Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
....dobar dan drugarice moje;)

....sinoć legla sa glavoboljom, ali srećom se jutros probudih bez, doduše popila sam
brufen od 600, pa je vervatno i zbog toga samo kad ne boli više...

....jutros popila nes, pojela musli i trknula do grada da završim neke obaveze, evo
me sad nazad i ne znam šta ću da ručam...ima one zlatne mešavine povrća, pa
verovatno to sa još nečim...

...e, da preskočih, pre nego što sam i ustala čestito iz kreveta odradila sam vežbe,
sve po propisu...neću odustati, nikako, ali me malo nervira što se ama baš ništa ne
dešava...mada ja malo vidim da se stomak polako preoblikuje, i moguće da to ima
neke veze..ali bih ja želela da se ipak više vidi..:confused:
 
shushu:
Dobro jutro dijetalke!
Doručkovala sam musli, kupila sam one fitness kao čokoladne.
Nisu baš čokoladne, ali mi malo ubiju želju za slatkim.
Sad odoh na fakultet da vidim šta ću za praksu :)
Kliknite za proširenje...


I ja sam jutros probala te musli.... imala malo reklamno pakovanje, za jednu porciju, verovatno dobila uz nešto. Pa sam spremila ćeri za doručak i ja uzela 1-2 kašike....
Pravo da vam kažem, nisam čitala sastav, ali meni je to sumnjivo. Svi ti gotovi musli imaju puno šećera i kojekakvih dodataka, boje, arome....
Mislim da oni koji zaista žele da se hrane zdravije i manje kalorično treba da se drže onih pahuljica - ovsenih, pšeničnih, raženih.... jer to je samo dehidrirano i malo preradjeno zrno žitarice bez ikakvih dodataka. Ne razumem se baš sasvim u to, a evo i jedan tekstić http://www.zdravakrava.hr/clanak/140/dva-lica-zitnih-pahuljica

Dakle, 2 kašike fitnessa za doručak, kasnije 2 breskve, sad sendvič od ella sira sa paradajzom, krastavcem i paprikom... kod kuće punjene paprike...
 
...e, sad me tek ubi u pojam...mada sam gledala ove moje, imaju svega i ovsenih i
pšeničnih, i malo korn fleksa, i celo zrno suncokreta, i celo zrno bundeve, i samo
suvo grožđe, zato mi i jeste tako bljaks..ali izgleda ipak najzdravije od svih ostalih
ja ne volim to kao čokoladno, a ustvari nije....kod mene ili, ili...

...i sipam bukvalno 3 supene kašike muslija, pa to prelijem toplim mlekom...bar
se nadam da to nije puno, a mene lepo zasiti...:think:
 
Nisam htela da te ubijam u pojam :zag:
Samo treba biti oprezan sa svim tim preparatima jer je sve to marketing.
Meni je ovde objašnjavala mimi's mum (nema je odavno) za onu kafu slim&fit... koja ima dodatak l-karnitina koji pozitivno utiče na kilograme, ali su sve te kafe u kesicama sa dodatkom punomasnog mleka... tako da otprike ima više štete od tog mleka nego koristi od l-karnitina... zato ti piješ običnu nesicu bez dodataka...;)
Bojim se da je sa tim muslima slična stvar... korn fleks je prilično kaloričan.
U stvari sad verovatno i ja dramim previše...... dobra stvar je što su sve te pahuljice lagane, pa ti u te tvoje 3 kašike... možda nemaš ni 10 grama... eto malo da te utešim
 
Mrs.Bi:
Nisam htela da te ubijam u pojam :zag:
Samo treba biti oprezan sa svim tim preparatima jer je sve to marketing.
Meni je ovde objašnjavala mimi's mum (nema je odavno) za onu kafu slim&fit... koja ima dodatak l-karnitina koji pozitivno utiče na kilograme, ali su sve te kafe u kesicama sa dodatkom punomasnog mleka... tako da otprike ima više štete od tog mleka nego koristi od l-karnitina... zato ti piješ običnu nesicu bez dodataka...;)
Bojim se da je sa tim muslima slična stvar... korn fleks je prilično kaloričan.
U stvari sad verovatno i ja dramim previše...... dobra stvar je što su sve te pahuljice lagane, pa ti u te tvoje 3 kašike... možda nemaš ni 10 grama... eto malo da te utešim
Kliknite za proširenje...

...hehe...pa i nema po mojoj slobodnoj proceni, a i kornflexa ima u tragovima, najviše
je onog što ne volim, ovsene i ostale pahuljivce...ja lično više folim tropic to sam već
pisala...a, i jedne godine sam jela fitnes musli, i od njega sam primetno gubila na
kilaži, ali da se ne zavaravamo previše, tad sam drugačije živela, i veliki deo godine
plivala...:dash:što sad nije slučaj:sad2:
 
Joj znam da su najzdravije te pahuljice iz zdrave hrane, ali ja to baš baš ne volim...

Ovo mi je neki kompromis između skroz dijetalnog doručka, i mog standardnog (koji je obavezno sadržao hleb i suhomesnato, ili hleb i eurokrem, ili onaj dečiji kornfleks čokoladni, pa još u neskviku ne u običnom mleku...)
A moram priznati da mi prija za stomak, u poslednje vreme sam imala problema sa varenjem, a ovo čim sam pojela sam lagano otišla u WC, i sad mi stomak nije naduven :D
 
Evo da referisem, radila sam neke vezbice jutros, al nisam bas u kondiciji :rumenko: i nekako je to kratko bilo, desetak minuta. Samo 30 + 30 trbusnjaka i 20 cucnjeva (huh) i neke kao za zagrevanje... Povecacu to nadam se uskoro. Samo da ne odustanem, posto umem ja to tako, pocnem i lepo se ponasam nedelju dana pa prestanem.

A sad imam i dodatnu motivaciju, kupila sam juce neko aljince i bio je samo moj broj, ALI mi tesno, pa taman da to resimo.
 
Dobar dan dijetalke :)
Što je ružno vreme napolju, brrrr
Užinala malo lubenice i grožđa.
Za ručak izdinstala junetinu seckanu na kockice, luk i šargarepu, dodala tomatino, i to je moj gulaš :mrgreen:
Uz to paradajz salata. Za večeru će biti samo salata, ili tanjir supe ako me ne bude mrzelo da kuvam
 
samo sam dosla da kukam
danas su mu uh,i resila sam da odem do italijana i da pojedem jednu dobru pizzu,nisam odavno
odem s koleginicom ona naruci jelo dana a ja pizzu
jos sam krenula u 13h11 na pauzu a direktor mi pri polasku rekao "budi tu u 14h da integrises nove prodavce"
u 13h30 donose mi pizzu,probam kad ono obod ok a 3cm od oboda krece neka cudna masa,koja mi se lepi za zube-zivo testo
ja joj vratim i kazem dopecite mi ziva je pizza
dopece ona,opet pogledam obod ovog puta presusen a unutra ista stvar ko plastelin da jedem,dam koleginici da proba kaze oseca se i kvasac i brasno uzas
ja joj kazem e molim vas vratite ovu pizzu i naplatite,kao pa sta joj je
reko pa probajte i pokazem joj nozem tu masu koja se pod nozem onako ponasa ko testo,noz moze da je razmazuje kako je zitko
kao pa ne mozete tako da odete,reko mogu moram da se vratim na posao,kupicu u pekari
koleginica ode da plati svoj rizoto a oni svi oko nje,pa sta je s pizzom,ceo restoran se unervozio
a znam gazdu samo je na odmoru,tako da mozda su videli da pricam s njim pa se u*****li :roll:
uglavnom ispiiip sam,ali onako posteno,bas sam mislila da jedem s uzivanjem a na kraju sam na brzinu dok sam pravila neke ugovore jela kroasane
frustrirajuce
sutra vocni dan,vec sam se navikla cini mi se da mi ni vodeni ne bi pretesko pao
da l da probam :think:
 
...uuhh...baš bzvz...:eek:

...a ako misliš da bi mogla probaj, pa ako ne uspeš do kraja, ti pojedi nešto
lagano..sad ne znam koliko bi to uticalo na taj dan..ali neće ni štetiti previše:think:

...mene je nešto tu iznerviralo toliko da sumnjam da bi išta mogla da jedem
večeras, mada nisam ni planirala....a i ovih dana ću biti u jurnjavi i nekoj gužvi,
tako da sumnjam da ću stizati da jedem normalno...bar da stignem da odradim
dve ture vežbi one jutarnje i večernje, popodnevne sigurno znam da neću moći
jer neću ni biti kod kuće u to vreme....
 
u limnda znam taj osećaj kada se spremiš na uživanje, posebno kada je u pitanju hrana, a bude zaheb gada, ja popizdim tada, mislimda ništa ne može da me iznervira kolko to

ja danas doručak klasika banana i voćni jogurt, užina kuvani djevrek, ručak pola porcije neke piletine sa ananasom, bez hleba, za večeru lubenica, klasika : )
ali imam utisak da sam se prejela i da mi je stomak ogroman, nikako da se smanji bre, radim i trbušnjake i ne jedem mnogo : (
definitvno sam morala da kupim nove farmerice, jer sam samo dve para mogla da zakopčam, ostelili ne mogu ili uspem ali ne mogu da dišem : I
 
LindaLee:
pitanje,kad je eli vec spomenula
zasto smo ujutro laksi nego uvece,ne verujem da ispiskim bas 600gr,pa e zanima gde ode ta razlika,i zasto je nekad razlika veca a nekad manja
Kliknite za proširenje...

Mozemo da budemo laksi i za vise od 600 gr ujutru.
Em izbacivanje vode, em je prazan stomak.
I tu ti je i razlika. Ako si jela juce slano, masno ili bilo sta sto zadrzava vodu, bices teza ujutru nego kada jedes laganu hranu
 
Ja obožavam Nestle fitness musli. Običan, bez dodataka. Nekad ga grickam samog, toliko mi se sviđa.
I super se najedem od njega.
I eto danas sam to doručkovala, nisam ništa grickala, popila sam ukupno tri nes kafe, ručala upola manje nego obično i onda sam uveče crkavala od gladi pa sam u šetnji prvo pojela onu tanku perecu, a malo pre sam stukla mix grickalica (badem, kikiriki, lešnik, ind.orasi) od 100g. Ostala mi je još jedna kesica u kući i nisam odolela. :(
A sa treninzima krećem u sredu. Ima tri puta nedeljno, u 21h neki body forming. To sam već trenirala i za početak će biti dobro pošto nisam ništa trenirala skoro godinu i po dana (celu trudnoću i evo 6 meseci od kako imam bebu). Kažu da je to trening srednjeg intenziteta.
Jedva čekam! :zurka:
 
LindaLee:
pitanje,kad je eli vec spomenula
zasto smo ujutro laksi nego uvece,ne verujem da ispiskim bas 600gr,pa e zanima gde ode ta razlika,i zasto je nekad razlika veca a nekad manja
Kliknite za proširenje...

Moze se biti laksi i puno vise...:mrgreen:
Cesto se vagam...pa znam...;)
Dosta tecnosti preko noci ispari i preko koze, a kalorije se gube cak i spavajuci...tj. u relativnom stanju mirovanja tijela...ipak radi srce, pumpa krv...:heart:...i tako to... ;)
 
Dobro jutro dijetalke!
Kako sam se jutros iznervirala, računala da ću da doručkujem musli, kad ulazim u kuhinju i imam šta da vidim: na stolu prazna kutija mleka, eurokrem, hleb :dash: momka uhvatila glad dok sam spavala :dash:
Lepo je to što on jede, al nije lepo što ja sad moram da jedem van kuće jer u prodavnici koja mi je blizu nema mleka

Pojela sam sad malo lubenice, i pokušaću da preživim samo na voćnom jogurtu, da baš ne kupujem u pekari.

Odoh sad na fax, valjda ću konačno početi da radim praksu
 
LindaLee:
pitanje,kad je eli vec spomenula
zasto smo ujutro laksi nego uvece,ne verujem da ispiskim bas 600gr,pa e zanima gde ode ta razlika,i zasto je nekad razlika veca a nekad manja
Kliknite za proširenje...

ja sam nekad negde pročitala podatak da u proseku preko noći (pre jutarnjeg piške.nja) izgubimo valjda 380g
mislim da su to oni snovi što nam cure kroz uši o.O

@tema
što se kilograma tiče ja sam na mrtvoj tački već mesecima
ali
trčim i vežbam uporno i nem pojma, imam više mišića i manje sala
al opet nemam čime konkretno da se pohvalim (brojkama tj)
od juče pazim kao i na ishranu, pa videćemo
 
ja jutros standardno bananu i voćni jogurt za doručak, za ručak pola tanjira kuvanog kupusa i koricu hleba, za večeru ako izdržim samo lubenicu, ako ne poješću 1 špansku piticu, pošto ih spremam večeras
a to me smara kod dijete, što skoro vipe ništa ne spremama slano ili lstako, onako kalorično, kako valja : ) a baš volim time da se bavim
i nemoj sada neko da mi kaže kako i dijetalno i zdravo može da bude ukusno i zanimljivo : )
 
Ja nisam ništa jela u gradu, nego sam u povratku kupila mleko i pojela musli kad sam stigla kući.
To je bilo oko 11:30.
Onda sam zaspala :rumenka: i sad kuvam supu da pojedem tanjir, da se malo ugrejem.
A momku sam napravila 10 palačinki (malih) za doručak -.-
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.213
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
246
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
231
Џорџи
Џорџи

Back
Top