Gde ste drugari!
Divno vidim drzite se, a oni koji su se pustili se hvataju ponovo! To je bitno, nikad nemojte odustati.
Ostavljanje pusenja je proces, svaki proces traje, a ovaj je kao putovanje u neku lepu zemlju gde je sve lepo i stalno 25 stepeni.
Pusacka zavisnost ima vise komponenti, zato je kod svakog razlicito.
Imamo fizicku zavisnost, od supstance, jelte, ta najbrze prolazi. za tri dana je nikotin izbacen iz organizma, kroz deset dana disemo normalno, mesec dana imamo razne tegobe dok se organizam oporavlja i vraca u normalu. Ovi neugodni simptomi su dobri...nesanica, nervoza, zatvor, tuga, kasalj itd su samo znak da telo popravlja taj resor u svom sistemu. Sto gori simptomi, to je gore bilo zakrivljenje tu od nikotina i ostalih sr@#%$^ iz cigareta
Druga komponenta je psihicka zavisnost, ona je najteza jer treba shvatiti da nam je nikotin brljao po mozgu, da nasi stavovi o zivotu nisu nasi nego nikotinski, da ono sto volimo ili ne volimo da radimo, jedemo, pijemo itd nije proizvod nasih zelja vec rezultat prilagodjavanja pusackom nacinu zivota. Kada to shvatimo i prhvatimo, ostaje nam da cistimo nas ozak, da upoznajemo sebe,da revidiramo SVE stavove u zivotu u svetlu toga da smo oslobodjeni nikotina. Pa cak i uspomene. Sednemo, i brisemo iz svih uspomena slike sa cigaretom, ideje da nam je cigareta tada pomogla ili bila potrebna. Ovo je jako vazno, i traje dugo, zato je moguce da se posle niza godina propusi ponovo.
Zavisnost udari ponovo iz dubina podsvesti, neka mozdana celija deformisana nikotinom falsira na sav glas. Treba je samo ucutkati i gotovo.
To su te kasnije "krize". Ponekad cak simuliraju fizicke krize. Traju delic sekunde ako ih odmah odbacimo kao "fake", jer to i jesu.
Treca zavisnost koja se stvara je motoricka zavisnost. Telo je zapamtilo da treba da uradi 50 000 pokreta rukom jer pusi, i sad ne zna sta ce. Moze se strikati, heklati, motati kalemovi za motore, vrteti brojanice, nesto, ova zavisnost je jaka u pocetku a zatim se sasvim gubi.
Prema tome, plan ostavljanja izgleda tako sto se:
prvo borimo da izbacimo nikotin
i uposljavamo ruke
pomazemo organizmu da prevazidje simptome apstinencijalne krize, po potrebi koristimo biljna sredstva ili bez, kako kome vec prija. Samo da dodam da ovi simptomi nisu isti kod svakog sledeceg prestanka pusenja. dakle, ako ste se prvi put lako izborili sa nesanicom pa propusili, u sledecoj rundi mogu da vas sacekaju zatvor i depresija nespremne. i zato budite na sve spremni i gledajte da izbegnete "padove"
Borimo da ostanemo nepusaci tako sto menjamo svoj nacin zivota i poglede na svet i secanja da budu u skladu sa onim sto mi zaista jesmo. Jedinstvena bica, a ne stancani nikotin zavisnici koji su svi isti....
Pusenje nekad i sad nije isto, jer sastav cigarete vise nije isti. Nekad su mogli da kazu "necu vise" i gotovo. Mi se sad borimo sa ozbiljnom kombinacijom droga i vecom dozom. Retko ko uspe da se izleci od zavisnosti iz prve, to je zato sto nismo svesni dela koji nosi sa sobom psihicka zavisnost. Lako je prestati pusiti, detoksikacija i demotorizacija ide i relativno brzo i relativno lako, kako kod koga, ali onaj deo gde treba da prihvatiti da ste o SVEMU u zivotu pogresno mislili jer ste mislili kroz duvanski dimje tezak. Obicno nam ne dozvoljava ili sujeta ili lenjost.
To mu dodje nekako kao da ste vozili biciklu pa sad treba da pesacite. ako ostanete da sedite i mlatite stopalima, nikud necete stici, i pre ili kasnije cete ponovo sesti na bajs.
Medjutim, mozete nauciti da ponovo hodate uspravno kroz zivot. Ma koliko puta pali, bitno je da ponovo ustanete.
Dakle, prestanete da pusite i ucite ko ste i sta ste od nule. Kao novorodjeni. Lepo je to, prava avantura.
Srecno!
P.S. o kilogramima brinite posle, jer ne smete biti gladni kada prestajete. ni zedni, jer telo odmah trazi cigaretu kao resenje. Jedite dovoljno, predjite na laganiju hranu ali nikako dijeta. Inace su obe stvari osudjene na propast. Normalno je da se dobije koji kg, u pocetku, ali se i lako skidaju...kasnije.
Jesi li pušio po 10-ak komada 
il da se besim il odma na hrono. Dve zestoke zivotne restrikcije 
a za to sam sama kriva, jelte. Pusila I jela, eh ...
i pomalo sremske i kulena sa paradajzom koji sladi. 
