Podrska za dijetu

[Afroo]

Šta ti je vedri muški duh
izjava mog prijatelja
ma super sam
a bora na licu a ja dodam kilo i ispeglam boru
i delujem mlađe no svi
i ne treba mi botox
i nemam ja višak kilograma
imama taman koliko treba
samo
treba mi visina od 212 cm
tako da ne moram da držim dijetu i smršam
lakše mi da porastem
sad u 44-toj

..))))

 

[gost 15307]

Mlecni proizvodi goje zbog mlecne masti,ali najvise goje jer mleko sadrzi laktozu,zato mleko treba obazrivo koristiti...

mda...
http://www.livestrong.com/article/360455-does-lactose-make-you-gain-fat/
http://en.wikipedia.org/wiki/Lactose

takodjer, zene i muskarci se razlikuju sto kad je potreba za kalcijumom u pitanju, sto kad je skidanje/skladistenje kilograma u pitanju...kao i dnevni unos kalorija...
razlikuju se i ljudi istog spola, a razlicite dobi...+ nacin zivota; posao, fizicka aktivnost...

elem, restriktivna dijeta je kod velikog viska kilograma jedini nacin...
kasnije ide ta prica o ovakvom ili onakvom rezimu, ali na pocetku mora restriktivno...

takodjer, da vidjala sam i debele Kineze...pa?
kineska kuhnja ukljucuje i dosta przenja, masnoca koje ti opce ne bi trebao smatraqt prihvatljivim...
aj da si reko Japanca pa i nekako...
mislim, cijenim ja trud koji si ulozio da ovo sve napises, al previse je...napabirceno... opcenito...: )

 

[Poznavalac stvari]

Mlecni proizvodi goje zbog mlecne masti,ali najvise goje jer mleko sadrzi laktozu,zato mleko treba obazrivo koristiti... Musli moze svaki dan,nigde nisam rekao da ne moze ili ne valja,ali treba naci.

Млеко, а и већина млечних производа су безазлене бебице, што се гојења тиче.
Да не идемо далеко, довољно је погледати само наш народ пре урбанизације.
Живело се уз веома велику употребу млека, сира и кајмака, и то чешће овчијег или козјег порекла, а та су млека и производи калоричнији од крављих, али није било гојазних.
Људи су били здрави а Словени са Балкана су свакако били растом и развијеношћу међу највишим народима.
И мало је било болесних.
А мусли је данас свакако вештачки производ, што га не чини препоручљивим.

 

[gost 15307]

Млеко, а и већина млечних производа су безазлене бебице, што се гојења тиче.
Да не идемо далеко, довољно је погледати само наш народ пре урбанизације.
Живело се уз веома велику употребу млека, сира и кајмака, и то чешће овчијег или козјег порекла, а та су млека и производи калоричнији од крављих, али није било гојазних.
Људи су били здрави а Словени са Балкана су свакако били растом и развијеношћу међу највишим народима.
И мало је било болесних.
А мусли је данас свакако вештачки производ, што га не чини препоручљивим.

pa sad...prosjecna zivotna dob je bila puno kraca
gojaznih je itekako bilo...narocito u zenskoj populaciji i manje aktivnoj muskoj populaciji...
e, sad sto smo vecinom bili sirotinja...to je druga prica...
elem, bogati su bili punacki i umirali od srca, a bezuba i neuhranjena sirotinja nije ni stizala do dobi za neki ozbiljan infarkt...
dodaj tu jos i "obicne" i spolno prenosive zarazne bolesti...
pa tbc tipican za gradsku populaciju...i tako...
zakljucak je da je ta romatizirana slika upravo to...romantizirana...
nesto kao ova hajka na laktozu...besmislena, marketinska pricica...
vecina populacije sasvim lijepo tolerira laktozu... : )))

 

[Afroo]

...da vas pozdravim, citam vase kometnare i pijem zeleni caj...

 

[Poznavalac stvari]

pa sad...prosjecna zivotna dob je bila puno kraca
gojaznih je itekako bilo...narocito u zenskoj populaciji i manje aktivnoj muskoj populaciji...
e, sad sto smo vecinom bili sirotinja...to je druga prica...
elem, bogati su bili punacki i umirali od srca, a bezuba i neuhranjena sirotinja nije ni stizala do dobi za neki ozbiljan infarkt...
dodaj tu jos i "obicne" i spolno prenosive zarazne bolesti...
pa tbc tipican za gradsku populaciju...i tako...
zakljucak je da je ta romatizirana slika upravo to...romantizirana...
nesto kao ova hajka na laktozu...besmislena, marketinska pricica...
vecina populacije sasvim lijepo tolerira laktozu... : )))

Па јесте тачно као крајњи закључак, само су узроци ипак нешто друкчији...
Просечан животни век је био краћи пре свега јер се у њега рачунао често превремено прекинут живот деце(заушке, дифтерија, прехрамбене кризе, ратови, повреде, уједи змија, погрешна лечења)...
Једноставно то је математика, просек...
Рецимо, ја сам служио војску у Македонији, 1981/82 и током пешадијске обуке залазили смо по Македонским селима(не и по Албанским) од Шаре горе, до Велеса доле, онда Титовог, и уопште, али уопште, није било дебелих људи, а пало ми је у очи зато што сам из Војводине. Додуше Македонци нису баш нешто високи.
Мада 70.-их када сам био клинац ни у Војводини дебеле бакице, а декице још ређе, нису биле честа појава, ипак то није ,,Поп Ћира и поп Спира".
А да је ТБЦ некада харала градском популацијом то јесте без даљњег, али њих нисам ни помињао.

 

[gost 15307]

Па јесте тачно као крајњи закључак, само су узроци ипак нешто друкчији...
Просечан животни век је био краћи пре свега јер се у њега рачунао често превремено прекинут живот деце(заушке, дифтерија, прехрамбене кризе, ратови, повреде, уједи змија, погрешна лечења)...
Једноставно то је математика, просек...
Рецимо, ја сам служио војску у Македонији, 1981/82 и током пешадијске обуке залазили смо по Македонским селима(не и по Албанским) од Шаре горе, до Велеса доле, онда Титовог, и уопште, али уопште, није било дебелих људи, а пало ми је у очи зато што сам из Војводине. Додуше Македонци нису баш нешто високи.
Мада 70.-их када сам био клинац ни у Војводини дебеле бакице, а декице још ређе, нису биле честа појава, ипак то није ,,Поп Ћира и поп Спира".
А да је ТБЦ некада харала градском популацијом то јесте без даљњег, али њих нисам ни помињао.

pa sad..."prosjek" ili ne umiralo se ranije nego danas...
tj zivotni vijek je bio kraci...realno.
sve te stvari koje smo pobrojali itekako uticu na zivotni vijek; cak i kad ih prezivimo...
ma, i ono sto zovemo prehladom i preguramo na nogama moze imati posljedice koje danas jos nismo u stanju
jasno sagledati...

debelih ljudi je bilo i bice ih
moji su npr iz Bosanske Posavine, po majci, i dobrostojeca su obitelj; drugim rijecima kad dodju u odredjene godine
zene se onako bash...zaokrugle, muskarci nesto manje, al mrsavi nisu...i infarkt samo kosi
ocevi su druga prica; centralna Bosna, planinski kraj...mrsaviji, zilaviji i opcenito siromasniji...
tu najveci ubica nije infarkt vec, valjda, zivot sam po sebi...

 

[Waterfall]

probaj, ja ga uzela malo da izbacim raznorazne toksine iz organizma, i za svasta nesto sto se pisalo ovde...
..pijem i dalje dve veeelikeee solje dnevno, jednu ujutro i jednu pred spavanje...za sad imam samo pohvale,
za njega....videcemo hoce li uticati i na kilazu....

Svako jutro pijem caj, bas mi prija, ali to radim vec jako dugo godina.. Zeleni cu da ubacim oko podneva.

A sto se tice price o mleku - sumnjam da mleko goji (ne govorim o ml.proizvodima). Za zene je zdravo jer ima kalcijuma.
a i ja ga obozavam :

 

[gost 15307]

Svako jutro pijem caj, bas mi prija, ali to radim vec jako dugo godina.. Zeleni cu da ubacim oko podneva.

A sto se tice price o mleku - sumnjam da mleko goji (ne govorim o ml.proizvodima). Za zene je zdravo jer ima kalcijuma.
a i ja ga obozavam :

pa ako popijes casu mlijeka "ne goji"
ako stuces dvije litre...mislim, ko i sve ostalo... : )))

 

[Poznavalac stvari]

pa sad..."prosjek" ili ne umiralo se ranije nego danas...
tj zivotni vijek je bio kraci...realno.
sve te stvari koje smo pobrojali itekako uticu na zivotni vijek; cak i kad ih prezivimo...
ma, i ono sto zovemo prehladom i preguramo na nogama moze imati posljedice koje danas jos nismo u stanju
jasno sagledati...

debelih ljudi je bilo i bice ih
moji su npr iz Bosanske Posavine, po majci, i dobrostojeca su obitelj; drugim rijecima kad dodju u odredjene godine
zene se onako bash...zaokrugle, muskarci nesto manje, al mrsavi nisu...i infarkt samo kosi
ocevi su druga prica; centralna Bosna, planinski kraj...mrsaviji, zilaviji i opcenito siromasniji...
tu najveci ubica nije infarkt vec, valjda, zivot sam po sebi...

Да , свакако је тачно да је пре животни век био краћи, али сам намерно споменуо како се обрачунава(смртност деце), зато што ће многи наћи податак да је рецимо у старом Риму животни век био око 30 година, што је само условно тако.
Ко је прегурао детињство и није доживео какав незгодни рат и у оно доба је готово редовно пребацивао 50.
А што се нас тиче, па да људи нису били здраво храњени, бар колико је то било могуће, и једнако тако живели, с обзиром шта је све протутњало овим просторима одавно би капитулирали.

 

[Poznavalac stvari]

Svako jutro pijem caj, bas mi prija, ali to radim vec jako dugo godina.. Zeleni cu da ubacim oko podneva.

A sto se tice price o mleku - sumnjam da mleko goji (ne govorim o ml.proizvodima). Za zene je zdravo jer ima kalcijuma.
a i ja ga obozavam :

И настави ту љубав!

 

[Afroo]

...ja popijem kako kada, nekad jednu solju nekad pola litre mleka...ali tada ne jedem nista mlecno,
mada praktikujem da to bude solja mleka i solja jogurta ili kiselog mleka..to volim...volim i pavlaku
ali je ne kupujem...bas zato sto je masna puno...juce sam kupila 100gr feta sira, i njega volim pa
sam zato i kupila malo...kad manje ima, manje se i jede...

...ne volim cajeve, a ovo sam pocela da probam i prija mi, jedna solja ujutro i jedna ovako uvece kad
se vec smestim u krevet...dovoljno...

...u nedelju opet merenje, bas me zanima jesam li uspela da smaknem bar onih 400 grama koje su
prelazile 70kg...da bar nekako tu cifru "razbijem", samo da udjem u manji dvocifreni broj

 

[gost 15307]

Да , свакако је тачно да је пре животни век био краћи, али сам намерно споменуо како се обрачунава(смртност деце), зато што ће многи наћи податак да је рецимо у старом Риму животни век био око 30 година, што је само условно тако.
Ко је прегурао детињство и није доживео какав незгодни рат и у оно доба је готово редовно пребацивао 50.
А што се нас тиче, па да људи нису били здраво храњени, бар колико је то било могуће, и једнако тако живели, с обзиром шта је све протутњало овим просторима одавно би капитулирали.

pa sad...za koliko?
no, fora je u tome sto njihova "duboka starost" i nasa uopce nisu ista stvar; ni...kalendarski, ni po kvalitetu zivota...
znas i sam...
mada, za kvalitet hrane si vjerojatno u pravu + je to globalna prica;
sto je vise preradjujemo, u vece se njesra uvaljujemo kao populacija...

 

[gost 15307]

...ja popijem kako kada, nekad jednu solju nekad pola litre mleka...ali tada ne jedem nista mlecno,
mada praktikujem da to bude solja mleka i solja jogurta ili kiselog mleka..to volim...volim i pavlaku
ali je ne kupujem...bas zato sto je masna puno...juce sam kupila 100gr feta sira, i njega volim pa
sam zato i kupila malo...kad manje ima, manje se i jede...

...ne volim cajeve, a ovo sam pocela da probam i prija mi, jedna solja ujutro i jedna ovako uvece kad
se vec smestim u krevet...dovoljno...

...u nedelju opet merenje, bas me zanima jesam li uspela da smaknem bar onih 400 grama koje su
prelazile 70kg...da bar nekako tu cifru "razbijem", samo da udjem u manji dvocifreni broj

e, kad smo kod feta sira;
moja danasnja vecera;
4tina glavice zelene salate (velike bash pa je i to dosta)
paradajiz na male kockice
mala kockica feta sira
kasika balsamica, malo obicnog octa i pola kasike maslinovog
1 integralna kiflica, mala
1 jaje na oko na kapi maslinovog
naci, sita sam za sve pare : )))

 

[Afroo]

e, kad smo kod feta sira;
moja danasnja vecera;
4tina glavice zelene salate (velike bash pa je i to dosta)
paradajiz na male kockice
mala kockica feta sira
kasika balsamica, malo obicnog octa i pola kasike maslinovog
1 integralna kiflica, mala
1 jaje na oko na kapi maslinovog
naci, sita sam za sve pare : )))

...dobro si, ti...
...ja sam vecerala one malecke virsle 4, kao dve normalne
i kocku feta sira...bez hleba i bez salate....i sad ovaj caj...

...rucala sam jedan tanjir klot pasulja, parce crnog hlega,
malo mladog luka i rotkvice....

....manje od ovoga stvarno ne mogu....a jel to moje malo,
malo i za napredak u skidanju kilaze videcemo....

 

[Poznavalac stvari]

...dobro si, ti...
...ja sam vecerala one malecke virsle 4, kao dve normalne
i kocku feta sira...bez hleba i bez salate....i sad ovaj caj...

...rucala sam jedan tanjir klot pasulja, parce crnog hlega,
malo mladog luka i rotkvice....

....manje od ovoga stvarno ne mogu....a jel to moje malo,
malo i za napredak u skidanju kilaze videcemo....

Уффф...
Па види овако, да си 18-годишњакиња и да ту и тамо, концерт, екскурзија, летовање, поједеш вирле па ок.
Али ако се већ жалиш на штитњачу, а поготово ако ти је овако нешто као виршле или слично навика...
Мењај навику.
Нису проблем калорије од истих, већ саств виршли, паштета, намаза, паризера...
Рецимо мало(шака) језграстог воћа као орах, бадем, лешник, са мало киселог млека, или мало меда, или већ шта ти се допада, али избегавај индустријску клопу.

 

[Afroo]

Уффф...
Па види овако, да си 18-годишњакиња и да ту и тамо, концерт, екскурзија, летовање, поједеш вирле па ок.
Али ако се већ жалиш на штитњачу, а поготово ако ти је овако нешто као виршле или слично навика...
Мењај навику.
Нису проблем калорије од истих, већ саств виршли, паштета, намаза, паризера...
Рецимо мало(шака) језграстог воћа као орах, бадем, лешник, са мало киселог млека, или мало меда, или већ шта ти се допада, али избегавај индустријску клопу.

...te 4 malecne su kao 2 normalne, to sam vec napisala...mislim mozes da me kritikujes, ja kritiku prihvatam uvek, ali me nervira kada se izvlace iz posta samo
detalji koji su napisani onda izgleda bzvz skroz...
...nije mi to navika, jednostavno nisam znala sta vise, i inace mi je vecera najkomplikovanija, uglavnom pojedem kiselo mleko ili popijem casu jogurta, nista od toga nisam
imala veceras, a kasno sam videla..pa mi se nije islo u prodavnicu samo zbog toga....ne volim mrak....i onda ajde to...

...eto tako....

 

[Mrs.Bi]

Уффф...
избегавај индустријску клопу.

čitam vas, pa mi se sve čini da ste svi u pravu. Ovo sam izdvojila kao presudno. Smatram da hrana danas nije ista kao ona u vreme naših roditelja, baka i deka. Domaće životnje čije meso jedemo se ne hrani isto, povrće i žitarice se ne gaje na isti način, a nisu to više ni one iste sorte. Sve je to sav veštački proizvodeno. Ne razumem se mnogo u poljoprivredu, ali pabirčim (što reče Zlotvor) gde šta mogu. Pa sam tako čula da od mnogih biljaka ne može da se uzme seme i zasadi. Mora da se kupi novo. A kako je ono napravljeno i čime tretirano, to ni ne znamo. Ali zaista šta god možemo treba da uzimamo u što izvornijem obliku. Zato sam ranije pominjala razne žitarice. Zašto musli (gde ima svega i svačega) ili ovsene pahuljice kad možemo da kupimo ovas u zrnu i skuvamo ga. Mnogo je ukusan. I može da se pripremi i u slanom i slatkom obliku. Neko je ovde pre nekog vremena i rekao da više uopšte ne sprema pahuljice nego ovas u zrnu. Pa tako i sve druge žitarice, celo zrno sa svim zdravim sastojcima koje ima. Nije to problem skuvati, može veća količina pa da stoji u firžideru dan-dva.

 

[Afroo]

...ja sam danas razmisljala o tome da kupim psenicu...i jos neka "zrnca"...pa da malo kuvam..samo eto sem ovsa i psenice, ne znam sta bi jos moglo da dodje u obzir,
i kada je bolje jesti ih...dorucak, vecera, uzina....???

 

[Poznavalac stvari]

...te 4 malecne su kao 2 normalne, to sam vec napisala...mislim mozes da me kritikujes, ja kritiku prihvatam uvek, ali me nervira kada se izvlace iz posta samo
detalji koji su napisani onda izgleda bzvz skroz...
...nije mi to navika, jednostavno nisam znala sta vise, i inace mi je vecera najkomplikovanija, uglavnom pojedem kiselo mleko ili popijem casu jogurta, nista od toga nisam
imala veceras, a kasno sam videla..pa mi se nije islo u prodavnicu samo zbog toga....ne volim mrak....i onda ajde to...

...eto tako....

Ма јок.
Није то нека критика теби због тебе, већ бих једноставно сваком препоручио да избегава тај тип хране, јер се ради о откошћеном месу самлевеном у кутерима на око 270 степени, при притиску од 50 атмосфера.
То је заправо течна маса којој се додају емулгатори, прехрамбене боје, конзерванси и зачини, да би личило на нешто.
Баш ако ти се потрефи да немаш избора, у реду, али иначе избегавај то, и ти и ма ко други.
А најжалије ми је кад видим клинце како једу хот дог и обливају се кока колом.

 

[Afroo]

Ма јок.
Није то нека критика теби због тебе, већ бих једноставно сваком препоручио да избегава тај тип хране, јер се ради о откошћеном месу самлевеном у кутерима на око 270 степени, при притиску од 50 атмосфера.
То је заправо течна маса којој се додају емулгатори, прехрамбене боје, конзерванси и зачини, да би личило на нешто.
Баш ако ти се потрефи да немаш избора, у реду, али иначе избегавај то, и ти и ма ко други.
А најжалије ми је кад видим клинце како једу хот дог и обливају се кока колом.

...aha...e sad se razumemo....jako retko ih jedem i bilo sta od tih preradjevina, ni decu bas nisam hranila njima,
uvek sam im radje dala domacu slaninu i cvarke..nego pastetu i virslu...ovo se naslo u frizideru, od ko zna kad,
sreca ili nesreca pa nije istakao rok....
...i meni je zao kad vidim da se ljudi nalivaju kokakolom a jos vise deca....mada su za decije ispijanje iste krivi
roditelji.....

 

[Lúnasa]

...ja sam danas razmisljala o tome da kupim psenicu...i jos neka "zrnca"...pa da malo kuvam..samo eto sem ovsa i psenice, ne znam sta bi jos moglo da dodje u obzir,
i kada je bolje jesti ih...dorucak, vecera, uzina....???

Možete koristiti i ječam, odličan je.
Moja majka ga kuva, kao i pasulj kad kuva, al' onaj klot, čorbasti
Sa povrćem i malo lukca crnog i belog.
Bez zaprške.
Mnogo je ukusan a kompletan je obrok, i izuzetno zdrav, što je najbitnije


Pretpostavljam da može i zapečeni, u rerni, tako nismo probali

 

[Afroo]

Možete koristiti i ječam, odličan je.
Moja majka ga kuva, kao i pasulj kad kuva, al' onaj klot, čorbasti
Sa povrćem i malo lukca crnog i belog.
Bez zaprške.
Mnogo je ukusan a kompletan je obrok, i izuzetno zdrav, što je najbitnije


Pretpostavljam da može i zapečeni, u rerni, tako nismo probali

...eto, stvarno nisam znala da se jecam moze tako spremiti....
...doduse ja ni socivo nisam probala u svom zivotu....
....mene raduje sto eto nam stiglo prolece, pa ce biti raznoraznog zelenisa, a to volim
lako je svarljivo, brzo se sprema...i skoro sve moze i kao salata, i kao varivo..bez mesa,
ili sa svejedno...bez hleba moze sigurno...

 

[Lúnasa]

Mhm, jeste, sad ide najbolji period godine, koji ja najviše volim, samo kratko traje, a zove se ne_zima .

Elem, što se tiče te priče o povrćkicama..
Baš sam večeras čula da ljudi spremaju salaticu od rendane šargarepe samo sa malo belog luka i onog prskavca za odgore (voda+ulje+sirće+so+biber) i da je mnogo dobra i fina.
Jedva čekam neko mesište da pravim pa da isprobam

Inače, obožavam salate i sveže voće i povrće i meso.
Što se mene tiče, testo komotno ne bi ni moralo postojati, a kad sam dovoljno uporna, onda čak ni slatkiši.

 

[Lúnasa]

Mda, dijeta moja inače, ode u propas', danas sam jela neke grisine kod drugarice i popila čašu kupinovog vina, negde oko 21-22, i sad sam se baš deprimirala, skroz
No, nek' to bidne pauza, sutra svakako nastavljam isto kao i do sada..