Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

[retenzija]

pa dobro sa 180 je to dobro, dobio sam aa3 i zanima me jel ga neko radio u toku sezone?

 

[-Air Stefan-]

sa mojom visinom (sa ispruzenim rukama 227cm) ne jos... mogu vec sad da zakucam ali inista specijalno ono da spustim loptu u obruc i da ga malo dotaknem prstima...

Ne mogu da verujem, da si isto visok ko ja (ja sam 181cm) i sa rukama (ja sam 227cm), a sto je jos cudnije imamo i slicnu kilazu za imam 68 kg...

 

[-Air Stefan-]

ja nisam rekao ni da volim ni da ne volim program nego da bi voleo da ga probam....U toku prosle sezone sam radio navodno Dzordanov program i ubio mi je odbranu i skok sut zbog bolova, a jos ranije sam dobio program koji koristi kondicioni trener San Antonia preko Rase Nesterovica, imam ga od kad je igrao tamo ali nisam hteo da pocinjem dosta dugo, pa sam krenuo sa njim tek proslo leto posle dva meseca od kad sam zavrsio Dzordanov,pre pocetka rada po programima sam mogao da zakucam 360 i vetrenjacu iz naskoka, a sad ne mogu ni jedno ni drugo tako da mislim da imam dovoljno iskustva sa programima i da mogu da pricam o njima, a rekao sam da bi voleo da radim i ovaj program da bi vratio odraz na staro kad ga vec toliko ljudi hvali...

.
Koga vidish da ga hvali:???

 

[retenzija]

Pa dosta likova kaze da je pvecalo odraz, tako sam procitao, a i jedan 93, trenira u mom klubu,(nema jos 180) radio ga je i pipa obruc, tako da ja mislim da je dobar.....

 

[Doc Elevator]

tanje noge - jel ima to neke veze sa odrazom.... vidite, crnci oni iz and1, svima su noge kao cackalice a lete ko da imaju propeler u dupetu, pa me interesuje jel ima to veze deblje tanje noge...

 

[Zvercina]

Poenta je u duzini tetive, sto duza tetiva to veci skok... razlog - tetiva ima vecu sposobnost 'akumuliranja' elasticne enrgije, od misica...

 

[Doc Elevator]

znaci to je ovo obojeno sivkastom bojom ? jel

 

[Doc Elevator]

@retenzija koje si ti god, koliko si visok

 

[retenzija]

ja sam 91 i visok sam 198 u patikama......

 

[Zvercina]

Da to obojeno sivom bojom, je tetiva... a i pise.

 

[Slam_Dunker]

Poenta je u duzini tetive, sto duza tetiva to veci skok... razlog - tetiva ima vecu sposobnost 'akumuliranja' elasticne enrgije, od misica...

Znachi za maximalni skok treba maximalno izduziti tetivu, jednostavno recheno? Dakle mislim da sledecje pitanje treba da bude "kako maximalno izduziti tetivu? "

 

[Zvercina]

Znao sam da ce biti jos zakljucaka i sta ja znam, ali da ne bih ulazio u dubinu, posto se do sada to nikad nije isplatilo, odgovor je bio dat na vec postavljeno pitanje. Tako da se ogradjujem ako neko iz toga izvuce neki zakljucak, jer pogresni zakljucci se mogu lako izvuci... posto je to osetljivo pitanje (npr. ako je veca relativna duzina tetive, onda je kraca relativna duzina misica, kraci misic znaci manje mogucih aktomiozinskih spojeva, sto znaci manju silu... a kao sto sam vec rekao snaga, dakle skok, predstavlja 'najpogodniji' odnos izmedju brzine i sile... sumnjam da ce neko izvuci dobar zakuljucak )

 

[Iwan91]

hehe ja sam visok 180 i nikad nisam radio nikakve vezbe za odraz i opusteno pipam obruc + imam najveci odraz u razredu...
e sad jedan covek ( ince trener basketa) mi je rekao da je to zato sto imam razvijen stomak, i da to mnogo pomaze u odrazu..e sad koliko istine ima u tome..pojma nemam...

 

[janjic]

hehe ja sam visok 180 i nikad nisam radio nikakve vezbe za odraz i opusteno pipam obruc + imam najveci odraz u razredu...
e sad jedan covek ( ince trener basketa) mi je rekao da je to zato sto imam razvijen stomak, i da to mnogo pomaze u odrazu..e sad koliko istine ima u tome..pojma nemam...

tebra prestiz je u kucanju

 

[janjic]

Cao drustvo ... sigurno svakom od vas tj. nas nesto hvali sto se tice sporta. Nekome visina a nekom odraz. E sad ovom prilikom necu nista da kazem samo cu da vam dam ovaj sajt gde mozete procitati sve o programu AIR ALERT III: The complete vertical jump program inace jedini u svetu koji bez ikakvih pomagala za 15 nedelja moze da podigne odraz za neverevotnih 90 cm ukoliko ste aktivni i pravilno radite vezbe.

Naravno sve ovo nebi imalo smisla da vam ne dam link a on je www.airalert.com

e sad posto se program placa nekih 30$ svako ko zeli da ga ima a da ga ne placa toliko neka mi se javi ...

Eto ... pa se javite ili na PP ili na moj mali passenger@neobee.net

sta kenjas kad povecava samo 10 - 12cm

 

[Doc Elevator]

al ti decko ne razmisljas.... ne povecava on 90cm na postojeci nego povecava ga od prilike do te granice, da je tako svi bi kucali sa trojke...

 

[-Air Stefan-]

sta kenjas kad povecava samo 10 - 12cm

Druze vidim da si novi, zato se prvo malo uklopi, i vodi rachuna u rechniku...

 

[Zvercina]

Znaci ako ja imam skok 100cm... ima da mi se smanji na 90cm?
Stefane opet lupas packe hehehe

 

[Doc Elevator]

joj zvercina aj se ne pravi glup

 

[nikoj]

lepo je nitro rekao da kao neki lik imao puno mali odraz i odradio aa3 i kao posle toga imao 100cm,iako ja mislim da je to lovacka prica

 

[retenzija]

@nikoj jel ti igras u borac nektar

 

[gagi88]

jel ko moze da mi posalje na srpskom air alert III na jdragan@gmail.com

 

[nikoj]

Ne odakle si ti.

 

[dana7744]

doc elevator posalji mi na mail air allerthttp://s.danic@yahoo.com please

 

[nikoj]

Ovo je sad totalno retardirano