osim mene.. onda cu sam sa sobom da se dopisujem... 
![[Ne_Vazim_Se]](/data/avatars/m/149/149349.jpg?1220814411){kind=avatar}
Pa ***** li ga, ne radim valjda masu
PS, odg sam ti na priv
Uvek radi najvise sto mozes...mada...ovaj tvoj trener sigurno to zna...Nema sanse da ne zna...tako da verovatno misli da ne mozes vise? Nebitno da li radis masu ili definiciju, uvek dizes max...a menjas ishranu
Pa dobro, ja benchujem sad 80 kg, slab sam ko p*cka
Cekam vas sledece leto
... a, i ja benchujem osamdeset. 
sshto i nije loshe obzirom na to da sad imam 74 kile (smrsho sam malo *** 
) na 187 tipa... bash cemo da vidimo za dva-tri meseca kolko cu benchovati sa 10 kila mishica vishe Ja mislim da je fora, zasto on toliko insistira na kardiou i na vise ponavljanja, jer on verovatno smatra da trebam da prvo skinem tu mast oko tela, pa onda da radimo. Ja sam ga isto pitao par puta zasto ne radimo klasicni trening, i on mi je nesto na tu foru rekao. A realno meni je 50 3x puta 12 ponavljanja ono otpadanje, ne bih mogao ni 1 vise
Ali nije da mi ne radmo ove tezine, ranije smo radili na pocetku sa 40-45, sad smo digli sve za po 5-10
EDIT: sa jednim drugim likom, koji je ono bas mrsav, sa njime radi totalno drugaciji trening, nesto sto bi se svidelo ne vazim se
EDIT2: nisam ja nesto debeo da neko ne pomisli nesto
[Ne_Vazim_Se];17765161:naravno da treba da radish masu, ali mishicu maso, a sala da se reshish... mislim, logichno...
ma bre lik nasho ovcu bole ga ushi
Ma ja cu da pocnem kreatin krajem ove nedelje i ce sve da bidne kako treba 
Realno Bwaco, ako hoces da se resis sala logicnije je da podgnes teret zato sto veci teret znaci brze napredovanje misica, a veci misic znaci brze sagorevanje sala...prosto
[Ne_Vazim_Se];17765161:naravno da treba da radish masu, ali mishicu maso, a sala da se reshish... mislim, logichno...
ma bre lik nasho ovcu bole ga ushi
. a visok sam 190.. Mozda je to ceo fazon, jer ti brate realno pogledaj koliko ti imas definisano u startu telo, a ja imam gomilu nepotrebnih stvari, a opet masu i imam prilicno iovako. Nemam pojma moguce je da je meni i trebi potrebasn totalno drugaciji trening barem za pocetak... ?
10 kila misicne mase za 2-3 meseca...I'll look at you and I'll wonder what's your secret?
odgovorio sam TLOS87 na pp, al ajde i ovde, ja imam 90 kila trenutno
... definicija je nizak bf u stvari... i naravno shto veci mishici to bolje... logichno... znachi sredish ishranu, pijesh proteinski shejk lepo ujutru posle treninga i uveche forsirash malo tezine i polako postajesh zverkovic... znachi to sve odjednom a ne prvo skinem mast pa cu onda da treniram 
wtf
. Moguce je i da ovaj lik gresi. videcemo uostalom, ja mislim da si ti isto delom u pravu, ali siguran sam da i ovaj zna sta radi, nemam pojma 2-3 meseca i nije neko vreme tako da ono, mozda se meni posle promeni trening [Ne_Vazim_Se];17765180:
Puna mi je soba jebenih suplemenata, misle ljudi da sam sektas Cale bio isto i is*****o mi se nesto..."pazi ti to...mozda je to stetno"...klasika A inace keva mi se bavila rekreativno fitnessom 10-tak godina, vodila me u teretanu kao klinca a ja buljio u zgodne plavuse redovno 
Znas kako i mene sada zanima, svo troje imamo donekle razlicite treninge, bas me zanima za jedno 2-3 meseca da vidimo ko je gde stigao
al' ajde, videcemo Loading 4 dana po 5 grama 4 puta dnevno (tj 20 g ukupno)...pa onda maintenance oko 5 g dnevno ili? Nisam ga pio ranije, sad jos njega da uzmem...tj imam kreatin samo nisam poceo
[Ne_Vazim_Se];17765196:pa gde cesh ti da stignehs mislim sa tim rezimom zapitaj se... bicesh jednako nejak samo mrshaviji...
:
. Videcu vec kako bude islo sa ovime, nije nikada kasno da se presaltam na tvojr ezim
Znas kako i mene sada zanima, svo troje imamo donekle razlicite treninge, bas me zanima za jedno 2-3 meseca da vidimo ko je gde stigao
...iskreno ti kazem, bolje bi bilo da ga ti pitas zasto ne krenes sa vecim tezinama...a i realno lepsi je osecaj kad dizes teze, osetis se onako, mocno
Kakav ti je taj trener izgledom? Pitam informativno...
Nego, ovde kod mene svako ce ti reci da krenes od manjih tezina da se prvo misic navikne, ali to obicno kazu onim manjim likovima, a s' obzirom da ti to nisi i plus trenirao si ranije onda ne razumem sta je poJenta tog trenera...verovatno on misli da ti hoces samo da budes k'o maneken, znaci ne shvata te ozbiljno na foru "ovaj mali se sprema za takmicenje" vec vise kao "ovaj mali se sprema za izbor za mis"
Al' dobro, stize me covek...trudi se
Trener mu je nesto slabiji od mene realno
Trener mu je nesto slabiji od mene realno
Vidim ja da si se ti motivisao veceras...sutra kreces
Koliko ti trener ima kg i koliko je visok inace
Koliko ti trener ima kg i koliko je visok inace
