Најбољи начин за скидаље килограма?

[jolemisa]

Ma kako ne sad sam se malo istopio osecam olaksanje kao tonu da sam skinuo,samo par dana nisam mogao da jedem i nema pritiska u stomaku

tebi je najvise napravila problema ta povreda noge,pa si morao da mirujes,a normalno,moras i jesti.Kako sada izgleda noga?

 

[Џорџи]

tebi je najvise napravila problema ta povreda noge,pa si morao da mirujes,a normalno,moras i jesti.Kako sada izgleda noga?

Sad je super vec sam presao oko 2000km bajsem brzo se vrate misici kao da pamti noga,a znas i sam kako je dugo trajalo 6 meseci klopa i u krevet zbog bolova,upropasti se covek sta god da pojede

 

[jolemisa]

Sad je super vec sam presao oko 2000km bajsem brzo se vrate misici kao da pamti noga,a znas i sam kako je dugo trajalo 6 meseci klopa i u krevet zbog bolova,upropasti se covek sta god da pojede

Dobro je,drago mi je da je sve u redu.

 

[Џорџи]

Dobro je,drago mi je da je sve u redu.

A bas bajsem sam je razradio, priznajem vezbe nisam radio,mislio sam da moze setanjem ali ne moralo je dobro da se vezba

 

[jolemisa]

A bas bajsem sam je razradio, priznajem vezbe nisam radio,mislio sam da moze setanjem ali ne moralo je dobro da se vezba

Da,to je bila teza povreda i samim setanjem ne bi mogao da oporavis ligamente.Mozda u samom pocetku su bile potrebne blage vezbe,ali kasnije je to trebalo pojacati,a tebi je dobr dosao bajs.Kad vec volis da ga vozis,neka ima i vajde od toga.

 

[Џорџи]

Da,to je bila teza povreda i samim setanjem ne bi mogao da oporavis ligamente.Mozda u samom pocetku su bile potrebne blage vezbe,ali kasnije je to trebalo pojacati,a tebi je dobr dosao bajs.Kad vec volis da ga vozis,neka ima i vajde od toga.

Sta da ti kazem, ni1 normalan ortoped mesecima ti napises sta treba u recenici

 

[jolemisa]

Sta da ti kazem, ni1 normalan ortoped mesecima ti napises sta treba u recenici

Verujem ti,jer sam prosao to.Tek posle 6-7 godina ranih snimanja i pregleda sam dobio dijagnozu.I to bi se odugovlacilo,ko zna koliko da mi nije jedan pacijent,sa slicnim problemima rekao da idem na Medicinu rada.tamo su me pregledali,Neurolog,ortoped i reumatolog.Kada sam odneo papir u firmu oni su se zabezeknuli.Iako su svi znali da je to bila povreda na radnom mestu.

 

[gost 434892]

Ne treba izbaciti veceru,vec ne treba jesti nista posle 7 sati uvece,a leti kada je duzi dan,posle 8.Ne treba nista jesti bar 2 sata pre spavanja.Inace tri obroka su potrebna zbog normalnog rada metabolizma i probave.

Да, тако нешто и ја примењујем...само не знам то за вечеру, ипак кад погледаш укупно колко си унео исто је

 

[jolemisa]

Да, тако нешто и ја примењујем...само не знам то за вечеру, ипак кад погледаш укупно колко си унео исто је

Nije,ne ide sve u organizam.I treba jesti raznoliku hranu,pa cak i ono sto volis,ali da se kontrolises,koliko jedes.Ne preteruj.Posle jela obavezno neka aktivnost.

 

[leki1]

Najbolji nacin je da jedes a da mrsavis.. To se postize tako sto svakih dva sata jedes 150 grama hrane. Pocnes ujutru od 8.00 zavrsis u 18.00 ili u 20.00. Uneo si dnevno u sebe 900 grama ili 1050 grama sto nakon nedelju dana ima da se oseti jer realno ko nije na dijeti unosi 2.5 kg dnevno.Time postizes da ne mucis sebe gladju jer jedes svaka dva sata ali unosis manje.

 

[miroslav.graz]

Treba da se smanje obroci, tj. da se covek pre pocetka ogranici, kasnije kada se navikne vise i ne predstavlja problem odrzavati, slatko i grickalice da se zaborave, sa pivom ipak mora da se zivi, ali zato sport bar svaki drugi dan.

 

[dlugomir]

Najbolji način za skidanje kilograma je da jedete samo kad ste zaista gladni i samo onoliko koliko vam treba da posle toga gladni ne budete. Vremenom ćete shvatiti da ste zapravo jeli previše.