Podrška za dijetu 3

[Afroo]

Tebi treba dati orden narodnog heroja.
Trcanje,sredjivanje stana,pravljenje rucka...i to sve prije polaska na posao?
I jos ustajes u pola sest,a ne bi trebalo.

Mene ni puškom u to doba ne bi iz kreveta izvukli.

 

[gost 431298]

Meni najvise prija u 6 ujutru, pre svih obaveza

 

[tara]

Јеси ли на аф? Од ручка до доручка?

Da, af jedem od 9-17h
I to mi vas prija, tj prijalo je prosle god

 

[86bogomoljka]

Ма да, различито функционишемо.
Мени прија да прескочим доручак, ваљало то или не. Чак ме хвата као јутарња мучнина ако рано осетим мирис хране.
Али се зато увече ућутим у кухињи и жваћем

 

[Tonci Provala]

Da, af jedem od 9-17h
I to mi vas prija, tj prijalo je prosle god

ja sam skontala da mi prija obratno
da jedem tek u sest sedam popodne
i da zavrsim s tim do 21 nakasnije
a nisam bila takva
ko onak ludak sa tvitera

 

[gost 431298]

Vi ste svi caknuti sa tim programima ????

Ljubinka vrati se ?

 

[tara]

Ne reci dva puta

 

[Bambi]

Lunasa, evo ga i moj „recept“ za ovas.
Retko ga kuvam kao kasu, jer je poprilicno bezukusan, ali moze da se sredi sa par dodataka, med, malo razlicitih oraha ili suseno voce, pa bude ok.

Ovas najcesce jedem ovako
2-3 pune kasike ovasa, pola iseckane banane ili jos bolje sveze iseceni ananas, oko 2 kasike(kad ga iseces moze da stoji do 5 dana u dobro zatvorenoj kutiji. Ananas iz konzerve je obicno zaseceren, a ovaj sirov ima bas malo kalorija), oko 150 ml vocnog jogurta sa ukusom vanile i Lidl dodatak za müsli. Ima ih raznih i poenta je da se ne stavi puno, vec max. 1 kafena kasicica, inace ce biti previse kaloricno. Ma kao toping.

Umesto ovasa cesce uzimam mesavinu od 6 zitarica. Sve to jedem i samo sa mlekom i ukusnom mi je tako.

Ovi dodaci za müsli imaju i u Lidlu kod nas?


Ovako izgleda u kesici. Ovo je cetvorka, tri vrste cokolade, a gore su mesavine mini keksica, a u drugoj ono sto mi je najukusnije, mesavina brusnica, ljuspica od integralnog brasna, semenki bundeve i kojecega.

 

[Bambi]

Mozda nesto od ovoga mozes da poneses na posao.

Danas sam za rucak jela krem-supicu od brokolija, grilovano pilece belo i grilovano povrce. I salatu kojoj je dressing najobicniji jogurt (2 kas) sa malo biljnih zacina iz moje baste. Bez ulja.
Neracunajuci supu, piletinu sa povrcem mogu da jedem i hladnu.
Ne znam da li je tebi tako ukusno.

Za sutra imam dimljene filete, pastrmka, bez koze. 100g ove ribice ima 139 kalorija, a pakovanje je od 125g, tako da je to skroz ok. Puno salate uz to + malo svezeg cottage sira. I to mozes da poneses.

Kus-kus ili kinoa sa povrcem. Dosta zasiti. A u kus-kus bas svasta mozes da stavis.

Tunjevina iz konzerve u prirodnom soku bez ulja, pa je posolis, pobiberis i pomesas sa crnim lukom. Uz nju opet mozes salatu, ali i bavarsko pecivo. Bitno je da ti obrok ne predje 500 kalorija.
Bar ja to tako.
A ti vidi ako ti nesto od ovoga odgovara.

Na ovoj „dijeti“ se poprilicno jednostavno, ali i jednolicno hranim. Menjam samo neke sitnice i to mi je dovoljno.
A i raduje me cheatday jednom nedeljno kad jedem i kaloricno, i masno, i stetno i sve.

 

[Tonci Provala]

Lunasa, evo ga i moj „recept“ za ovas.
Retko ga kuvam kao kasu, jer je poprilicno bezukusan, ali moze da se sredi sa par dodataka, med, malo razlicitih oraha ili suseno voce, pa bude ok.

Ovas najcesce jedem ovako
2-3 pune kasike ovasa, pola iseckane banane ili jos bolje sveze iseceni ananas, oko 2 kasike(kad ga iseces moze da stoji do 5 dana u dobro zatvorenoj kutiji. Ananas iz konzerve je obicno zaseceren, a ovaj sirov ima bas malo kalorija), oko 150 ml vocnog jogurta sa ukusom vanile i Lidl dodatak za müsli. Ima ih raznih i poenta je da se ne stavi puno, vec max. 1 kafena kasicica, inace ce biti previse kaloricno. Ma kao toping.

Umesto ovasa cesce uzimam mesavinu od 6 zitarica. Sve to jedem i samo sa mlekom i ukusnom mi je tako.

Ovi dodaci za müsli imaju i u Lidlu kod nas?
Pogledajte prilog 1095924

Ovako izgleda u kesici. Ovo je cetvorka, tri vrste cokolade, a gore su mesavine mini keksica, a u drugoj ono sto mi je najukusnije, mesavina brusnica, ljuspica od integralnog brasna, semenki bundeve i kojecega.

Pogledajte prilog 1095926

ja svu tu hranu za perad mrzim najstrasnije

 

[tara]

Ja nisam videla te dodatke za musli kod nas u lindi

 

[Bambi]

Ja nisam videla te dodatke za musli kod nas u lindi

Mozda ce ih biti.
Meni su bas fora i malo mi prosire sve te müslije i kase.
Ima ih 12 vrsta i svaka ima svoj broj.
1 je mix susenog crvenog voca, isto je lepo
pa ima i posebno plavo suseno voce, ne secam se broja.

Cek da nadjem neku slikicu.
A stvarno ne kostaju puno, a imaju interesantne mesavine

 

[Botaničar031]

Oli da zamezimo malo

 

[Tonci Provala]

ima

Mozda ce ih biti.
Meni su bas fora i malo mi prosire sve te müslije i kase.
Ima ih 12 vrsta i svaka ima svoj broj.
1 je mix susenog crvenog voca, isto je lepo
pa ima i posebno plavo suseno voce, ne secam se broja.

Cek da nadjem neku slikicu.
A stvarno ne kostaju puno, a imaju interesantne mesavine
Pogledajte prilog 1096072

ma ima ih vec

 

[tara]

Jao evo ga jos jedan sto veruje da je duhovit

 

[Tonci Provala]

Pogledajte prilog 1096074

Oli da zamezimo malo

da si okacio neku gomilu praznih uh pa kao fora
nego slaninu s povrcem
amaterizam

Jao evo ga jos jedan sto veruje da je duhovit

amater

 

[Botaničar031]

Jao evo ga jos jedan sto veruje da je duhovit

Evo ne verujem

da si okacio neku gomilu praznih uh pa kao fora
nego slaninu s povrcem
amaterizam


amater

gomilu praznih, cega prijatelju?

 

[Tonci Provala]

nish ne brini
nisi jedini ?

Evo ne verujem


gomilu praznih, cega prijatelju?

ugljenih hidrata

 

[Botaničar031]

nish ne brini
nisi jedini ?

Ma ne brinem se ja
Nego cega praznih?

nish ne brini
nisi jedini ?


ugljenih hidrata

praznih ugljenih hidrata au rodjace sta se sa tobom desava xD

 

[Tonci Provala]

Ma ne brinem se ja
Nego cega praznih?


praznih ugljenih hidrata au rodjace sta se sa tobom desava xD

kriza srednjih godina
pa ovdje skidam pivski stomak
da mi ne smeta dok bezuspjesno jurim mladje punoljetnice
kad se umorim dodjem na krstu pa bacam fore na pdf zene

 

[Botaničar031]

kriza srednjih godina
pa ovdje skidam pivski stomak
da mi ne smeta dok bezuspjesno jurim mladje punoljetnice
kad se umorim dodjem na krstu pa bacam fore na pdf zene

Nista onda samo nastavi xD

 

[Tonci Provala]

vidim sve znas...bice smo i rodjaci

 

[Afroo]

Mozda ce ih biti.
Meni su bas fora i malo mi prosire sve te müslije i kase.
Ima ih 12 vrsta i svaka ima svoj broj.
1 je mix susenog crvenog voca, isto je lepo
pa ima i posebno plavo suseno voce, ne secam se broja.

Cek da nadjem neku slikicu.
A stvarno ne kostaju puno, a imaju interesantne mesavine
Pogledajte prilog 1096072

Ima na Instagramu nešto slično, nije mnogo skupo, a zanimljivo je, nisam još probala, ali mislim da je ovo kod nas bez šećera i dodataka.

 

[Kvinsi]

Ja sam došla kući pre nedelju dana i ne prestajem da jedem
Ispostila sam se u luxu, sve jela po ps-u, doterala liniju, milina. I onda zlo
A još sam počela da pijem neke multivitamin I čini mi se da mi se i on njih otvorio apetit. Nešto se poduzimati mora

 

[zendeli]

Mozda ce ih biti.
Meni su bas fora i malo mi prosire sve te müslije i kase.
Ima ih 12 vrsta i svaka ima svoj broj.
1 je mix susenog crvenog voca, isto je lepo
pa ima i posebno plavo suseno voce, ne secam se broja.

Cek da nadjem neku slikicu.
A stvarno ne kostaju puno, a imaju interesantne mesavine
Pogledajte prilog 1096072

Gdje to stoji? Nisam ni ja vidjela. Vidim juče jedan zatvoren Lidl, na liniji 43 tramvaja i kontam ovde je negdje Bambi.