Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
pedjaza:
Pusacu cigareta ide uz svasta.
Uz kafu, posle jela, uz razgovor, uz gledanje televizije, rad na racunaru, kad hoce da se opusti i razmislja, u pauzama od posla, kad je nervozan, kad je na nekoj proslavi, kad se desi neki veseo dogadjaj (rodjenje deteta, svadbeno veselje, ispracaj u vojsku, dolazak iz vojske), kad se desi nesto lose (smrtni slucaj, bolest, ljubavno razocarenje, pad na ispitu, nevolje na poslu), pa i uz pice.
Ovo opet puisem iz iskustva drugih, pa cak i nekih ovde na forumu.
Dakle sve ovo sto sam naveo su razlozi koje sam cuo da su nekom ko je pokusao da prestane da pusi bili povod da pocne ponovo, ili su ga bar dovodili u iskusenje.
Medjutim zivot je takav to svi vi koji zelite prestati da pusite treba da imate u vidu. Ne mozete kad ostavite cigarete da se izolujete i ne idete nigde, niti da natempirate da se nista navedeno ne dogodi. Zivot tece, noseci sa sobom razlicite dogadjaje, a vi treba da budete cvrsti i ne dozvolite da vas bilo sta pokoleba. Gde god idete pored pusaca uvek ima i nepusaca. Uzmite njih kao uzore i recite sebi: Kad mogu oni, mogu i ja!".
Pogresno je da gledate pusace i razmisljate kako eto oni puse, a vi ste sebe kaznili da ne pusite.
Naprotiv, oni sebe kaznjavaju jer su prepusteni vlasti nikotina, a vi ste oni koji pobedjujete tu zavisnost i postajete slobodne licnosti.
Kliknite za proširenje...

Bilo bi dobro da prepises celu knjigu Carr-a i tako pomognes ljudima ili izlecis neke komplekse koje imas.....sta god. Pozdrav od bivseg pusaca
Ako me se sete,sete :bye:
 
johan s.:
Ljudi,odredio sam datum

12.9.2008

Bacam pepeljaru u djubre, i trebace mi puno podrske od svih vas koji ste uspeli da istrajete....
Ne zelim vise sebi da stvaram kancerogene ćelije u organizmu i da trosim pare na nastanak bolesti....
Kliknite za proširenje...

Eto, taman! Posveti vikend sebi, ako treba šetnja - šetaj, ako treba kupka - puni kadu... ugađaj sebi par dana (ali par dana) samo da skreneš misli sa cigara.
A ovo za kancerogene ćelije... kad sam već ostavila pušenje sasvim slučajno pročitam članak u novinama o tome koliko dodataka stavljaju u duvan i najgore mi je bilo kad sam pročitala - kadmijum (to je ono iz baterija!) ... e to mi je baš baš bilo gadno! I recimo da jedna i po popušena pakla zrači kao da ste par stotina puta (neću da lupim) rendgenski snimili grudni koš! Ne znam da li bi mi ove informacije ostale u glavi da sam pušač, ali pošto sam bivša... :)
 
Pussycat:
Eto, taman! Posveti vikend sebi, ako treba šetnja - šetaj, ako treba kupka - puni kadu... ugađaj sebi par dana (ali par dana) samo da skreneš misli sa cigara.
A ovo za kancerogene ćelije... kad sam već ostavila pušenje sasvim slučajno pročitam članak u novinama o tome koliko dodataka stavljaju u duvan i najgore mi je bilo kad sam pročitala - kadmijum (to je ono iz baterija!) ... e to mi je baš baš bilo gadno! I recimo da jedna i po popušena pakla zrači kao da ste par stotina puta (neću da lupim) rendgenski snimili grudni koš! Ne znam da li bi mi ove informacije ostale u glavi da sam pušač, ali pošto sam bivša... :)
Kliknite za proširenje...
A zamisli jos smo pusili i aceton...posto i njega ima u malim kolicinama:hahaha:
 
johan s.:
Ljudi,odredio sam datum

12.9.2008

Bacam pepeljaru u djubre, i trebace mi puno podrske od svih vas koji ste uspeli da istrajete....
Ne zelim vise sebi da stvaram kancerogene ćelije u organizmu i da trosim pare na nastanak bolesti....
Kliknite za proširenje...

:super::klap::super:

Dotle pripremi plan operacije: npr. ako neces piti kafu nabavi neki caj, nabavi grickalice, zvake, voce, mentol bombone... znas vec uz sta tebi nije bas najbolje isla cigareta; pa forsiraj situacije u kojima ti cigareta nije neophodna, a izbegavaj one koje su ti jako vezane za njih.
Ja sam npr. stalno grickala voce ili mentol bombone - uz njih mi cigareta nije prijala ni u najgorim zavisnickim danima; a komp mi je bio neraskidivo vezan za duvan - to sam resila tako sto sam prvih dana na desktop postavila najodvratnije slike prepunih pepeljara, poluizgorelih tastatura, zutih pusackih prstiju... a na mestu na stolu gde su mi stajale cigare i pepeljara su obavezno bile neke grickalice
 
lazycat:
:super::klap::super:

Dotle pripremi plan operacije: npr. ako neces piti kafu nabavi neki caj, nabavi grickalice, zvake, voce, mentol bombone... znas vec uz sta tebi nije bas najbolje isla cigareta; pa forsiraj situacije u kojima ti cigareta nije neophodna, a izbegavaj one koje su ti jako vezane za njih.
Ja sam npr. stalno grickala voce ili mentol bombone - uz njih mi cigareta nije prijala ni u najgorim zavisnickim danima; a komp mi je bio neraskidivo vezan za duvan - to sam resila tako sto sam prvih dana na desktop postavila najodvratnije slike prepunih pepeljara, poluizgorelih tastatura, zutih pusackih prstiju... a na mestu na stolu gde su mi stajale cigare i pepeljara su obavezno bile neke grickalice
Kliknite za proširenje...


Tako je moj drug stavio na desktop na telefonu sliku one kristalne piksle prepune pikavaca... :) znači već osećam kako smrdi :D
Jedna preporuka što se bombonica tiče - izbegavaj gumene jer one mogu da izazovu zatvor, a vrlo je moguće da ćeš ga imati kad telo bude počelo da ti se navikava... zato imaš one šarene i one orbit, one imaju laksativno dejstvo! :)
***, doktorirala sam ovo odvikavanje :D
 
Hvala svima na podrsci i korisnim savetima:)
Znam da ce biti mukotrpno,ali po prvi put sam zaista cvrsto odlucio.
I kad pomislim na sve tegobe (moje) vezane uz cigarete:

jutarnji kasalj
peckanje u grlu
pojacano lucenje kiseline
veciti osecaj grize savesti zbog cega to uopste sebi radim....

ima ih jos,ali i ovo je vise nego dovoljno razloga da s sa tim prekine;)
 
pedjaza:
Pusacu cigareta ide uz svasta.
Uz kafu, posle jela, uz razgovor, uz gledanje televizije, rad na racunaru, kad hoce da se opusti i razmislja, u pauzama od posla, kad je nervozan, kad je na nekoj proslavi, kad se desi neki veseo dogadjaj (rodjenje deteta, svadbeno veselje, ispracaj u vojsku, dolazak iz vojske), kad se desi nesto lose (smrtni slucaj, bolest, ljubavno razocarenje, pad na ispitu, nevolje na poslu), pa i uz pice.
Ovo opet puisem iz iskustva drugih, pa cak i nekih ovde na forumu.
Dakle sve ovo sto sam naveo su razlozi koje sam cuo da su nekom ko je pokusao da prestane da pusi bili povod da pocne ponovo, ili su ga bar dovodili u iskusenje.
Medjutim zivot je takav to svi vi koji zelite prestati da pusite treba da imate u vidu. Ne mozete kad ostavite cigarete da se izolujete i ne idete nigde, niti da natempirate da se nista navedeno ne dogodi. Zivot tece, noseci sa sobom razlicite dogadjaje, a vi treba da budete cvrsti i ne dozvolite da vas bilo sta pokoleba. Gde god idete pored pusaca uvek ima i nepusaca. Uzmite njih kao uzore i recite sebi: Kad mogu oni, mogu i ja!".
Pogresno je da gledate pusace i razmisljate kako eto oni puse, a vi ste sebe kaznili da ne pusite.
Naprotiv, oni sebe kaznjavaju jer su prepusteni vlasti nikotina, a vi ste oni koji pobedjujete tu zavisnost i postajete slobodne licnosti.
Kliknite za proširenje...

E ovo si lepo rekao, moram da priznam
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
323
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
asketa
Zubna pasta sa crnom nalepnicom
Odgovora
19
Pregleda
386
bas kao
B
Ninja94
Šta vam je pomoglo kod problema sa hemoroidima
2
Odgovora
31
Pregleda
813
dive
dive

Back
Top