Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Ja i nisam tako dobra... zapalim dve uz jutarnju kafu na poslu.... ***... ne mogu da odolim.... posle toga ceo dan ne pusim.... izgleda da je to vise psiha nego potreba.... ali resicu se i toga.... jer znam da hocu.... do tada vas ljubim i pozdravljam....
Znam da ce te me svi sada pljuvati.... ali sta da radim.... sigurno cu prestati skroz, imam tu zelju ali izgleda ne i volju, jer sve je u glavi....
Samo da dodam, sinoc sam sedela na splavu svi oko mene su pusili nije mi palo na pamet da zapalim, uzivala sam u svezem vazuduhu i bilo mi je lepo, to mi je dokaz da je lepse bez cigarete... i da cu se uskoro resiti i te dve uz jutarnju kafu....

IZBACI KAFU PRVIH PAR NEDELJA!!!

Ja sam bila izbacila jutarnju kafu prvih deset dana. Bilo bi mi jako teško da nisam to uradila, pitanje je da li bih i uspela da ostavim cigarete. Tu sam jutarnju kafu pila na miru, sama, na terasi punoj cveća, i uz nju sa merakom pušila. Sada sam sve prevazišla, pijem je ponovo u svom kutku, ali bez cigareta.
 
Bravo Sevendust i gospodinu Sevendust posebne cestitke na 13 dana!!!! :super:
Slobodno i njega posalji malo ovamo da ga bodrimo ;)
Ej super ste stvarno, jak tim, nema sta, samo tako nastavite, lakse je udvoje. A to za krize, ziva istina, samo treba koji minut iskulirati, necim se malo zavarati i brzo prodje!

Lulnice i ja mislim da je najgore proslo! Idemo dalje, iduce slavlje je na pola godine! :p

Šta da dodam?

:klap:
 
Hej Lucky već smo o tome ukratko diskutovale. Ako si sama provalila koji je tvoj sistem ka ostavljanju cigareta - furaj to. Nemoj se samo kinjiti. Moje kolege sa TA (transakcione analize - vid terapijskog pristupa) mene grde što uskraćujem sebi totalno cigarete. Kažu da je najzdravije da čovek zapali kada mu duša ište. I njih dvojica, zapale jednu, dve dnevno i ništa im to ne škodi. Sa psihološke tačke gledišta, ništa ne valja raditi ekstremno.
Ali sami trebamo da procenimo da li smo dovoljno jake ličnosti da ih ostavimo totalno i da to nema neurotskih posledica na našu psihu, ili jednostavno da drastično smanjimo kako ne bi škodilo našem zdravlju i da priuštimo sebi tih par hedonističkih dnevno.

Tako da dokle god jačaš duh, jačaj ga postepeno.

Svaka čast svima koji su uvideli svoj put i čvrsto istim hodaju !!!
Bravo!
 
Poslednja izmena:
IZBACI KAFU PRVIH PAR NEDELJA!!!

Ja sam bila izbacila jutarnju kafu prvih deset dana. Bilo bi mi jako teško da nisam to uradila, pitanje je da li bih i uspela da ostavim cigarete. Tu sam jutarnju kafu pila na miru, sama, na terasi punoj cveća, i uz nju sa merakom pušila. Sada sam sve prevazišla, pijem je ponovo u svom kutku, ali bez cigareta.

Bez kafe ne mogu da se probudim ujutru! A kao sto sam vec rekla imam dobru ekipu na poslu za jutranju kafu (koju sam upoznala zahvaljujuci zabrani pusenja u zatvorenom) i onda ne mogu da iskuliram.... eto to je problem...Kao sto rekoh kod mene je psiha u pitanju.... A u stvari ja i pusim te dve na poslu jer da moram ujutro da izadjem... navika.... ne mogu da krenem da radim pre 10h.... i onda tako u stvari ubijem vreme....
 
Bez kafe ne mogu da se probudim ujutru! A kao sto sam vec rekla imam dobru ekipu na poslu za jutranju kafu (koju sam upoznala zahvaljujuci zabrani pusenja u zatvorenom) i onda ne mogu da iskuliram.... eto to je problem...Kao sto rekoh kod mene je psiha u pitanju.... A u stvari ja i pusim te dve na poslu jer da moram ujutro da izadjem... navika.... ne mogu da krenem da radim pre 10h.... i onda tako u stvari ubijem vreme....

Da, lucky...u tvom pristupu zzivotu generalno ima jako puno: ne mogu, nechu, moram, nikada, ja ne...tvoje Dete u tebi vodi glavnu rech i odbija da saradjuje :) Ti si kao pametna odrasla osoba donela sjajnu odluku i sad je samo pitanje toga da preispitash tvoj opshti stav - mozzda je on posledica stavova koji su donesheni u periodu buntovnog detinjstva a koji su zapravo odavno prevazidjeni.
Probaj - mozzda ti se dopadne zdrava hrana, kretanje na svezzem vazduhu i optimistichan pogled na svet! :cvet:
 
Da, lucky...u tvom pristupu zzivotu generalno ima jako puno: ne mogu, nechu, moram, nikada, ja ne...tvoje Dete u tebi vodi glavnu rech i odbija da saradjuje :) Ti si kao pametna odrasla osoba donela sjajnu odluku i sad je samo pitanje toga da preispitash tvoj opshti stav - mozzda je on posledica stavova koji su donesheni u periodu buntovnog detinjstva a koji su zapravo odavno prevazidjeni.
Probaj - mozzda ti se dopadne zdrava hrana, kretanje na svezzem vazduhu i optimistichan pogled na svet! :cvet:
Takva sam generalno, ako mi neko nesto kaze da moram ja to ne uradim iz inata... ili uradim nesto kada mi proradi inat..... tako funkcionisem, ako mi neko nesto lepo ne kaze nema sanse da odradim to pa makar crkla.... tako nisam ni ucila predmete koji mi se nisu svidjali u skoli, tako ne radim u struci jer to mrzim itd.... uvek moram da isteram svoje po svaku cenu (do sada mi je uvek uspevalo :))
Sto se hrane tice, imam gadjenje tj mucninu na vecinu hrane kada je vidim ili omirisem, a kamoli da je probam....
sto se cigareta tice i tu treba samo inat da mi proradi....
optimistican pogled na svet imam.... :)
 
Po meni dokle god pusis pa makar to bilo samo jedna svakog prvog ponedeljka u mjesecu, jos si pusac, tj. ovisnik, iako je to svakako manje skodno zdravlju nego da pusis 20 svaki dan, pa sam nacisto, ne mozes biti malo trudna :whistling: haha, salim se. Nego svako sebi odlucuje. I ja ne bih bila ostra ni prema kome, ako je tvoj izbor, bilo iz inata ili bilo kog drugog izgovora, da pusis a ti pusi. Ukoliko se zainatis da neces pusiti, tim jos bolje, pridruzi nam se i bodricemo jedni druge kroz krize. :ok:
Kad smo kod inata, meni je vec dvoje ljudi reklo, bas super sto ne pusis ali vidjeces kad odes na godisnji da ces opet propusiti. Uf i to mi je krivo! E pa nece oni biti u pravu pa makar ja eksplodirala od zelje za cigarom, a bas necu, uzivacu u mirisu mora, u casi vina uz veceru, setnje, plivanje, citanje dobre knjige, kartanje s djecom i muzem. I nece mi ni faliti smrduse!!! Eto!
pozzzz :bye:
 
Po meni dokle god pusis pa makar to bilo samo jedna svakog prvog ponedeljka u mjesecu, jos si pusac, tj. ovisnik, iako je to svakako manje skodno zdravlju nego da pusis 20 svaki dan, pa sam nacisto, ne mozes biti malo trudna :whistling: haha, salim se. Nego svako sebi odlucuje. I ja ne bih bila ostra ni prema kome, ako je tvoj izbor, bilo iz inata ili bilo kog drugog izgovora, da pusis a ti pusi. Ukoliko se zainatis da neces pusiti, tim jos bolje, pridruzi nam se i bodricemo jedni druge kroz krize. :ok:
Kad smo kod inata, meni je vec dvoje ljudi reklo, bas super sto ne pusis ali vidjeces kad odes na godisnji da ces opet propusiti. Uf i to mi je krivo! E pa nece oni biti u pravu pa makar ja eksplodirala od zelje za cigarom, a bas necu, uzivacu u mirisu mora, u casi vina uz veceru, setnje, plivanje, citanje dobre knjige, kartanje s djecom i muzem. I nece mi ni faliti smrduse!!! Eto!
pozzzz :bye:

evo ja na odmoru, imala neke cigarilose i dve tri veceri se malo zezala i zapalila, glupost, ali nema veze. Sada ih vise nemam , a ceo dan danas nisam pomislila na cigaretu :)))) more , uzivanje ucini svoje i samo ce ti pomoci da se vise uzivas bez cigareta.
Pozdrav svima
 
Presrechna sam, samo da vam javim. Sve vishe meni bliskih i dragih ljudi je odluchilo da prestane da pushi, chak i neki koji nisu hteli ni da prichaju na tu temu nikad! Lichni primer je ipak najbolja motivacija i drugima!

Drzzite se drugari i ne zezajte se: kada prestanete sa pushenjem, jedini nachin da ostanete nepushachi i ne prolazite kroz muke ponovnog prestajanja i krivice je da vishe nikad, ali NIKAD ne povuchete ni jedan jedini dim! Mozzemo mi to! :najjachismo:
 
Presrechna sam, samo da vam javim. Sve vishe meni bliskih i dragih ljudi je odluchilo da prestane da pushi, chak i neki koji nisu hteli ni da prichaju na tu temu nikad! Lichni primer je ipak najbolja motivacija i drugima!

Drzzite se drugari i ne zezajte se: kada prestanete sa pushenjem, jedini nachin da ostanete nepushachi i ne prolazite kroz muke ponovnog prestajanja i krivice je da vishe nikad, ali NIKAD ne povuchete ni jedan jedini dim! Mozzemo mi to! :najjachismo:

Draga moja Pipi, to si na ovom forumu ponovila nekoliko puta, i trebala sam da citam hiljadu puta da bi mi to uslo u ovu moju ludu glavu, a ne sada ponovo da pokleknem! :dash: Cini mi se da sada ne mogu da ih ostavim, a moram... nije mi dovoljno ni to sto sam bila kod doktora i sto mi je rekao da mi je grlo izgorelo od zeludacne kiseline, i da ne smem da povucem ni jedan jedini dim!!! A ja... ponovo od danas borba sa tim otrovom! :besna: Kako cu? Da li cu uspeti? Po ko zna koji put prestajem, bila sam nekima na ovom forumu verujem velika podrska, to sam i zelela, a gde sam sada. Nije opravdanje sto sam u porodici imala problema, meni jako draga osoba je zavrsila u bolnici, i ne znam kako ce se izvuci, nisam to trebala ponovo da uradim, ja koja sam isto kao i ti pricala da ne smemo da povucemo nikada vise ni jedan dim, mislila sam da ce toga dana kada mi je bilo najteze ta cigareta uciniti cudo, i ucinila je, bila sam ubedjena da nisam zavisna... Od ujutru, ponovo borba, cajevi, drugacija ishrana, vezbanje (sve sam zapustila dok sam bila u ovoj guzvi). Puno pozdrava svima i budite pouceni mojim primerom kako ne treba raditi!
 
O. Vendika...samo se ne daj...pochni ponovo i pobedi!

Idem sada na spavanje, pa ujutru je novi dan i novi izazov za mene. Nadam se da cu uz svoju jaku volju, iz uz pomoc forumasa da pobedim to zlo. Sastavilo me sa svih strana u zadnjih 7 meseci (sto opet ponavljam nije opravdanje) ali nadam se kada sam toliko uporna da cu uspeti jednom zauvek. Mislila sam da je kraj mojoj agoniji posle godinu dana nepusackog staza, pa sam pomislila i sada kada sam krenula iznova i trebalo je da bude za neki dan 4 meseca, ali eto uprskah stvar nacisto. Plasim se mnogo i sada sto se zdravlja tice, pa mi to stvara dodatnu nervozu. Hvala Pipi na podrsci! :zag:
 
Idem sada na spavanje, pa ujutru je novi dan i novi izazov za mene. Nadam se da cu uz svoju jaku volju, iz uz pomoc forumasa da pobedim to zlo. Sastavilo me sa svih strana u zadnjih 7 meseci (sto opet ponavljam nije opravdanje) ali nadam se kada sam toliko uporna da cu uspeti jednom zauvek. Mislila sam da je kraj mojoj agoniji posle godinu dana nepusackog staza, pa sam pomislila i sada kada sam krenula iznova i trebalo je da bude za neki dan 4 meseca, ali eto uprskah stvar nacisto. Plasim se mnogo i sada sto se zdravlja tice, pa mi to stvara dodatnu nervozu. Hvala Pipi na podrsci! :zag:


Nashla sam juche jedan chasopis protiv pushenja (speshl edishn) koji sam kupila kada sam drugi put ostavljala cigarete. (prvi put zbog trudnoche) Datum: 1.4.1990, zapisala sam kada sam prestala :D Samo budi uporna. Odnosi se prema tome kao prema PROCESU a ne kao fatalnom ili-ili. Kad tad potpuna pobeda je tvoja ako nikad ne odustanesh. ♥

( hvala lucky! ♥)
 
Nema na cemu Pipi :)...
ja te se secam iz mojih prethodnih perioda ostavljanja... i uvek se setim tvoje cuvene recenice ne mogu sada da je citiram tacno ali je u fazonu da ne mozes propusiti koliko puta mozes prestati ili tako nesto...
ja znam da moji stavovi nekada deluju razmazeno i izvinjavam se zbog toga... ali i ja sam cvrsto odlucila da cu kad tad prestati.... pa makar se borila neko vreme sa time...
pozzzzzzzzz
 
Hvala drage moje, Pipi, luckystar... znam da sam za svaku osudu, ali vi me ipak ne osudjujete. Da, Pipi u pravu si, za to da cu postati nepusac ako nikada ne odustanem. Ja se i sama sebi cudim odakle mi tolika volja, da pokleknem vec nekoliko puta i opet ponovo, iznova prolazim kroz sve teskoce. Neki "prijatelji" mi kazu da vise i ne pokusavam, jer se vidi da ne mogu da ih ostavim, i da uvek posle izvesnog vremena propusim. Ja ih ne slusam, ne dam im za pravo, neka gledaju svoja posla, a ja sam zacrtala sebi, koliko god puta budem propusila, isto toliko puta cu pokusati da ih ostavim. Ustala sam jutros, popila kafu, caj, sve bez cigarete, e onda je usledio jedan mucan telefonski razgovor, gde sam morala da zapalim. Pokusacu da samnjujem ili da ostavim odjednom, ne znam sta da radim??? :dash:
 
NEMA ONIH KOJI SU PALI!!!

IMA SAMO ONIH KOJI SU POSRNULI I DIŽU SE NA NOGE!

VENDI, NEMA ODUSTAJANJA!

Teško je ostaviti postupnim smanjivanjem. Retki su oni kojima je to uspelo. Opusti se nekoliko dana, nemoj sebi da praviš dodatnu nervozu. Znaš da sam ja išla kod dr i da mi je ona rekla da sam se bila mnogo opteretila time da moram da prestanem da pušim i da mi je ona savetovala da pušim još neko vreme da sebe rasteretim tog pritiska. I dobro je što sam je poslušala. Opusti se malo, pa onda preseci.

Imaš ti i volje i snage, možeš to. Uz tebe smo.
 
E liki dok se ne jave bivsi pusaci, reci kako je sad kada je proslo ovoliko vremena kako ne pusis i kako si prestala da pijes zyban? Da li se spavanje vratilo u normalu i da li je bilo neke promene u raspolozenju, krize i slicno?

Super sam sada. Počela sam da spavam kao i pre (nikada ja nisam bila neka veliika spavalica). Što je najgore, i ne sećam se kad prestadoh da pijem zyban. Nisam imala nikakve krize, niti mi se menjalo raspoloženje (mada sam poslednjih 6 tableta pila po jednu dnevno, po savetu dr).
I dalje vežbam, svi me hvale kako sam se zategla i prosto ne mogu da shvate da se neko ko je prestao da puši nije ugojio i zapustio.
A sebi sam uvela da pare koje bih potrošila na cigarete potrošim na masažu lica i vrata.

Primetila sam da mi se čulo mirisa poboljšalo i da mi posle neprospavane noći podočnjaci nisu crni.
Bolja mi je i kondicija, mada mislim da je to zahvaljujući tome što sam u prethodna 2 meseca vežbala i češće i više nego pre.
 
Hvala na podrsci Pipi, liki... u pravu si liki, znam da sam sada sama sebe opteretila da moram da prestaneam, znam i to da necu nista uraiti ako ih smanjujem, ne smem da pijem tablete jer mi je jetra operisana, pitala sam doktora, tako da moram da prekinem sama i "na suvo". Nije mi samo jasna jedna stvar, a to je: da sam nekoliko puta padala, i ponovo prestajala bez ikakvih kriza. Sta se sada desava, prosto kao da ne mogu bez njih, znojim se nervozna sam, i skace mi pritisak. Kada zapalim tu jednu, smirim se. Zato sam se i ubedacila koliko ce to da traje?! Dodatno mi otezava stvar sto svi koji dodju kod nas, ukljucujuci i mog supruga koji je strastven pusac puse u stanu. Ne kazem da je to izgovor, i ranije je bila ista stvar, pa sam se ja iskljucila iz tog drustva sto se tice cigareta. Uopste me nije vuklo, niti doticalo sto oni puse a ja sedim sa njima, pijem kafu i u fazi sam prestanka, a sada...ne mogu cak ni dan da odredim kada ce se to "cudo" dogotiti. Prosto sam izgubljena!:rida::rida:
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top