Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
pa nista, ja i nisam nesto preterano sklon gojenju.. ali, pre nesto vise od godinu dana sam ostavio cigarete, a u isto vreme sam povredio nogu.. i tako, otvorio mi se apetit, a nisam mogao da se krecem koliko bih zeleo.. zglob me jos zaebava, ali mogu da hodam i da trcim.. eto
 
....ček sad Linda...
....ja radim vežbu za ruke onaj deo mišice gledano s' leđa....da ne visi...i
to je ok, nisu mi onako droćkave ruke kako to može da bude, ali evo sad
sam napunila dve flaše od pola litre vodom, i radila neke vežbe sa njima za
ruke...ako znaš neke konkretne samo reci, odmah će biti uvrštene u dnevni
trening...;)
 
LindaLee:
ove su meni odlicne
od drugog min
i one koje sam opisivala pre nekoliko dana na ovoj temi
Kliknite za proširenje...

...aaaa...sklekovi...:mrgreen:
...e to nisma radila, a uvek sam bila slaba što se snage u rukama tiče,
tako da baš ne znam koliko bi izdržala..al' nisam verovala ni da mogu
ovoliko trubušnjaka pa eto mogu....probaću, koliko god uspem vredeće
sigurno....ova Sindi je čudo...
...i da kažem da je ona prva vežba za noge gde je jedna savijena u kolenu
a druga se diže bez spuštanja na tlo...odlična za noge, čini mi se najbolja...
 
....e, pa ovako, danas negde pred ručak se i moje dete javilo sa istim savetom
kao i Linda...vežbaj ruke...
....ručala tanjir supe, ustvari javiše one "vode" i šargarepe, malo musake od
patlidžana sa pilećim belim..i da, došla sam do zaključka da mnogo manje
mogu da pojedem, i da sam sita....
....danas kad mi je došla prijateljica, prvi kometar je bio...ženo, baš si smršala,
još malo stomak, ali u globalu jesi puno mršavija...pa jes' taj stomak najsporije
ide....
....onda kad sam je ispratila, opet vežbala....i baš se posvetila rukama, umesto
tegića, one flašice vode sasvim su ok...pa recimo da imam utisak da su mi sad
rašrafljene...i da ću sutra garantovano imati upalu mišića, ruku, ramena i gornjeg
leđnog dela..kud se ne setiste pre da me opomenete...a, i gde je meni pamet
pitam se, o čemu li sam mislila.....ustvari znam, meni najviše smeta upravo ovaj
stomak koji se najsporije skida...:mrgreen:
 
Dobro veče društvo!

Ja sam došla da se pohvalim da sam već na trećem treningu prešla na viši nivo - uvalila mi učiteljica tegove za noge! Ja se sve branila, rekoh nisam ništa radila godinu i po dana, al' ona neće ni da čuje.
Inače samo učiteljica i još dve devojke rade s tim tegovima, ostalih 28 žena jedva radi bez ičeg.:manikir:
I opet nisam dobila upalu mišića, ali priznajem da poslednju vežbu za trbušnjake nisam mogla da odradim. Ipak mi je stomak najgore prošao u trudnoći. :lol:

A kile još stoje. Kao što rekoh, sad će sve ići teže...:aha:

E da, raspitivala sam se u mom salonu za LPG jer moram nešto da uradim sa celulitom koji mi se pojavio posle ove druge trudnoće.:rumenko: Htela sam da idem na ručnu masažu jer sam čula da je to najbolje, ali sam pitala i za te najnovije tehnologije. Treba da kupim odelo:lol:, a ako uplatim 10 tretmana odjednom dobijam 30% popusta. :super: Naravno da je 10 tretmana minimum da bi bilo efekta. I to sve zajedno sa odelom košta 11400 dinara. To je jedva malo jače od 100 evrića! :whistling:
Sad još samo da ubedim muža da se otvori za moj rođus koji će biti za 3 meseca, ali taman toliko će biti dovoljno da ga ispečem na tihoj vatri - konstantnoj, ali laganoj. :manikir:
 
Hvala vam!:rumenko:

Čitala sam šta ste pisale dok me nije bilo i vidim da ste uporne samo tako!:super:
Ja nikako nisam karakter za klopu, ali zato sam karakter za vežbanje. Tj.moram da jedem sve što mi se jede, ali gledam da nađem ravnotežu koliko je to moguće.
I da, još da se hvalim. :lol:
Bila sam juče kuma u svadbi i iznenadila me crkavica pa nisam mogla da obučem ono što sam planirala i onda sam navrat na nos kopala po ormanu u potrazi za nekom toplijom odećom. I iznenadila sam se što sam sve mogla da obučem bez problema. :super:
A mladina mama me je pohvalila i rekla mi da imam bolju liniju sad nego kad sam bila devojka.:zcepanje:
To naravno nije istina, nego se žene iznenađuju kad vide svežu mamu bez viška od 20-30kg, šta li. Nije mi jasno zašto se uglavnom podrazumeva da ako je žena rodila dete onda ne može da ima normalnu liniju. To mi nekako zvuči kao loš izgovor...:think:
 
EliNS:
To naravno nije istina, nego se žene iznenađuju kad vide svežu mamu bez viška od 20-30kg, šta li. Nije mi jasno zašto se uglavnom podrazumeva da ako je žena rodila dete onda ne može da ima normalnu liniju. To mi nekako zvuči kao loš izgovor...:think:
Kliknite za proširenje...

od ovih sam sto se svaki put iznenade
ne znam odakle mi ta predrasuda, ali ne mogu nikako da je odagnam
kada vidim zgodnu i njegovanu mamu, ja se sva raspilavim...
tako isto sa zenama u cetrdesetim i pedesetim... isti slucaj... bas se obradujem kada vidim da nije bakica

nego
odradila sam trening
15min bajs+ 15min steper+ dvije serije po dvadeset cucnjeva
istegla se i ponovila, samo sto je ovoga puta bilo po 10min

sestra mi kaze da je to mnogo i da ne treba tolika minutaza, ali ja ne osjecam napor
jedino kod cucnjeva
jeste se meni kompletno tijelo oznojilo, ali ne osjecam drhtavicu u butimana, ni nista... iako je evidentno da misici rade
dok me Sindi ipak izmori
 
...mene večeras boli sve...:mrgreen:

...i ta drhtavica u butinama me snašla...i ruke kao da nisu moje..čak me i stomak
malo bolucka..ustvari "mišići" na stomaku...koji su negde ispod ovih naslaga koje
su još tu..mada u manjoj količini, ali ih ima još dosta...:think:

...to što se čudite kad neko nema posle porođaja viška bar 20kg, mi je poznato,
ja sam posle porođaja izledala kao pre...i ko god me je video u prvih par meseci
prvo pitanje je bilo....a, kako si smršala...pa nisam se mnogo gojila, samo 10kg...
...eto kako...:lol:
 
...dobro jutro devojke....:D
...svanulo prilično hladno jutro, ja pijem topli nes prija jutros više nego obično...
...posle ću na brzinu da gricnem nešto u jurim napolje, ništa od vežbanja ovako
rano, vežbaću kad se vratim.....imam mnogo jurcanja danas, tako da će i to
dati neki svoj efekat na kilažu...:think:
 
dobro jutrooooooooooooooooooooooooo!kako ste dijetalke?meni počela jurnjava na poslu,tako da nemam vremena za forum baš,ali samo da vas podržim i vam kažem da ja i dalje vežbam na Cardio twisteru i baš sam zadovoljna,a i svi oko mene kada me vide..eto tako,a i toliko sam se već navikla na ovu intolerantnu ishranu,da iskreno rečeno kada vidim nešto slatko,ili pečeno sa kvascem prevrne mi se stomak...eto stigla do polovine tretmana,i već mi se ceo organizam promenio a ne samo namera za promenu...istrajte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
 
dobro jutro... kakav divan optimizam na početku nedelje :super:
I ja se uvek radujem ponedeljku jer ću bolje kontrolisati svoju ishranu nego vikendom.
Imam neka posla u gradu, pa se neću ni vraćati kući, nego pravo na posao. A u međuvremenu ću malo da proskitam i pogledam šta ima novo po prodavnicama... Jedina mana što ću jesti u gradu, pa to neće biti baš po PS.
A može i da bude! Ja moram da priznam da volim Mek, a tamo ima i finih salatica, nije sve nužno masno i slano...
 
Dobro jutro i od mene!
Evo konačno je sinulo sunce, a to mi uvek da energiju za velike poduhvate. :D
Doručkujem musli (Nestle fitness) sa mlekom i onda ću da se prihvatim spremanja kuće koliko mi malac dozvoli. Nadam se da ću bar stići da sve usisam i prebrišem sve podove. Za to će mi biti dovoljno 2 sata dobrog znojenja.:super:
A onda u šetnju da iskoristimo ovako lep dan. I uveče naravno aerobik.:klap:

A sutra počinje iz'edanje kolača i torti koje će moja mama i sveki da spreme u neograničenim količinama za svog unuka prvenca koji puni 4 godine. Biće borba odoleti svemu. Mada, znam da ću se moći odupreti slatkom, ali mama je već najavila pica kifle, a baka pogačice sa sirom koje sam sigurna da ću ja jesti dok mi ne pozli.:cool:
 
Kad smo kod rekreacije imem pitanje.
Ja kod kuce imam orbitrek, ono sto vrtis i nogama u krug i rukama napred nazad. To spada u kardio vezbe. E sad zanima me koliko dugo treba da mi traje vezbanje da bi imalo efekta?
Evo ja jako vazno pitanje jer moram da ustinem od sna :evil:.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.194
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
239
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
221
Џорџи
Џорџи

Back
Top