioim nek kaze koliko sam nesrazmerna

 

[Cosmopolite]

Sad cu da joj trolam temu dok se ne mane tih hemikalija.

Evo prvo citaj.

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-hidden-dangers-of-protein-powders

Samo prirodno i bez komplexa.

 

[gost 431298]

Poz od mene nesrazmerne

 

[cronnin]

Zdravo svima, da li neko zna koji protein devojke/zene mogu da uzimaju i da li je to uopste pozeljno? Krecem u teretanu,zelim da se ugojim jer imam 49 kg na 167cm visine.Volim da rucam iako to ne izgleda tako Mozda nekad jedem u manjim kolicinama ali pokusavam to da promenim.Inace sam mrsava oduvek.Takodje me zanima da li je surutka u prahu od neke pomoci?

Прво ти крени у теретану, па ако не буде ништа за шест месеци, онда питај.
Теби треба толико мало масе да је бесмислено да се сад замараш са таквим додацима.

 

[Cosmopolite]

Nevena duso , odes da treniras plivanje , imaces ramena kao grdosija a tek koliko ces imati kondicije.
Zajebi taj heroin.

 

[gost 431298]

Meduza ide u redovan gym i na crossfit
I sad na 180 cm ima 70 kg

I zadovoljna sam

 

[Cosmopolite]

Meduza ide u redovan gym i na crossfit
I sad na 180 cm ima 70 kg

I zadovoljna sam

Nisam rekao da nisi zadovoljna.

Vitka si , kao da si teniserka.

 

[Cosmopolite]

Nekada su zene pumpale samo sise a sada hoce celo telo da napumpaju.

 

[FDDD]

Zdravo svima, da li neko zna koji protein devojke/zene mogu da uzimaju i da li je to uopste pozeljno? Krecem u teretanu,zelim da se ugojim jer imam 49 kg na 167cm visine.Volim da rucam iako to ne izgleda tako Mozda nekad jedem u manjim kolicinama ali pokusavam to da promenim.Inace sam mrsava oduvek.Takodje me zanima da li je surutka u prahu od neke pomoci?

Kad budes krenula da treniras (das sve od sebe, ne da se foliras i gledas u telefon), naglo ce ti skociti apetit i tu se zdravo hrani, ne treba ti salo nego misici. A proteini zasto da ne, cak je kod tebe i vise opravdan razlog da koristis. Ne moras ni neke skupe, dovoljno da ti malo da po gasu

 

[1208Letoo]

Bolje da radis vezbe za oblikovanje tela i kupis nesto za povecanje apetita.Sa godinama se kg lako dobijaju a tesko skidaju.Jesi proveveravala stitnu

 

[catlover123]

Šta je ovo, ovo je peta koja ima 49kg na metar i žilet.
Devojko, težina ti je idealna.
Radi vežbe zbog definicije, nemoj se gojiti. Preporuka od nekog ko zna šta priča, a ti sad vidi sa ličnim trenerom.
Ne razumem zašto jurite masu.

Ja samo zelim da se ugojim mozda 5 kg. Inace mi je psihoterapeutkinja rekla da sam neuhranjena i da imam premalo kg te me pitala da li mislim da sam debela.Naravno ne zelim zbog toga da se ugojim vec zbog sebe ali mi je cudno sto je nekima moja kilaza okej a nekima ne

 

[catlover123]

Bolje da radis vezbe za oblikovanje tela i kupis nesto za povecanje apetita.Sa godinama se kg lako dobijaju a tesko skidaju.Jesi proveveravala stitnu

Jesam stitnu i nemam nikakav zdravstveni problem.Imam i apetit,volim da jedem i ne biram hranu samo eto hocu da bude u vecim kolicinama

 

[Elle]

Ja samo zelim da se ugojim mozda 5 kg. Inace mi je psihoterapeutkinja rekla da sam neuhranjena i da imam premalo kg te me pitala da li mislim da sam debela.Naravno ne zelim zbog toga da se ugojim vec zbog sebe ali mi je cudno sto je nekima moja kilaza okej a nekima ne

To te je pitala da bi procenila da li možda imaš anoreksiju i namerno održavaš tu kilažu.

 

[Cosmopolite]

Ja samo zelim da se ugojim mozda 5 kg. Inace mi je psihoterapeutkinja rekla da sam neuhranjena i da imam premalo kg te me pitala da li mislim da sam debela.Naravno ne zelim zbog toga da se ugojim vec zbog sebe ali mi je cudno sto je nekima moja kilaza okej a nekima ne

A koliko ti je godina ako nije womensecret?

 

[catlover123]

A koliko ti je godina ako nije womensecret?

18

 

[gost 431298]

Pa ti si dete

 

[catlover123]

Pa ti si dete

Slazem se, napisala sam tu temu jer sam cula dosta saveta od ljudi koji idu u teretanu da pocnem da uzimam proteine da bih dobila misicnu masu.Cak su i mladje devojke sa 16 godina uzimale whey protein.Zato sam htela da cujem savete.

 

[Baad_Boy]

Slazem se, napisala sam tu temu jer sam cula dosta saveta od ljudi koji idu u teretanu da pocnem da uzimam proteine da bih dobila misicnu masu.Cak su i mladje devojke sa 16 godina uzimale whey protein.Zato sam htela da cujem savete.

Aj da probam da ti odgovorim, ti zapravo pitas hoces li imati rezultate i imas manji strah od suplementacije cini mi se. Da, imaces brze rezultate a nema razloga za strah. Konkretno ja sam trenirao 10 godina bez suplementacije i imam jako dobre rezultate, tako da mozda mozes da treniras i bez suplementacije to je vec slobodan izbor.