Podrska za dijetu 2

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
kapvode:
nije to bas tako. voda isparava kroz kozu sve vreme dok vezbas,kroz kozu-znoj i kroz dah. taj znoj se (kako je topliji od vazduha)brzo susi dok vezbas..pa nije bas isto. ali litar ispari za sat vremen akativnog vezbanja,garant.
Kliknite za proširenje...
Претерујеш.
Морала би да радиш вежбе на температури од преко плус 25 у екстремно сувом ваздуху.
Уосталом ако тамо на фитнесу/аеробику/теретани постоји довољно тачна вага или је имаш кући, да се проверити.
 
Poznavalac stvari:
Сестро слатка не можеш да се обливаш водом у бесконачним количинама без последица.
Не само да оптерећујеш бубреге већ и вршиш деминерализацију организма.
Мсм минимално 4 литре воде и чаја по твојој процени + вода садржана у клопи, можда све укупно 5 литара!!!
Kliknite za proširenje...

ne znam za demineralizaciju ali za bubrege potvrdjeno
pre izvesnog vremena na nekom americkom faksu se decko motivisao da bude deo nekog bratstva (znate vec kako to ide kod njih,ako ne znate bar ste videli u filmovima)
i za inicijalizaciju su ga naterali da popije balon od 5l vode
na mestu je umro ,bubrezi otkazali
ocigledan eksperiment da preterivanje nije dobro ;)
 
LindaLee:
ne znam za demineralizaciju ali za bubrege potvrdjeno
pre izvesnog vremena na nekom americkom faksu se decko motivisao da bude deo nekog bratstva (znate vec kako to ide kod njih,ako ne znate bar ste videli u filmovima)
i za inicijalizaciju su ga naterali da popije balon od 5l vode
na mestu je umro ,bubrezi otkazali
ocigledan eksperiment da preterivanje nije dobro ;)
Kliknite za proširenje...
Ne budite bukvalisti,pa ne popijem odjednom toliko,vec po malo :mrgreen:.A uz jutarnji 20-ominutni i vecernji od sat i jace trening,puno izadje..
Evo jutros sam bila duplo vise mokra,jer sam premorena zbog naporne sedmice :zper:..
Ali sam sebe naterala da odradim ceo,drhtala sam kao prut,otisla brzinski pod tus i sada gustiram kaficu :ok:
 
LindaLee:
pa ne budi ti bukvalista,ovo je ocigledan i preteran primer naravno,ti neces da umres
:zplez:
svako nek radi kako hoce,samo kazem da je tako ko sto rece poznavalac
Kliknite za proširenje...

I ja sam mu to aminovala :D.
Poenta je da ja imam 95kg :eek:
Sto je manje od 112kg koliko sam imala :zper:
Na moju kilazu to nije mnogo..naravno,ne popijem bas svaki dan 5l tecnosti,ali ispod 3 nikada.
Hvala na dobronamernim savetima :)
I podrsci koju dajemo jedni drugima
 
dive:
ja na vagu ne stajem..
al znam kako se stvari odvijaju..:lol:
kad previse postujem na sta kuvamo danas - nevolja u najavi
kad sam na onim zenskim nestasnim temama - dive, sve je :ok:
Kliknite za proširenje...
Razumem te ;)
Ali imam 2 gladna tinejdzera i muza sa vecnom trecom smenom :roll:
Oguglala sam na miomirise :zcepanje:
Ako i pojedem,to je vrlo malo :sad2:
A imam i foru-najedem se mojih ovsenih pahuljica,pa onda kuvam ;)
Onda mogu samo ocima da jedem :eek:
 
maryanne:
Razumem te ;)
Ali imam 2 gladna tinejdzera i muza sa vecnom trecom smenom :roll:
Oguglala sam na miomirise :zcepanje:
Ako i pojedem,to je vrlo malo :sad2:
A imam i foru-najedem se mojih ovsenih pahuljica,pa onda kuvam ;)
Onda mogu samo ocima da jedem :eek:
Kliknite za proširenje...

ma ja ne kazem da ne kuvam.kuvam najmanje 3x nedeljno..
nego pricam o osecaju.
kad radije idem na kulnarstvo, palim alarm - nevolja u najavi :lol:
 
Ja sam jutros napravila moj nekad uobicajeni dorucak: ovas u zrnu, iseckane 2 jabuke, malo seckanih oraha i badema, kasika suvog grozdja i neizostavni cimet. Ovsa je bilo 200 g "zive vage", tj. presnog i suvog. Natopila sinoc, kako sam citala ovih dana na nekom sajtu. Kao treba svo to zrnevlje natopiti bar 12 sati, tako su i nasi preci. Ne bih se upustala u objasnjenja, nisam shvatila ni zapamtila. Ali brze se skuvalo.
I to je i mm junacki doruckovao. Da probamo nesto zdravije zbog njegovog pritiska kome lekovi uopste ne pomazu. Vodi racuna o ishrani, prestao je kafu da pije, sto nisam mislila da ikad moze da se desi. Bosanac, pa bez kahve. Na terenu je, ne jede u menzi, kaze tamo sve masno i slano. Juce sam kuvala grasak s junetinom bez trunke masnoce, nisu ni primetili. Sin i ja smo dosoljavali, muz nije.

I imam jedno pitanje za ove poznavaoce. Smedji secer? Neki kazu isti je kao beli, neki kazu manje je stetan. Uopste, toliko protivrecnosti ima u tim savetima, da se sludis nacisto.
Npr. gledam jednu tabelu zabranjenih i preporucenih namirnica kad su poviseni pritisak, holesterol i trigleciridi. Pa su jagnjetina i govedina u oba spiska. Pa ti sad znaj.
 
....lepo Bi, samo treba vremena, doci ce sve na svoje....mozda muzu ne odgovaraju lekovi, mojoj majci su 3x menjalli lek za pritisak dok nisu dosli do
onog na koji reaguje kako treba...

...mislim da bi trebala da se okrenes curetini, piletini i ribi....mada videh danas kod mene na pijaci curece belo je kod jedne zene 850 dinara kg, da li je
to puno ili malo, nemam pojma, ali rece moze i samo jedna snicla...ne mora celo jer je bas veliko....

....moj otac je bilo srcani bilesnik, sa visokim pritiskom, njegova ishrana se dugo sastojala od jogurta sa kriskom hleba, za dorucak, bareno meso i povrce
za rucak, i vecera caj i dvopek....secam se da je skinuo 17kg za neka 3 meseca, i tek tad je poceo i pritisak da se normalizuje....a tad je imao godina taman
kao ja sada....odrekao se cigareta neko vreme, ali kafe nikada....

....inace da se pohvalim, sretoh jutros komsinicu koja je komentarisala da sam se na vreme trgla i da sam opet na "onoj" svojoj kilazi:)
 
Mrs.Bi:
Ja sam jutros napravila moj nekad uobicajeni dorucak: ovas u zrnu, iseckane 2 jabuke, malo seckanih oraha i badema, kasika suvog grozdja i neizostavni cimet. Ovsa je bilo 200 g "zive vage", tj. presnog i suvog. Natopila sinoc, kako sam citala ovih dana na nekom sajtu. Kao treba svo to zrnevlje natopiti bar 12 sati, tako su i nasi preci. Ne bih se upustala u objasnjenja, nisam shvatila ni zapamtila. Ali brze se skuvalo.
I to je i mm junacki doruckovao. Da probamo nesto zdravije zbog njegovog pritiska kome lekovi uopste ne pomazu. Vodi racuna o ishrani, prestao je kafu da pije, sto nisam mislila da ikad moze da se desi. Bosanac, pa bez kahve. Na terenu je, ne jede u menzi, kaze tamo sve masno i slano. Juce sam kuvala grasak s junetinom bez trunke masnoce, nisu ni primetili. Sin i ja smo dosoljavali, muz nije.

I imam jedno pitanje za ove poznavaoce. Smedji secer? Neki kazu isti je kao beli, neki kazu manje je stetan. Uopste, toliko protivrecnosti ima u tim savetima, da se sludis nacisto.
Npr. gledam jednu tabelu zabranjenih i preporucenih namirnica kad su poviseni pritisak, holesterol i trigleciridi. Pa su jagnjetina i govedina u oba spiska. Pa ti sad znaj.
Kliknite za proširenje...
Смеђи шећер је скоро исти као бели, има примеса меласе око 4-6 процената који осталом(белом) шећеру дају боју.
Жути ни толико, можда око 2% меласе.
И муж ти мора јести потпуно неслано неколико недеља док не излучи вишак соли и притисак почне да пада.
Со не сме бити садржана ни у хлебу, или ма каквој осталој храни, а индустријска храна је увек пуна соли...а и шећера.
 
Znaci, skoro da je svejedno koje je boje secer, vazdan ne valja? А onaj maltex, ječmeni slad (ili je to isto), javorov sirup! Ma nije nam kriticno to slatko, to moze da se izbaci potpuno.

Uglavnom smo se preorjentisali na piletinu, moracemo vise ribe, ponekad curece, sad ima da se kupi. A i manje mesa, a vise povrca, zitarica. A zecetina? Nas kum gaji. Nema problema za nabavku. Nismo sentimentalni nista vise prema zecevima nego prema prasicima.

Afro i njemu su to vec drugi lekovi. Prve mu dala lekarka opšte prakse, pa mu kardiolog promenila. A kanda su mu oni prvi bili bolji. Meri pritisak svaki dan posle 17. Pa izmerio jutros, nadajući se da je nizi. Medjutim, stabilno visok.

Izvinite sto gnjavim, ali mnogi ljudi imaju iste probleme, mozemo jedni druge da posavetujemo. Ne mora dijeta da bude samo za mršavljenje.
Inace, mm je mršav. Ima malo pivski stomak, ali sve je mrsaviji. Kad ja koja ga vidjam svaki dan primecujem. I bas mi se ne dopada.
 
Mrs.Bi:
Znaci, skoro da je svejedno koje je boje secer, vazdan ne valja? А onaj maltex, ječmeni slad (ili je to isto), javorov sirup! Ma nije nam kriticno to slatko, to moze da se izbaci potpuno.

Uglavnom smo se preorjentisali na piletinu, moracemo vise ribe, ponekad curece, sad ima da se kupi. A i manje mesa, a vise povrca, zitarica. A zecetina? Nas kum gaji. Nema problema za nabavku. Nismo sentimentalni nista vise prema zecevima nego prema prasicima.

Afro i njemu su to vec drugi lekovi. Prve mu dala lekarka opšte prakse, pa mu kardiolog promenila. A kanda su mu oni prvi bili bolji. Meri pritisak svaki dan posle 17. Pa izmerio jutros, nadajući se da je nizi. Medjutim, stabilno visok.

Izvinite sto gnjavim, ali mnogi ljudi imaju iste probleme, mozemo jedni druge da posavetujemo. Ne mora dijeta da bude samo za mršavljenje.
Inace, mm je mršav. Ima malo pivski stomak, ali sve je mrsaviji. Kad ja koja ga vidjam svaki dan primecujem. I bas mi se ne dopada.
Kliknite za proširenje...


....mojoj majci je savetovano da meri ujutro i uvece, i da zapisuje, da prati te ocilacije....ima tu i jedna caka, kad je pritisak visok, a pridrzavaju se svega
da se iznerviraju, a to opet nije dobro....mora da se prihvati stanje i da se bori koliko god se moze, da se to normalizuje...

....inace mislim da mozes maltex....ja mogu da se raspitam sta koristi moja kuma koja je na granici da postane dijabeticar, jako visok secer,
i sa tim sprema kolace, sve sa tim zasladi i jedu i njeni unuci koji su mala deca, ne primecuju razliku...pa javim....

....znaci da on nema visok pritisak od gojaznosti, vec da je uzrok nesto drugo....to je moje licno misljenje, mozda gresim.....
 
Mrs.Bi:
Znaci, skoro da je svejedno koje je boje secer, vazdan ne valja? А onaj maltex, ječmeni slad (ili je to isto), javorov sirup! Ma nije nam kriticno to slatko, to moze da se izbaci potpuno.

Uglavnom smo se preorjentisali na piletinu, moracemo vise ribe, ponekad curece, sad ima da se kupi. A i manje mesa, a vise povrca, zitarica. A zecetina? Nas kum gaji. Nema problema za nabavku. Nismo sentimentalni nista vise prema zecevima nego prema prasicima.

Afro i njemu su to vec drugi lekovi. Prve mu dala lekarka opšte prakse, pa mu kardiolog promenila. A kanda su mu oni prvi bili bolji. Meri pritisak svaki dan posle 17. Pa izmerio jutros, nadajući se da je nizi. Medjutim, stabilno visok.

Izvinite sto gnjavim, ali mnogi ljudi imaju iste probleme, mozemo jedni druge da posavetujemo. Ne mora dijeta da bude samo za mršavljenje.
Inace, mm je mršav. Ima malo pivski stomak, ali sve je mrsaviji. Kad ja koja ga vidjam svaki dan primecujem. I bas mi se ne dopada.
Kliknite za proširenje...

malteks jeste jecmeni slad i extra je kao fil za palacinke npr... ako se pece ili tako nesto brzo gori pa umesto da jedes slatko jedes gorko, za pecenje i ostale pripreme termicke najbolje dekstroza, fruktoza se isto brzo pali, ali sporije od malteksa, o javorovom sirupu ne znam nista i nemam iskustva,,,,
a od mesa teletina?
 
Mrs.Bi:
Znaci, skoro da je svejedno koje je boje secer, vazdan ne valja? А onaj maltex, ječmeni slad (ili je to isto), javorov sirup! Ma nije nam kriticno to slatko, to moze da se izbaci potpuno.

Uglavnom smo se preorjentisali na piletinu, moracemo vise ribe, ponekad curece, sad ima da se kupi. A i manje mesa, a vise povrca, zitarica. A zecetina? Nas kum gaji. Nema problema za nabavku. Nismo sentimentalni nista vise prema zecevima nego prema prasicima.

Afro i njemu su to vec drugi lekovi. Prve mu dala lekarka opšte prakse, pa mu kardiolog promenila. A kanda su mu oni prvi bili bolji. Meri pritisak svaki dan posle 17. Pa izmerio jutros, nadajući se da je nizi. Medjutim, stabilno visok.

Izvinite sto gnjavim, ali mnogi ljudi imaju iste probleme, mozemo jedni druge da posavetujemo. Ne mora dijeta da bude samo za mršavljenje.
Inace, mm je mršav. Ima malo pivski stomak, ali sve je mrsaviji. Kad ja koja ga vidjam svaki dan primecujem. I bas mi se ne dopada.
Kliknite za proširenje...
Малтекс је јечмени слад, иначе се користи и у производњи пива и далеко је здравији од било каквих индустријских шећера, а прави је рудник витамина и минерала.
Зечетина ти је ОК, мада у принципу најбитинија је припрема меса.
Кувано и на роштиљу или ражњу.
Може и млевено пресно као татарски бифтек, али без соли.
Можеш купити у радњама здраве хране калијумову со која је исто слана, али не везује воду.
Нека буде чиста калијумова со, не мешавина с обичном сољу(натријум хлорид).
 
Hvala, mici i Poznavaoce. Teletina verovatno moze, ali cena....:evil:.
Znaci, zasladjivac smo resili. Sto se pripreme mesa tice, mislim da smo i tu ok. Nema przenja, pohovanja, uglavnom je dinstano.
Znam za kalijumovu so, a uzimala sam (i imam jos) celerovu. Samo mora mnogo da se stavi da bi se osetila, a isto je poskupa.
Sad ispada da je meni zao para za zdravlje, ali mora da se vodi racuna...
 
Poslednja izmena:
Mrs.Bi:
Hvala, mici i Poznavaoce. Teletina verovatno moze, ali cena....:evil:.
Znaci, zasladjivac smo resili. Sto se pripreme mesa tice, mislim da smo i tu ok. Nema przenja, pohovanja, uglavnom je dinstano.
Znam za kalijumovu so, a uzimala sam (i imam jos) celerovu. Samo mora mnogo da se stavi da bi se osetila, a isto je poskupa.
Sad ispada da je meni zao para za zdravlje, ali mora da se vodi racuna...
Kliknite za proširenje...
Мој отац је ветеринар, уствари био је, сад је пентионер, а ја имам обичај да читам све што ми падне под руку...
Елем, раѕлика иѕмеђу младог и старог меса ти је пре свега у садржају веѕивног ткива, ѕато се ,,млада" меса краће припремају, иначе масноћа меса је пре свега обележје врсте животиње и дела тела од ког потиче месо.
Јунетина је сасвим ОК, ако није од масних делова, само ће се дуже припремати.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.218
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
250
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
234
Џорџи
Џорџи

Back
Top