Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
posto danas zajedno ostavismo cigare, sporazumno, eto napokon cu imati opravdanje sto sam ovde, trebace mi podrska, da mi udarate packe ako krenem da posustajem, a i ako primetite da supstituisem cigare hranom...
У време када сам ја оставио, као баш пасиониран пушач са 15 година стажа и две пакле дневно, када играм шах викендом, и три, обично Марлборо, Винстон или Пал Мал, привремено сам ликвидирао кафу око пола године, само лаки зелениш у неограниченим количинама, пресно млеко и јаја.
И трчање.
На суво, без додатака, никотин филтера, жвака, психолошке подршке, акупунктуре...
Уосталом тада и није било тога.
Само воља.
Избегавај алкохол, слатко и масно.
Напред и недај се збунити!!!
:super::klap::ok::klap::super:
 
posto danas zajedno ostavismo cigare, sporazumno, eto napokon cu imati opravdanje sto sam ovde, trebace mi podrska, da mi udarate packe ako krenem da posustajem, a i ako primetite da supstituisem cigare hranom...
Jao zavidim ti, ja sam za sve karatkter samo ne za to, a da bude gore mm je nepušač i stalno se svađamo oko toga..i sad sam obećala kada završim dijetu, to je sledeća stavka koju rešavam sto posto, ne mogu da se odričem i hrane i cigareta istovremeno.
I baš volim kad čujem da neko ostavi cigarete, držim vam fige,obavezno izveštavaj!!!!
i nemoj da on ostavi a ti ne. Svi muškarci iz našeg drušva su ostavili, a sve žene kad pogledaš kada sedimo za stolom, kad se skupi društvo, sve sa cigarama...užas.
 
posto danas zajedno ostavismo cigare, sporazumno, eto napokon cu imati opravdanje sto sam ovde, trebace mi podrska, da mi udarate packe ako krenem da posustajem, a i ako primetite da supstituisem cigare hranom...

imaš specijalizovanu temu za ostavljanje cigareta: Nepušački kutak: Ostavite pušenje sa nama! na Zdravlju
Sigurno će ti ljudi koji imaju iskustva sa time, dati bolju podršku nego mi ovde.
 
Све се једе, и зрно и клица, уосталом било би баш напорно одвајати зрно од клице.
Добар део осталих житарица је инактивисан(стварно не знам шта им ураде) па не пушта клице , а јечам је код нас у продавницама практично увек љуштено зрно-гершла, јер га је лакше скувати, али немогуће је добити клицу из њега.
Исто нисам успео од проса да добијем клице, али јесам од зоби, кукуруза, азуки пасуља(он је најбржи!) и хељде.
Пиринач уостлом као и све интегралне житарице може, али није ми увек успело.
Иначе је раж укусом најсличнија пшеници, бар мени.

ja sam pravila klice i od drugih nekih žitarica (azuki pasulja, sočiva...), ali ne da bi ih jela nego zbog ovoga:

http://www.dodaj.rs/?C/vG/SCnlsuf/cupavci.jpg
 
I meni je cilj 59, ali ja idem sve dalje od njega. Večeras sam se tako slatko najela čokolade s lešnicima. Nešto nemam motiv... svejedno mi je.

Ja se prepoznah, pa citiram, ne zamjeri...
Ljetos sam dosla 800g do zeljene brojke i batalila...vratim 2...pa jos jedan...i sad mi opet fale ta 3, ili 5 onako bas da imam "lufta"...
Nikako nisam motivisana...hranim se doduse iole zdravo, vjezbam (jogu) tek toliko da drzim kicmu pravo (evo i rimujem neplanirano :lol:)
Citam ovdje, ne pisem...
Grize me savjest, kako da nesto napisem, a da ne podjem od sebe...a karakter klimav...
Moja boljka je aktivnost-cim pojacam, eto rezultata...i kriticna tacka-stomak...sve ostalo da ostane bas ovako kako jeste-super, ali...ali...
Pocnem sa trbusnjacima, stanem i tako u krug...nisam doslijedna, a znam tacno kako malo truda mi treba, a kako nista ne radim po tom pitanju, ocito je puno... (ovu kuknjavu sam mogla komotno i u Rupu)
 
Ne, ne, ta kuknjava je za ovde... I kod mene skoro isti slučaj. Letos sam i ja bila nadomak cilja, 60,5... i isto tako, vratim pola kg na moru, i posle sam samo dodavala. Sad sam već sasvim blizu 64 od kojih sam i krenula. To sve verovatno zvuči smešno u odnosu na one koje u desetinama kg mere ono što treba da skinu, ali mi se čini da je nekako i najteže izvući te finese. A znaš kako pomeram svoje ciljeve.
Prvo je bilo, samo se trudim da ne predjem 60, pa kad sam nepovratno prešla, sad se samo trudim da ne predjem 65. Pa, tu se još držim. Ali sad opet aktiviram cilj da se spustim ispod 60.
 
Ne, ne, ta kuknjava je za ovde... I kod mene skoro isti slučaj. Letos sam i ja bila nadomak cilja, 60,5... i isto tako, vratim pola kg na moru, i posle sam samo dodavala. Sad sam već sasvim blizu 64 od kojih sam i krenula. To sve verovatno zvuči smešno u odnosu na one koje u desetinama kg mere ono što treba da skinu, ali mi se čini da je nekako i najteže izvući te finese. A znaš kako pomeram svoje ciljeve.
Prvo je bilo, samo se trudim da ne predjem 60, pa kad sam nepovratno prešla, sad se samo trudim da ne predjem 65. Pa, tu se još držim. Ali sad opet aktiviram cilj da se spustim ispod 60.

Hahahahahahah ovo kao da sam ja pisala...i ja sam krenula sa 65kg i sada imam 59,5kg
ali se ja na brodu ugojim od njihove ne zdrave hrane,..ali sad znam kako cu da da kontrolisem ima da idem u teretanu...
I meni je cilj da budem ispod 60kg i ne smem ni kg vise gore :)
 
Ehej bravo bravo svima koji uspevaju do svog cilja...ja nisam odustala...
ali sam dala sebi oduska 2 sata pre neki dan cisto malo jer sam bila u totalnom bedaku...

ALI evo opet nista i guram dalje do 59kg!!!
Ostalo mi je jos 3 nedelje do mog cilja!!! :)

ma ajde bre, ti sesekiraš za ta dva dana
ništa teraj dalje :super:

I meni je cilj 59, ali ja idem sve dalje od njega. Večeras sam se tako slatko najela čokolade s lešnicima. Nešto nemam motiv... svejedno mi je.

e ako ti je bila slatka čokolada, e nek si je pojela
samo da to ne bude svaki dan, naravno
isto ko i samanti kažem, teraj dalje
Ja se prepoznah, pa citiram, ne zamjeri...
Ljetos sam dosla 800g do zeljene brojke i batalila...vratim 2...pa jos jedan...i sad mi opet fale ta 3, ili 5 onako bas da imam "lufta"...
Nikako nisam motivisana...hranim se doduse iole zdravo, vjezbam (jogu) tek toliko da drzim kicmu pravo (evo i rimujem neplanirano :lol:)
Citam ovdje, ne pisem...
Grize me savjest, kako da nesto napisem, a da ne podjem od sebe...a karakter klimav...
Moja boljka je aktivnost-cim pojacam, eto rezultata...i kriticna tacka-stomak...sve ostalo da ostane bas ovako kako jeste-super, ali...ali...
Pocnem sa trbusnjacima, stanem i tako u krug...nisam doslijedna, a znam tacno kako malo truda mi treba, a kako nista ne radim po tom pitanju, ocito je puno... (ovu kuknjavu sam mogla komotno i u Rupu)

svi mi manje više imamo klimav karakter
ustvari više da nam treba podrška :ok:


ajmo cure, go, go, danas novi dan, danas nastavak dijeter:ok:
 
e upravo zbog tih jo jo efekata je bitno usvojiti zdrave navike-zauvek
nije lako,ali to je jedini nacin koji daje trajne rezultate
npr ja sam od jedne dijete usvojila kafu bez secera i sad je tako pijem,i ne mogu sa secerom bas mi je bljak ukus
ja sam letos vratila 2kg jer sam batalila trcanje,bila u bedaku pa sam jela glupavo (uvece i slatko) i sad se opet nerviram jer hocu da uletim u trudnocu sa vitkim telom i zdravim navikama
tako da sam od juce pocela za pocetak slan dorucak,ono sto mi je baba palma preporucivala,dakle cetvrt bageta sa sirom (kupila sam bas razne vrste sireva)
za rucak sam jela bez hleba ali bio je pomfrit,mada to je za mene svojevrstan uspeh (i vaga je pokazivala manje jutross)
uzinala sam mandarine
za veceru supa s parcetom tosta
danas opet hleb s jednim drugim sirom
za rucak nosim na posao ostatke piletine i zelenu salatu i desert tufahije
eto
videcemo sta ce biti
 
Hahahahahahah ovo kao da sam ja pisala...i ja sam krenula sa 65kg i sada imam 59,5kg
ali se ja na brodu ugojim od njihove ne zdrave hrane,..ali sad znam kako cu da da kontrolisem ima da idem u teretanu...
I meni je cilj da budem ispod 60kg i ne smem ni kg vise gore :)
Најлакше је тој храни одолети кад си пуног стомака.
Буди увек сита, али од рецимо шаргарепе, краставаца, тиквица, нискокалоричног воћа, рибе и сл.
 
jeste, linda i ostali, to nam je ovde glavni cilj - usvojiti zdrave navike - zauvek. Ja sam upravo zbog toga na neki način i zadovoljna. Skoro da sam potpuno izbacila pekaru iz svog života i suhomesnate proizvode, ne pohujem, ne pržim, nekad prodje nekoliko dana da ne uzmem ništa slatko, masne sireve jedem minimalno i samo ponekad. Ali uopšte nemam nameru, niti mislim da je potrebno da ih se potpuno odreknem.
Jutros sam već skuvala ovas u mom novom rice cookeru.:zaljubljena: popila zeleni čaj i sad ću da napravim doručak od ovsa i seckane jabuke i malo crvenog voća i možda neko zrno suvog grožđa i kašiku seckanog badema... uuu, al će to da bude bogato :D. Ručak pasulj, možda bez hleba... a večeras kod prijatelja na jagnjetinu. Pa svi kažu da treba jesti proteine uveče. :zper: Ako ne preteram sa slatkišima, zaobidjem hleb i krompir, neće biti strašno. :whistling:
 
i ne treba potpuno,nista gore od osobe koja ne zna da uziva i koja je celog zivota na dijeti (mislim na situacije kad svi jedu rodjendansku tortu ona gleda u plafon,ne vodi decu u mek-vec smo pisali o tome,ili kad ima npr okupljanje dijetalki u poslasticarnici nikad ne moze da dodje :mrgreen: )
samo je stvar u tome da to ne bude navika nego izuzetak,a izuzetak ne moze da se desava svakog dana,jer je onda navika
ja danas necu da ponesem hleb na posao,sad ako mi bas bude tesko svraticu do pekare po baget,ali nadam se da necu
pozz zene
 
i ne treba potpuno,nista gore od osobe koja ne zna da uziva i koja je celog zivota na dijeti (mislim na situacije kad svi jedu rodjendansku tortu ona gleda u plafon,ne vodi decu u mek-vec smo pisali o tome,ili kad ima npr okupljanje dijetalki u poslasticarnici nikad ne moze da dodje :mrgreen: )
samo je stvar u tome da to ne bude navika nego izuzetak,a izuzetak ne moze da se desava svakog dana,jer je onda navika
ja danas necu da ponesem hleb na posao,sad ako mi bas bude tesko svraticu do pekare po baget,ali nadam se da necu
pozz zene
evo ja sam bas pravi hedonista
ja prva ne mogu da se odreknem svega
jer ja volim uzitak, ali pravim granice izmedju uzivanja i preterivanja , kao i toga sta je uzivanje tebi a sta meni
e sad nemoj ni da se uvredis na duzem postu i kritici ali.....
e sad jedino sa cim se potpuno ne slazem to su ovi primeri tj ovaj primer
mogu ruku u vatru da stavim da svoje dete voditi u mek necu
i to nema veze sa kalorijama, gojenjem i dijetom, nego mojim principom
necu ni u izuzetku a kamoli nekoj specijalnoj prilici da ga otrujem glupavim americkim hamburgerom koji u sebi ama nista korisno nema,
jestiviji je onaj karton u kom ga dobijes, verovatno...
ostali primeri su ti ok, ali isto se ne mogu skroz sloziti
ja ne bih mogla da se odreknem tih sitnih uzivanja (torta, poslastica, opet kazem, ne mek, jer mi je sve samo ne uzivanje, kontam da bih plakala da me teraju da ga pojedem)
malo mi smeta sto si zajedljiva, pa navodis primere koji se u ovom slucaju mogu odnositi na pojedince sa teme, jer
okupljanja je bilo
jer se vodila prica o meku i sl
mislim da ipak, treba da ostavimo ljudima tu slobodu da odluce kako zele ziveti svoj zivot
i kako zele uzivati
glupavo je da stvaljamo sad u isti kos sve, kao da su svi po nama krojeni
pa da i hoce da gleda u plafon a ne tortu, to je njihov izbor, zasto se time podsmevati...
pa bas zbog podrske , ti ljudi dodju ovde na temu po tu podrsku
a zamisli u stvarnom zivotu kada odu na neko 'okupljanje' pa odbiju npr parce torte
sto da ih neko odma gleda ispod oka kao neke vecite mucenike i sirotane i upire prstom kako ne sigurno ne znaju da uzivaju
mozda ona uziva kada se posle takvog dana uvuce u mini haljinu i zadovoljno proseta gradom
a sazaljeva one koji ne mogu da se odupru porivima kada vide gram cokoladne glazure...
smeta mi sto se hedonizam poceo zloupotrebljavati na taj nacin
nek on ostane licni izbor svakoga od nas, kao i sam nacin na koji cemo uzivati...
jos jednom izvinite ali jace je bilo od mene :))))
 
pogresno si me protumacila
ali sama radis ono sto meni zameras(npr vise njih se izjasnilo da voli mek a ti pises nekako s visine o ukusu istih,nije u redu)
u mom postu nije bilo trunke zajedljivosti,ne znam kako si to mogla da vidis
ne bih sad opravdavala stavku po stavku,nije moj fazon,mozes da mi verujes
ili ne
 
e, ja da se pohvalim da sam sinoć odolela napadu potrebe za slatkišima, počela sam da pravim paačinke, pa puding i odustala od svega, pojela jednu kockicu čokolade za kuvanje i stisla se : )
al zato ću danas da napravim neko lepo testo sa džemom i pasulj, al ok, ješću umereno, dobar znak je da sam se konačno sinoć uzdržala...
 
nije to govor sa visine, nego moj princip kad je Americka Food Inc. u pitanju
i kraj
i sad poredis moj stav prema meku prema tvom stavu o jedenju kolaca povremeno....
ja tu ne vidim nikakvu paralelu
bar ne na ovoj temi o diijeti na kojoj treba da budemo podrska ljudima koji zele bolji zivot, zdravije telo
i mislim da je zaista kontraproduktivno govoriti im da je ok i ako jedu kolace na rodjendanima, proslavama, u poslasticarnicama
da je ok da se caste slatkisima, masnim, kancerogenim mekom, da je sve to bolje nego da gledaju u plafon jer ce ispasti smesni, tamo nekoj tebi i tamo nekoj meni...
to je bila poenta mog pisanja
mozda se izgubila nit zbog opsirnosti
i ne znam sto ti je taj mek tako bolna tacka, kada se spomene u negativnom kontekstu, ti dobijes odma neki poriv da ga branis
pa ovde smo valjda da promovisemo zdrav nacin ishrane a ne da se tapsemo po ramenu i zmurimo na probleme
 
e, ja da se pohvalim da sam sinoć odolela napadu potrebe za slatkišima, počela sam da pravim paačinke, pa puding i odustala od svega, pojela jednu kockicu čokolade za kuvanje i stisla se : )
al zato ću danas da napravim neko lepo testo sa džemom i pasulj, al ok, ješću umereno, dobar znak je da sam se konačno sinoć uzdržala...

bravo tara :))))
mada ja vec rekoh da ti stvarno imas super liniju :)
jel se bavis sportom?
videla sam da imas lepe noge i guzu :)
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top