Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

[angus young]

možeš li da ga uploaduješ npr na rapidshare pa je da ga skinem?

moras samo da mi objasnis kako ?

 

[trif11]

moras samo da mi objasnis kako ?

ideš ovde-http://www.rapidshare.com/ i klik na browse,nađeš program,ubaciš ga i klikneš upload.Kad ga ubaci pokazaće će ti link i samo to treba da mi daš.

 

[milos_94]

Imam jedno pitanje za vas Malo je glupo ali vredi pitati,da li odmaze voznja bicikla za odraz?

 

[trif11]

Imam jedno pitanje za vas Malo je glupo ali vredi pitati,da li odmaze voznja bicikla za odraz?

Jačaš noge,sigurno ne odmaže

 

[milos_94]

Jačaš noge,sigurno ne odmaže

Vrh,svaki dan vozim biciklo 2km do mesta za trening i nazad pa sam se plasio da ne upropastim ionako los odraz

 

[trif11]

Samo ti vozi

 

[trif11]

Samo,jel se kaže bicikl,bicikla ili biciklo??? xDDD

 

[CP3]

voznja biciklom ti verovatno ne odmaze ima i od toga koristi ali ti sigurno ni promil ne pomaze prosto ko pasulj pogadjas totalno suprotna misicna vlakna od potrebnih za odraz al sobzirom da si verovatno dete samo vozi i uzivaj

 

[milos_94]

voznja biciklom ti verovatno ne odmaze ima i od toga koristi ali ti sigurno ni promil ne pomaze prosto ko pasulj pogadjas totalno suprotna misicna vlakna od potrebnih za odraz al sobzirom da si verovatno dete samo vozi i uzivaj

sto ne odmaze moze i da pomogne

 

[trif11]

Ne odmaže,ali nije isto skakanje i okretanje pedala

 

[aaallleeennn]

voznja bicikla aktivira ''slow twitch muscle fibers'' tako da ne pomaze uopste

 

[trif11]

da googlam ja to...

 

[aaallleeennn]

sprintevi <60m, dizanje utega sa submaximalnim opterecenjem 90-95% i plyometrija je najbolja kombinacija za odraz

 

[trif11]

boli te uvo,ti dižeš 225 kg iz čučnja...
JA sam još amater

 

[aaallleeennn]

ti si jos mlad skoro sam testirao box squat i digao sam 270kg

 

[Pechurka6]

neka mi neko posalje na burnic.igor@gmail.com AIR ALERT bilo koji

 

[sveznalo]

dajte neke vezbe za odraz.... nisam u toku sa temom...

 

[serdja]

air alert 3.
probaj naci na netu.ima 100%

 

[sveznalo]

air alert 3.
probaj naci na netu.ima 100%

ti to meni?!

 

[serdja]

Da...

 

[sveznalo]

Da...

u tom slucaju evo linkova, mada ne shvatam kako se vezba tu...

....

Kolko sam ja shvatio, sve se svodi na hvatanje obruca... i drzanje na njemu...

 

[serdja]

Ma nije ti to to.

 

[sveznalo]

nego?

 

[serdja]

Imas program vezbi koji se zover air alert.

 

[sveznalo]

dobro, da li bi mogao nesto ukratko da mi kazes o njima?!