Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
...dobar dan dijetalke moje...
...danas balans jogurt jedna integrala kifla, mala, kao pola normalne obične
kifle..sa 5 vrsta žitarica i dva koluta neke šunke....
...ručak zbrzile koja je šta stigla....znači suvo, i čaša balansa....
...sad pijem topli nes sa 0,5%mm...pa ću gricnuti nešto kasnije....e da i kupila sam
opet jabuke..kad ih nema postala sam nervozna....:eek:
 
Ne, ne, ne nosim 36, ja sam i dalje 40ka,, jedino je ta haljina 36 :)

Nego, danas sam pojela zitarice za doruchak, u mlijeku, cca 150 gr, i za ruchak kus kus - 300 gr + povrcje i piletina... mozda jeste malo puno, al necju morati jesti kasnije...:)

Etoooo...




@maja r : dobrodoshlaaaaaaa! :heart:
 
Majo dobrodošla kod nas :) Samo ti svraćaj kad imaš vremena, mi smo tu :)

Ja da se zapljunem, doručkovala bananu, ručala pljeskavicu (125 grama) sa kupusom, bez lepinje.
Verovatno ću večerati samo paradajz salatu.
Za promenu :lol:

Od sutra sam čelična lady :p
 
Posle jucerasnjeg fijaska sa hranom danas sam napokon se drzala obecanog ...
Za dorucak vocni jogurt sa smokvama, za uzinu jabuka i caj, za rucak pirinac sa kukuruzom, maslinama i morskim plodovima, za veceru 2 kivija ...

Cak sam i setala nekih sat vremena, a sad sam gladnaaaaaaa:dash: ali izdrzacu:super:
 
tara:
koliko kalorija ima jedno parče tosta, crnog?
Kliknite za proširenje...

kasno marko na kosovo stize:mrgreen:
parche tost hleba ima 25-30gr shto je 60-75kcal
a da li je crni ili beli nema puno razlike u kalorijama,samo je crni kao zdraviji zbog vrste brashna...

a ja ko padobranac neki samo povremeno upadnem na temu...
nemam komp u ns-u(od kad je ukraden moj voljeni lap-top):( a ovde u internet kafeu mi se dize kosa na glavi od ovih klinaca shto divljaju sa igricama:roll:
 
...znači treba me ubiti:mrgreen:
...upravo sam pojela tačno 10 keksića pettit ber...doduše neki novi, tanak
hrskav...maaaa.......diiiivaaaaaan...:rumenko:i uz to pola šolje mleka....:dash:

...ahaaaa........skinuću ja još ona 4kg...malo sutra.........:besna:
 
affrodiita:
...znači treba me ubiti:mrgreen:
...upravo sam pojela tačno 10 keksića pettit ber...doduše neki novi, tanak
hrskav...maaaa.......diiiivaaaaaan...:rumenko:i uz to pola šolje mleka....:dash:

...ahaaaa........skinuću ja još ona 4kg...malo sutra.........:besna:
Kliknite za proširenje...

ja juche sama pojela ceo kolach shto sam spremila za goste koji su me svi odreda ispalili:rtfm:
sva sreca pa sam napravila 1/4 mere,ali ipak shto je mnogo mnogo je:eek:
zato sam skuvala detoks chorbu i vladam se od danas...jer za 5 dana sam pustila stomak:(
ali bez zaebancije:sad2:
 
majchezmajche:
ja juche sama pojela ceo kolach shto sam spremila za goste koji su me svi odreda ispalili:rtfm:
sva sreca pa sam napravila 1/4 mere,ali ipak shto je mnogo mnogo je:eek:
zato sam skuvala detoks chorbu i vladam se od danas...jer za 5 dana sam pustila stomak:(
ali bez zaebancije:sad2:
Kliknite za proširenje...

...skinućeš ti to majče ti si mlada...:heart:
...a ja muku mučim po ceo mesec da skinem jedan jedini kilogram...pa ona još
4 znači neću moći da skinem pre jula meseca......:dash:i vidi kako se ponašam:mrgreen:
 
pa dobro omakne se svakom ponekad:mrgreen:
a meni bogami, omaklo mi se poslednjih nedelju dana:neutral:
zato sad u torbi imam meshavine za musli za narednih 2-3 meseca:mrgreen:
u svakoj meshavini mi neshto ne pashe,pa reko da ja skombinujem sama...
od svega po 100grama i zavrshih sa punom torbom pahuljica:mrgreen:
 
majchezmajche:
pa dobro omakne se svakom ponekad:mrgreen:
a meni bogami, omaklo mi se poslednjih nedelju dana:neutral:
zato sad u torbi imam meshavine za musli za narednih 2-3 meseca:mrgreen:
u svakoj meshavini mi neshto ne pashe,pa reko da ja skombinujem sama...
od svega po 100grama i zavrshih sa punom torbom pahuljica:mrgreen:
Kliknite za proširenje...

...to i jeste najbolje, sa sama odabreš šta ti prija, pa to fino sastaviš..i extra....
...i ja ću to za jedno mesec dana, sad baš nisam u situaciji da to sve nabavim
jer jednostavno ovde nema...ali zato ima milion različitih pakovanja, sa koječim,
ali svaki koji sam probala..nešto mi je bilo bljaks:eek:
 
kako nema?:eek:
pa u svakoj prodavnici zdrave hrane ima posebno da se kupi sve..
ja kupila razane, pshenichne, ovsene i chini mi se jechmene pahuljice, expandirani jecham i pshenicu i korn flex obichni i malo chokoladnog...
ne volim bash u svemu tome suvo grodje i voce razno susheno, tj volim ali posebno da jedem, a sa mlekom i jogurtom ne bash...
ovo sve, a ima preko pola kg me koshtalo 110din:)
 
...eto nema...mada ja pola od toga što si ti navela izbegavam, to bre po meni
sve goji...a sušana voća volim u tome...opet ni to čokoladno ne volim, ne sviđa
mi se ukus muslija sa čokoladom....baš sam zeznuta.....:dash:
 
ma nisi zeznuta,svako ima svoj ukus...
ja npr ne volim musli sa mlekom, shto bi ti rekla bljaks mi je :)
jedem ga samo sa jogurtom vocnim iskljuchivo...
a to sve da l goji...pa sve goji kad se pretera...
ja po porciji pojedem najvishe 30gr, shto je negde do 120kcal...
 
Dobro veče dame,
ja ovih dana uživam u novom čokoladno-crunch Fit&fun musliju...
Mnogo je lepo čokoladast i meni jedna ta kutija od 250 grama traje celu radnu nedelju, pet dana i sipam u njega mleko od 1%.
Za ručak-opet smo imali neki ketering-meso i salata, ne jedem sve đakonije i onda nije loše....
Al sam zato večeras napravila pitu sa mesom:rumenko:prste da poližeš, srećom dođoše terminatori adolescenti, sad će se oni postarati za moju liniju-sve će da potamane.
Majche, kako ti je tata? Jel izašao iz bolnice?
 
bokaruki:
Dobro veče dame,
ja ovih dana uživam u novom čokoladno-crunch Fit&fun musliju...
Mnogo je lepo čokoladast i meni jedna ta kutija od 250 grama traje celu radnu nedelju, pet dana i sipam u njega mleko od 1%.
Za ručak-opet smo imali neki ketering-meso i salata, ne jedem sve đakonije i onda nije loše....
Al sam zato večeras napravila pitu sa mesom:rumenko:prste da poližeš, srećom dođoše terminatori adolescenti, sad će se oni postarati za moju liniju-sve će da potamane.
Majche, kako ti je tata? Jel izašao iz bolnice?
Kliknite za proširenje...

...dobro veče Boko...;)
...i taj sam probala...ali eto meni je presadak, iako sam sto puta bila u čudu
kako je to moguće kad sam ja poznata po tome da mi ništa nije dovoljno slatko,
uvek može još......šta se desi sa tim muslijima...nemam predstavu:eek:
...neka deca klopaju, a ti uživaj u njihovom zadovoljstvu...:heart:

...Majče nisam znala ništa za tatu...jel dobro :heart:
 
Evo i mene.Nadam se da me primate:bye:

Citam vas vec nekoliko dana.Kada sam i zapocela svoju dijetu.Moram da skinem studentskih 10 kila...:rumenko:
Trudim se da ne unesem dnevno vise od 1200 kalorija.Nervira me sto ne mogu da budem fizicki aktivnija jer spremam neki tezak ispit.Nasla sam neke vezbe na YouTube i malo skakucem po kuci i tako...:D

A da,na vagu necu skoro da stajem.:roll:
 
majo, imas super vezbe za u kući, ja sam ih tako godinu dana radila, i imalo je efekta a ne oduzimaju ti vremena mnoog, a i trbušnjaci su ti super, radiš ih kod kuće, i imaju efekta,ima baš dpsta vežbica, nadam se da si našla odgovarajuće: )
 
Ma zene,kako 30 gr da pojedete tih pahuljica, ja bez 100 gr i ne pochinjem.
Shta nije u redu sa mnom?

Dotukoh ja taj kus kus vecheras uz chashu mlijeka... :-|
Popila i brusnicu i limunadu.
I nashetala se kao pashche maleno.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Za Femicid, doživotni zatvor
3 4 5
Odgovora
109
Pregleda
1.512
bas kao
B
Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.299
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
273
limunada
limunada

Back
Top