Podrska za dijetu 2

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
vozam ja nju u kolicima, mada ova zima me ubi u pojam. sat vremena izdrzimo max napolju. ako nista drugo, barem da je ubacim u nosiljku pa da setam sa opterecenjem, ali nikako da otopli ...

P.S. da ne bude da se samo zalim, trenutno sam u izvidnici sta se nudi od rekreacije po kraju, pa se nadam da ce se naci nesto u sta cu moci da se uklopim :)
 
Poslednja izmena:
Nisam ni grama smrsala, stagniram, ali...osecam se puno bolje. (neki me ubedjuju da sam smrsala, ko shisha vagu :lol:)
Nemam onaj osecaj nadutosti, pa pretpostavljam zato...
Nista posebno nisam menjala u ishrani, samo sam postala redovna sa trbusnjacima, i vezbama istezanja, svaki dan...I to slucajno :rumenko:, nadjoh u ostavi spravu za trbusnjake, ne znam kako se zove, ona opruga, prastari model, ima deo-stopice za noge...nadjoh na netu-expander za trbusnjake (zaboravih da to imamo uopste :roll:)
images.jpg
 
Poslednja izmena:
Slatka kao šećer:
Nisam ni grama smrsala, stagniram, ali...osecam se puno bolje. (neki me ubedjuju da sam smrsala, ko shisha vagu :lol:)
Nemam onaj osecaj nadutosti, pa pretpostavljam zato...
Nista posebno nisam menjala u ishrani, samo sam postala redovna sa trbusnjacima, i vezbama istezanja, svaki dan...I to slucajno :rumenko:, nadjoh u ostavi spravu za trbusnjake, ne znam kako se zove, ona opruga, prastari model, ima deo-stopice za noge...nadjoh na netu-expander za trbusnjake (zaboravih da to imamo uopste :roll:)
Pogledajte prilog 280648
Kliknite za proširenje...

aaaaaaa, stomak eliminator!!!!!! :zcepanje:
 
Slatka kao šećer:
Nisam ni grama smrsala, stagniram, ali...osecam se puno bolje. (neki me ubedjuju da sam smrsala, ko shisha vagu :lol:)
Nemam onaj osecaj nadutosti, pa pretpostavljam zato...
Nista posebno nisam menjala u ishrani, samo sam postala redovna sa trbusnjacima, i vezbama istezanja, svaki dan...I to slucajno :rumenko:, nadjoh u ostavi spravu za trbusnjake, ne znam kako se zove, ona opruga, prastari model, ima deo-stopice za noge...nadjoh na netu-expander za trbusnjake (zaboravih da to imamo uopste :roll:)
Pogledajte prilog 280648
Kliknite za proširenje...


Pazi, desavalo se da se neke zice otkinu pa da udare po zubima, bilo je tezih povreda kada su se tek pojavili na trzistu neke daleke osamdesete kad sam bila dete.
 
jexy1005:
aaaaaaa, stomak eliminator!!!!!! :zcepanje:
Kliknite za proširenje...
Ju, nisam znala da se tako zove. :lol: Ono, sluti na uspeh...garantovano. :) (mislim, koliko ce mene drzati, e to je vec drugi padez...)
**-katarina-**:
Pazi, desavalo se da se neke zice otkinu pa da udare po zubima, bilo je tezih povreda kada su se tek pojavili na trzistu neke daleke osamdesete kad sam bila dete.
Kliknite za proširenje...
:zeek: Meni nesto deluje bezazleno...imamo i roler za trbusnjake, e on mi je vec skeri, moze kicma fino da se sredi s njim...a ovo, nisam znala. :neutral:
Ja odabrah neke skracene trbusnjake, pa mislim da ne forsiram mnogo zice, bar se nadam... :think: ...ali obraticu paznju, hvala u svakom slucaju...
 
Cao narode...ne trebaju vam nikakave sprave .dovoljno je da zakachite stopala negde(recimo ispod kreveta,ili da vam neko drzi)i radite trbushnjake...ko moze da stavi ruke oko glave josh i bolje...10,15 svaki dan ima da budu ko kamen :ok:
 
Teško žabu u vodu naterati:mrgreen:

Lagala bih kada bih napisala da je fantastično, divno, fenomenomenomenalno. Nije. Naporno je, bolno i mrzim što moram da vežbam ali svaki dan trčim sa posla da se spremim, okačim torbu sa opremom na leđa i pičim na trening. Dok se presvlačim u svlačionici kažem sebi "Možeš. Moraš. Uradićeš." i onda uđem u salu i dam maksimum. Kada mislim da ne mogu više, mogu bar još dva dizanja ili guranja da uradim. Napredujem sa masom. Sad već radim ruke sa tegićima od 4kg i 6kg. I vučem/guram 35kg. Verovatno će to profi vežbačima delovati smešno ali za mene je "vau!".

Ishrana, hm, i tu se držim pravila. Jedem meso i povrće koji su na spisku. Ali ne mogu kontrolisati da li će mi u restoranu staviti u salatu maslinovo ili suncokretovo ulje. I povremeno pojedem onu jednu mini crnu Bambi čokoladicu sa narandžom ili malinom. Planirala sam za vikend da pravim dijet puding ali ko za inat nigde nema da se kupi. Pff. Kilaža je otišla 1,5kg nadole.

Od mm-a sam dobila vagicu na poklon, pa mogu da pratim osciliranje kilaže.

Za vikend sledi merenje procenta masti u organizmu.
 
Dive je tu mnogo stručnija ali meni LCHF način ishrane ne daje energiju. Doduše ja ne pijem proteinske napitke. I baš mi nedostaje šećer. Malko je iritirajuća i ta opsednutost hranom, U rangu toga da ćeš umreti ako pojedeš ugljeni hidrat ili no-no voćku. Ok je ako regulišeš ishranu ali malkice je nerealno. Osim ako nisi po profesiji bogati supermodel i imaš kuvara da te tetoše. Krajem prošle nedelje sam bila u totalnom bedaku. Tresle su mi se ruke, vrtelo u glavi, pritisak mi je pao na 90. I onda sam uvela čokoladicu jednom dnevno i sada sam ok. Sad da li je psihološki momenat ili ne, ne znam. Samo znam da ne želim da hrana bude gospodar mog života, a ljudi su skloni gotovo sektaškoj opsednutosti dijetama. Naravno da LCHF ima svoje prednosti. Čak sam i mamu nagovorila da sprema sebi hranu po ovom sistemu. Videćeo kako će ići.
 
Izgleda da je sad period kad vise dijeta ne deluje. Stoje kg kako stoje pa sam u dilemi da li da predjem na neku drugi ili da ovu poostrim. :besna:
Zao mi da stanem sad na ovoj kilazi jer mi nije dovoljno, zelim jos barem 4 kg da smrsam. A vreme lose kao u inat pa nikako da sebi priustim setnje ili trcanje.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.212
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
246
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
231
Џорџи
Џорџи

Back
Top