Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

[harvester]

ja koristim,trenirao sam i karate jedno vreme pa znam...a odraz-nznm u centimetrima al eo ovako:vise mi se ne desava da promasim zakucavanje...i to je neki dokaz da polako odraz raste

 

[Grunt]

pa da.. Jer kada promashish zakucavanje onda nemash dovoljno veliki skok za to... Logichno je da ti se povecao skok.

 

[-Air Stefan-]

pa da.. Jer kada promashish zakucavanje onda nemash dovoljno veliki skok za to... Logichno je da ti se povecao skok.

Nije bash tako, jer treba tu i dosta snage!

 

[=WaxMan=]

Kakve snage?????<<<

 

[turbo-ajvar]

pa da.. Jer kada promashish zakucavanje onda nemash dovoljno veliki skok za to... Logichno je da ti se povecao skok.

nije tačno, ja lakše zakucam sa dve nego sa jednom, kad zakucam sa jednom, gotovo uvek udari mi lopta u onaj zglob od obruča

 

[=WaxMan=]

Gledao sam neke ludake u USA kad sam ziveo, oni su radili neke nedelje(lakse) dva puta dnevno trening za taj dan, ujutro i predvece

 

[harvester]

pametno...mada ovu nedelju duplo,preporucujem pravim ludacima...

 

[harvester]

a logicno je da se vise ispruzis kad kucas sa jednom rukom i da mos vise da dovatis...

 

[Grunt]

nije tačno, ja lakše zakucam sa dve nego sa jednom, kad zakucam sa jednom, gotovo uvek udari mi lopta u onaj zglob od obruča

Pa to je zato sto kada skachesh sa loptom u 2 ruke onda vishe i jache cimnesh rukama na gore,a kada skachesh sa loptom u 1 ruci onda manje skochish zato sto manje koristish snagu ruku da te povuche ka gore.. Zato u Air Canada i trebaju da se rade sklekovi bash zbog tog cimanja ruku na gore,jer je mnogo lakse da skochish bez lopte zato sto vise koristish ruke. (Ko je shvatio,shvatio je).

 

[turbo-ajvar]

Gledao sam neke ludake u USA kad sam ziveo, oni su radili neke nedelje(lakse) dva puta dnevno trening za taj dan, ujutro i predvece

Pa im se sjebu kolena dok kažeš kex. bolje uraditi program jednom, pa još jednom nego raditi 2 treninga dnevno

 

[Grunt]

Katastrofa... To mora da su one najgore,najcrnje crnchuge iz Senegala

 

[=WaxMan=]

Pa im se sjebu kolena dok kažeš kex. bolje uraditi program jednom, pa još jednom nego raditi 2 treninga dnevno

Ma gde im se s*ebu kolena!!!
Gledao sam jednog, zaleti se i pipne skoro vrh table!!

 

[turbo-ajvar]

pa dobro, taj je slepac

 

[Doc Elevator]

momci kako napreduje program, juce u sapcu padala kisa nisam mogao da trcim sutra radim 2x serije + sutrasji dan

 

[Doc Elevator]

pa dobro, taj je slepac

ti mene nazivas slepcom zezam se

 

[cool_daddy]

Joj ljudi koliko meni zamah rukama znaci,iz mesta kad zamahnem, obema rukama opusteno se uhvatim za obruc,a kad mi je lopta u rukama,manje zamahnem i manje skocim(to se odnosi na odskok,a ne na zalet)...iz zaleta mi fali jedno 15 cm da spichim glavom u obruc

By the way kako ide program,jel umirete?

 

[Grunt]

Onda kada ja budem jednom zavrshio program pochecu opet da ga radim ali po 2 puta na dan... Ili cu pocheti sada za leto odma 2 puta na dan da ga radim,jer ocu da se dobro spremim za sezonu koja sledi

 

[=WaxMan=]

nemojte nista da se uzrujavate oko ta dva treninga dnevno, kada zavrsite ovih 8 videcemo kako se napredovalo pa mozda ubacim onaj Air Canada +100cm

 

[Doc Elevator]

uh pa mi imamo da letimo do meseca

 

[Grunt]

Ja se necu smiriti sa budzenjem odraza dok nebudem mogao nogom obruch da pipnem tako da cu vezbati koliko mogu a i vishe nego sto mogu.. Nego sad ovaj prijemni me je*e,ali dobro samo njega da zavrshim i onda radim.

 

[cool_daddy]

E to ti ne moze bez kondicionih trenera i kinte!

 

[=WaxMan=]

E to ti ne moze bez kondicionih trenera i kinte!

Ko kaze da ne moze bez kondicionih trenera i kinte.
Evo ti primer ulicnih basketasa u USA koji kucaju ko ludi, da li mislis da oni
imaju para da plate sebi kondicione trenere?

 

[cool_daddy]

Mozes da nabijes skok dosta dobar,ali za NBA letove,treba kon. treneri i lova!

 

[Doc Elevator]

stize li program za cetvrtu nedelju nadam se da je laksa :?

 

[Grunt]

Pa matori ja verujem u sebe i prirodni sam optimista dechko.. Tako da ako za 2 god. nebudem pipao glavom obruch kastriracu se...!! ima da ga budzim chim zavrshim prijemni pa makar mi bilo poslednje ima da odem u NBA.!.!.!.! Tako da ako WaX Man pomogne,kao i sto pomaze,pa krene posle ovoga da pise onaj program +100 cm ima da ga odradim 2 puta kao i ovaj sto sada pise (S time sto cu kada budem radio drugi put program,radicu 2 puta treninge na dan)i valjda za 2 godine,mozda chak i manje cu uraditi sve to i onda cu skakati isto ko te crnje u USA,i samo da me vide,i odo ja u NBA.!.!.!.!