Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

[=WaxMan=]

procitaj tekstualni uvod prvoj nedelji i sve ce ti biti jasno

 

[DJOLE_SAMI]

Zavrsio sam trecu nedelju.
RADUJEM SE ODMORU SLEDECA CETIRI DANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
U sredu cu ponovo izmeriti odraz.
WAX MAN JA NE ZNAM KAKO MI SVI DA TI SE ZAHVALIMO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Doc Elevator]

WaxMan nemoj zuriti zbog mene, jer danas mi je malo falilo da sjebem zglob na desnoj nozi, kad ja majmun ocu da hodam po ivicnjaku na trotoaru...

 

[Grunt]

A koliko dana je pauza posle 3. nedelje..?

 

[Doc Elevator]

4 dana pa 3 istezanje

 

[AllEyesOnMe]

nije tačno, ja lakše zakucam sa dve nego sa jednom, kad zakucam sa jednom, gotovo uvek udari mi lopta u onaj zglob od obruča

nidje veze , logicno je da ti je lakse da zakucas s jednom . kako je onda u odbojci vecji dohvat u smeche nego u bloku . i treba razvijen gornji dio tijela . meni ruka prelazi 30-ak cm preko obruca pa ne mogu da zakucam

 

[AllEyesOnMe]

jedino ako ti je odraz metar pa ti isti *****

 

[distrojer]

pratim ovu temu i odraz mi je poprilicno velik(oko 90-100cm)(mislim pre ikakvog programa), poceo sam da radim ovaj workuot for beginers i cini mi se posle 2 nedelje da mi je nekako lagan. E sada ako sam dobro shvatio ima neki +100 koji je za ne-pocetnike.
E sada pitam WaxMan-a da li da radim onaj za pocetnike ili da mi on da onaj +100???

 

[Grunt]

nidje veze , logicno je da ti je lakse da zakucas s jednom . kako je onda u odbojci vecji dohvat u smeche nego u bloku . i treba razvijen gornji dio tijela . meni ruka prelazi 30-ak cm preko obruca pa ne mogu da zakucam

Kako brate nidje veze..? Kada skachesh sa loptom u jednoj ruci onda manje koristish gornji deo tela da ti nebi lopta ispala,a kada koristish manje gornji deo tela,logichno je da manje skochish.. Sa loptom u 2 ruke kada skachesh onda vishe zamahnesh rukama zato sto znash da nece da ti izleti iz ruku i onda vise skochish (Nadam se da si shvatio).

 

[Doc Elevator]

ja neznam za vas ali ja skocim vise sa jednom gukom... iz zaleta ali iz mesta sa dve...

 

[R.A.M]

Ja zajucavam GLAVOM 8-) 8-)

 

[cool_daddy]

Jbt nema logicnosti,pa lakse ti je kucati jednom rukom....prvo naucis jednom rukom da pipas obruc pa sa 2!Prvo jednom rukom zakucas pa sa 2.Kad ides jednom rukom na kucanje druga ti je slobodna,njom mozes da zamahnes da ubijes coveka

 

[cool_daddy]

@ Ilija
Brate,kako to da ti ruka prelazi 30 cm od obruca,a ne mozes da kucas?

 

[AllEyesOnMe]

30 cm mi ruka prelazi kad skacem bez lopte

 

[R.A.M]

A sa loptom 30 ispod obruca???

 

[Grunt]

Pa eto vidis,kada skachesh sa loptom manje skochish,nije sve u nogama ima nesto i u gornjem delu tela a i u tehnici skoka...

 

[=WaxMan=]

Pa eto vidis,kada skachesh sa loptom manje skochish,nije sve u nogama ima nesto i u gornjem delu tela a i u tehnici skoka...

Pa naravno da je gornji deo tela kao i ruke veoma bitan za skok!
Evo na.primer skocite a ruke drzite strogo uz telo pa da vidite razliku u skoku!!!

 

[turbo-ajvar]

skočim ja više kad krenem da se uhvatim za obruč jednom rukom, ali mi je lakše zakucati sa dve, odnosno nije lakše, već retko kad promašim, a kad skačem da zakucam sa jednom, skoro uvek pogodim u drugi obruč ili u zglob od obruča.

 

[=WaxMan=]

Verovatno lose uhvatis loptu jednom rukom pa ti ispadne kada zakucavas!!

 

[turbo-ajvar]

i ja mislim da je tako, uradio sam jedan dan air canada čisto da probam, kad završim prijemni krećem sa radom

 

[Grunt]

Pa da,verovatno je tako... Nego ja sam zakucao juche na treningu Zaleteo se sa loptom i odskochio od zid i zakucao sa 2 ruke eh da tako mogu bez zida,a inache mogu sada da dopipnem obruch opusteno.

 

[Grunt]

I da... Radio sam samo donje trbushnjake (Podizao noge sa tegovima na njima) nash kako budzi odraz,malo po malo.. To mi rekao drug,njegov brat je neki Difovac i rekao da radim donje trbushnjake za odraz,i ja radio sa tegovima 2 nedelje i dobio nekoliko cm. Ali jedva chekam da zavrsim prijemni i onda naravno krecem da radim program.. Ima da ih razvalim kada bude pochela sezona

 

[Grunt]

Ajde oce li ta 4 nedelja..?

 

[=WaxMan=]

Sta se zuris kad nisi ni poceo da radis program!

 

[Doc Elevator]