Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

[Zvercina]

Kad kazes to prosle godine... to moze znaciti mnogo toga... dakle pre mesec ipo dana i pre 13 meseci... tako da bas i nisi odredjen... Inikako da cujemo tvoje misljenje o aa

 

[Doc Elevator]

mislio sam na vreme prosle godine ovo doba...

nego, pre nego sto se upustite u rad sa nekim programom recimo kao sa aa, morate znati da li ste u stanju da to uradite i odradite kako treba... 15 nedelja nije malo... bilo je trenutaka kad sam mislio "***** mu mater necu vise da radim" ili "nemogu vise, noge mu pucaju..." ali treba ostati cvrst i ne dovoditi se u takvu situaciju znaci sa 100% volje i truda treba raditi.... Zadnje nedelje ostalo mi je dva treninga do kraja (a vezbe odkidaju, i na resim ja da odustanem :-) ) rekao ja to drugu, a on mene pogledao onako i pita "Jesi li ti lud" koji si ***** pocinjao program ako neces da ga zavrsis... kasnije sam uradio i ta dva preostala treninga. znaci psihicki sam pao toliko da sam odustao na kraju, ali sad sam srecan sto sam zavrsio

Moje misljenje o AIR ALERT-u 3 da nije los, ali vise cete dobiti na kondiciji nego na skoku ali nije ni to lose. Ja sam visok 177-178 i vec imam veliki odraz pa ne ocekujem veliko povecanje, Sto se tice bolova u kolenima nisam ni trunku bola osetio u toku rada a ni sada, mozda je to do mene jer sam imao vec oformljene i snazne misice na nogama.... Jos jednom da kazem da ako cete misliti da kucate sa slobodnog radjenje jednog programa nije dosta, mora da se vezba u praksi, recimo meni sada prelazi cela saka obruc ali nemogu da kucam, tako da treba da vezbam na skok na obruc.... Nekoliko dana posle zavrsetka aa3 uzeo ja loptu i ajde ujutru da probam skok, ***** nemogu da zakucam ali zanimljiva cinjenica da sam tad skocio oko 60-70 puta i pokusao da zakucam, znaci dobio sam na izdrzljivosti, a za povecanje cemo da vidimo uskoro

 

[Bocky94]

Da li neko moze da mi posalje program?

 

[-Air Stefan-]

NE...

 

[Bocky94]

OK, da li bar neko moze da mi da link gde da skinem?!

 

[AllEyesOnMe]

OK, da li bar neko moze da mi da link gde da skinem?!

uh , dobro je sto mi je baba uvijek govorila izbroj do deset ,razmisli pa onda reci

 

[AllEyesOnMe]

ma idi bre u pi*ku materinu

 

[AllEyesOnMe]

Da li stvarno neko moze da mi posalje program,ne zezam se

evo!! http://www.sendspace.com/file/dzz980.

neki ljudi s foruma [mislim dosta njih] bi trebali da posjete cg da vide prirodne ljepote dobrote

 

[Ethelwulf]

@Slam_Dunker
Znas kako, kad jedan u ekipi napravi glupost svi ispastaju, a u ostalom ako bih napisao ovde svi bi videli.... Sto se tice daljine, dodjes kod nekog u Bg, ostanes nekoliko dana, i eto priprema.

ja planiram da dodjem u bg sledeceg vikenda, al me sramota da se pojavljujem, sad sam van forme, nisam igrao od oktobra..tj jesam igrao pre dve nedelje, i uspeo da zakucam iz koraka sa dve ruke..

 

[Ethelwulf]

uh , dobro je sto mi je baba uvijek govorila izbroj do deset ,razmisli pa onda reci

pa nije video link, posto su AllEyesOnYou

 

[AllEyesOnMe]

ma svi ocje odraz a ne umiju da citaju.. ko ne umije da cita nema odraza,,,

 

[AllEyesOnMe]

evo nekoliko korisnih vježbi , i primjer gdje su tegovi korisni..

pozzz

 

[NS.12]

na nekoj temi ovde bilo je pitanje o tome da li postoji tehnika zakucavanja ali niko nije odgovorio pa onda da li ona postoji i o cemu se tu radi?

 

[AllEyesOnMe]

ima tehnika...evo recju ti ja koji nikad nijesam trenir'o kosarku ..izmes loptu , dvokorak skocis pa zakucas... a i ne mora dvokorak ali treba malo veci odraz

 

[NS.12]

E bas ti hvala nisam znao da to tako treba

 

[gagi88]

jel ima ko da mi posalje vertical jump bible

 

[AllEyesOnMe]

ja ga imam, al mi muka sad . skines limewire i skines program..

 

[ilijal92]

posalji i na ovaj mail lukicilija@hotmail.com

 

[Luka Popovic]

pozdrav ljudi ja sam novi ovde!!zeleo bi da znam da li je neko radio air canada????ako jeste da li ima 4 nedelju??javite mi se na popluka91@hotmail.com HVALA ))))

 

[Slam_Dunker]

pozdrav ljudi ja sam novi ovde!!zeleo bi da znam da li je neko radio air canada????ako jeste da li ima 4 nedelju??javite mi se na popluka91@hotmail.com HVALA ))))

Evo ti cetvrta sedma i osma:

U chetvrtoj nedjelji treniraj odskok, u sedmoj treniraj odskok, a u osmoj nemoj, nego treniraj odskok.

 

[AllEyesOnMe]

ma ne treba vam to kupite federe

 

[-Air Stefan-]

E ljudi ja sam juche kupio federe i mogu reci da su odlichni... Bolji sto puta od bilo kojeg programa!!!

 

[AllEyesOnMe]

pa kazem ti ja

 

[rotvajlerka]

E PA OVAKO...kao prvo treniram odbojku,ali to sad nije bitno.....bla,bla,kako i u kosarci i u odbojci je potreban odraz.citala sam razne gluposti za odraz itd...a onda sam pocela da radim obicne trbusnjake,skokove iz cucnja i jos nesto slicno i odraz mi se znatno povecao....eto,samo sam toliko htela da kazem......

 

[kiko_car]

e ljudi jel moze neko da mi posalje AA3 na mail radovanovic.s@eunet.yu pozzzzzzzzzz