Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
držala sam jednom Atkinsonovu dijetu i jeste vrlo efikasna ali i vrlo nezdrava.
ako se ipak odlučiš da je držiš obavezno pij po jedan Oligovit svakog dana, zato što se u ovoj dijeti unosi baš malo vitamina jer je voće skoro pa zabranjeno.
i drži je maximum mesec dana...
ono što mi ovde pokušavamo je da se naučimo da se hranimo tako da smršamo i da se ne ugojimo ponovo...
uspeva polako:)
 
Boki, kako tvoja dijeta iz blic žene? Ja zaboravila da kupim. Kupiću sutra ako se setim i negde nadjem. Inače ja uvek kupim te časopise kad ima neka dijeta ... i ništa.... :think:
Tako sam svojevremeno kupila i kasete (kad je to bilo, još u vreme video kaseta)... i isto ništa.... :think:
Sve ja to uredno pogledam...
 
pa držim se...
nije loša, ko da ti je nutricionista osmišljavao: po malo od svega i svačegapa podeljeno na pet obroka:)
poenta je u dve užine za koje se jede 100gr hladne dinje ili lubenice.
inače -1kg od ponedeljka, jes da je to voda, al ipak...
kažu 5kg za 15 dana-neće to kod mene tako, sigurno, a i ne mora
 
Pa lepo..... ma najbolje je to od svega po malo i lepo rasporedjeno. A i dinje i lubenice, sad kad im je sezona.

Ja se nešto pribojavam kako ću se navići na ritam na moru. Imam doručak i večeru.... znači vrlo nepravilno rasporedjeno. Videću na licinom mestu kako izgleda i kakve su mogućnosti i kakve će mi uopšte biti potrebe.
 
...dobro jutro drage moje...ja popih svoj nes, hoću li stići još nešto danas
da pojedem ne znam...možda usput neku bananu, odluka je da se ne jede
ništa od peciva....rekoše stroga dijeta bez masnoća i što manje ugljenih
hidrata....ajde da probam pa dokle izdržim...:mrgreen:
 
dobro jutro!affro budi istrajna...ako baš moraš da jedeš neki hleb,uzmi taj skroz crni koji nema kvasca unutra,ono nemačko koje pakuju u vakumirano pakovanje sa semenkama i jedi to,ili ispeci hleb kod kuće bez kvasca,daću ti recept ako treba...ova peciva i hleb sa kvascem izuzetno naduvava,begaj od njih,i ravnomerno rasporedi sebi kada jedeš ugljene hidrate,proteine,skrob itd...ako može ne mešaj namirnice,i to je važno,pošto tako lakše svariš,ali nikako nemoj da se izgladnjuješ,to će imati kontra efekat,samo kontrolirano unosi namirnice.....
ja sam inače super drage moje,ne mogu da se požalim,jedino što ne smem svo ovo diiiiiiiiiiiivno sočon voće da jedem,kojem je sada sezona,ali okrenem glavu i idem dalje....
 
dobro jutro devojke,
da vam mahnem peko nego što počne ludilo na poslu...
sve sam si uredno spremila sinoć, i doručak i ručak i užinu, popakovala u plastične posudice i donela na posao, opet ću verovatno zaglaviti do uveče.
e da, da se pohvalim: otišao još jedan kilogram....
 
bokaruki:
dobro jutro devojke,
da vam mahnem peko nego što počne ludilo na poslu...
sve sam si uredno spremila sinoć, i doručak i ručak i užinu, popakovala u plastične posudice i donela na posao, opet ću verovatno zaglaviti do uveče.
e da, da se pohvalim: otišao još jedan kilogram....
Kliknite za proširenje...

E bravo :klap:

Ja ne mogu da se resim da vucem tri obroka na posao, jer jedem kad stignem, ako stignem.

Mozda od ponedeljka, treba koleginica da se vrati sa odmora, pa se nadam da cu imati vise vremena.

To jest, imam vremena sada, ali ne mogu da mrdnem odavde, a ovde ne mogu da jedem:roll:
 
Dobro vam jutro...:)

ja sam jedne godine bila kod nutricioniste i dobila spisak...i dobila sta se sa cime sme kombinovati..raspored od pet obroka i okvirno vreme u koje treba da se jede..
dok sam uspevala da se organizujem bilo je dobro..i na prvoj kontroli posle 4 nedelje sam imala 5 kg manje...i nisam bila gladna...i super sam se osecala
e sad...problem je sto ja ne mogu uvek da se pridrzavam tih vremenskih rasporeda i to...i onda nastane belaj

mada.:think:.kad malo bolje razmislim,sve je stvar volje,(bar u mom slucaju)...na kraju...moja prijateljica koja je dijabeticar godinama ima takav rezim ishrane i pridrzava ga se,bez ozira na posao i okolinu :aha:
 
Dobar dan, svima
ima lepih vesti od jutros
Boki, baš ti lepo stoji onih -7 pored imena....
a svima koji imaju problema sa discplinom, bilo u pogledu satnice ili vrste namirnica (uključujući i mene) preporučujem da se ugledaju na Micimacko... Mici, ja sam stvarno zadivljena kako ti disciplinovano sprovodiš taj tvoj režim ishrane i koliko si pozitivna u svemu tome... "svo to divno sočno voće, a ti okreneš glavu i ideš dalje"... pa stvarno sve treba da pomislimo "kad može mici, mogu i ja"
Pa, eto i primer, Jelenine drugarice, koja "leti i cvrkuće" ili ona druga koja je dijabetičar..
Mislim da je korisno da pišemo o takvim primerima. Meni lično to onda postaje stvarnije od same teorije i nekako mi daje volju.

E, i da pozdravim shushu koja je došla malo na kontinent :bye:
 
Ma ja ovde prolazim neprimećeno :)
A slažem se sa tobom u potpunosti...
Inače su mi juče zatezali protezu tako da me sad razvaljuju zubi,
baš baš me bole. Ručaću krompir pire, još smišljam šta ću za doručak.
Možda popijem neki jogurt, ili tako nešto...
 
vidim da si sve na nekim dijetama zbog "više sile" tamo si se razbolela, ovde proteza...
Jel stižeš da plivaš ili imaš puno posla oko gostiju, ili ti je već malo dosadilo?

Ja ću valjda već sutra da se bućnem u more....
 
Joj iskreno, ova sezona mi je mnogo naporna...
Sutomore je prepuno, i nama je kuća puna, naporna je i sama činjenica da
deliš kuću sa 12 nepoznatih ljudi, pa još kakvi su ti ljudi...a ima svakakvih...
Ni Crnogorci ne pomažu, malo malo pa gase vodu, pa nestane struje i tako, a meni sve to stvara ogroman pritisak (ne zbog mene nego zbog gostiju)

U deset dana sam stigla 2 puta da odem na plažu, tako da mi nije dosadilo, jedva čekam da se malo isprazne kuća i Sutomore pa da ja uživam... Nadam se da će tamo oko desetog biti malo lakše.
A krajem meseca smo dečko i ja isplanirali da odemo kod mojih u Split, na pravi odmor :)
Ići ćemo brodom iz Dubrovnika, tamo će baka da kuva, kod nje uglavnom jedem ribu, uživancija.

Inače, jedino što sam uvela a čega se pridržavam svakodnevno je šetnja, i od nje ne odustajem:
Svaku noć se spustim niz brdo, od kuće do magistrale, šetam magistralom do šetališta, onda šetalištem do poslednjeg lokala gde mi radi dečko, njega sačekam pa se vraćamo kući.

I tih sat vremena šetnje ne dam ni jednom gostu da mi oduzme
 
.....da se ja upišem ovde....

.....bravo Boko...o Mici neću čak ni da komentarišem...svaka čast...to baš jeste
jaka volja......nadam se da ću uspeti bar delimično da očvrsnem volju, jer prosto
moram....
...stavila grašak da se kuva...onako malo čorbast..i uz njega samo neki crni hleb
više liči na tost...nikakvo meso ništa uz to....
....ako budem gladna kasnije sipaću ponovo pola tanjira graška pa lepo pola
kriške hleba....valjda me zasiti, a ja ga baš volim........

...Shushu...predpostavila sam da će tako biti, nije izdavanje baš slatko, znam
to odlično..velika je to obaveza, a kao što si i sama rekla ljudi ima svakakvih...
...dobro sad ćeš ubrzo imati malo manje obaveza, pa probaj malo da uživaš
i ti.....;)
 
Ja evo pojela tanjir supe i krompir pirea, i uskoro ću u šetnju...
Ma znala sam i ja da je naporno, i prošle godine je bila puna kuća, ali je ove drugačije,
da li su gosti drugačiji, ili zbog toga što nam gase struju&vodu pa je nervoza veća nemam pojma, ali je napornije...
Ali neću da se žalim, bitno je da nam dobro ide, fino zarađujemo, a imaću bar 10ak dana da odmorim krajem avgusta... a onda opet avantura traženja stana u Novom Sadu :)
 
Umalo da zaboravim da se upisem .

U toku prepodneva pojela sendvic sa krem sirom i sunkom, jogurt i 2 sljive. I to sam jela parcijalno, kako sam stigla.

Malo kasnije cu da jedem blitvu i jedno jaje na oko, i verovatno opet neku sljivu ili jabuku. bas mi se jedu jabuke.
 
dobro jutro, drage moje,
poranila danas, trema pred put, a i kao nešto mi hladno bilo jutros pa se probudila. Nervozna sam, samo trčkaram u wc. Danas ima da izgubim bar jedan kg. Tako to kod mene, od treme i uzbudjenja. Želudac mi se zgrči, ništa ne mogu da pojedem. Ali posle se to začas nadoknadi.
Pijuckam čajić, ne bi li se malkice smirila, od kafe bi mi samo bilo još više muka.
Sad sam se setila Bokinog sina... kako je pisala, kad god ima nešto važno u životu... "eno ga u wc"... tako i ja...
Poješću valjda neku breskvicu u neko doba, a posle .... drugi odlučuju kad i šta
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.212
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
246
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
231
Џорџи
Џорџи

Back
Top