Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[ex piksla]

Ma kakvo kiksanje,stare smo mi lisice

Ne krijem da mi se pusi. Ovog trenutka bih zapalio alli mi je prosto zao da upropastim sav trud koji sam do sada ulozio. Treba mi jos vremena. Ali znam, ako pre ili kasnije propusim uvek mogu da okrivim pivo Vazno je pronaci krivca

 

[bobby jean]

Druze tebe bas napalo...ja sam mislio da sam ja kritican ali ti si jos gori Nego, pre par godina imao sam problem sa anksioznoscu...trajalo je par meseci,4-5..sve u svemu horor. Mislio sam posle 1. meseca da me nece nikad proci,ma neverovatno nesto. Iz dana u dan isti problem,vrtoglavica,strah,tuga,depresija ma Boga pitaj..Al,eto proslo je i to..sad mi je smesno,kao sto ce mi i ove krize biti smesne...Ne mogu ceo zivot iste misli da me spopadaju,istrose se i one...bude covek sam sebi dosadan o jednom istom da razmislja...samo polako,dan po dan

 

[Lar]

Pozdrav svima,imam 29 god.pusac sam mmmmmm pa oko 15-16 god.Svaka cast svima koji su prestali sa pusenjem!Na ovaj forum sam naleteo guglajuci o najlaksem nacinu...kako prestati pusiti i evo naleteh na ovaj jako pametni forum,procitao sam dosta i zakljucio da i ja to mogu pa bar da probam,jer je stvarno sve ovo sto je napisano ovde OHRABLJUJUCE Probao sam razne...zvake,tablete,flastere ali joook.Bez jake volje NISTA.Doduse prestao sam jednom i trajalo je 6 meseci,ali ta cigara(iz zezanja) me zeznula,ali evo od veceras ne palim vise pa se javljam...pa ako bog da nekoga i ja da ohrabrim mojim uspehom ...pozdrav svima

Samo napred Bramili,mozes sigurno. Nije ti to nista,videces! Nikakva pomagala ti ne trebaju samo sto vise fizicke aktivnosti,sad lepo vreme,setnje,ma milina jedna. Pravi momenat si izabrao! A prva tri dana kad ti naidje kriza,a ti duboko udahni cistog vazduha,kao sto bi prije dim,meni je to stvarno pomoglo. E i sto vise vode prvih dana. Naravno i po forumima se zanimas,to ti daje dodatnu motivaciju,jer ima nas raznih,neki pate neki uzivaju,ali u svakom slucaju ne pusimo,a to je jedino bitno! Srecno!

 

[ex piksla]

Druze tebe bas napalo...ja sam mislio da sam ja kritican ali ti si jos gori Nego, pre par godina imao sam problem sa anksioznoscu...trajalo je par meseci,4-5..sve u svemu horor. Mislio sam posle 1. meseca da me nece nikad proci,ma neverovatno nesto. Iz dana u dan isti problem,vrtoglavica,strah,tuga,depresija ma Boga pitaj..Al,eto proslo je i to..sad mi je smesno,kao sto ce mi i ove krize biti smesne...Ne mogu ceo zivot iste misli da me spopadaju,istrose se i one...bude covek sam sebi dosadan o jednom istom da razmislja...samo polako,dan po dan

Proci ce, mora da prodje ali treba vremena. Ja sam dugo pusio i stare navike su jos vrlo sveze. Ne mogu da ih zaboravim odjednom i pocnem da zivim jedan potpuno drugaciji zivot i da jos ubedjujem sebe da mi je super i da uzivam. Mozda neko moze, ja ne mogu. Guram po sistemu ''danas ne pusim a sta ce biti sutra to cu videti''. Ne mogu da se opterecujem mislima da vise nikad necu pusiti, to mi je naporno i besmisleno jer ne znam u kakvoj situaciji cu se naci za 2 nedelje, 6 meseci ili 4 godine. Mozda ce me neka uzasna muka ili trenutak slabosti naterati da ponovo zapalim. I slazem se da treba polako, dan po dan.

 

[Salivoje]

Tako i ja dan po dan dogurah do 3.meseca
Ja bre ljudi slabo imam krize, slabo se secam cigara, al sam nervozan samo tako, skratio mi se fitilj za sve zivo. E sad dal je to zbog cigara ili neceg drugog ko ce ga znati.

 

[mladenmil]

Ali najjači su ovi što ne veruju da neko može da ne puši i uživa u tome, kao da su cigarete nektar.. A zašto ne bih uživao u tome što imam više kondicije, što ne kašljem ujutru, što mirišem i ja i stan i što imam više para? Jel bi trebalo da patim zbog toga? Ajde svi vi što kukate zbog pljuga, piva i ostalih đakonija probajte da se hranite zdravo i da malo više vežbate, pa kad osetite priliv snage i endorfina, javite se da kažete da li uživate u tome ili vam je loše.. A ovako iz fotelja, penzionerski, sa pivom u ruci, naravno da jedino što možete je da cvilite za cigaretama..

 

[ex piksla]

Ali najjači su ovi što ne veruju da neko može da ne puši i uživa u tome, kao da su cigarete nektar.. A zašto ne bih uživao u tome što imam više kondicije, što ne kašljem ujutru, što mirišem i ja i stan i što imam više para? Jel bi trebalo da patim zbog toga? Ajde svi vi što kukate zbog pljuga, piva i ostalih đakonija probajte da se hranite zdravo i da malo više vežbate, pa kad osetite priliv snage i endorfina, javite se da kažete da li uživate u tome ili vam je loše.. A ovako iz fotelja, penzionerski, sa pivom u ruci, naravno da jedino što možete je da cvilite za cigaretama..

Blago tebi kad si tako cvrst karakter. Ovo je vec drugi put da se nemilosrdno obracunavas sa duvanom i ja ti cestitam. Samo nastavi da se bavis sportom i uzivaj.

 

[ex piksla]

Tako i ja dan po dan dogurah do 3.meseca
Ja bre ljudi slabo imam krize, slabo se secam cigara, al sam nervozan samo tako, skratio mi se fitilj za sve zivo. E sad dal je to zbog cigara ili neceg drugog ko ce ga znati.

Nije to ni vazno, samo guraj dalje

 

[Pipi Langstrumpf]

Moramo da shvatimo da postoje dve vrste kriza sa kojima se suochavamo.
Jedna, prva je fizichka. Vrlo stvarna i realna, da kazzem, jel, fizichki osechamo. Prva faza sa fizichkim krizama kratko traje, par dana svega. Onda imamo neko vreme krache fizichke neugodnosti dok se telo ne navikne na novi rezzim rada bez otrova. Mesec - dva, i sa tim smo zavrshili.
Zatim pochinje period psihichkih kriza. I one su potpuno realne i stvarne. Medjutim, te krize su krize nasheg mishljenja, zato se mozze rechi da su "umishljene" Umishljene jer su rezultat nasheg nachina razmishljanja a ne da li su stvarne ili ne.
Kako se boriti protiv sopstvenih misli? Pa kada shvatimo da to nisu nashe misli, mnogo je lakshe. Kada vidimo da su psihichke krize rezultat nashih logichkih greshki, prevazidjenih stavova, kratkih spojeva u zakljuchivanju, povezivanja baba i zzaba, reklamnih trikova, povladjivanja nashim karakternim slabostima, povladjivanje nashim fizichkim slabostima koje su nastale kao posledica pushenja, depresije, niskog pritiska, hormonalnih udara, i glavne prevare u iskustvu a to je da nas cigarete smiruju jer ublazzavaju apstinencijalnu krizu koja i nastaje zbog pushenja, te samim tim lanchanih sechanja i iskustava u kojima cigareta igra glavnu ulogu u nashem zzivotu a mi joj se podredjujemo, pa vishe ne umemo da zzivimo na drugi nachin, svoj jer i ne znamo koji je to nachin. Ne znamo ko smo mi ako nismo pushachi, jer se mi menjamo, nasha chula pochinju da rade i da nam daju druga iskustva, nashe mishljenje se menja, SVE. Pa onda moramo da menjamo i nachin zzivota, da bi nam bilo dobro, da bi bio po nashoj meri a ne po meri cigarete.
Ako nastavimo da zzivimo pushachkim zzivotom ( da verujemo da npr. ne volimo voche, pa ga ne jedemo, a volimo pivo a sad nam ne prija), e onda nam i cigareta nedostaje, jer je to bilo tako zbog nje.

Ko smo mi kada nismo pushachi, shta volimo shta ne, shta nam prija a shta ne ostaje svakom od nas pojedinachno da utvrdi i zakljuchi.

 

[Bramili]

Evo i mene,nacitah se ja.Pazi sad!Imam jos 2-3 cigarete,planiram da ih popusim uz kafu,ali uopste mi nije jasno...hocu da prestanem a uvek vec godima kazem ovo mi je zadnja....kad mi dodje.E ali sad majjkeee mi,ovo su mi zadnje,pa necu riknem bez cigara...valjda

 

[mladenmil]

Blago tebi kad si tako cvrst karakter. Ovo je vec drugi put da se nemilosrdno obracunavas sa duvanom i ja ti cestitam. Samo nastavi da se bavis sportom i uzivaj.

Nije stvar u tome, ja nigde nisam napisao da neću nikada više da pušim, džabe ti sarkazam.. Samo ću uvek nanovo da ostavljam ako propušim, a dok ne pušim neću da kukam kao baba neka.. E to je već stvar karaktera Pozdrav i uživaj u pivu

 

[volker]

Proci ce, mora da prodje ali treba vremena. Ja sam dugo pusio i stare navike su jos vrlo sveze. Ne mogu da ih zaboravim odjednom i pocnem da zivim jedan potpuno drugaciji zivot i da jos ubedjujem sebe da mi je super i da uzivam. Mozda neko moze, ja ne mogu. Guram po sistemu ''danas ne pusim a sta ce biti sutra to cu videti''. Ne mogu da se opterecujem mislima da vise nikad necu pusiti, to mi je naporno i besmisleno jer ne znam u kakvoj situaciji cu se naci za 2 nedelje, 6 meseci ili 4 godine. Mozda ce me neka uzasna muka ili trenutak slabosti naterati da ponovo zapalim. I slazem se da treba polako, dan po dan.

Добар си брате, пратим, бориш се и немаш фрку да признаш кад је тешко. А ипак се држиш, ти ћеш пре изгурати него они надмени. Ја сам се очистио од пљуга тек када сам престао да их подцењујем.
Само напред!

 

[ex piksla]

Добар си брате, пратим, бориш се и немаш фрку да признаш кад је тешко. А ипак се држиш, ти ћеш пре изгурати него они надмени. Ја сам се очистио од пљуга тек када сам престао да их подцењујем.
Само напред!

Hvala na podršci. U pravu si, nije mi frka da priznam kad je teško i ne vidim to kao sramotu ili kukanje. Mačo junačenja i ostala sranja prepuštam onima koji u tome uživaju i koji nisu baš mnogo sigurni u sebe. Cigarete ne podcenjujem bas zbog dužine pušačkog staža. Otkad ne pušim, hiljadu puta me spopala želja da smotam jednu cigaru ali nisam to uradio cak ni uz pivo koje baš volim da pijem.

 

[LUSJE]

Sad kad ceo grad mota zbog ekonomičnosti i ja dolazim u iskušenje da zamolim
da mi smotaju jednu čisto da probam, ali brzo odbacim tu ideju. A i vreme zeza,
nikako da se stabilizuje, da čovek može napolje u šetnju. Mesec dana sam izdržala
i nastavljam dalje, pa dokle stignem.

 

[mladenmil]

Hvala na podršci. U pravu si, nije mi frka da priznam kad je teško i ne vidim to kao sramotu ili kukanje. Mačo junačenja i ostala sranja prepuštam onima koji u tome uživaju i koji nisu baš mnogo sigurni u sebe. Cigarete ne podcenjujem bas zbog dužine pušačkog staža. Otkad ne pušim, hiljadu puta me spopala želja da smotam jednu cigaru ali nisam to uradio cak ni uz pivo koje baš volim da pijem.

Znači na ovom forumu da ne bi bio proglašen nadmenim ili mačo junakom ne smeš nikako da kažeš da ti ide dobro i lako? A isto tako očigledno ne bi trebalo ni da mi smetaju stalna kukanja na forumu koja svakako deluju obeshrabrujuće na svakog ko naleti ovde, a razmišlja o ostavljanju? A pivo ti je u gotovo svakom postu, može biti da imaš ti neki veći problem od cigareta I da ne nastavljam dalju polemiku, ajd uzdravlje

 

[gost 237624]

Sad kad ceo grad mota zbog ekonomičnosti i ja dolazim u iskušenje da zamolim
da mi smotaju jednu čisto da probam, ali brzo odbacim tu ideju. A i vreme zeza,
nikako da se stabilizuje, da čovek može napolje u šetnju. Mesec dana sam izdržala
i nastavljam dalje, pa dokle stignem.

Probala na dva mesta. I ono sto sam probala je bilo lose. Sam ukus je cist, nije los uopste, ali su toliko jake da ne mozes da udahnes koliko deru grlo. Bilo mi je nesto neprijatno da odmah ugasim, a ne moze da izgori cigareta, gorela je pola sata cini mi se. A na drugoj strani fali mi nesto, mozda oni otrovi iz obicnih cigareta. Apsolutno nista nisi propustila.

Meni dva meseca i ide... Sporadicno, na par dana, po koja kriza ali vise kao praznina, ne znam u trenutku sta cu, ali uglavnom uspem da ubedim sebe da sam nepusac sad i da nepusaci ne razmiljaju o cigareti, ali kao i kod Salivoja ponekad nervoza, razdrazljivost, ponekad nesanica, ali nekad i neka malodusnost, kao depresivno raspolozenje. Mada nije strasno kao sto ume da bude. E sad, isto pitanje, da li je do cigareta...

Zapalio sam cigaru, povukao prvi dim, iskasljao se, povukao drugi dim, iskasljao se, pa uporno povukao treci dim i opet se iskasljao pocevsi da se gusim..
Koj sam kreten, ne mogu da verujem, krajnji idiotizam.. Ne pusim tacno tri ipo meseca, pa zapalim iz zezanja..! Svi kazu da se sledeca cigara nakon prestanka pusenja pali samo iz zezanja.
Toliko sam se iznervirao i izbedacio da mi je kroz glavu proslo svih 7 godina pusenja, svaki dan mucenja, sve do poslednje cigarete.. sat vremena sam razmisljao o tome sta sam uradio, bio sam pijan ali to nije opravdanje.. Nista, sad sve iz pocetka, nervoza, kriza, cupanje za kosu, citanje knjiga, obilazak raznih foruma i tako dalje.. a taman sam prestao to sve da radim mislivsi da sam izlecen!

Dujkic, nema kriza i cupanja za kosu?

 

[Salivoje]

Nocas sam sanjao cudan san, tako jako mi se pusilo, i u snu sam krenuo da uzmem cigaru iz kutije, i u tom trenutku se probudim, jedva sam skontao da je to san, morao sam da ustanem i proverim da stvarno nemam kutiju kod sebe u torbici
Ali na javi nisam imao potrebu da zapalim, sto mi je mnogo bitnije. Mislim da je Pipin predzadnji post mnogo toga rekao, moramo stvoriti sebi zivot koji nije vezan za cigare. I meni se dosta cesto desava da sam kao zbunjen u trenutku, da ne znam sta treba da uradim, da mi sve kao nesto nedostaje. Ali kako vreme prolazi, tako i stvaram nove navike i nov zivot, nevezan za pusenje.
I daj Mladene stvarno prestani da se hvatas za sitnice, mi smo svi ovde da bi razmenili iskustva, i ne mozes ti sada generalizovati stvari, jer svako od nas je drugaciji mentalni sklop. Ono sto je nekom crno, drugom je belo. Neko voli trcanje i plivanje, a neko voli majanje pred TV-om ili kompom. Znamo mi svi sta je najbolje i najzdravije za nas, ali svi imamo bar neki porok i pored tog saznanja. Ovde smo dosli da pomognemo sebi u borbi sa otrovom, a kako cemo taj cilj postici mislim da je sasvim nebitno, sem da naravno ne odemo u neki drugi porok.

 

[gost 237624]

Evo i mene,nacitah se ja.Pazi sad!Imam jos 2-3 cigarete,planiram da ih popusim uz kafu,ali uopste mi nije jasno...hocu da prestanem a uvek vec godima kazem ovo mi je zadnja....kad mi dodje.E ali sad majjkeee mi,ovo su mi zadnje,pa necu riknem bez cigara...valjda

Drzimo fige, aj pohvali se da si presekao! Samo jedan dan pobedi samog sebe, posle ide nekako kad znas da moze.

 

[Salivoje]

Probala na dva mesta. I ono sto sam probala je bilo lose. Sam ukus je cist, nije los uopste, ali su toliko jake da ne mozes da udahnes koliko deru grlo. Bilo mi je nesto neprijatno da odmah ugasim, a ne moze da izgori cigareta, gorela je pola sata cini mi se. A na drugoj strani fali mi nesto, mozda oni otrovi iz obicnih cigareta. Apsolutno nista nisi propustila.

Meni dva meseca i ide... Sporadicno, na par dana, po koja kriza ali vise kao praznina, ne znam u trenutku sta cu, ali uglavnom uspem da ubedim sebe da sam nepusac sad i da nepusaci ne razmiljaju o cigareti, ali kao i kod Salivoja ponekad nervoza, razdrazljivost, ponekad nesanica, ali nekad i neka malodusnost, kao depresivno raspolozenje. Mada nije strasno kao sto ume da bude. E sad, isto pitanje, da li je do cigareta...



Dujkic, nema kriza i cupanja za kosu?

Nesanicu sam resio cajem od kantariona, pijem ga dvaput dnevno, ujtru i uvece, i prispava mi se od njega vec oko 11, a rannije nisam mogao da se uspavam pre 3 ujtru. Poslednjih par dana sam primetio i da sam malo smireniji u nekim situacijama u kojima sam prethodnih meseci imao bas kratak fitilj. Pijem ovaj caj jedno 3 nedelje vec, i zaista imam osecaj da radi posao. Pa ako hoces mozes da probas.

 

[gost 237624]

Nocas sam sanjao cudan san, tako jako mi se pusilo, i u snu sam krenuo da uzmem cigaru iz kutije, i u tom trenutku se probudim, jedva sam skontao da je to san, morao sam da ustanem i proverim da stvarno nemam kutiju kod sebe u torbici
Ali na javi nisam imao potrebu da zapalim, sto mi je mnogo bitnije. Mislim da je Pipin predzadnji post mnogo toga rekao, moramo stvoriti sebi zivot koji nije vezan za cigare. I meni se dosta cesto desava da sam kao zbunjen u trenutku, da ne znam sta treba da uradim, da mi sve kao nesto nedostaje. Ali kako vreme prolazi, tako i stvaram nove navike i nov zivot, nevezan za pusenje.
I daj Mladene stvarno prestani da se hvatas za sitnice, mi smo svi ovde da bi razmenili iskustva, i ne mozes ti sada generalizovati stvari, jer svako od nas je drugaciji mentalni sklop. Ono sto je nekom crno, drugom je belo. Neko voli trcanje i plivanje, a neko voli majanje pred TV-om ili kompom. Znamo mi svi sta je najbolje i najzdravije za nas, ali svi imamo bar neki porok i pored tog saznanja. Ovde smo dosli da pomognemo sebi u borbi sa otrovom, a kako cemo taj cilj postici mislim da je sasvim nebitno, sem da naravno ne odemo u neki drugi porok.

A jesi li imao osecaj kajanja kad si upalio cigaretu u snu? Sanjala sam i ja, ali uz osecaj neprijatnosti i kajanja sto sam propusila i kao pusim i nerviram se u snu.
Ja sam sad u fazonu da mislim za sebe da sam nepusac i tako pokusavam da pravim druge rituale, i da brisem cigarete iz sredista svih uspomena i zadovoljstava. E sad nepusac ne bi dosao ovde, ali nisam sigurna da je pametno.

A za nesanicu ja pijem Relax, kad vidim da mi nema spavanja. Ali prvo probam bez, pa kad ne ide... A kantarion je cini mi se dobar i za depresiju. Zbog toga bih vec mogla da uvedem, mada je bolje kako vreme prolazi.

 

[Pipi Langstrumpf]

e, ima samo jedan problem sa chajem od kantariona, a to je da kada ga pijesh ne smesh na sunce, stvaraju se tamne fleke na kozzi. A inache je sjajan, kantarion je i prirodni antidepresiv, pa je posebno dobar ako nekog hvata tuga kada prestane da pushi.

 

[mladenmil]

E, ajd se skini choveku, leba ti!
Ne morash biti uvek u pravu za sve, ne morash etiketirati nikog, na ovoj temi smo jedni drugima podrshka pa kako god ko dozzivljavao skidanje sa nikotina.
Postajesh zlonameran, prestani.
Ko si ti da njemu sudish ili bilo kome? Ili bilo ko od nas?
Dosta bre.
Prestao si da pushish, divno, srechna sam zbog tebe. Ako ti smeta kuknjava onih koji su ovde da dobiju prijateljski savet i razumevanje idi na neku drugu temu. Ili budi od pomochi ili ostavi ljude na miru. A ako hochesh da se raspravljash dalje samnom na temu ovog posta, mozzesh, ali na nekoj drugoj temi. Ovde su ljudi u krizama, nedoumicama i teshkim momentima. Ne treba im nichiji ego-trip.

Zar te nisam lepo zamolio da mi se ne obraćaš dok ne naučiš bar da pišeš Samnom se piše odvojeno, dakle sa mnom, ch, sh i ostale frankeštajnovske tvorevine ne znače ništa. Dakle, da ponovim, ne obraćaj mi se ili tvojim rečnikom skini mi se

 

[Salivoje]

Ma da, mada nisam ni u snu zapalio, ali mi je posle bilo krivo sto sam bas to morao da sanjam hehe. Pusti snovi
Da kantarion je odlican za depresiju, ali i za nesanicu jer povecava nivo melatonina, koji predstavlja hormon spavanja. A nema zavisnosti, jedino sto moze da utice na fotosenzitivnost koze, pa se ne treba previse izlagati suncu kad se koristi kantarion. Eto to mu je jedina mana.

Edit: Evo Pipi me preduhitrila. A da se nadovezem jos necim, prekjuce su mi se zatvorile oci, i posto sam alergican na polen ubedjen sam da je od toga. Primam urbazon i sinopen vec dva dana, ali otok bas i ne popusta mnogo. Pa mi sad pade na pamet da nije to od kantariona?

 

[gost 237624]

Da, procitala sam ponovo tvoju poruku pa sam videla da nisi stigao da upalis. Ja sam krivicu osecala u snu, a kad sam se probudila takvo olaksanje.
A sad za te fleke, kakve sam srece... Idem i dalje bez tog kantariona. Proci ce vremenom samo od sebe.

 

[mladenmil]

Joj bre mani me se tetka molim te lepo, nisi mi interesna sfera ni u kom smislu