Mmaxi:Eksplozivnost je sposobnost sa se ispolji,realizuje maksimalna snaga za veoma mali vremenski interval.Shto se tiche skoka iz mesta i skoka iz zaleta i kod jednog i kod drugog skoka se ispoljava i eksplozivnost i snaga u vecoj ili manjoj meri.Neki strucnjaci komentarishu da je za skok iz koraka bitnija eksplozivnost a iz mesta ili naskoka snaga (i ja tako mislim)ali ostavimo da na ovo pitanje odgovori neko kompetentniji po ovom pitanju.
Shto se tiche mishica, vecina mishica nogu ucestvuje u skoku, neki vishe , neki manje, ali smatram da su za skok presudni mishici u butinama, posebno kvadriceps(koji je najveci misic u nashem oragaizmu,a mislim i najachi) a i sam kvadriceps se sasoji ustvari od 4 "glave" (misica), a listovi imaju manju ulogu jer kod skoka ti je bitno ispravljanje noge shto rade mihici butina.
Gresis u vezi listova, oni imaju ogromnu ulogu u odskoku!!! A isto vazi i za opruzace u zglobu kuka!!!
Kvadriceps je najjaci misic iz prostog razloga sto je i najveci (tj. ima najveci fizioloski presek). Sto se tice kvadrcepsa on je opruzac samo u zglobu kolena, a ti opruzanje pri odskoku ne vrsis samo u zglobu kolena, vec i u skocnom zglobu i u zglobu kuka! Takodje i zamah iz zgloba ramena preuzima cini mi se nekih 10% posto visine odskoka (s tim sto i tu treba voditi racuna o pravilnom zamahu).
Pozdrav