Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Pozdrav svima, nisam se javljao par dana jer imam nekih ozbiljnih porodicnih problema koje sam nazalost iskoristio kao izgovor da zapalim cigaru i zapalio sam, danas je 8. dan kako pijem Zyban i drugi kako ponovo ne pusim, malo je frka ali moze da se izgura, sad mi je zao sto sam uopste i palio cigaru jer nije resila niti je doprinela resavanju mojih problema vec mi je samo jos jednu muku na ledja natovarila .

Pozdrav svima N
 
xzemunx:
Pozdrav svima, nisam se javljao par dana jer imam nekih ozbiljnih porodicnih problema koje sam nazalost iskoristio kao izgovor da zapalim cigaru i zapalio sam, danas je 8. dan kako pijem Zyban i drugi kako ponovo ne pusim, malo je frka ali moze da se izgura, sad mi je zao sto sam uopste i palio cigaru jer nije resila niti je doprinela resavanju mojih problema vec mi je samo jos jednu muku na ledja natovarila .

Pozdrav svima N
Kliknite za proširenje...

Ne zelim da izgleda kao da te tesim, ali i ja sam ostavila u sred problema koje kako sam napisala ne vidim kada ce se srediti. Evo i dalje sam uporna, nije mi tesko, nekada u snu pomislim na cigarete i tada se obavezno probudim, trgnem i kazem sama sebi: "Hvala Bogu, to je samo ruzan san!" Ne misli na cigarete, pokusaj sa vezbanjem, pij dosta tecnosti, jedi voce i povrce i sredice se sve, videces, za par godina ces se sam sebi smejati kako je bilo lako!
 
Pijem ziban već 3 dana. Ne puši mi se nešto posebno, ali me mami onih nekoliko cigareta koje imam. Popušim jednu kad mi je baš frka i slušam savete dr kod koje sam bila. Potrebno je nekih 10 dana da mu se razvije puno dejstvo i po njenoj preporuci za to vreme ne forsiram sebe da ne pušim. Čini mi se da deluje.

xzemunx
Kako je tebi, imaš li neke neželjene efekte? Mene pomalo boli glava i imam utisak da mi lupa srce. Dr mi reče da slobodno uzimam persen kapsule da me opuste.

Vendika
Kako tebi ide?

Bože, koja je ovo droga, strava. Da mi je neko pričao ne bih verovala.
 
Poslednja izmena:
liki70:
Pijem ziban već 3 dana. Ne puši mi se nešto posebno, ali me mami onih nekoliko cigareta koje imam. Popušim jednu kad mi je baš frka i slušam savete dr kod koje sam bila. Potrebno je nekih 10 dana da mu se razvije puno dejstvo i po njenoj preporuci za to vreme ne forsiram sebe da ne pušim. Čini mi se da deluje.

xzemunx
Kako je tebi, imaš li neke neželjene efekte? Mene pomalo boli glava i imam utisak da mi lupa srce. Dr mi reče da slobodno uzimam persen kapsule da me opuste.

Vendika
Kako tebi ide?

Bože, koja je ovo droga, strava. Da mi je neko pričao ne bih verovala.
Kliknite za proširenje...

Stalno to pricam ali nekima se ne svidja,prosto imam utisak da ih to uvredi.Ja ne znam kako drugacije da nazovem duvan osim teske droge,a medicina ga po intenzitetu zavisnosti koji stvara izjednacava sa heroinom.Ne ja,medicina,pa kukajte na naucna istrazivanja a ne na mene.
Droga.
 
Vendika:
Ne zelim da izgleda kao da te tesim, ali i ja sam ostavila u sred problema koje kako sam napisala ne vidim kada ce se srediti. Evo i dalje sam uporna, nije mi tesko, nekada u snu pomislim na cigarete i tada se obavezno probudim, trgnem i kazem sama sebi: "Hvala Bogu, to je samo ruzan san!" Ne misli na cigarete, pokusaj sa vezbanjem, pij dosta tecnosti, jedi voce i povrce i sredice se sve, videces, za par godina ces se sam sebi smejati kako je bilo lako!
Kliknite za proširenje...

Upravo tako...izguraj da ne zapalis ta kriticna 3 min, a nepusenje u toku problema gledaj kao jos jedan orden koji mozes da zakacis na grudi. Cip prvi put preguras kriticnu situaciju, sledeci put ce ti biti lakse...a ako mozes da ne pusis kad ima problema, onda mozes i da ne pusis kada ih nema :-)

Drz se Liki :-) Osim persena pomaze i tona cokolade (ne preporucujem) i sex (preporucujem) ;)

Od prvog marta se skidam s cokolade (i slatkisa uopste), i sad mi se cini da mi je to teze nego skidanje s otrovnih stapica.
Ne znam da li preterujem, ali od kada sam ostavila cigarete kao da sam se navukla na "skidanje"- pijem jednu kafu nedeljne (umesto min 4 dnevno), odricem se cokolade, slatkisa, brze hrane, mesa, mleka i mlecnih proizvoda, proizvoda sa belim brasnom, svega sto sadrzi aspartam (joj, i zvake ga imaju :( ), nekih rafinisanih namirnica, slanih grickalica...umrecu od zdravlja :-)

Razmisljala sam o motivima za prestanak pusenja, i cini mi se da je prvi motiv bio to sto sam zelela da se promenim (daleko od toga da sam bila spremna na to). A od posledica nepusenja, najvise me raduje to sto su mi culo ukusa i mirisa proradili, skoro kao da sam bila slepa pa da sam progledala :-)

Negde sam procitala da je potrebno oko 11 meseci da se svaka celija u nasem telu obnovi...dakle, posle skoro godinu dana mi smo potpuno nova osoba- hemijski gledano :-)
I kad smo kod toga- cestitam Mirko!
Volela bih da nam napises nesto poput pre i posle tj kako si se osecao dok si bio pusac i kako se sad osecas i sta ti se sve promenilo.
 
jackie jump:
Negde sam procitala da je potrebno oko 11 meseci da se svaka celija u nasem telu obnovi...dakle, posle skoro godinu dana mi smo potpuno nova osoba- hemijski gledano
Kliknite za proširenje...

Nisam baš sigurna u ovo. Važno je samo piti što više tečnosti (voda, čaj, prirodni sokovi) da bi se organizam ''ispirao''.
Malo sam pretraživala po netu na tu temu. Na onom kursu za odvikavanje u zdravstvenim ustanovama sprovode petodnevni plan u kome naglašavaju da se obavezno pije 6-8 čaša vode. Takođe preporučuju što više šargarepe jer ona pomaže čišćenju pluća. Neki preporučuju zeleni čaj za čišćenje organizma, a neki majčinu dušicu. Takođe za čišćenje pluća neki savetuju borov med.
Čokoladu i slatkiše zaobilazim koliko je moguće. Grickam suvo grožđe (negde sam pročitala da je i ono korisno pri odvikavanju od pušenja, ali se ne sećam razloga), suve kajsije i bademe. Uz ziban pijem persen i kapi valerijane ako sam uznemirena ili mi lupa srce (piše u uputstvu da može da prouzrokuje anksioznost i tahikardiju). Još se nisam odrekla jutarnje kafe, a trebala bih. Preko dana umesto kafe pijem čaj.
 
Poslednja izmena:
Kupi čaj od kantariona ili majčine dušice, kažu da smiruje nervozu. Evo i ja sam na poslu i ispred mene je šolja čaja.
Postoji i Kirkin čaj protiv pušenja, možeš i njega.
A u kancelariji u slučaju frke, stani pored otvorenog prozora, udahni duboko, zadrži vazduh 5 sekundi, pa izdahni. Ponovi to nekoliko puta, biće ti malo lakše.
 
luckystar74:
Od tog kirkinog caja mi se jos vise pusi....
uh popusila sam nekoliko od jutros.... ostalo jos 4 u kutiji i rekla sam da vise NECU DA KUPUJEM!!!!
javljam se kako napredujem.....
jedem bombone i zvacem zvake i pijem vodu kao luda......
Kliknite za proširenje...

Probaj rtanjski čaj, meni je fenomenalan i prija mi. Ne jedem bombone (ili su čist šećer ili su pune aspartama koji je otrov) i izbegavam žvake.
I ja u kutiji imam još desetak, a od jutros sam popušila dve, ali do pola. Imam neki odvratan osećaj u ustima dok pušim. Valjda tako deluje ziban.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
182
Elle
Elle
Sensei
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
272
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top