ona dijeta

sve je vec zauzeto:
kolliko kosta taj herbafast za mesec dana i koliko obecavaju da se skine?
ja nisam neki karakter.
drzala sam tri nedelje ovu dijetu i smrsala 4-5 kila, bas sam bila zadovoljna. nije se vratilo nekih pola godine...
Kliknite za proširenje...
kostaju 600 dinara a traju samo 10 dana.ma ima efekta ja sam mislila da nema.ali sta vredi kad ja mogu da jedem i kad nisam gladna.moj problem je taj sto sam kuci i ne radim i samo meljem.ali za pohvalu je ipak da ove zime imam manje 7kg nego prosle i predhodne odkad se porodih sa drugim detetom!strasno!!!!!!!!nemam pare sada za tablete jer sredjujem klincima sobu.tako da cim pre nastavljam obavezno da ih pijem do leta pa sta bude.
 
ma batalite te tablete i pilule...cujte moj glas.Nista to ne valja...smece...niko vam ne trpa hranu u usta,vec same to dobrovoljno radite.Ako se usresredite na nesto drugo mozda vam hrana nece biti non-stop u glavi...
 
maja79:
kostaju 600 dinara a traju samo 10 dana.ma ima efekta ja sam mislila da nema.ali sta vredi kad ja mogu da jedem i kad nisam gladna.moj problem je taj sto sam kuci i ne radim i samo meljem.ali za pohvalu je ipak da ove zime imam manje 7kg nego prosle i predhodne odkad se porodih sa drugim detetom!strasno!!!!!!!!nemam pare sada za tablete jer sredjujem klincima sobu.tako da cim pre nastavljam obavezno da ih pijem do leta pa sta bude.
Kliknite za proširenje...

eee, ako ste stvarno za te dijete, tablete i gluposti nemo bre da se trujete...
ima neka tzv. UN dijeta, moj cale je drzao da smrsa (ima visok pritisak), covek je za dva meseca skinuo 8 kg, sto nije previse, ali je opet vidljivo...pa ako je neko zainteresovan rado cu je iskopati negde kuci... ;)
 
Ova dijeta pored skidanja kilograma dovodi i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vracaju. Dijeta traje 90 dana i oslabi se od 18 - 25 kg. Ako je potrebno oslabiti manje, dijeta se prekida ranije, ali tada dolazi do promene metabolizma. Dijeta uvek pocinje proteinskim danom, zatim slede skrobni, ugljenohidratnidan, vocni dan, pa ponovo proteinski. REDOSLED DANA SE NE SME MENJATI.


DORUCAK: svih 90 dana VOCE. Jedu se po dva ista voca ili saka suvog voca.


PRVI - PROTEINSKI DAN

RUCAK: Meso, kuvano ili peceno ( 3 parceta - restoranska porcija - 250gr. )
ili 3 kuvana ili pecena jaja
Hleb - parce
Salata - u neogranicenim kolicinama
Supa - obavezno ( bez rezanaca - 1 solja )



Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu kolicinu umanjuje
kolicina mesa, odnosno jaja.


VECERA: Isto sto i za rucak, ali bez supe. Obavezno je da ako se meso jede za rucak
jede se i za veceru, a ako su jaja za rucak, moraju biti i za veceru.



DRUGI - SKROBNI DAN

RUCAK: Pasulj, grasak, socivo, pirinac, krompir - kuvano, jedino uz dodatak zacina
( so, vegeta, biber, kecap, kuvani paradajz ) - pun tanjir
Hleb - parce
Salata

VECERA: Isto kao i za rucak, ali pola mere.



TRECI - UGLJRNOHIDRATNI DAN

RUCAK: Kuvana testenina uz dodatak zacina - kecapa ili slicno,
ili **** samo sa dodatkom kecapa,
ili slano pecivo u kolicini pice u piceriji ( npr. 3 kifle )


VECERA: Dva tanja parceta torte, ili 3 - 4 kolaca, ili 3 - 4 kugle sladoleda
Obavezno - 1 rebro cokolade za kuvanje


CETVRTI - VOCNI DAN

RUCAK I VECERA: Samo mesano voce, koliko se hoce.



Posle kruga od 7x 4 dana, tj. 29 dana ( tri puta u toku dijete) drzi se "vodeni dan". Celog dana pije se samo voda.


Obavezno posle vocnog, a ponekada posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.

Kafa i caj se mogu piti, ali bez secera. Sokove svesti na najmanju mogucu meru.



Sve sto je navedeno mora se jesti jer ima svoju ulogu u organizmu. Voce je obavezno za dorucak, jer najbrze daje energiju, cokolada treceg dana takodje, jer stiti organizam od moguce alergije.

Kolicine hrane su vece od uobicajenih, a namirnice podesene nasim uslovima i podneblju. Mora se biti dosledan i uporan. Moze se desiti da prvih deset dana ne dodje do gubitka kilograma, ali se onda naglo izgubi 3 - 4 kilograma.

Posle 90 dana dijete, jos 90 dana za dorucak se jede voce, dok se za rucak i veceru vraca na uobicajeni nacin ishrane. U tom periodu treba da se izgubi jos 3 kg. sto je pokazatelj promene metabolizma. Ako se ne izgube, dijetu treba ponoviti, ali tek posle 3 meseca.

Obavezno je uzimati posle rucka 1.tabletu, koja sadrzi dnevnu dozu vitamina i minerala.

AKO SE ZELI, DA SE JOS SMANJI TEZINA, DIJETA SE NE SME PRODUZAVATI VISE OD 90 DANA - JEDINO POSLE PAUZE OD 3 MESECA MOZE SE SPROVESTI NOVIH 90 DANA DIJETE.
 
sephora:
ma batalite te tablete i pilule...cujte moj glas.Nista to ne valja...smece...niko vam ne trpa hranu u usta,vec same to dobrovoljno radite.Ako se usresredite na nesto drugo mozda vam hrana nece biti non-stop u glavi...
Kliknite za proširenje...

e da. vrlo sam usresredjena na sedenje i ucenje. ali vrlo i ogladnim a slatko/cokolada je dobra za koncentraciju, ne?
 
pajamaca:
e, tasićka..jel ti misliš da je to lepo?
pa sad me uproasti načisto:lol:

kako su swatki oni merači:p
Kliknite za proširenje...

jel' si videla draga? meraci su divni, al kakav sam 'ebeni karakter moj bi stajao uvek na istom mestu :-( . Nego reci, da znam, ako dobro videh negde, kakve zene vole u Dubaiu? Fino popunjene jel? Mislim cisto da znam da preskocim ovaj skrobni dan ako je tako 8-)
 
Sta vi mislite o Stevia zasladjivacu?Totalno sam zbunjena,ne znam da li je zdrava ili nije,neki kazu da su je zabranili zbog toga sto bi opala potraznja secera i drugih nezdravih vestackih zasladjivaca u Evropi,dok ona uopste nema kalorija i mnogo je sladja od secera,sto je najbitnije potpuno je prirodna i godinama se koristi u Paragvaju odakle i potice,kao i u Kini.Imate li vi neko misljenje,posto sam u totalnoj nedoumici da li da je koristim. :roll:
 
moja mama je od te dijete za dva meseca smrsala 10ak kila.
nesto ja nisam pristalica tih dijeta.vise volim da ako hocu da smrsam manje jedem ono sto hocu i volim nego tako po danima :?
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Nina
Kako ste upoznali partnera i da li ste odmah znali da je on/ona taj?
Odgovora
16
Pregleda
465
mina68
mina68

Back
Top