Podrska za dijetu 2

[Џорџи]

nigde nisi cula da je mast zdravija

 

[Zauz]

nigde nisi cula da je mast zdravija

Djole nigde nisi cuo da nekim ljudima smeta przenje na masti?

 

[Џорџи]

cuo sam samo mirisi da im smetaju ono razmazeni i te fore ,al da ne znaju da je na masti pojeli bi masno cebe,takodje nije svaka mast ista sa smekom

 

[Mrs.Bi]

Zauz, nekoliko puta sam se pitala da li ti pokušavaš da oslabiš ili da se ugojiš? Prvo što treba da se izbaci kad hoćemo da se hranimo zdravije (a ova tema upravo to podržava, a ne neke brze i sumnjive dijete) je upravo prženje. I na ulju i na masti. Drugo, vidim da su ti iznutrice česte na meniju, a one imaju previše holesterola, kalorija. Jedino što imaju i prilično gvoždja, pa su dobre za krvnu sliku, ali treba napraviti balans.

 

[Zauz]

cuo sam samo mirisi da im smetaju ono razmazeni i te fore ,al da ne znaju da je na masti pojeli bi masno cebe,takodje nije svaka mast ista sa smekom

Jednom sam spalila zeludac dijetom jer sam na kraju dijete izgubila strpljenje.Tada nisam smela da jedem ni luk ni da pijem gazirano ni da jedem jaku hranu duze vreme.Danas mi smeta kada przim na masti i to izbegavam-kada tako przim imam ren da dodam u ono sto jedem ili sok od limuna da razblaze masnocu jer u suprotnom mi je muka.Luk ne jedem ziv-samo kad se dobro uprzi ili skuva u hrani-probala ziv i gadan mi je.Isto ne jedem ni majonez-gadan mi je.A pre toga sam jela.

Zauz, nekoliko puta sam se pitala da li ti pokušavaš da oslabiš ili da se ugojiš? Prvo što treba da se izbaci kad hoćemo da se hranimo zdravije (a ova tema upravo to podržava, a ne neke brze i sumnjive dijete) je upravo prženje. I na ulju i na masti. Drugo, vidim da su ti iznutrice česte na meniju, a one imaju previše holesterola, kalorija. Jedino što imaju i prilično gvoždja, pa su dobre za krvnu sliku, ali treba napraviti balans.

Da oslabim i uspeva mi-sa 85 kg ja sam dosla na 73 kilograma tako da meni uspeva to sto radim.Svako od nas ima drugaciji metabolizam i drugacije mu organizam podnosi razlicitu hranu.Nemam nista protiv toga da neko jede voce ili zitarice ili tako neku hranu ali meni ne daje dovoljno energije i jedem kao i pre samo ne kad sam nervozna-tada pijem sokove ili vodu.Malo sam pocela vise da se krecem kad mogu i eto-napredujem zaista.
Smatram da je ovo tema podrske i da takva treba i da ostane a ne sad da prebacujemo jedni drugima nacin ishrane jer prva ne pratim ni modu ni trendove da bih sada zivela na dvopeku jer je to "in" vec jedem kako mislim da treba-kao sto bi i svako od nas trebao da radi.Ovo sto ja radim nije dijeta vec malo redukovana ishrana koja daje rezultate.

Sjajan je osecaj jela sam cokoladno mleko i hleb i zakopcala pantalone bez problema disem .

Inace ovo nikada nije ni brzo ni lako-treba mnogo,mnogo strpljenja i upornosti da bi se uspeli skinuti kilogrami i zato nije brzo-kad je brzo brzo se i vrate.

 

[jexy1005]

Jeste tema podrske, niko ti nije sodu u oci sipao, mada ti reagujes kao da jeste
i ja se slazem sa Mrs.Bi
przenje nikako
al dobro, ako tebi tako odgovara....

 

[Zauz]

Jeste tema podrske, niko ti nije sodu u oci sipao, mada ti reagujes kao da jeste
i ja se slazem sa Mrs.Bi
przenje nikako
al dobro, ako tebi tako odgovara....

Reagujem direktno,to sam ja.Naravno,ako tebi ne odgovara przenje ne moras da przis-svako neka ide po svome,krajnji rezultati ce pokazati ko je uspeo da nadje adekvatan sebi nacin ishrane.

 

[Neo-wolf]

Bi i jexy sto se nervirate oko budale. Kada capne od holesterola bice jedna manje a dotle ignorisite baljezgarije.

 

[Afroo]

...slazem se, ja ne przim skoro nista, a i kad bas moram przim na teflonu ili na bukvalno kapi ulja....mada i ja zastupam tezu da je mast
zdravija od ulja....ali sam se odvikla i od jednog i od drugog...sto manje to bolje....

...jedino sto sam utvrdila i to odavno je da sam se gojila do muslija i tih gluposti, sad sam malo "zavisna" od integralnig kekseva tipa
Welnes, ali uzimam uvek posni i trudim se da mi kutija od 200g traje 2-3 dana...kad sam nervozna potreban mi je secer, pa se tesim
da mi je to najmanje zlo od svih slatkisa...ili crnu cokoladu kad imam...drugo bas nista ne unosim u kucu....

...u utorak idem na pijacu pa cu da potrazim deku sa jabukama, nudio ne prosli put dzacic od 5kg za 150 dinara, ja ne uzeh kao sta
cu sa tom kolicinom, ali bar jabuke mogu da stoje....pitanje hocu li upseti da odem u pravo vreme....

 

[Mrs.Bi]

Bi i jexy sto se nervirate oko budale. Kada capne od holesterola bice jedna manje a dotle ignorisite baljezgarije.

Ne nerviramo se, a i nema potrebe za takvim rečnikom. Ako možemo nekom da damo neki dobar savet - lepo. Ako ne, nikom ništa. Svako je odgovoran za sebe. Možda će se Zauzin način pokazati boljim od onog koji svi propagiraju. Jer sve više mislim da je sve samo propaganda i pitanje šta je zaista naučno utemeljeno.
Skoro sam čula priču da su kod nas (u Jugoslaviji) u jednom momentu napravljene silne uljare, pa je trebalo da narod počne da kupuje ulje. Onda je mast proglašena lošom, opasnom, najvećim zlom. Isto je bilo sa puterom i margarinom.
Sad najednom je ulje loše, a margarin najveće zlo.

 

[Afroo]

Ne nerviramo se, a i nema potrebe za takvim rečnikom. Ako možemo nekom da damo neki dobar savet - lepo. Ako ne, nikom ništa. Svako je odgovoran za sebe. Možda će se Zauzin način pokazati boljim od onog koji svi propagiraju. Jer sve više mislim da je sve samo propaganda i pitanje šta je zaista naučno utemeljeno.
Skoro sam čula priču da su kod nas (u Jugoslaviji) u jednom momentu napravljene silne uljare, pa je trebalo da narod počne da kupuje ulje. Onda je mast proglašena lošom, opasnom, najvećim zlom. Isto je bilo sa puterom i margarinom.
Sad najednom je ulje loše, a margarin najveće zlo.

....na mene nije uticalo to sto se nekad propagiralo, vec samo licno iskustvo da se mast moze oprati i samo vrucom vodom sto za ulje nije slucaj,
isto kao sto kad kapne malo masti na ringlu izgori i nikom nista, a kad kapne ulje plastificira se pa ostaju fleke po ringlama koje se jedva mogu
skinuti....isto se odnosi i na spoljasnjost sudja....

...pa ko bi bio blesav da se nervira zbog toga, opusteno

 

[Zauz]

Bi i jexy sto se nervirate oko budale. Kada capne od holesterola bice jedna manje a dotle ignorisite baljezgarije.

Ne nervira se niko ovo je razmena misljenja a ti ako ne umes uljudno da komuniciras zaobidji komunikaciju.

 

[Neo-wolf]

ok niko se ne nervira, a ova tema onda moze da se preimunuje u budite mrsavi i imajte holesterol
evo ja cu da kazem, ja me mogu da podrzim tako nezdrav nacin ishrane.

 

[Zauz]

ok niko se ne nervira, a ova tema onda moze da se preimunuje u budite mrsavi i imajte holesterol
evo ja cu da kazem, ja me mogu da podrzim tako nezdrav nacin ishrane.

Tema je o podrsci za skidanje kilaze i to je sve .Ako ti se nesto ne dopada onda ignorises a ne provociras indirektno u nadi da ce neko nasesti na to.

 

[ludopileglodjekosku]

Eriu hvala.Mozda organizam trazi slatko a ja ga generalno ne jedem nisam slatkara -gazirano po koji gutljaj po nekada popijem ali izbegavam uglavnom.Daje rezultate,ali shvatila sam da mi je spavanje jako bitna stavka-moram normalno da pocnem da spavam.

Jela sam danas malo przene paprike,malo bele svinjske dzigerice i svinjskog srca przenog na ulju.Mast gledam da ne koristim vec kad god mogu ulje .

Čitajući tvoje postove sve više stičem utisak da se sprdaš sa nama. Niko ko mrša ne pije čokoladno mleko (jer i vrapci znaju da je puno šećera i aditiva), ne jede hleb, ne trpa u sebe prženije a čini mi se da si pomenula pečen mozak koji je prepun holesterola.

Mislim, kada osoba ima puno kg viška svaka redukcija dovodi do smanjenja težine ali...poenta je smršati zdravo a ne biti mršav dijabetičar ili osoba sa povišenim holesterolom.

 

[Ériu]

ok ni ja ne podrzavam przenje, niti przim moju hranu osim kad mi decko ne trazi tipa przena jaja za dorucak a i tu razmazem par kapi ulja po tiganju da se ne zalepi i to je to ali ako neko gubi dosta kilograma, a sa 85 na 73 je dosta kilograma, jos ne znam koliko je ona visoka, ja sam prilicno velika na mene bi to bilo jako puno a posebno ako je neko nizi, svaka promena u ishrani je napredak posebno ako je neko imao katastrofalne prehrambene navike...naravno ako je zena sitna i cilj joj je da sa 73 padnena 53 morace pre ili kasnije przeno da zameni necim drugim, ali to sve ide korak po korak.

i ne primajte se na price o holesterolu bas previse, ne samo sto su nam tela razlicita i sto su farmaceuti tu dobro povukli konce da svi pohisterisemo, nego i doktorske teorije nidje veze, pricam iz iskustva svog i drugih ljudi...samo je bitno jesti sto osnovnije namirnice i ne dramiti bas previse i uzimati tzv dijetetske proizvode jer na kraju to je ono sto nas syebe....

 

[Џорџи]

ma nije samo do przenja ja juce pojeo 6-7 pohovanih snicli i pire krompira 3 tanjira ali bez hleba i nisam oseco ciglu u stomaku znaci jos sam mogao,i tako godinama jedem uz tone salate ili dosta jogurta,ali kad pojacam pecivo i slatkise e to se odmah nalepi

 

[Neo-wolf]

i tako svaki dan?

 

[Џорџи]

svaki dan samo razlicite namirnice,potrosnja je velika leti a zimi je bitno nastaviti sa puno tecnosti,jako bitna ako ne i kljucna stavka za odrzavanje vitalnosti

 

[Zauz]

Čitajući tvoje postove sve više stičem utisak da se sprdaš sa nama. Niko ko mrša ne pije čokoladno mleko (jer i vrapci znaju da je puno šećera i aditiva), ne jede hleb, ne trpa u sebe prženije a čini mi se da si pomenula pečen mozak koji je prepun holesterola.

Mislim, kada osoba ima puno kg viška svaka redukcija dovodi do smanjenja težine ali...poenta je smršati zdravo a ne biti mršav dijabetičar ili osoba sa povišenim holesterolom.

Ja se pitam da li je moguce da se iko ovde zaista oseca ugrozenim jer pisem kako meni ide skidanje kilaze bez lazi i recima obicne osobe koja slusa sebe,svoj organizam i ne zna na strucne izraze?Sto se mene tice jedem sve kao pre samo kolicinski manje i ne kad sam nervozna,krecem se vise kad mogu i to je sve.Daje rezultate i to mi je jedino bitno.
Nema razloga za paniku,ali neki vole panicare jer na njima zaradjuju.

i ne primajte se na price o holesterolu bas previse, ne samo sto su nam tela razlicita i sto su farmaceuti tu dobro povukli konce da svi pohisterisemo, nego i doktorske teorije nidje veze, pricam iz iskustva svog i drugih ljudi...samo je bitno jesti sto osnovnije namirnice i ne dramiti bas previse i uzimati tzv dijetetske proizvode jer na kraju to je ono sto nas syebe....

Tacno to,farmaceutima ide u korist kada naivni ljudi upadnu u paniku,histeriju zbog zdravlja jer im je onda zarada odlicna.Tek ti proizvodi za dijete su prica za sebe-nemaju mast ali zato imaju druge stetne materije da bi bili ukusni i zamenili masti.

Svi ovde znamo da kod zdravih osoba prekomerna kilaza ne dolazi sama od sebe vec od previse hrane i premalo kretanja.To kad se promeni u smanjene kolicine hrane i vise kretanja dovodi do rezultata.

 

[Џорџи]

da da tako je ne budite naivni,ovaj celulit strije i visak tona kg se slucajno tu naso,samo vi nastavite provaljivati propagandu,a ovi pomenuti se bas upropastise tom zdravom sporom hranom iz kucne rezije,ne brzom hranom

 

[ludopileglodjekosku]

Ja se pitam da li je moguce da se iko ovde zaista oseca ugrozenim jer pisem kako meni ide skidanje kilaze bez lazi i recima obicne osobe koja slusa sebe,svoj organizam i ne obraca paznju na strucne izraze?Sto se mene tice jedem sve kao pre samo kolicinski manje i ne kad sam nervozna,krecem se vise kad mogu i to je sve.Daje rezultate i to mi je jedino bitno.
Nema razloga za paniku,ali neki vole panicare jer na njima zaradjuju.



Tacno to,farmaceutima ide u korist kada naivni ljudi upadnu u paniku,histeriju zbog zdravlja jer im je onda zarada odlicna.Tek ti proizvodi za dijete su prica za sebe-nemaju mast ali zato imaju druge stetne materije da bi bili ukusni i zamenili masti.

Niko se ne oseća ugroženim. Tvoje telo je tvoja stvar. Možeš raditi sa njim šta ti je volja.

Varijanta da jedeš sve kao pre samo manje znači da se i dalje nezdravo hraniš samo si smanjila količinu što će davati rezultate izvesno vreme dok ne stigneš do nekih 5-10kg viška koje nećeš moći da skineš na način na koji sada radiš. U prevodu, doći ćeš do tačke kada ćeš biti primorana da izbaciš slatkiše, testa, gazirano i da okvasiš donji veš u nekom fitness centru. Na traci, bicikli, steperu i sl. Jer gubljenjem mase tvoje telo će ličiti na izduvan balon, koža će ti visiti, celulit biti više nego vidljiv. I ako odlučiš da ideš do kraja, moraćeš taj prazan prostor koji je nekada zauzimalo salo da popuniš mišićima. A to se radi pravilnom ishranom. I vežbanjem.

 

[Zauz]

Niko se ne oseća ugroženim. Tvoje telo je tvoja stvar. Možeš raditi sa njim šta ti je volja.

Varijanta da jedeš sve kao pre samo manje znači da se i dalje nezdravo hraniš samo si smanjila količinu što će davati rezultate izvesno vreme dok ne stigneš do nekih 5-10kg viška koje nećeš moći da skineš na način na koji sada radiš. U prevodu, doći ćeš do tačke kada ćeš biti primorana da izbaciš slatkiše, testa, gazirano i da okvasiš donji veš u nekom fitness centru. Na traci, bicikli, steperu i sl. Jer gubljenjem mase tvoje telo će ličiti na izduvan balon, koža će ti visiti, celulit biti više nego vidljiv. I ako odlučiš da ideš do kraja, moraćeš taj prazan prostor koji je nekada zauzimalo salo da popuniš mišićima. A to se radi pravilnom ishranom. I vežbanjem.

Nisam to tebi napisala sama si se nasla u tome.Napisala sam generalno.Podrazumeva se - moje telo moja stvar.Inace vec sam skinula vise od 10 kg tako da tu nisi u pravu-nista ne visi.Fitnes centri nisu za mene-postoji i rekreacija u prirodi-setnje po brdima,trcanje kraj reke ako bude bilo bas neophodno.Ja i inace volim da setam tako da mi je to dovoljno.To sa kozom se desava kada previse brzo smrsas tako da telo ne moze da prati tempo-u drugim slucajevima ne.Celulit-nisam ni znala sta je to dok nisam pogledala novine a inace doktori tvrde da ga svako ima bez obzira na kilazu tako da se oko toga ne uzbudjujem-nemam ja nerealne zelje tog tipa.

Pravilna ishrana je isto jako diskutabilna tema jer svako ima svoje vidjenje iste.Od lekara do strucnjaka za ishranu-tako da svi treba da jedu ono sto im prija a ne ono sto je trenutno popularano ili da rizikuju sa necim ne znajuci kako ce njihov organizam da reaguje na to.

Jedino u sta ja verujem da vredi probati po tom pitanju je ishrana po krvnim grupama-odes,urade ti analize i kazu sta je dobro za tebe sta ne od hrane.To bi i uradila nekada ako bude prilike cisto iz znatizelje,da vidim kako bi delovalo na moj organizam.

 

[Personal _trainer_NS]

Pozdrav svima, preleteo sam povrsno temu i vidim da, kao i svugde, ima dosata zabluda o zdravoj ishrani i pristupima korigovanoj ishrani, u cilju gubljenje (ili povecavanja) kilograma. Neke predrasude i mitove u vezi ishrane je danas jako tesko iskoreniti iz ljudi, pa tako oni prave ogromne greske i stoje u mestu. Danas su informacije jako dostupne zbog interneta, ali je nazalost tesko odrediti koje informacije su tacne a koje nisu.
Postoji razliciti pristupi ishrani koji daju odredjene rezultate. Takodje, ne reaguje svako isto na odredjenu ishranu, stoga toliko razlicitih misljenja i iskustva. Da bi odredjena ishrana dala neki rezultat, potrebno je ispostovati mnoge faktore koji zavise jedni od drugih, a koji zajedno u kombinaciji daju neki krajnji rezultat. Tako npr ishrana sa visokim unosom masnoca ima potpunog smisla, ukoliko su ispostovani neki drugi parametri, da bi sve to na kraju imalo nekog smisla. jos jedna stvar, morate napraviti razliku izmedju gubitka kilograma i gubitka masnog tkiva. to su dve razlicite stvari. Vaga moze pokazivati manji broj ali to apsolutno ne mora da znaci da ste smanjili procenat svog masnog tkiva. Zato je uvek bolje koristiti kao merilo ogledalo a ne vagu, zato sto s ena ogledalu uvek moze odrediti sta ste izgubili od kilograma...masno tkivo ili nesto drugo (misicno tkivo i voda). Tako da, je sve veoma relativno i diskutabilno, ali jedno je sigurno...ishrani treba pristupiti sa nekom logikom, malo znati fiziologiju tela, kako telo funkcionise itd.

 

[ludopileglodjekosku]

Nisam to tebi napisala sama si se nasla u tome.Napisala sam generalno.Podrazumeva se - moje telo moja stvar.Inace vec sam skinula vise od 10 kg tako da tu nisi u pravu-nista ne visi.Fitnes centri nisu za mene-postoji i rekreacija u prirodi-setnje po brdima,trcanje kraj reke ako bude bilo bas neophodno.Ja i inace volim da setam tako da mi je to dovoljno.To sa kozom se desava kada previse brzo smrsas tako da telo ne moze da prati tempo-u drugim slucajevima ne.Celulit-nisam ni znala sta je to dok nisam pogledala novine a inace doktori tvrde da ga svako ima bez obzira na kilazu tako da se oko toga ne uzbudjujem-nemam ja nerealne zelje tog tipa.

Pravilna ishrana je isto jako diskutabilna tema jer svako ima svoje vidjenje iste.Od lekara do strucnjaka za ishranu-tako da svi treba da jedu ono sto im prija a ne ono sto je trenutno popularano ili da rizikuju sa necim ne znajuci kako ce njihov organizam da reaguje na to.

Jedino u sta ja verujem da vredi probati po tom pitanju je ishrana po krvnim grupama-odes,urade ti analize i kazu sta je dobro za tebe sta ne od hrane.To bi i uradila nekada ako bude prilike cisto iz znatizelje,da vidim kako bi delovalo na moj organizam.

Imala si 73kg na koju visinu, ako nije tajna?

Deo da nemaš celulit je...pa u najmanju ruku za Zabavnik i Verovali ili ne, ali dobro ako ti kažeš da nemaš, ok.

Šetnja je za penzose i rekovalecente. Šetnjom niko nije smršao. Brzim hodom i trčanjem jeste.

Deo da svako treba da jede ono što mu prija je smešan. Meni prija čokolada i čips ali teško da je to hrana koju konzumiraš i mršaš.