Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[ex piksla]

A joj ... zao mi je. Recepta nazalost nemam, ja jos uvijek lutam u mraku trazeci nesto sto ce mi ispuniti ovu prazninu kada dodjem kuci poslije posla. Ne mogu reci kako mislim stalno na cigaru i da mi je zapaliti... ali ono nesto , sto ne znam drugacije opisati nego "praznina", nesto sto fali ... e to mi bas ide na zivce. Kako i sto sam kazes,dugo sam pusila, tesko je izmjeniti navike koje sam temeljila toliko godina iz dana u dan.

Teze je nego sto sam mislio da ce biti. Tu nema pravila i nema recepta koji garantuje uspeh, svi se na neki nacin manje ili vise muce i snalaze kako umeju. Ne preostaje mi nista drugo nego da guram dalje, pa sta bude. Nadam se da cu uspeti. Voleo bih da svi koji se odvikavaju od duvana budu pobednici

 

[Pipi Langstrumpf]

Krize su stanje nasheg uma. Ako kontrolishemo nash um, kontrolishemo krizu.Ako dozvolish da mislish da ti je nepushenje maltretiranje, eto krize. Ako jednostavno kazzesh sebi NECHU da pushim i lepo mi je shto ne pushim, a te pomisli koje se povremenu pojave u vidu zzelje za cigaretom odbacish kao neshto shto nije tvoje, jer i nije, krize nema.
Dozvolili smo da nam duvanska industrija godinama ispira mozak, sad treba ochistiti svest i podsvest od njihovih baljezgarija. Vrlo je lako kada znash da je samo jedan jedini stav istinit i tvoj: Ja nechu da pushim.
Sve ostalo nije tachno i rezultat je toga shto nam je brljano po mozgu hemijskim i drugim sredstvima. Mozzemo da se izborimo sa psihichkom krizom vrlo lako ako celu stvar posmatramo shire: jednostavno nametnemo sebi disciplinu u svim segmentima svog zzivota. Nauchimo da neshto istrpimo ili sebi uskratimo, ma shta god bilo - hrana, duvan, alkohol...
Jer ako sami sebi nismo u stanju da zapovedimo, ne mozzemo ni drugima i neko drugi onda mora da nama govori shta da radimo...postajemo lake zzrtve bilo koje manipulacije.
ex pikslo sjajno si se izborio sa fizichkom zavisnoshchu, to nije ni malo lako. Samo se ti chvrsto drzzi svoje odluke da nechesh da pushish, i pobedichesh. Ako se u tom procesu malo i namuchish i izmaltretirash, PA SHTA> Jesi li od shechera? Nisi. Pobeda che biti utoliko sladja kada tom tvom neprijatelju, koji sedi u tvom mozgu dash ime i objavish rat i pobedish ga jednom zauvek uprkos svim njegovim trikovima. Stara expiksla ide u staro gvozzdje! Posle malo truda ima da vidimo novu expikslu, jaku, hrabru i sposobnu.

Ove stvari ne treba zaboraviti kod borbe sa psihichkom zavisnoshchu:

Niko nas ne mozze naterati da propushimo ako to nechemo
krize su rezultat nashe greshke u razmishjanju - treba ispraviti nachin razmishjanja i kriza nestaje
Moramo nachi za sve situacije u zzivotu prava reshenja a ne kobajagi charobni shtapich cigaretu.
Muke psihichke zavisnosti traju samo onoliko koliko mi to dozvolimo.
Ako verujemo da nam je loshe, biche nam loshe.
Neprijatelj slabi sa svakom bitkom koju dobijemo.
Strpljen - spashen. Prestanak pushenja je proces koji od nas chini bolje, jache, lepshe, zdravije, pametnije i sposobnije ljude. Mislim da je to zaista vredno malo truda i trpljenja.


Jachi smo od duvana, jachi smo od navika, jachi smo od zabluda i jachi smo od sebe samih.
Ajmo, nema povlachenja, nema kukanja, nema odustajanja!
Ko je prestao neka se bori da tako i ostane, neche uvek biti teshko!
Ko je poklekao neka ustane i pochne ponovo! Nema kapitulacije! Nema pobede bez borbe!
Ko josh nije pocheo i samo se shunja po temi neka pochne! Pa najlakshe je odustati, samo treba makar probati.

 

[LUSJE]

Teze je nego sto sam mislio da ce biti. Tu nema pravila i nema recepta koji garantuje uspeh, svi se na neki nacin manje ili vise muce i snalaze kako umeju. Ne preostaje mi nista drugo nego da guram dalje, pa sta bude. Nadam se da cu uspeti. Voleo bih da svi koji se odvikavaju od duvana budu pobednici

Moras da pokusas da nadjes neki dobar motiv za uspeh.
Tesko je kad pusis tolike godine odjednom postati nepusac, jer se i dalje osecas kao pusac.
Nemoj da se ljutis na sebe kad osecas potrebu za cigarama, posle toliko godina
pusenja to je normalno.Pokusaj da radis stvari u kojima uzivas i koje te zabavljaju.

 

[Oranz]

Ko josh nije pocheo i samo se shunja po temi neka pochne! Pa najlakshe je odustati, samo treba makar probati.

 

[Pipi Langstrumpf]

@ Oranz: ♥♥♥ vreme je...


Josh jedna sitnica, pa sam dosta drzzala slovo

Kakav je chovek pushach?

Pushach nije samo osoba koja pushi, vech i osoba koja zzali shto ne pushi.
Pushenje je posledica konstantnog povladjivanja sebi, izbegavanja odgovornosti, razmazzenosti, kukavichluka, straha, samosazzaljenja, lenjosti, neodgovornosti, emotivnog ucenjivanja blizznjih, dramoseranja, glumatanja, kvazi-buntovnishtva, izbegavanje odrastanja, izbegavanje eventualnih poraza, izbegavanje zzivota...
Pushach stalno neshto "mora" ili " ne mozze" ili "evo samo da..."

Da bi postali nepushachi, moramo da odrastemo i moramo da uzmemo zzivot u svoje ruke. Moramo postati bolji nego shto smo bili. Dok to ne postanemo, padachemo, jer nemamo mooda da se suochimo. Kada jednom prezubchimo to stanje bichemo u chudu koliko snage, znanja, hrabrosti i lepote ima u nama.

 

[LUSJE]

Ko josh nije pocheo i samo se shunja po temi neka pochne! Pa najlakshe je odustati, samo treba makar probati.

I ja sam se prvo sunjala...., pa pocela

 

[Dujkic]

Ćao svima! Već neko vreme pratim ovaj forum. Poslušala sam savete svih, pokušala sebi na neki način da ''ogadim'' cigare.
Malo mi je glupo da uopšte sebe predstavljam kao ''nepušača'', jer sam ostavila cigare tek pre dva dana, a vidim da ovde ima ljudi koji ne puše po dve godine, pa i više...
Ali dobro, nekako moram početi.

Pušim aktivno već dve godine, ali shvatila sam da mi je draže zdravlje, pa sam rešila da ih ostavim. Po stoti put...
Nadam se da ću ovog puta uspeti.
Rekla sam sebi, čim budem imala želju, pišem poruku ovde, nadam se da ću naići na podršku!

Ja te u potpunosti podrzavam, lepo je sto si "na vreme" shvatila da je pusenje bolest! Samo nastavi da pratis ovu temu, ima ovde mnogo korisnih pitanja, odgovora, zapazanja, zrelih shvatanja i tako dalje! Inace, nije glupo sto sebe smatras nepusacem, to je jedan veoma bitan korak, odnosno najbitniji, ne daj da ti neko kaze "hej pa ti ne pusis tek dva dana". Odnosno, uveri sama sebe na pocetku da si nepusac, i tako se predstavljaj!

 

[Easy_Ride]

Evo sto se mene tice,ja sam od veceras zvanicno ne pusac.

 

[Tinciii]

Ja danas 4. dan ne pushim,posto pijem tabex a on ima zadatak da ogadi cig.sinoc sam probala da zapalim.Ljudi brze sam ugasila nego zapalila! Bilo mi odvratno,smrdljivo,prljavo. . . .fuj! Mislim da sam tek juce shvatila ZASTO ustvari zelim da prestanem! Sretno svima!

 

[Mimi 77]

I ja se jos sunjam

 

[Mimi 77]

Kako je vama bilo prvih dana? Meni je vise nekako neobicno kad ne pusim, nego sto imam krize,mada se i one desavaju.

 

[Pipi Langstrumpf]

I ja se jos sunjam

Shunjalicama preporuchujem da shto pre pokushaju. Nije strashno ako se ne uspe iz prve. Nije ni vazzno...vazzno je da vidite da mozzete, da nije smak sveta, da se mozze prezziveti bez cigarete, da je napor koji treba ulozziti zapravo minimalan i kratkotrajan a korist trajna, da uochite sopsstvene slabosti i prevazidjete ih...hajde da napravimo jedan dan genaralnu probu...evo u subotu, sve shunjalice neka se pripreme da ne pushe. Samo taj jedan dan, chisto da vide kako je! Hochete?

Neche stradati sitne zzivotinje niti veliki pushachi

 

[Mimi 77]

Vise nemam cigara, nemam nameru da izadjem da kupim. Pa da probam... Kad su toliki prestali, sto ne bih mogla i ja! Sta njima (vama) fali?! NISTA! Drzite mi pesnice da prebrodim ovih par dana

 

[gost 237624]

@ Oranz: ♥♥♥ vreme je...


Josh jedna sitnica, pa sam dosta drzzala slovo

Kakav je chovek pushach?

Pushach nije samo osoba koja pushi, vech i osoba koja zzali shto ne pushi.
Pushenje je posledica konstantnog povladjivanja sebi, izbegavanja odgovornosti, razmazzenosti, kukavichluka, straha, samosazzaljenja, lenjosti, neodgovornosti, emotivnog ucenjivanja blizznjih, dramoseranja, glumatanja, kvazi-buntovnishtva, izbegavanje odrastanja, izbegavanje eventualnih poraza, izbegavanje zzivota...
Pushach stalno neshto "mora" ili " ne mozze" ili "evo samo da..."

Da bi postali nepushachi, moramo da odrastemo i moramo da uzmemo zzivot u svoje ruke. Moramo postati bolji nego shto smo bili. Dok to ne postanemo, padachemo, jer nemamo mooda da se suochimo. Kada jednom prezubchimo to stanje bichemo u chudu koliko snage, znanja, hrabrosti i lepote ima u nama.

Ovo je taaako tacno sto se mene tice. Mislim da sam tako prvi put i prelomila.
Razgovarala sam sa jednim covekom koji je umeo da se nametne kao autoritet sto se znanja u okviru struke tice, odmah se vidi da je znanje i iskustvo stekao zahvaljujuci disciplini i vladanju nad sobom. I kad mi rece da je nekad bio strasan pusac, nasla sam se u cudu. Nikad ne bih rekla da tako disciplinovan covek moze biti pusac, iako nikad nisam oi tome ranije razmisljala. Ja spomenuh da planiram da ostavim, ali nikako da svane taj dan, te sve pusaci oko mene, te padne mi koncentracije, padne mi pritisak... On je rekao nekako lezerno, samo bacis i gotovo, kao da nikad nisi pusio. Sad koliko je to bas tako kod njega bilo, ne mogu da znam, ali tada sam prvi put zakljucila da ima onih ljudi koji nesto rese i ne dovode vise nikad to u pitanje. A ima i takvih kao sto sam ja, stalno u nekim planovima, pa pomeraj, pa nije vreme...
Drugi samar mi je bio tih dana kad mi je drug bez ikakve lose namere, onako usput, rekao ne pricam da cu ostaviti cigarete, kad oboje znamo da se to nikad nece desiti.
Tri dana nakon toga sam ostavila bila cigarete. Tek kada sam sebe videla ocima drugih.

 

[Mimi 77]

Cula sam i ja puno prica da su samo bacili cigarete i kraj. Skontala sam da sto veci znacaj pridajem tome, to mi je teze, razmisljam, planiram...

 

[gost 237624]

Mimi 77, divnooo! Prvi i najvazniji korak u zdrav, odgovoran i daleko kvalitetniji zivot!

 

[Pipi Langstrumpf]

Vise nemam cigara, nemam nameru da izadjem da kupim. Pa da probam... Kad su toliki prestali, sto ne bih mogla i ja! Sta njima (vama) fali?! NISTA! Drzite mi pesnice da prebrodim ovih par dana

Bravo! Tu smo, zajedno chemo lakshe. SAMO tri ( 3 ) dana i fizichke zavisnosti nema, pa preguramo i nedelju dana prehlada kad ne mozzemo da dishemo a kamoli 72 sata bez dima!
Puno vode, spavaj kad ti bude teshko, grickaj...sve je dozvoljeno, samo izdrzzi. Najvechi je problem u glavi - kada se javi ona vrlo uporna ideja : "ja ovo ne mogu" treba da znash da mozzesh, mozzesh i mnogo mnogo vishe od toga, ti si super-mimi, a ta ideja je marketinshki trik zlotvora koji prave i prodaju i bogate se ubijajuchi ljude tako shto im prodaju cigarete.

 

[Pipi Langstrumpf]

On je rekao nekako lezerno, samo bacis i gotovo, kao da nikad nisi pusio.

Zapravo ovo je tachno za svakog ko je prestao da pushi. Onog trenutka kada prestanesh, ne pushish vishe i sve je gotovo. Sve posle toga je rad na tome da OSTANESH nepushach. To traje malo duzze, u zavisnosti od toga kolko dugo smo reshili da kmechimo, a posle je kao da nikad pushio nisi. Ja se sada sama sebi chudim da sam to ikad radila. A ipak - chuvam se i dalje. Pushenje je kao gljivichno oboljenje, nikad ne znash da li si ih sve istrebio.

 

[Ekaterinna]

Ja te u potpunosti podrzavam, lepo je sto si "na vreme" shvatila da je pusenje bolest! Samo nastavi da pratis ovu temu, ima ovde mnogo korisnih pitanja, odgovora, zapazanja, zrelih shvatanja i tako dalje! Inace, nije glupo sto sebe smatras nepusacem, to je jedan veoma bitan korak, odnosno najbitniji, ne daj da ti neko kaze "hej pa ti ne pusis tek dva dana". Odnosno, uveri sama sebe na pocetku da si nepusac, i tako se predstavljaj!

Evo, već je treći dan!
Takođe sam poslušala tvoj savet što se tiče fizičkih aktivnosti, evo upravo se spremam da krenem na trčanje. Nikada nisam imala problema sa kilažom zahvaljujući genetici, ali sam shvatila da se ne mogu previše oslanjati na to
i da moram misliti na budućnost. Hvala na podršci!

Mislila sam da će mi cigare više faliti, ali nisam ja inače puno ni pušila, najviše po 5-6 cigara dnevno, osim vikendom. Ali shvatila sam da će se taj broj vremenom povećavati.
Volim kada lepo mirišem, nikome nije potrebno da mu se odeća, ruke, itd,.. osećaju na cigare!
Evo korisne reklame

, zaista jeste ovako...

 

[Kammy]

Pushenje je kao gljivichno oboljenje, nikad ne znash da li si ih sve istrebio.

 

[Kammy]

Vise nemam cigara, nemam nameru da izadjem da kupim. Pa da probam... Kad su toliki prestali, sto ne bih mogla i ja! Sta njima (vama) fali?! NISTA! Drzite mi pesnice da prebrodim ovih par dana

Mimi, sretno... dan po dan... tako sam ja sebi postavljala ciljeve, bilo mi je lakse... i svaki dan za mene veliki uspjeh. Inace sam bila strasan pusac, umirala za cigarom ... sve mi je bilo podredjeno njoj. A eto, uspjela sam vec 1,5 mjesec. Prvi put i bez pomagala. Nekada sama sebi ne mogu da vjerujem.
Danas mi je po prvi put zasmrdio dim od cigare i to one za koju sam smatrala da ima najljepsi miris - bijeli Walter W. Pusila sam ga jako dugo, pa presla na Marlboro gold touch kada je izisao u prodaju. Fol lakse i manje. ( P.S. one mi jos uvijek mirisu kada MM zapali )

 

[Mirko_212]

Bolje je i gomna jesti nego pusiti.
Manja steta.

 

[Lar]

Taj UZAS ce ti biti onoliko tezak,koliko mu ti dozvolis i javljace se isto toliko cesto,koliko mu ti. Dozvolis! Tek mi je nekih desetak dana(ne brojim) od kad ne pusim,ali ja sam vec pravi nepusac,znam to i ne obazirem se na krize,jer znam da su prolazne! Jednostavno ih ignorisem,jer smatram da kad kazemo kriziram,kolebamo se i premisljamo da li smo na pravom putu,odnosno,jesmo li doneli pravu odluku,a ja znam da jesam i da ne zelim vise da s m r d i m ni spolja ni iznutra! Volim sebe kao nepusaca! A sto se tice pojedinih ljudi koje drma kriza posle ihhha vremena,ja to ne razumem i necu dozvoliti sebi da tako razmisljam! U svakom slucaju moj savet je procitati knjigu A.Kar vise puta ako treba,malo po forumima,ali i forumi su po nekad mac sa dve ostrice,pa te neki ljudi demoralisu sa svojim stavovima i krizama,ali upijati ono sto ti dàje motivaciju a sve ostalo i g n o r e

 

[Lar]

Moje misljenje je da ti je samo trip ta kriza posle toliko vremena,ignorisi ga i zivi zivot punim plucima!

 

[Lar]

Vidis da je sve trip! Znaci kazes da si ZNAO da ce se krize javljati tu i tamo i ti ih ocekujes,normalno i imas,jer si je sam izazvao! Opet ti kazem sve je u glavi i sve je trip! Nema kriza i nece je nikad vise biti posle toliko vremena!