T-MAC!
Početnik
- Poruka
- 35
@688damir
Jer si radio sa tegovima ili ne?
Jer si radio sa tegovima ili ne?
-
- Popularno:
- Vladan Milojević NOVI SELEKTOR!?
- Predlozi šta bi Piksi trebalo da izjavi...
- Doter'o si Srbiju do duvara, zato Piksi...
- Do 2036. Rusija vlada svetom: NATO više...
- Sta bi sa senseiem?
- Najstariji predsednik (92) želi novi...
- Hoće li neko da odgovara za Zlatibor?
- Srbija vs Albanija
- Čak ni najpametniji neće uspeti: Imate...
- Da li je ok da devojka zaradjuje vise...
Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!
- Začetnik teme Dr.Nitro
- Datum pokretanja
- stanje
ForestGreen
Veoma poznat
- Poruka
- 10.853
Ja imam visinu 1.90 i mogu dohvatiti obruc ali uz jako napinanje, odnosno lepo se zaletim, napravim odraz, mogu da se uhvatim jednom rukom za obruc ali nikako da zakucam niti da se uhvatim dvema rukama.
Koliko odraz treba da dignem, odnosno koliko cm da bih lako mogao zakucavati?
Koliko odraz treba da dignem, odnosno koliko cm da bih lako mogao zakucavati?
trick-trick
Ističe se
- Poruka
- 2.919
Zavidi i od dužine ruku, ne samo od visine i odraza.
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
Pa zavisi šta hoćeš... Ako hoćeš vetrenjaču ili 360 treba ti još puuunoooali za normalno kucanje još pola lopte
ForestGreen
Veoma poznat
- Poruka
- 10.853
Pa gledaj, raspon ruku zajedno sa telom, odnosno kada rasiris ruke i kada se meri duzina od vrh sake jedne do vrha sake druge ruke iznosi jednako 1.90
Tacno izmereno 
ForestGreen
Veoma poznat
- Poruka
- 10.853
Klasicno zakucavanje rodjo, nisam ja kosarkas ali igram basket rekrativno, odnosno svako vece
No, kako da unapredim za jos pola lopte? A jos bolje neka bude i cela...?
ForestGreen
Veoma poznat
- Poruka
- 10.853
Moj drug verovatno slicno baca kao ti. Manji je od mene ali retko ko moze da mu udari bananicu. No, primetio sam da tu ima jedna mana a to je da se veoma lako moze udariti rampa ali ako ides zaobilaznom putanjom...
Tesko za objasniti putem recenice
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
Klasicno zakucavanje rodjo, nisam ja kosarkas ali igram basket rekrativno, odnosno svako vece
No, kako da unapredim za jos pola lopte? A jos bolje neka bude i cela...?
Pa trči,skači,radi ruke,trbušnjake,leđnjake...
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
Al ti je rekreativan basket
Imam jedno pitanje u vezi Air Alerta 3. Na pocetku programa pise da se vezba Squat Hops radi samo sredom. Za 15. nedelju pise da se radi ponedeljkom, utorkom, cetvrtkom i petkom, a u rasporedu pise koliko puta ta vezba treba da se radi u 15. nedelji. U cemu je tu fora? Hvala unapred
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
Pa ne radi se uopšte
Shaq O'neal
Početnik
- Poruka
- 29
jumpman 15 sedmica koliko ja znam se radi za konacno maksimiziranje odraza pa se Squat Hoops radi češće.
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
squat hoops se radi samo sredom
Da radim ga sa tegovima za sada nema nikakvog bola evo ovo mi je 3 nedelja.Brzi sam eksplozivniji i odraz mi se povecao za oko 4cm iz mjesta.
angus young
Zainteresovan član
- Poruka
- 229
Da radim ga sa tegovima za sada nema nikakvog bola evo ovo mi je 3 nedelja.Brzi sam eksplozivniji i odraz mi se povecao za oko 4cm iz mjesta.
moram da ti kazem da si LUUDDD!!!!
mani bre tegove ...
radi samo aa3 ali oprezno jer ce da ci dodje bol,vremenom ...
ja bih ti savetovao da ga ne radis iz licnih iskustava ...
a sto onda pise raspored kolko treba da se radi ponavljanja i serija? msm to mi nije jasno stvarno
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
ma bre radi se prvih 14 nedelja i to samo sredom a u 15. se ne radi zato što se u 15. nedelji ne radi sredokm nego pon. uto. čet. pet.
čovek je pitao za 15. nedelju
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
Air alert3 sam radio do 6 nedelje i od njega su me koljena zaboljela,a MVP je odlican program mnogo je bolji od AA3
a imam jos jedno pitanje Calf Raises, na primer pise 2 serije po 20, jel sa svakom nogom po 2 serije ili...?
Calf Raises, na primer pise 2 serije po 20, jel sa svakom nogom po 2 serije ili...?
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
Da,uradiš 20 na jednu,pa 20 na drugu i tako 2 puta
ko moze da mi posalje air alert 3 na srpskom???
hocu da povecam odraz...
hocu da povecam odraz...
trif11
Primećen član
- Poruka
- 502
Da li bi neko mogao da mi da posalje prog. Air Alert na e mail milance992@hotmail.com . Treba mi hitno, hvala unapred !
- stanje
