Podrška za dijetu 3

[Bambi]

Gdje to stoji? Nisam ni ja vidjela. Vidim juče jedan zatvoren Lidl, na liniji 43 tramvaja i kontam ovde je negdje Bambi.

Jaoj, jesam.
Ali ne direktno na toj ulici, vec sam dalje, prema parku i teniskim terenima. Tamo nema bas nikakvih radnji.
Zendeli, pravi si Hercule Poirot.


E, a ove kesice ti stoje (obicno) tamo gde i Müsli, Cornflakes & Co. Najcesce je to preko puta tosta, zemicki i bageta koje mozes da ispeces u rerni i tako tih trajnijih hlebova i peciva.

 

[86bogomoljka]

Ja сам у Бечу волела неке маркете не знам име... Имали су Линдт чоколаде за око 1е и оне јогурт гумене бомбоне.
И обожавала сам оне чаше испред радњи, као за распродаје, пуне марципана у кесицама.
И Зенони или како се чита сладолед.

 

[tara]

Ja danas dorucak proteinske plocicr sa semenkama, humus, kasika ajvara, kiselo möeko, uzina banana i jogurt, rucak - pojma nemam sta je zmu spremio, nadam se lep nesto al dijetalno

 

[limunada]

Ja sam došla kući pre nedelju dana i ne prestajem da jedem
Ispostila sam se u luxu, sve jela po ps-u, doterala liniju, milina. I onda zlo
A još sam počela da pijem neke multivitamin I čini mi se da mi se i on njih otvorio apetit. Nešto se poduzimati mora

Od vitamina se itekako otvara apetit.

Ja sam danas bila prisilno na dijeti.
Toliko sam juce imala problema s probavom,da mi se smucila i hrana.
Danas sam jela kefir sa ovsenim pahuljicama,malo bundevinih sjemenki i malo mljevenog lana.Plus voda donat mg.?
I prijalo mi je,za promjenu...mada nisam neki ljubitelj ovih muslija.
Slaninu sad ne mogu ocima da vidim.?
Razmisljala sam da ucmem taj humus,cesto ga pominjete,a mislim da ga nisam nikad jela...ali imala sam neki osjecaj da mi se nece dopasti,pa nisam.

 

[tara]

spremio je pile iz rerne i krompir, sto ne bi bilo strasno da bile nije prvo premazao nekim homemade puterom sa ruzmarinom i zacinima aonda prelio maslinovim uljem
pile se topilo, kao i krompir ali avaj
kupio i svez beli lebac
al ok, jela sam do 17h, tesim se

 

[zendeli]

Ja сам у Бечу волела неке маркете не знам име... Имали су Линдт чоколаде за око 1е и оне јогурт гумене бомбоне.
И обожавала сам оне чаше испред радњи, као за распродаје, пуне марципана у кесицама.
И Зенони или како се чита сладолед.

Peny ja mislim.

 

[tara]

Dorucak palenta i feta, uzina jopet banan i jogurt, rucak dinstana teletina, prokelj i salata
Da anuliram malo oni pile od juce

 

[86bogomoljka]

Смем ли да питам нешто а да ме погрешно не разумете?
Ово што пишете ми делује ОК и нормално. Док сте на режиму.
Када нисте, шта је проблем? Једете и слатко, грицкалице? Пекару? Количински више?

Рецимо, ја када почнем да се осећам тешко то буде јер сам се опустила са тестом. Њега волим али ми не прија. И види се.
А ако поједем чипс или тако неку глупост тачно осетим као неку тежину и воду око колена, као да се задржи вода.
Са слаткишима нисам приметила реакцију, али њих ни не узимам превише.

Неки дан ми познаница послала слике својих бутина и колена. Видели се недавно и жали се на килажу, а већ дуже време има тај проблем. И на слици тачно видим вишак воде. Рекла сам јој да проба уз тренинге и праву исхрану и чај од кукурузне свиле.

 

[Lúnasa]

Bože Bogi, pa mi smo oblaporni, meni ne smeta višak od 10kg a ne malo vodice oko kolena.
Mršavim zbog deteta, da mu duže trajem a ne zato što sebi nisam lepa il već štagod.
I meni je problem pivo i sve što uz pivo ide, pivopija sam i j bga, mora se nekad reći ne.
Ja ni inače ne jedem puno, ne jedem ni slatko, ali otkako je klinac tu mnogo manje se krećem i to je problem. sad smo opet uveli obavezne šetnje svako veče ma koliko umorni bili

 

[86bogomoljka]

Па то и јесте прави разлог, здравље.
Пиво не пијем. Али волим вино и ракију

 

[Lúnasa]

Па то и јесте прави разлог, здравље.
Пиво не пијем. Али волим вино и ракију

Pa jeste.
I jedina ljubav koja je jača od one prema pivu je ta prema detetu

 

[Rayela]

А ако поједем чипс или тако неку глупост тачно осетим као неку тежину и воду око колена, као да се задржи вода.

Cips ima puno soli, otuda i ta voda, a i meni je to najstrasnije, dva dana traje to neko izbacivanje soli,
a ne uzimam neka sredstva za izmokravanje, samo znam da nikada ne smem da jedem nista slano,
ali se desi da jedem neku usoljenu ribu ili neku shunku koja je puna soli, a to ne osetis odmah, dapace
uz vino ili pivo ukus je savrsen, ali dva dana nisi svoj.

 

[gost 431298]

Ja sam danas dva puta doruckovala, pre i posle treninga
Ja oo kvinsi, stalno sam gladna.
Ujutru sam mazala sirni namaz na hleb i kriske avokada i preko onu dimljenu skusu.
A posle nasula sebi neki musli, punu ciniju sa jogurtom
I malopre pojedem ostatak muslija koji je ostao Vlajkicu.
Za rucak pasulj.

 

[86bogomoljka]

Ја сам се од викенда нешто распомамила само нешто жваћем.
Треба ми подршка.

 

[Zadovoljna domacica]

Ja mogu da te podržim, da nastaviš da žvaćeš. Šalim se, ali kod tebe nije alarmantno, a neće biti ni dugotrajno.
Ja sam, blago meni, sve kile koje sam skinula u periodu jun 2020. - mart 2021. vratila. I to sam do polovine oktobra bila super, a onda posle korone, u meni se probudila životinja. Za 4 meseca sam se ugojila 13kg. Prvog januara 2022. sam imala neverovatnih 93,3kg. Užas.
Sačekala sam da prođe Božić, i rešila da preduzmem nešto. Išlo je klimavo, ali sam onda krajem januara pronašla na Instagramu neku ženu nutricionistu koja je napravila izazov, za 14 nedelja, 7kg manje. Platiš 1500 dinara, ona pošalje jelovnik, i uslov da nastavljaš da budeš u izazovu je da kada je merenje, a to je svake druge nedelje, imaš 1kg manje. To se meni učinilo sasvim realno, a i pare su nikakve, te sam ja to uplatila.
Početak je bio 31. januara, tako da sam na prvom merenju imala kg manje. Imala sam dva, ali bitan je taj jedan. Sledeće merenje mi je u petak.
Jelovnik koji mi je poslala me ne zanima, jer ja znam način na koji mogu da izmršavim. Bez šećera, bez sokova, i bez grickanja u prolazu, između obroka. Nekog napisanog plana po kom ću da jedem ja ne mogu da se pridržavam. Pokušala sam više puta, i ne ide. Kada bih mogla da se pridržavam, doživotno bih bila na Atika programu. Kod njih se mnogo dobro jede, a mršavi.
U međuvremenu sam kupila fit narukvicu, broji mi korake i kalorije koje sagorim, i guram polako. Trudim se da svakodnevno brzo hodam 3,5km minimalno, a počeću i da vežbam ponovo, samo kada ta odluka sazri još malo u meni.
Mnogo mi je teže da vežbam nego pre dve godine. Ne znam da li kod svih proces starenja ide tako brzo, ali ja mnogo toga što sam mogla tada, sada ne mogu.
Ovo je moj novi početak, i ovoga puta se moram potruditi da sačuvam postignuto, jer mi je očigledno sve teže.

 

[86bogomoljka]

Домаћице, мислим да је јако добро што си се на време тргла и да ћеш сада брже скинути, за слично време за које си и набацила само ако не одустанеш. А нећеш!

 

[86bogomoljka]

Моја тетка, она са села конзервативна обожава да једе. И једе пуно. А оперисала дебело црево и баш треба да пази. Али она нема меру. Поједе 4 тањира супе. Како и неће пуно јести када је раширила желудац? Колаче не сме ни да прави. Живи сама и ако направи сљушти ту тепсију за 2 дана. Скинула је алармантних 10 кг, још да скине 5 и да то одржава, биће добро.
Зашто ово пишем. Јер зна за проблем а тешко се накани да нешто предузме. Сестру није видела дуго и само јој понавља да се угојила а истовремено јој гура неку чинију са кексом и не вреди причати.
А купила је пса. И сада ми жао тог кучета. Има да га натови

 

[Rayela]

Ovo je moj novi početak, i ovoga puta se moram potruditi da sačuvam postignuto, jer mi je očigledno sve teže.

Vataj poslednji voz, sto si starija to teze ide.
Odlicno si ovo uradila sto ides na merenje, bilo bi te sramota od sebe same ako ne bi postigla
da skines barem taj 1 kg.

 

[Zadovoljna domacica]

Upravo zato sam se i pridružila tom izazovu. To me drži pod kontrolom da se trudim da na dve nedelje imam kg manje.
Pre nego što sam to pronašla, nosila sam se mišlju da pronađem nekog nutricionistu da mi napravi plan ishrane po kom ću mršaviti 2kg mesečno. To je za pola godine 12kg, i meni bi to bilo sasvim u redu, a pretpostavljam da ne bi bilo puno odricanja.
Onda se pojavila ova žena, i ja rešila da probam. Ne pratim dane, ne merim količine, ali imam toliko iskustva da se sasvim dobro snalazim i bez toga. Ovo kako sada jedem u stvari je moja ishrana inače. Samo količinski redukovana, i bez krš hrane između obroka. Pojedem ponekad i kolač, dva, ali ne pun tanjir. Sinoć sam rastezala pite, pojela jedan zvrk, i gotovo. Bila sam jedan dan na ručku kod mame, ona htela da naručim picu. Naručila sam srednju, i ja pojela polovinu. A mogla bih je pojesti i celu. Samo što sam od polovine bila sita, a od cele prejedena, i ne bih mogla da dišem.
To su te razlike od kojih ja očekujem rezultat.
Sve bi bilo još bolje kada bih počela da vežbam. U to sam se uverila na sopstvenoj koži, ali nikako da krenem.

 

[Kvinsi]

Dobro je što si se trgla i pronašla motivaciju. Da si još malo skliznula, bilo bi verovatno jako teško skinuti te kilograme

 

[**Freya**]

Смем ли да питам нешто а да ме погрешно не разумете?
Ово што пишете ми делује ОК и нормално. Док сте на режиму.
Када нисте, шта је проблем? Једете и слатко, грицкалице? Пекару? Количински више?

Рецимо, ја када почнем да се осећам тешко то буде јер сам се опустила са тестом. Њега волим али ми не прија. И види се.
А ако поједем чипс или тако неку глупост тачно осетим као неку тежину и воду око колена, као да се задржи вода.
Са слаткишима нисам приметила реакцију, али њих ни не узимам превише.

Неки дан ми познаница послала слике својих бутина и колена. Видели се недавно и жали се на килажу, а већ дуже време има тај проблем. И на слици тачно видим вишак воде. Рекла сам јој да проба уз тренинге и праву исхрану и чај од кукурузне свиле.

Ja preteram sa kolicinom. Sta volim mogu puno. Na sta ne trzam obicno ne pipnem.
Jedem neki miks bliskoistocne i mediteranske hrane i to stvarno pada lako na stomak ali otkidam na ukus pa pojedem dosta.
Veceram rano i smeta mi kilazi bilo sta nakon osam uvece.
Ovako mi smeta crveno meso ali ne zbog kilaze vec zbog probave. I to je skroz nelogicno, kuvano u jelu mi skoro pa ne smeta, teze ide ali izbacim bolonjeze dok peceni/przeni/rostiljski komad mesa nikako. Nulta sam krvna grupa ali mi ne prija meso.

Kada drzim dijetu smanjim porciju i ukinem sebi blagodeti slatkisa, domaceg hleba...zamenim i ono malo dzema medom.
Uvek jedem tri obroka. Ako preskocim obrok izleti mi dijeta kroz prozor. Bude mi mutno pred ocima.
Probusim kasiku i sve po pola. Umesto dve kutlace bude jedna.
Moram da budem malo uvece gladna. Pre spavanja. Bez toga nista.

A sta volim mogu mnogo...evo, danas sam cekala u kaficu...i citala...grickala omiljenu cokoladu...citala...grickala...i pojela celu cokoladu
Umesto da sam odlomila stanglu k'o covek.
I pila i pila kafu...pa kada sam zavrsila svoju popila sam i muzevljevu. E, to me goji.
Sto me goji nego me uvek iznervira ta slabost. Odlomi Freya, odlomi. Bar se potrudi.
Kod mene nikada nista nije na bum, ja moram da budem u rutini. Ako je na brzinu pogubim se i odustanem.

 

[BojaMagije]

Nulta sam krvna grupa ali mi ne prija meso.

to je pros.eravanje...ja sam A krvna grupa, pa ispada da mi najvise prija ishrana na bazi mesa. cim jedem uh pocne da me boli kicma, linjam se vise nego obicno, nadujem se. pri tom a krvna grupa po tim pravilima treba da bezi od mesa ko djavo od krsta.

 

[**Freya**]

Jeste...ni ja ne verujem u krvne grupe.
Ali verujem u slabu toleranciju na nesto.
Testo je cesto smetnja...ili mleko...ja mleko nikada nisam pila...ni kao malecka.

 

[BojaMagije]

Смем ли да питам нешто а да ме погрешно не разумете?
Ово што пишете ми делује ОК и нормално. Док сте на режиму.
Када нисте, шта је проблем? Једете и слатко, грицкалице? Пекару? Количински више?

Рецимо, ја када почнем да се осећам тешко то буде јер сам се опустила са тестом. Њега волим али ми не прија. И види се.
А ако поједем чипс или тако неку глупост тачно осетим као неку тежину и воду око колена, као да се задржи вода.
Са слаткишима нисам приметила реакцију, али њих ни не узимам превише.

Неки дан ми познаница послала слике својих бутина и колена. Видели се недавно и жали се на килажу, а већ дуже време има тај проблем. И на слици тачно видим вишак воде. Рекла сам јој да проба уз тренинге и праву исхрану и чај од кукурузне свиле.

pa zato sto ne osetimo da smo se podgojili osim po odeci. ne smeta nam pa da odmah reagujemo na 2 kg viska, niti nam se skuplja voda po kolenima i drugim delovima tela.

pri svemu tome ja nisam neki sladokusac, niti jedem cesto testa. na prste mogu da pobrojim sta od testa hocu da jedem. primer te izbirljivosti je da necu da jedem pljeskavicu u lepinji, nego u somunu.

Jeste...ni ja ne verujem u krvne grupe.
Ali verujem u slabu toleranciju na nesto.
Testo je cesto smetnja...ili mleko...ja mleko nikada nisam pila...ni kao malecka.

evo kaze mi srecica da kako sam se vratila na low carb ne nalazi mi dlake svuda po stanu.

a od testa se ja nadujem u stomaku. meni meso lako padne na stomak i nikad se nisam nadula od mesa, cak ni kad se jede topla gooda, onako vruca.

 

[BojaMagije]

danas sam inace podigla tezak ceger i ponela ga u levoj ruci, meni je leva ruka fizicki jaca od desne, mada pisem desnom rukom. i posle toga sam osetila grc u listu desne noge. i ceo dan me je mucilo to...i pre 15 minuta uradim zastitni polozaj za kicmu i cujem krc i izgleda da sam oslobodila nerv. a rekose mi da ne mozemo sami da pomeramo diskove... nije prvi put da oslobodim disk sama, ako odmah reagujem i ne dodje do upale.