Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
fitness cerealije od nestle,kazu da s mlekom porcija sadrzi 160kcal
nespresso s mlekom i casa vode
treba po svaku cenu izbrisati iz memorije ona cokoladna jaja
za rucak sam pripremila jos sinoc becar paprikas,ne znam da li da ponesem i koju kockicu fete :think:
on y va!!!!
rade mi se neke vezbe al nemam vremena
 
Necu da se merim iz principa.
U stvari strah me sta cu da vidim posle svih ovih krkanluka :roll::cool:.
Ali, jutros nosim svoje stare farmerke i to sasvim normalno, nigde ne zatezu, valjda je to dovoljno dobro.
A citam vas redovno, koliko da se ne opustim :).
 
Dobro jutro dijetalke :)
Malo pre ustala, sad ću da doručkujem bananu i kuvano jaje - ali samo belance, pošto sam skontala da žumance u stvari ne volim. Mogu da ga jedem ako baš moram...a ne moram :)
Trebala bih sad na bazen, ali kad vidim ovu kišu nešto mi se ne ide.
Nije problem plivat, već taj put od stana do bazena :mrgreen:
E jesam lenčuga, sram da me bude.
 
Ja sam rekla "danas ispochetka" al sam pojela ostatak torte, da ne stoji bzvz 3 dana u frizideru.

Elem, juche sam od sestre [koju sam uvijek smatrala pravom zgodnicom],a koja je omrshavila 8 kg zbog LJUBAVNIH PROBLEMA [wtf :roll:] dobila 2 para hlacha, jedne crne i jedne teksas i mogu recji da mi jako fino stoje. Moram se uslikati.
Elem, da bi mi josh ljepshe stajale moram omrshaviti josh par kg.
A to NECU postici ako jedem tortu. :)


Dakle, od danas - samo meso,voce i povrce, v2. ;)




@SHU : Jel to kod vas kisha? :/ Kod nas juche pljushti li pljushti. Sad se kao neko sunce promolilo (=
 
Ja sam lepo prespavala doručak, sad sam skuvala čaj.... pa ću da ručam ostatke neke čorbe od spanaća i da skuvam novu od povrća, a moji neka jedu još kuvana jaja... A mogla bih i ja neko... Po mojoj novoj listi za intoleranciju belance mi je neutralno, a žumance za izbegavanje... pa ako budem jela sad kad već toga ima u velikim količinama, posle neću uopšte i eto ispoštovaću listu... važno da nije sasvim zabranjemo.
Rezime praznika je + 1 kg. Moglo je i gore...
 
doručkovala jedan jogurt i žitarice
sad grickam šargarepu
pa za ručak... ne znam, videću, možda koje jaje punjeno pavlakom, šta već mama spremi :)
čitam vas redovno, sve ste za pohvaliti =)

ja inače trebam smršati 3-4 kg. da bi bila super, jer sam se zimus malo ubucila.
 
kupila sam kontaktni gril, princip kao rostilj, peceno a bez ulja.....isprobala sam danas i stvanroje dobro....kupila sam i aparat za kuvanje na pari....planiram da pravim povrce na taj nacin....eto, brzo, zdravo, dijetalno.....
 
Neizreciva, ti baš ulažeš u zdravlje i lep izgled... pohvalno..
Ja sam za ručak pogrickala neke ovsene krekere što sam kupila usput u nekoj zdravoj hrani, jer nisam ponela ništa od kuće (čorba mi nije zgodna za poneti na posao :think:)
i popila dva zelena čaja....
Imam još i pomorandžu.
Za svaku kritiku sam što jedem premalo voća. Jedino tako kad ponesem na posao pa u nedostatku nečeg drugog pojedem šta ima.
Zbog voća mi je bila dobra ona dijeta UN, držala sam je pre par godina, bez nekog većeg uspeha, ali sam uvek kao značajno isticala to redovno jedenje voća....
Nije da ne volim, ali uvek se nekako uhvatim za nešto drugo...:dash:
 
gde ste devojcice,je l ste bile dobre?
ja onako :rumenko:
opet sam doruckovala fitness cerealije,kafu i vodu
za rucak cu da narendam neke paprike pa da zalijem jajima plus paradajz salata,to me uzasno nervira mm kad je sam on jede sta mu se hoce a ja sluzim tu da cistim frizider i da jedem ono sto ce uskoro da otkaze :roll: inace bismo bacali tri puta vise hrane nego sada,a ja to mrzim vise od svega
aj se fotkamo ovih dana da vidimo dokle smo stigle
kako god hocete u gacama ili bez :lol: tj u gacama ili garderobi
 
dobro što je neizrečiva spomenula gril i roštilj,pošto smo juče napokon montirali novi roštilj u dvorištu i danas ću isprobati...povrćke neke i malo mesa ću da nabacam...a za doručak naravno nesica i neizostavna zelena jabuku,a već sam i gorku so popila,pa sada trčkaram na toalet...
 
Pozdrav svima koji posecuju ovu temu.Nemam nikakvog iskustva sa dijetom, a sad se pojavila potreba za istom, pa bih zamolila vas da se prisetite svojih prvih koraka i bacite mi koji savet a i malo podrske :rumenko: Napominjem da bas i nisam neki karakter za dijete, zato nisam ni pokusavala.Ali mozda uz vasu pomoc :super:
 
Ma obicno mi nije toliki problem, juce zamalo da zaboravim da treba da rucam.

Nemam pojma koji mi je djavo danas. :think:

Jos jednu vocku nemam, nisam ponela. Izdrzacu valjda.

Odoh po jednu kafu bez secera. Savrseno ubija volju za bilo cim :lol:
 
i meni danas skrobni dan
novo je da sam u ovom posleprazničnom ciklusu banane zamenila jabukama
pa sam sad već gladna
ponela sam pirinač i imam neku teglu cvekle ovde na poslu
mogla bih čajić do ručka, još nekih sat vremena....
a nisam prijavila da sam za praznike dobila 1 kg:rumenko:
nema veze, nije strašno, idemo dalje:)
 
Ma 1 kg je dozvoljen za praznike :) Kontam da sam i ja toliko vratila, ne znam
Nisam još doručkovala, nemam apetit.
Sad ću do radnje da pokupujem neko voće, pa da jedem.
Za ručak sam htela da spremam teleću čorbu ali teletina dolazi petkom u mesaru pored mene :dash:
A ne znam gde još u blizini ima :dash:
AKo ne nađem teletinu, za ručak malo pirinča, malo više povrća.
 
bokaruki:
i meni danas skrobni dan
novo je da sam u ovom posleprazničnom ciklusu banane zamenila jabukama
pa sam sad već gladna
ponela sam pirinač i imam neku teglu cvekle ovde na poslu
mogla bih čajić do ručka, još nekih sat vremena....
a nisam prijavila da sam za praznike dobila 1 kg:rumenko:
nema veze, nije strašno, idemo dalje:)
Kliknite za proširenje...

Znas i sama da 1 kg moze da bude samo zadrzavanje vode, slano,pecenje i sl........tako da ne mora nista da znaci:zag:

Ja sam ukapirala zasto sam gladna vise nego obicno.
Dobila sam, najgori dan, i ako ne jedem dovoljno, padam
 
Joj ja kad treba da dobijem sam ko mećava, sve kupim pred sobom...
Sinoć išla sa momkom u metro, u nabavku.
I dok sam ja išla da uzmem t.papir, on je napunio kolica slatkišima i grickalicama :dash:
Sad imamo u stanu tri bombonjere (dve su kao za moju tetku kod koje idemo sutra, i ja se iskreno nadam da ih momak neće "zaboraviti" ), veliku kesu pereca, semenke, kekse-više vrsta, a plus mu pravim danas voćnu tortu.

Sva sreća pa idem za vikend kod mojih, a tamo nema slatkiša...
 
eeee gril je fenomenalan,meso je bilo malo masno ali se mast istopila na ploci a ukus je super....rucak gotov za 15 min....a i jednostavno se i pere i bice koristen, cesto :).....jutros sam bila da trcim i posle kise bude jako naporno...manjak kiseonika u vazduhu.....ali, vrlo sam tvrdoglava i ne dam sebi da posustanem....mora se odrzavati kondicija a i kilaza.....
 
Svaka chast neizreciva :)
Taj gril je super stvar, mogla bih i ja nagovoriti mamu da to kupimo.

@SHu : Ne daj se, ne njopaj te slatkishe ;) Karakter si! ;)


Ja jutros 1dcl jogurta i 30ak gr muslija.
Do ruchka nishta, od ruchka nishta.
Stvarno moram stegnuti kaish do Frushke gore.
 
sofffy:
Svaka chast neizreciva :)
Taj gril je super stvar, mogla bih i ja nagovoriti mamu da to kupimo.

@SHu : Ne daj se, ne njopaj te slatkishe ;) Karakter si! ;)


Ja jutros 1dcl jogurta i 30ak gr muslija.
Do ruchka nishta, od ruchka nishta.
Stvarno moram stegnuti kaish do Frushke gore.
Kliknite za proširenje...

kupila sam u prodavnici zdrave hrane neki miks od surutke, psenockih klica, soje, kvasca ovsenih pahuljica koji u sebi sadrzi esencijalne aminokiseline, vitamine, minerale i puno celuloze....nije ukusno jer sadrzi kvasac ali ga stavljam po malo u musli.....ima malo kalorija ali je jako hranjiv i zdrav i pored drugih beneficija i ubrzava metabolizam.....:D....plasim se da se opet ne ugojim jer mi se apetit otvorio od sporta....
 
Doručak: jogurt i žitarice
par čaša vode u međuvremenu
ručak: pečeni kupus sa šargarepom i pirinač
užina: jabuka
a večeraću ostatke od ručka, samo duplo manje :)

u suštini ja sam odlučila ne da smršam, već da trajno promenim životne navike, što se i na ishranu odnosi :) a sad, koji kg. će valjda spasti :D
I da, definitivno moram da naučim da preživim dan bez slatkiša!
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.218
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
247
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
233
Џорџи
Џорџи

Back
Top