Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[gost 36952]

Harmony,divna si! :grin:

Hvala sto tako mislis

 

[gost 36952]

Svaki dan ustanem sa zeljom da vise ne zapalim, i uvek posustanem. Stvarno je neprijatno misliti da sam luzer!!!

Ovako je sa svim zavisnostima :sad:.
Dobra vest je da se ipak moze pobediti

Molim vas da mi pomognete u tome da istrajem. Stvarno mi je potrebna podrska
Hvala unapred svim divnim ljudima dobre volje sa ovog foruma !!!

Tu smo naravno i za tebe

 

[~Anna~]

Ines, veruj mi da ja to sve znam - to je ona varijanta "znam galvom", isto bih i ja savetovala svima, svesna sam trazenja izgovora, igranja igre "da, ali ...", da je potpuna budalastina tvrditi da moram i trebam i ostale gluposti, nisam cak ni lenja , sve si u pravu, nemam ni jedan kontra argument! Medjutim, u tim odvratnim trenucima kao da postajem retardina , svest mi se suzi i sve ostalo sto ide uz bolesti zavisnosti ... A znate sta je najbudalastije? Verovanje da se u cigaretama uziva!!! Glupost, taj osecaj kada dim udje u pluca nije nista drugo do neki oblik gusenja. A to je sve, samo ne prijatno!!! A nervira me to sto sam pre ne toliko davno izdrzala taj najtezi pocetni period. Kada ponovo uspem u tome vise necu praviti tu gresku "samo jednu cigaretu". Primetila sam danas da mi je dosta pomoglo da kada sam dobila snaznu zelju da zapalim odmah sam promenila trenutnu aktivnost sa kojom sam se bavila. Cim sam "uposlila" paznju bilo kakvom promenom, time sam oterala i cigarete sa mog malog mentalnog ekrana . Deluje banalno, ali dobar stos.
Harmony, bas si prava dusica, tvoji postovi su uvek puni topline i empatije. Jesi razmisljala da se bavis nekom pomagackom profesijom? Ili sam mozda cak i pogodila...

 

[dobro_je]

Anna,kako je prosao dan? Nadam se da nisi zapalila! Drzi se...

 

[~Anna~]

Bicu iskrena... Napredovala sam, ali ni dalje nisam zadovoljna. Uvece, kada mi se cinilo da sam vec bezbedna u naletu bunila uzela sam cigaretu, zapalila, povukla jedan jedini dim, uzasno se naljutila na sebe i ugasila. Dakle, jos sam jako rovita, jos nisam dovoljno radila na svojoj odluci. Upravo se dogovaramo ja i ja ...
Dakle, sledeci korak, od sada nema ni tog jednog dima. Idemo dalje...
A tebi dobro_ je svaka cast! Ti si vec na konju, uradicu sve da ti se i ja uskoro pridruzim!!!

 

[dobro_je]

Anna,
kako smo pregurali dan ? Palila ili ne? Ti si mi se vec pridruzila tako da smo sad zajedno u borbi .Nema uskoro vec sad Ajde,ajde bice i meni lakse kad znam da se jos neko muci kao i ja

 

[Iwan91]

ja sam pre neki dan bio bas nervozan i morao sam da zapalim jednu....popusio sam pola i bacio....sad se iskreno kajem... :x

 

[sandra1962]

Cao, ja sam Sandra, imam 45 god. i 30 god. pusackog staza !!! Kupila sam Ziban pre 15 dana i krenula ali...jos uvek nista. Cini mi se da pusim jos vise, verovatno je to psihicki faktor-od straha sto cu da ostavim pa da se doziram dok jos mogu. Ko od vas koji ste koristili Ziban ima iskustva neka pise-ono sto sam do sad procitala je da su uglavnom svi posle najvise 10 dana vec prestajali a meni nije nista...

 

[~Petar~]

Cao, ja sam Sandra, imam 45 god. i 30 god. pusackog staza !!! Kupila sam Ziban pre 15 dana i krenula ali...jos uvek nista. Cini mi se da pusim jos vise, verovatno je to psihicki faktor-od straha sto cu da ostavim pa da se doziram dok jos mogu. Ko od vas koji ste koristili Ziban ima iskustva neka pise-ono sto sam do sad procitala je da su uglavnom svi posle najvise 10 dana vec prestajali a meni nije nista...

sandra
koliko se ja secam
pijes ga 7 dana,( od cetvrtog i ujutru i uvece) i onda druge nedelje uzimanja izaberes dan, i prestanes.
malo si otishla u off sa tih 15 dana
jbg, nigde ne mozes bez faktora VOLJE. izaberi jedan dan, recimo- danas

p.s.
bez motiva i volje baci ziban, ili bilo sta
on je tu samo da pomogne da ti vec donesena odluka i posledice prodju lakse
there's no free lunch...moras malo da se iscimas, jbg

aj, srecno

 

[sandra1962]

Hvala Petre na odgovoru ! Moram da kazem da sam to sto ti kazes procitala u leku ali sam cula od nekih prijatelja koji su ostavili cigare sa Zibanom da su ga pili jedno izvesno vreme a onda je poceo da im se gadi duvan i nisu vise mogli da puse cak i da su hteli a to sve se desavalo oko 17-20. dana od pocetka uzimanja !Ja sam ocekivala da ce se i meni to desiti. MIslite li da to moze tako jer ja od svega potrebnog za ostavljanje nikotina imam samo zelju ali ne i bas neku volju !!! Zapravo-ja bih al ne moooogu, nemam snage!
Inace sam pre par godina isla u skolu za odvikavanje od nikotina kod Prof. Borovica i nisam pusila 3 meseca. Prvog meseca sam se fantasticno osecala i mislim da me je drzalo to sto sam se " pravila važna "-kao eto ja ne pusim i sl.Drugog meseca sam vec imala krizu a treceg sam propusila ! Strasno !
Nastavicu Ziban jos 10-ak dana pa cu videti sta ce biti...Javicu se !

 

[no imagination]

Uh, a jel neko resio problem sa cigaretama bez upotrebe lekova, flastera... ? Ja sve neshto mislim da je za odvikavanje najbitnija volja, jer za sad nemam krize ni napade.

 

[timmy]

Uh, a jel neko resio problem sa cigaretama bez upotrebe lekova, flastera... ? Ja sve neshto mislim da je za odvikavanje najbitnija volja, jer za sad nemam krize ni napade.

Evo meni je juna bilo godinu dana kako ne pušim,i to bez ikakvih preparata,flastera i sl.
Jednostavno sam rascistio sam sa samim sobom da necu vise da zapalim i tacka.Prvih desetak dana je bilo strasno,apatija u stilu i ovako ce da umrem(pusio ili ne),bio sam jadan sam sebi,zamisljao situacije u vezi sa cigaretom i tome slicno....Ali posle tih desetak dana jednostavno polako navikavas ruke i polako zaboravljas taj ritual paljenja cigarete.Meni je dosta pomoglo to sto sam namerno isao kod prijatelja koji puse jer sam na taj nacin iskusavao svoju volju i pravio se,naravno,vazan.Dosta mi je pomoglo i citanje ove teme i to odpocetka.....par dana ubijes garantovano.Inace pusio sam oko 2 kutije dnevno i to punih 26 godina.Jednostavno na pocetku je frka ali se isplati....

 

[no imagination]

Dobro, bar jedan primer! Uplasila sam se da jedino meni pada na pamet odvikavanje na suvo. Ustvari, ja vec odavno "ostavljam", i smanjujem od nove godine . I sa pakle dnevno, smanjim toliko da mi je bilo dovoljno da zapalim uz kafu, znachi, kolko kafe toliko i cigara, do 5 max. A onda se u julu tako razbolim, navuchem jaku upalu grla, i od tad ne mogu da zamislim ni cigaru, ni dim, niti podnosim kad neko pali u mojoj blizini. I od tad sam nepushach, i bash mi neshto lepo!

 

[sandra1962]

Kao sto sam vec navela-pokusala sam sa odvikavanjem " na suvo " i nisam uspela !!! Sad pokusavam sa Zibanom i nadam se da ce hemija da odradi posao umesto mene i da se ja od jednom nadjem kao nepušač.
Zapravo je porazno koliko sam ja vezala svoj život za cigaretu ! Kada sam onda ostavila duvan-moj zivot je ( ruzno je reci-ali je tako ) nekako igubio smisao u nekim stvarima. Npr-prestala sam bila da idem kod prijateljica na kafu jer mi je taj razgovor bez cigarete bio besmislen. Kasnije sam razmišljala o tome da li je moguce da sam to uradila i da li sam ja išla tamo da pušim ili da vidim drugarice !? I jos mnogo stvari da ne nabrajam sad su mi isto tako postale besmislene ako nisam mogla da uzivam u njima sa cigaretom ! Pocela sam da shvatam šta znači pojam " bolest zavisnosti ". Pravdala sam se time da to možda nije to i da ja eto toliko volim da mlatim tom rukom sa zapaljenom cigaretom da meni zapravo ne fali nikotin nego pokret i ritual i bla, bla...
Sve dok nisam letos posle jednog penjanja uz stepenice jedva povratila vazduh! I to se naravno ponavljalo svaki put kada se penjem stepenicama ili idem uzbrdo! Uplašila sam se jer sam shvatila da mi je to od cigara ! Ali i dalje nisam imala snage da prekinem, samo sam razmišljala o tome ...i onda sam na nagovor supruga počela da koristim Ziban. I on je počeo da koristi Ziban. Zajedno smo jači !!!
Popiću i tri kutije ako treba-to je jedina upornost koju posedujem u ovom trenutku i želja-svakim danom sve veća da se rešim cigareta za koje znam da su zlo i znam da spadam u kategoriju osoba koje boluju od bolesti zavisnosti-onih koji znaju da se truju i žele to da zaustave ali nemaju snage !!!
Kako se divim ljudima koji ostave duvan posle20-30 godina tako što samo odluče!!!
Zašto ja ne mogu samo da odlučim ?!
Pozdrav svima !

 

[no imagination]

A onaj famozni Biomed za odvikavanje od cigareta??? Kolega mog muza se kune da je posle 10 dana korishcenja, prestao. Pa, me zanima da li je to kod njega placebo efekat ili je stvarno dobar preparat??/

 

[WithdrawnWater]

Placbo

 

[sunchaya]

A onaj famozni Biomed za odvikavanje od cigareta??? Kolega mog muza se kune da je posle 10 dana korishcenja, prestao. Pa, me zanima da li je to kod njega placebo efekat ili je stvarno dobar preparat??/

људи па шта ће вам препарати па само седнеш,срачунаш колко пара месечно бациш на та гомна и то је то.ја седо,срачуна,и 3године се држим на 5 цигароса на дан.тих 5 још немогу да се одрекнем .да сам и даље на цирка пакли и по,месечно би то било преко 50 јурића.верујте нема боље мотивације.паре су чудо

 

[no imagination]

E, vidish da ti je zdravlje motivacija, ostavio bi i tih 5. Pa, josh kad pomislish da trujesh ne samo sebe, vec i bliske osobe (u mom sluchaju cerkica)...e onda nema opravdanja. Probao bi i g_vance samo da ih batalish!

 

[Angelija]

Hej, citam vas vec neko vreme pa se u meni probudise dve zelje:
1. da vas mnogoooooooooooooooo pohvalim. Zaista, ovoliko pozitivnih, harizmaticnih ljudi na jednom mestu, pa to je za nepoverovati u danasnje vreme. Elem, BRAVO ZA SVE VAS * 1000.
2. da prestanem da pus.im (btw ova zelja tinja u meni vec poprilicno godina). Te tako odabrah, jos pre par nedelja, datum i sad eto dva dana bez cigareta posle 11-12 godina pusackog staza. Ne znam, mozda bolje da ne pricam nista, ali za sad sam ok . Doduse, jedem nesto vise, ali mislim da to nije od ostavljanja cigareta nego sam zadnjih meseci potpuno poremetila svoje, inace, prilicno dobre navike u ishrani. Eto, i to cu pokusati od sutra tj. od ovog momenta... SAD...da resavam, da se ponovo vratim na staro kad je hrana u pitanju.
Nego...nekako se cudno osecam od kada ne pus.im, kao polu nadrogirana i mozda malo pospana. Brat me zeza da me puko kiseonik (i pali svoju dozu Davidoff-a).
Odoh ja malo da se razdrmam posto imam utisak da cu poceti da kljucam po tastaturi. Eto, ja htela samo da se javim, da vas pohvalim i da se, jeli, ja pohvalim, mada da ne trcim pred rudu, jos je rano da se hvalim, javljacu se.
Pozzz

 

[timmy]

meni je voda dosta pomogla,ono kad te stigne a ti popij malo vode....

 

[no imagination]

Ja sam recimo imala neke tripove da kad pojedem jabuku, nikako ne mogu da zapalim cigaru. Ili posle sladoleda, ni posle mleka... Tako da mi je to dobrodoslo, sad se razbijam od jabuka, kad mi dodje da zapalim. Pa, ako imash neku slichnu foru, pokushaj, iskoristi je.

 

[stane]

Vole da pušU....

Volimo, ali nesmemo više

 

[no imagination]

15 dana bez ijednog dima!!! Prosto ne verujem da sam to ja! bravo ja!

 

[gost 36952]

bravo Ti!

 

[nikita12su]

pozdrav svima,prvi put sam ovde,i drago mi je da ovako nesto postoji da jedni drugima mozemo dati podrsku u tako teskoj odluci kao sto je ta da ne zapalimo vise ni jednu.ukratko,pusac sam oko 12 godina vec,ili tek :grin: ,i to dosta kasno sam pocela,sa 26 godina.unazad dve godine sam pokusala da prekinem jel sa tim,i uspalo mi je na tri dana,a za to vreme dok nisam pusila(cuj mene-za to vreme,ko da je ceo vek prosao ),znaci,ta tri dana,ja sam isla nervozna po kuci,vikala,svadjala se,i naravno,trazila ljude koji puse samo da udahnem jedan dim .to je bio moj prvi i poslednji pokusaj odvikavanja ops: .sramota me,al eto.... pokusala sam akupunkturom,i kad sam dobila iglice na uho.pozlilo mi je od njih,sto samo dokazuje da je to ogromna zavisnost.moja prijateljica,koja je inace akupunkturolog,ima aparat sa preko 500 programa,izmedju ostalog i za odvikavanje od pusenja,al jos nisam otisla "da me prikopca" na taj program.zasto?ne znam.za to treba velika odluka.ja se divim svima koji su je doneli i skupljam snagu da i ja budem toliko jaka.
inace,i muz pusi,s tim da on dve godine nije pusio.jednostavno je jedno vece rekao "necu vise" i nije zapalio dve godine.poceo je ponovo kad su nam majstori usli u kuci ,dok smo renovirali .
eto,nisam nista ni pametno rekla i novo,svi ste bili u takvim situacijama.
evo,i ovo dok kucam,cigara mi je medju prstima .shvatila sam da volim da pusim (glupo receno jako!!!) .eto,pa cujemo se,veliki pozdrav svima