Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

[Grunt]

Ljudi pa neznam sta vise da vam kazem,zavrsavam 6tu nedelju i hvali mi nekih 5 cm da dopipnem obruc.

 

[Grunt]

I to kao da su teski,pa uopste nisu teski treninzi sada kada sam se navikao,prve 3 nedelje su bili,a sto vise treba da radim meni je sve lakse i lakse,samo me smara dok radim.

 

[Dr.Nitro]

Samo radi brale i ne sekiraj se nisam ja napisao program niti neko od nas na forumu, vec profesionalni treneri NBA igraca. !

Uzivaj i bas mi je drago zbog tebe !

 

[labo]

Ljudi pa neznam sta vise da vam kazem,zavrsavam 6tu nedelju i hvali mi nekih 5 cm da dopipnem obruc.

cekaj brate, poslije svega tebi jos uvijek fali 5 cm da dohvatis obruc??? Meni inace isto toliko fali da ga dohvatim glavom kad se dobro zagrijem....

 

[Clyde_the_Glide]

ja od sledece nedelje pocinjem.......
jel zna neko program za skok u dalj?

 

[Dr.Nitro]

Pa mozes isto ovaj da koristis ... kad skocis u vis, to ti je isto kao da skocis u dalj sa zaletom, u oba slucaja najbitniji je SKOK, pa sad kad zavrsis ove vezbe za skokove, ti Subotom i nedeljom ne radis, tad se posveti malo trcanju da bi postigao efekat na brzini i kad zavrsis tih 15 nedelja bices kao kengur, i brzina i odraz pa ladno da ides na medalju !

 

[turbo-ajvar]

cekaj brate, poslije svega tebi jos uvijek fali 5 cm da dohvatis obruc??? Meni inace isto toliko fali da ga dohvatim glavom kad se dobro zagrijem....

labo je upravu posle svega tebi treba 5cm do obruca .
Koliko si ti visok leba ti.Ja sam tvoje godiste i hvatam se za obruc ladnije od leda.

I meni je nitro dao aa3 i posle nedelju dana primetio sam da bolje igram odbranu , odraz nisam merio,a ti lik radis 6 nedelja i ne mozes da pipnes obruc

 

[Clyde_the_Glide]

nasao sam video verziju air alerta

 

[-Air Stefan-]

Pocecu da koristim ovaj program od ponedeljka. Ali interesujeme da li mogu da uradim probni jedan dan danas, koji bi bio isti kao onaj u ponedeljak?

 

[Clyde_the_Glide]

ma mozes, nece ti nista naskoditi

 

[-Air Stefan-]

Zna li ko program za popravljanje suta u kosarci?

 

[Clyde_the_Glide]

ima nesto od magica i isaiaha thomasa ima da se nadje na nekom ruskom forumu link na rapidshare, evo foruma http://nbalive.mybb.ru/

 

[-Air Stefan-]

Ne mogu se ja snaci na onaj forum. Sve je na Ruskom, jeste da je slican nasem ali pojma nemam.

 

[Maxa Grocka]

Ja sam savršen Treniram basket i imam najbolji odraz od svih sedmaka,samo mi treba još malo visine

 

[Clyde_the_Glide]

@iguman: evo ti link na ruskom forumu: http://nbalive.mybb.ru/viewtopic.php?id=84

 

[-Air Stefan-]

Ja sam savršen Treniram basket i imam najbolji odraz od svih sedmaka,samo mi treba još malo visine

Dje treniras basket molim te. Valjda treniras kosarku?

evo ti link na ruskom forumu: http://nbalive.mybb.ru/viewtopic.php?id=84

Hvala za pomoc!

 

[Grunt]

Ja sam savršen Treniram basket i imam najbolji odraz od svih sedmaka,samo mi treba još malo visine

Zvucis kao jedan lik po imenu Boris iz O.S. Veljko Dugosevic.
Uglavnom ja sada mogu da dopipnem obruc,ali sam na basketu sjebao koleno pa sam na zalost prestao da radim vezbe posle 9te nedelje. :-(

 

[Clyde_the_Glide]

e ljudi gde bih mogo da trcim uz stepenice, a da ne smetam stanarima?

 

[-Air Stefan-]

Danas pocinjem da radim 4 sedmicu. Skok mi se popravio kolko sam mogao da primjetim za 3/4 cm.

 

[turbo-ajvar]

Ja pocinjem da radim sestu , hvatam obruc s dve ruke ali i dalje ne mogu da zakucam sa loptom mislim mogu ono da je bacim pa da povucem obruc , a opet nemam jos toliki odraz da mogu da zakucam sa dve

 

[Grunt]

e ljudi gde bih mogo da trcim uz stepenice, a da ne smetam stanarima?

Mozes u sportskom centru ,,Olimp" kod onog starog bioskopa gde sad teniseri vezbaju,tamo imas tribine i do jaja je za penjanje.
P.S. teze je kada silazis.

 

[Grunt]

cekaj brate, poslije svega tebi jos uvijek fali 5 cm da dohvatis obruc??? Meni inace isto toliko fali da ga dohvatim glavom kad se dobro zagrijem....

Ti brate ili si visok 2m i vise,ili si baroncina.U suprotnom mogao bi da igras u NBA.

 

[labo]

192 sam visok tacno. I svi koji me znaju, znaju da imam vrhunski odraz...Zakucavam korak dalje od isprekidane, ali najvise volim iz naskoka, a to mora malo blize, recimo sa isprekidane. A igrao sam cetvorku, znaci krilnog centra u klubu, moja zamjena na toj poziciji je bio lik od 204, ali sam mu ja uvijek hvatao lopte zbog mnogo boljeg skoka i tajminga....
A jedan momak sto ga poznajem on je visok 2 m tacno i jednom prilikom kad smo igrali skocio je da uradi alejap toliko, da je slomio nos od obruc. To sam vidio svojim ocima.
I nikad nisam radio nikakve vjezbe za odraz, jedino sto sam skakao uz stepenice...To mi je genetski na caleta, on je ko mladji kad je igrao za buducnost sa 183 zakucavao sa dvije ruke....

 

[Clyde_the_Glide]

Mozes u sportskom centru ,,Olimp" kod onog starog bioskopa gde sad teniseri vezbaju,tamo imas tribine i do jaja je za penjanje.
P.S. teze je kada silazis.

hvala!!!
Elem, radim air alert odradio sam uspesno 6. nedelju, samo sa juce propusto trening zbog gripa

 

[Grunt]

Ja sam 183 pa jedva pipam obruc,hehe.