Podrška za dijetu 3

[tara]

Ja mogu da te podržim, da nastaviš da žvaćeš. Šalim se, ali kod tebe nije alarmantno, a neće biti ni dugotrajno.
Ja sam, blago meni, sve kile koje sam skinula u periodu jun 2020. - mart 2021. vratila. I to sam do polovine oktobra bila super, a onda posle korone, u meni se probudila životinja. Za 4 meseca sam se ugojila 13kg. Prvog januara 2022. sam imala neverovatnih 93,3kg. Užas.
Sačekala sam da prođe Božić, i rešila da preduzmem nešto. Išlo je klimavo, ali sam onda krajem januara pronašla na Instagramu neku ženu nutricionistu koja je napravila izazov, za 14 nedelja, 7kg manje. Platiš 1500 dinara, ona pošalje jelovnik, i uslov da nastavljaš da budeš u izazovu je da kada je merenje, a to je svake druge nedelje, imaš 1kg manje. To se meni učinilo sasvim realno, a i pare su nikakve, te sam ja to uplatila.
Početak je bio 31. januara, tako da sam na prvom merenju imala kg manje. Imala sam dva, ali bitan je taj jedan. Sledeće merenje mi je u petak.
Jelovnik koji mi je poslala me ne zanima, jer ja znam način na koji mogu da izmršavim. Bez šećera, bez sokova, i bez grickanja u prolazu, između obroka. Nekog napisanog plana po kom ću da jedem ja ne mogu da se pridržavam. Pokušala sam više puta, i ne ide. Kada bih mogla da se pridržavam, doživotno bih bila na Atika programu. Kod njih se mnogo dobro jede, a mršavi.
U međuvremenu sam kupila fit narukvicu, broji mi korake i kalorije koje sagorim, i guram polako. Trudim se da svakodnevno brzo hodam 3,5km minimalno, a počeću i da vežbam ponovo, samo kada ta odluka sazri još malo u meni.
Mnogo mi je teže da vežbam nego pre dve godine. Ne znam da li kod svih proces starenja ide tako brzo, ali ja mnogo toga što sam mogla tada, sada ne mogu.
Ovo je moj novi početak, i ovoga puta se moram potruditi da sačuvam postignuto, jer mi je očigledno sve teže.

domacice, isto se meni desilo posle korone, ali isto i ja jos uvek evo ne mogu da se trgnem
trgnem sa na 3-4 dana i opet se vratim
nikada nisam bila deblja, u ocaju sam juce narucila neke sejkove neka cuda, sutra treba da mi stigne, da probam sam tim
bukvalno nemam sebe pod kontrolom kada je hrana u pitanju i tako vec evo godinu dana
uzasno sam ljuta na sebe jer je to klasicna neodgovornost, jedem kada stignem i sta stignem i onda se prejedem

drago mi je da si se trgla, volela bih da ti se pridruzim jer bukvalno dolazim do toga da nemam sta da obucem jbt

ajde, drzim fige!

 

[Zadovoljna domacica]

@tara sve te razumem. Ja sam kupila dve jakne, jednu u oktobru 2020. drugu u martu 2021. Bile su mi obe dobre, čak sam se dvoumila da li da uzmem broj manje. Došla sam do toga da ih jedva zakopčam. Pantalone mi dala drugarica, bile mi super, sada ih zakopčam, ali mi stoje k'o piletu sise.
O tome kako mi je teško da se sagnem, čučnem, ustanem, neću ni da pričam.
Moram da izdržim, moram da se dovedem u red, i onda to da održavam. I moram da počnem da vežbam. Ne znam kako da se nateram, jer mnogo mi je teško, ali moram.
Za sada šetam svakodnevno, u proseku napravim više od 9000 koraka dnevno (za ceo dan, ne ciljano od šetanja) i kada dozvoli vreme idem biciklom kod mame, to je 8km. Ali moram da ubacim i vežbe, da kada se savijem mogu da dohvatim rukama pod.

 

[Kvinsi]

Moraš da ubaciš vežbe, ovo sto sada radiš je samo normalna fizička aktivnost. Prodrmaj se malo, nateraj se. Seti se kako ti je prijalo vežbanje. Teško je da se počne, posle će ići lakše. Treba da potraješ još dugo zdrava i sposobna da dohvatis rukama pod i da zavezes pertle, a da se ne umoris

 

[Zadovoljna domacica]

Počnem ja, ali i odustanem. Ne znam zbog čega mi je toliko teško.

 

[tara]

Počnem ja, ali i odustanem. Ne znam zbog čega mi je toliko teško.

Sve isto
Nikada nisam ovoliko puta pocela i odustala
Ne znam koji mi je djavo

 

[Zadovoljna domacica]

@tara nama je najteže
Ja se ujutru merim. Za prolazak u treći krug. Kao u Zvezdama granda.
"Uđi slobodno, vidi da li dišem"

 

[Kvinsi]

Ja sam odlučila da narucim one detox sokove, ovako više ne može

 

[tara]

i ja cu detox sokove, ali prvo sam narucila neki suludi preparat dijetx nesto, kao razmutis sa jogurtom pa ti zameni jedan obrok, horor, znam, nemojte da trosite reci, ali to govori o mom stepenu ocaja
da probam tako par dana pa onda detox pa da pa da nastavim sa tim preparatom i ishranom
bukvalno potezi ocajnika

@tara nama je najteže
Ja se ujutru merim. Za prolazak u treći krug. Kao u Zvezdama granda.
"Uđi slobodno, vidi da li dišem"

ali super je da si ti si nasla motiv, cuti, pljuc pljuc, nasla si izazov, sad jos samo malo da istrajes, da prodje tak kriticni momenat koji je obicno pri pocetku, posle kada se zavrti krug ide sve lakse <3

 

[Kvinsi]

@tara hoćeš li one ro surovo zdravo sokove ili si našla nešto drugo? Ja malo guglam i druge opcije, ali ne znam kakvi su

 

[tara]

Ro, nasla sam jos jedne ali su skoro duplo skuplji ali nisam sigurba da su duplo bolji
Ro mi zavrse posao tako da cu njih

 

[tara]

One cold pressok sam gledala

Dnevni paket je 2.900, vece je pakovanje ali svejedno, izadje 9.000 mislim a ro su oko 4.500

 

[Kvinsi]

E taj sam našla i ja i nisam bila sigurna da je to cena za 1 dan ili 3 dana. Znači ostajemo na ro

 

[tara]

Za jedan, slala sam im poruku da proverim : ))
Mnogo je a nema sanse da je toliko bolje

 

[Tonci Provala]

i ja cu detox sokove, ali prvo sam narucila neki suludi preparat dijetx nesto, kao razmutis sa jogurtom pa ti zameni jedan obrok, horor, znam, nemojte da trosite reci, ali to govori o mom stepenu ocaja
da probam tako par dana pa onda detox pa da pa da nastavim sa tim preparatom i ishranom
bukvalno potezi ocajnika


ali super je da si ti si nasla motiv, cuti, pljuc pljuc, nasla si izazov, sad jos samo malo da istrajes, da prodje tak kriticni momenat koji je obicno pri pocetku, posle kada se zavrti krug ide sve lakse <3

brate pa te sokove mozes i sama napraviti ?

 

[tara]

brate pa te sokove mozes i sama napraviti ?

Ne mogu jer nemam sokovnik za ladno cedjenje
A mrzim smutije

Ovo mi je 4.000 za tri dana, sve gotovo i zavrsi mi posal

 

[zendeli]

Vi pišete o detoxu a meni izadje reklama za detox sokove.

 

[Tonci Provala]

Ne mogu jer nemam sokovnik za ladno cedjenje
A mrzim smutije

Ovo mi je 4.000 za tri dana, sve gotovo i zavrsi mi posal

8000 sokovnik u lindi
za ladno cijedjenje
ili nacijedim ti ja za 100 kinti po flasici
tvoj materijal, moje ruke ?

 

[tara]

8000 sokovnik u lindi
za ladno cijedjenje
ili nacijedim ti ja za 100 kinti po flasici
tvoj materijal, moje ruke

Samo jos da smislim gde da ga stavim
Ma nema sanse, jos nam je ovde kuhinja sa trpezarijom preko 15m2, plus ostava velika, a kako je krenulo kuhinja ce mi biti 3m2

Tako da za ove izlete povremene mi je sasvim dovoljbo

 

[zendeli]

Iskače mi reklama za tu presu 19 €, ne vjerujem da šta valja, a samo on line se može kupiti.

 

[Tonci Provala]

Samo jos da smislim gde da ga stavim
Ma nema sanse, jos nam je ovde kuhinja sa trpezarijom preko 15m2, plus ostava velika, a kako je krenulo kuhinja ce mi biti 3m2

Tako da za ove izlete povremene mi je sasvim dovoljbo

ma majusan je
mozda mozes da bacis nesto drugo

 

[tara]

Ama ne treba mi bre
Za dva puta godisnje narucim i cao

 

[Tonci Provala]

Ama ne treba mi bre
Za dva puta godisnje narucim i cao

a dobro
mene kad uvati ja cijedim i suvi drenovinu
al da dam 400 kinti za dvije mrkve, limun i stapic celera nema teorije

 

[gost 431298]

brate pa te sokove mozes i sama napraviti

I realno, to je bacanje para,
Jedan od mojih trenera de bavi ishranom i kaze da je to sve bzvz, marketing na koji se ljudi pale.

 

[gost 431298]

Citala sam sta ste pisale. I moje zapazanje, vidim da ste ocajne i hocete a ne ide. Tj nije da ne ode nego ste sebe ubedile, hicete a nista ne preduzimate....
Brza resenja ne postoje.
I ako postoje, nisu dugorocna, izbicete za 3 dana vodu, splasnucete i vratiti sve posle par dana ili nedelja....

Prvo bih vam.sacetovala da se smirite.
Na kraju nije sve ni u tom broju na vagi, nije smak sveta ni imati koju kg vise, ali ako zelite, krenite sa promenom vec sutra, bez izgovora. I budite istrajani.
Nek vam.cilj ne bude npr skidanje 5 kg, jer cim vidite broj koji vas cini srecnim, olet cete se vratiti na staro jer cete se opustiti, pocastiti i vrtite sr u krug.
Menjajte navike i zivotni stil.
Prvo zavolite sebe i sa tim viskom, shvatite da ste ista osoba i sa plus 10 kila i sa minus 10 kila, i promene nek vam budu vas novi stil zivota, a ne nrka kratkorocna resenja.

 

[Zadovoljna domacica]

Menjajte navike i zivotni stil.
Prvo zavolite sebe i sa tim viskom, shvatite da ste ista osoba i sa plus 10 kila i sa minus 10 kila, i promene nek vam budu vas novi stil zivota, a ne nrka kratkorocna resenja.

Ja upravo na ovome radim. Na dugoročnoj promeni načina života.
Znam ja da sam ista osoba i sa 10kg više i manje, samo što se ona sa 10 manje bolje oseća, ali je ona sa 10 više stalno opstruiše, jer mnogo voli da jede.
Moje prokletstvo je što volim da jedem i volim da budem vitka, a u mom slučaju ta dva ne idu zajedno.

Prošla sam u treći krug izazova, - 1,2kg na jutrošnjem merenju. To je za mesec dana - 3,3kg. Ja zadovoljna.