Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[dzcka]

@i Goxy

Odluka da se ostave cigarete mora doci iz glave,covek potpuno mora da promeni ugao gledanja na ceo koncept pusenja,da svede to uvlacenje dima na besmislenu,nepotrebnu radnju...onda kriza ni nema.


Upravo je to i poenta price. Moja prva nedelja nepusackog staza je prosla i odlicno se osecam. Krize nema. Jedino sam malo losije spavala prvih nekoliko dana , ali sada je i to ok. Juce sam imala goste pusace oko sebe. Nijednog trenutka mi nije palo na pamet da zapalim, a za divno cudo niko nije primetio da ja ne pusim.

Pozdrav svima

 

[iGoxy]

@ Cruella i @Pipi

U pravu ste...mozda sam se malo zaneo. I ne nikako ne pokusavam da ovako nesto preporucim bilo kome kao metod ostavljanja pusenja. Samo sam podelio svoje iskustvo sa vama...nista vise. Mislim,postepeno smanjenje nekom moze da pomogne(ali ne da ga rastegne kao ja) ali neko jednostavno ne moze tako.
Da li se plasim da skroz ostavim cigarete? Mislim da je odgovor potvrdan. Kada sam pricao o toj psiholoskoj granici kod mene nisam zavrsio(odlutale su mi misli). Naime,ja je jesam sada postavio na 1 cigaretu dnevno(nekad i preskocim) i jedini razlog sto prolongiram pusenje je zapravo sto znam da kada budem prebacio tu brojku,to ce biti kraj za "druzenje" cigarete i mene(bar na neki duzi period) jer vise ne mogu da smanjujem. Da se razumemo,lepo je meni ovako ali realno,ja znam da postoji opasnost da pocnem da pusim vise.
Fizicke zavisnosti nemam vise...odavno. Ostaje ova psihicka. Da li cu da je savladam,tek cemo da vidimo. U svakom slucaju,kada popusim vise cigareta od te jedne nesto ce se desiti...il' opet 15 il' kraj.

I da,jedno pitanje. Kako to da sam posle godinu dana ponovo poceo? I to vise puta.

@i Goxy
Moja prva nedelja nepusackog staza je prosla i odlicno se osecam. Krize nema. Jedino sam malo losije spavala prvih nekoliko dana , ali sada je i to ok. Juce sam imala goste pusace oko sebe. Nijednog trenutka mi nije palo na pamet da zapalim, a za divno cudo niko nije primetio da ja ne pusim.

Pozdrav svima

Ja sam se recimo uvek ovako osecao mesecima nakon sto sam ostavio pusenje. Imao sam recimo,periodicne krize(psihicke-zelju). Verovatno ce poceti da te drma kasnije. Ako ne,super.
Krizu koju su ovde opisivali clanovi nisam osecao nikad.

 

[Daisy 82]

Gde su nam nase devojke....kako ide, nema vas?

Jeste li dobre...ili nedajboze pusite?

Osmi dan bez cigareta

Krize su još uvijek tu ali otprilike prva 3-4 dana sam neprestano mislila samo na cigarete, na jedan dim.... itd. a ovih par dana pomislim par puta i to kratkotrajno

 

[Cru*]

@ Cruella i @Pipi

U pravu ste...mozda sam se malo zaneo. I ne nikako ne pokusavam da ovako nesto preporucim bilo kome kao metod ostavljanja pusenja. Samo sam podelio svoje iskustvo sa vama...nista vise. Mislim,postepeno smanjenje nekom moze da pomogne(ali ne da ga rastegne kao ja) ali neko jednostavno ne moze tako.
Da li se plasim da skroz ostavim cigarete? Mislim da je odgovor potvrdan. Kada sam pricao o toj psiholoskoj granici kod mene nisam zavrsio(odlutale su mi misli). Naime,ja je jesam sada postavio na 1 cigaretu dnevno(nekad i preskocim) i jedini razlog sto prolongiram pusenje je zapravo sto znam da kada budem prebacio tu brojku,to ce biti kraj za "druzenje" cigarete i mene(bar na neki duzi period) jer vise ne mogu da smanjujem. Da se razumemo,lepo je meni ovako ali realno,ja znam da postoji opasnost da pocnem da pusim vise.
Fizicke zavisnosti nemam vise...odavno. Ostaje ova psihicka. Da li cu da je savladam,tek cemo da vidimo. U svakom slucaju,kada popusim vise cigareta od te jedne nesto ce se desiti...il' opet 15 il' kraj.

I da,jedno pitanje. Kako to da sam posle godinu dana ponovo poceo? I to vise puta./QUOTE]


Pa zato sto kad prestanes, sebe i dalje vidis kao pusaca. U svojoj glavi ti si pusac koji trenutno apstinira. Psiholoska zavisnost moze neograniceno da traje.

To je ono sto sam pisala. Zene prestanu da puse dok su trudne i dok doje, i kada se ta faza zavrsi odmah nastavljaju sa pusenjem, iako je nikotinska zavisnost nestala u prvih 20 dana. Jer one su u svojoj glavi i dalje pusaci.

Da bi prestao, tvoje vidjenje cigareta mora da se promeni. One ti nisu, prijatelj, drustvo, uteha, ne smiruju te i ne lece dosadu (ova dva poslednja su potpuno kontradiktorna)...pusaci cigarete vide kao multipraktik..ili resenje za sve probleme.

Kad prestajes, ne rastajes se sa voljenom osobom nego se oslobadjas robovanja nikotinu i cigaretama...robovanja pusenju kao aktivnosti.

I kada zaista prestanes...osecaj slobode je neverovatan Kao da te je neko pustio iz kaveza, sunce zasijalo, naprosto prodises. Imala sam osecaj kao da sam godinama zivela nekim poluzivotom, jer su moj zivot i moja sreca bili podredjeni tom zlu.

I sto kaze Pipi, hvala Bogu pa to vise ne moram da radim! ...

P.S. Nemoj da mislis da fizicke zavisnosti kod tebe nema. Samo si navikao svoj organizam da duze trpi krizu...

 

[Cru*]

Osmi dan bez cigareta

Krize su još uvijek tu ali otprilike prva 3-4 dana sam neprestano mislila samo na cigarete, na jedan dim.... itd. a ovih par dana pomislim par puta i to kratkotrajno

Bravo Daisy ,

Normalno je da je nezgodno na pocetku, samo se ne daj, i videces kako ubrzo sve postaje mnogo lakse i daleko lepse. Ja sam krizu zamisljala u svojoj glavi kao malo cudovistance sa kojim se svadjam. I kako god sa pokusa...ja ne dam

 

[Cru*]

@i Goxy

Odluka da se ostave cigarete mora doci iz glave,covek potpuno mora da promeni ugao gledanja na ceo koncept pusenja,da svede to uvlacenje dima na besmislenu,nepotrebnu radnju...onda kriza ni nema.


Upravo je to i poenta price. Moja prva nedelja nepusackog staza je prosla i odlicno se osecam. Krize nema. Jedino sam malo losije spavala prvih nekoliko dana , ali sada je i to ok. Juce sam imala goste pusace oko sebe. Nijednog trenutka mi nije palo na pamet da zapalim, a za divno cudo niko nije primetio da ja ne pusim.

Pozdrav svima

Mislila sam da sam odogovrila na tvoj post
Super za prvih nedelju dana
Bice tu jos svega (ovo vazi i za tebe i za Daisy), samo tako nastavite ali se ne opustajte previse...djavo nikad ne spava.

I cim ste u bilo kakvoj dilemi...trk ovamo

 

[groovychick]

Mislila sam da sam odogovrila na tvoj post
Super za prvih nedelju dana
Bice tu jos svega (ovo vazi i za tebe i za Daisy), samo tako nastavite ali se ne opustajte previse...djavo nikad ne spava.

I cim ste u bilo kakvoj dilemi...trk ovamo

Neko je malko izmesao citate Cruella
ja sam ti stari nepusac

 

[Daisy 82]

Bravo Daisy ,

Normalno je da je nezgodno na pocetku, samo se ne daj, i videces kako ubrzo sve postaje mnogo lakse i daleko lepse. Ja sam krizu zamisljala u svojoj glavi kao malo cudovistance sa kojim se svadjam. I kako god sa pokusa...ja ne dam

Hvala
Nadam se da će biti sve lakše i lakše. Večeras sam sjedila kod prijateljice koja puši i mogla sam normalno da pijem kafu i da razgovaram a da mi cigarete i nisu previše nedostajale
Najgora kriza je poslije posla, tj. poslije ručka, jer sam navikla da sjednem pred kompjuter i nekontrolisano palim jednu za drugom ali proći će i to

 

[Cru*]

Neko je malko izmesao citate Cruella
ja sam ti stari nepusac

Ijaooo, nisam ni primetila Mnogo se izvinjavam

Znam ja da si ti stari nepusac

 

[Cru*]

Hvala
Nadam se da će biti sve lakše i lakše. Večeras sam sjedila kod prijateljice koja puši i mogla sam normalno da pijem kafu i da razgovaram a da mi cigarete i nisu previše nedostajale
Najgora kriza je poslije posla, tj. poslije ručka, jer sam navikla da sjednem pred kompjuter i nekontrolisano palim jednu za drugom ali proći će i to

Pa radi nesto drugo u tom periodu za prvo vreme, nesto sto nije vezano za pusenje..npr...tusiraj se U toj situaciji niko ne pusi

 

[gost 125526]

24. sat bez cigarete..

pusimise pusimise pusimise
necudazapalim necudazapalim necudazapalim
pusimise pusimise pusimise
necudazapalim necudazapalim necudazapalim
pusimise pusimise pusimise
necudazapalim necudazapalim necudazapalim

razmislicu razmislicu razmislicu

 

[Cru*]

24. sat bez cigarete..

pusimise pusimise pusimise
necudazapalim necudazapalim necudazapalim
pusimise pusimise pusimise
necudazapalim necudazapalim necudazapalim
pusimise pusimise pusimise
necudazapalim necudazapalim necudazapalim

razmislicu razmislicu razmislicu

Nemoj da razmisljas ni da nastavis sa pusenjem , a ni sa cigaretama uopste, bar ne na takav nacin.

Ne dozvoli sebi da dodjes u fazu koja izgleda ovako

Radi nesto, zaposli i ruke i mozak, da ne razmisljas. Nikotnska kriza traje samo par minuta, sve je ostalo psiha.

Ako ti vec treba neka mantra, bolje je da ponavljas: To je djubre, to je djubre....

I dobrodosla na temu

Ostani sa nama

 

[gost 125526]

misis, da ne menjam kanal?

aj..trudicu se da blejim ovde sto cesce
kaka je statistika, koliko je ljudi uspelo (dobrim delom) zahvaljujuci i ovoj temi?
misim..el vodi neko neku evidenciju ovde?

 

[Cru*]

misis, da ne menjam kanal?

aj..trudicu se da blejim ovde sto cesce
kaka je statistika, koliko je ljudi uspelo (dobrim delom) zahvaljujuci i ovoj temi?
misim..el vodi neko neku evidenciju ovde?

Dobro je ovde za kukanje i savete

Svi koji smo se prijavili ovde smo prvo dugo virili i citali ovde, ja cak i kao neregistrovani korisnik Meni je pomoglo, pogotovo citanje cele teme. Ne vodimo evidenciju, ali od kad sam ovde javi se po dvoje, troje mesecno.

Malo li je za amatere na Krsti?

 

[Pipi Langstrumpf]

misis, da ne menjam kanal?

aj..trudicu se da blejim ovde sto cesce
kaka je statistika, koliko je ljudi uspelo (dobrim delom) zahvaljujuci i ovoj temi?
misim..el vodi neko neku evidenciju ovde?

Eo ja. Malo li je!

 

[gost 125526]

dobro de-ubedile ste me()

a kolko puta potencijalni buduci nepusac ima pravo da ovde pocne da prestaje da pusi, a da dobija podrsku? (meni je tek dlugi)

 

[Cru*]

dobro de-ubedile ste me()

a kolko puta potencijalni buduci nepusac ima pravo da ovde pocne da prestaje da pusi, a da dobija podrsku? (meni je tek dlugi)

Pa otprilike...posle desetog pada dobices opomenu da je potpuno besmisleno to sto radis

 

[gost 36952]

dobro de-ubedile ste me()

a kolko puta potencijalni buduci nepusac ima pravo da ovde pocne da prestaje da pusi, a da dobija podrsku? (meni je tek dlugi)

Sve dok ne odustane i kaze "Ja ne mogu bez cigareta".

 

[Cru*]

Iiiiiiiiii, da...mi brojimo samo pokusaje koji se prijavljuju ovde , ako si prvi put na temi, proslost se ne racuna

 

[avramira]

misis, da ne menjam kanal?

aj..trudicu se da blejim ovde sto cesce
kaka je statistika, koliko je ljudi uspelo (dobrim delom) zahvaljujuci i ovoj temi?
misim..el vodi neko neku evidenciju ovde?

Evo i ja sam ti zivi primer da sam uz ovu temu i ove dobre ljude ostavila cigarete.naravno potrebna je i tvoja dobra volja,bez nje nishta.Samo napred

 

[ricma1979]

Ja se drzim oko 3 meseca...izgurao sam i nekoliko pecanja( za koja sam mislio da ce dan mi budu najveci problem-ono: zabacis stap,otvoris pivo, zapalis i cekas)...pusenje mi pada na pamet nekoliko puta dnevno ali ne mogu da kazem da su to krize, vise kao pomisao-ja ne pusim...eto da se javim, zelim srecu svima koji pokusaju a onima koji ne pokusaju da probaju, nije tako strasno...POZDRAV!

 

[groovychick]

Ja se drzim oko 3 meseca...izgurao sam i nekoliko pecanja( za koja sam mislio da ce dan mi budu najveci problem-ono: zabacis stap,otvoris pivo, zapalis i cekas)...pusenje mi pada na pamet nekoliko puta dnevno ali ne mogu da kazem da su to krize, vise kao pomisao-ja ne pusim...eto da se javim, zelim srecu svima koji pokusaju a onima koji ne pokusaju da probaju, nije tako strasno...POZDRAV!

Bravo ricma

 

[gost 125526]

Sve dok ne odustane i kaze "Ja ne mogu bez cigareta".

khm..to uopste ne zvuci tesko

Iiiiiiiiii, da...mi brojimo samo pokusaje koji se prijavljuju ovde , ako si prvi put na temi, proslost se ne racuna

nisam prvi.. pssst

Evo i ja sam ti zivi primer da sam uz ovu temu i ove dobre ljude ostavila cigarete.naravno potrebna je i tvoja dobra volja,bez nje nishta.Samo napred

tnx avramiro, za sada imam volje i bas cu se truditi da se ne polakomim, ali moracu da sebi dam oduska nekim drugim polakomljivanjima





........

 

[groovychick]

http://www.blic.rs/Vesti/Drustvo/191723/Kurs-za-odvikavanje-od-pusenja-u-Novom-Sadu

 

[gost 125526]

ju-huuuuuu samo da se pofalim da sam juce ceo dan bila na svadbi, a zapalila nisam
jes da sam zbog zoze-nervoze i dosade prstiju cackalicom bockala i brojala neke rupice na stolnjaku i posto se odredjeni oblici koji su isti ponavljaju, proracunavala koliko ih ukupno ima na jednom stolnjaku al ko sto rekoh..