Fitness kutak

[neoplanta again]

Može svako, samo je pitanje koliko u seriji.

Meni piši 5, jedva nađoh na šta da oslonim nogu nemam klupu

 

[Araon]

Meni piši 5, jedva nađoh na šta da se oslonim

I prijateljski savet, nemoj prvi trening udariti najjače što možeš. Presešće ti život sutra... Tako ja preteram ponekad pa mi ruke nisu funkcionalne po dan i po

 

[neoplanta again]

Ma kakvi, vidiš da polako sve
Mada sad mi se malo trči, odspavala sam i raspoložena

 

[letnjekiše]

Zasad samo nisko koračanje sa tegićima, i u mestu
I to je dobro, sigurno si radila

Čuj radila, sa 30kg po ruci

 

[neoplanta again]

Čuj radila, sa 30kg po ruci

Lažeš bestidnice
Reci kako jeste ne izmišljaj
Ja po 2 kila u ruci al bar ne lagim

 

[letnjekiše]

Lažeš bestidnice
Reci kako jeste ne izmišljaj
Ja po 2 kila u ruci al bar ne lagim

Pogledajte prilog 1512848

Ne da ne lažem, nego nisam zadovoljna, nikako da pređem na 32.5

 

[не тражим мужа]

Treniram manje vise redovno
Imala sam pre Nove Godine jednu pauzu od dve tri meseca i jedva cekala da se vratim u rutinu

 

[не тражим мужа]

 

[не тражим мужа]

Moj izbor je teretana
I tezinski treninzi, progesija

 

[neoplanta again]

Pogledajte prilog 1512858

Fantastično!!

 

[neoplanta again]

@не тражим мужа
Imaš lepu visinu, pa ti stoji. Ja ne.
I građa mi je više peščani sat (valjda nisam lupila) -
imam obline i trenutno su neprihvatljivo nezategnute
A i kondicija slaba. Al eto počeh pre mesec brzo hodanje, stepenice, lagani fitnes i vežbe na strunjači

 

[не тражим мужа]

Sta mi stoji zbog visine? Nisam razumela

 

[neoplanta again]

Sta mi stoji zbog visine? Nisam razumela

Stoji ti fit izgled
Praktično je manekenski

 

[Baad_Boy]

Kik bokseri rekreativci sa dve clanarine u klubu, tik tok tetovirane influenserke, zadrgli treneri boksa, karatisti u mladosti i ostali pomerte se da prodje aristokratija plava krv. Hvala.

Brisem video za tri min i stavljam zivotinjku neku.

 

[Araon]

Kik bokseri rekreativci sa dve clanarine u klubu, tik tok tetovirane influenserke, zadrgli treneri boksa, karatisti u mladosti i ostali pomerte se da prodje aristokratija plava krv. Hvala.

Brisem video za tri min i stavljam zivotinjku neku.

Dođi u salu na trening, taman da vidimo kako stvarno izgleda kad teče plava krv.

 

[neoplanta again]

@Baad_Boy
vežbalo se, definisalo se
Super

 

[Baad_Boy]

@Baad_Boy
vežbalo se, definisalo se
Super

Pomalo... hvalaa
Cekamo i tvoje slikice kad udjes u formu.
I ne slusaj savete od internet likova. Sta god ti kazu na internetu ti uradi kontra. Kazu ti radi cucnjeve ti idi skoci sa padobranom, kazu ti radi sklekove ti uzmi iscepaj neka drva. Poenta je, slusaj sebe, slusaj svoj razum i logiku, osluskuj svoje telo, kad zaboli stani, odmori. Jedi sta ima. Zmuri, broj ponavljanja, nadji svoj ritam ponavljanja uz muziku i uzivaj u treningu.
To je nacin zivota, lifestyle.

 

[neoplanta again]

Danas mi nikako nije prijalo idoh u šumu neku stenovitom kozjom stazom. Bilo mušica i klizavo odozgo, elem neću više tamo. Nije bilo efikasno u smislu sticanja kondicije, a još se sad i češem po licu i vratu ko neka alergija.

 

[neoplanta again]

Bolje da se držim poznatog - park, kej, aerobik u sobi i vežbe
A što sam išla-pa tražila sam nešto da nije svaki dan isto
očigledno taj koncept isto i ponavljano manje više radi svako ko hoće nešto da postigne
Ja shvatih to tek danas

 

[neoplanta again]

@Sara Kej je pisala na drugoj temi da ide redovno u tetetanu
Koliko je trajalo dok si našla šta ti odgovara za tebe lično kao trening
Koliko ti je trebalo da stvoriš naviku
i šta ti je pomoglo za istrajnost

 

[Meowy]

Neo samo napred
Ja od danas kao krecem odlukom da se vracam u zapostavljenu normalu

 

[neoplanta again]

Neo samo napred
Ja od danas kao krecem odlukom da se vracam u zapostavljenu normalu

Bravo!!

 

[Sara]

@Sara Kej je pisala na drugoj temi da ide redovno u tetetanu
Koliko je trajalo dok si našla šta ti odgovara za tebe lično kao trening
Koliko ti je trebalo da stvoriš naviku
i šta ti je pomoglo za istrajnost

@neoplanta again Draga nikad nisam isla u Teretanu, prosto nikad nisam vreme za to.
...
Ali svaki dan sam aktivna i na kraju dana predjem oko 15000 koraka.
Kuci vezbam sa 2 i 5 kg tegova, i neke vezbice tipa cucnjevi iztezanje propadanje vezbe sa gumom oko 50minuta.
Imam taj luksuz da zivim na 900m nadmorske visine pa sam skoro svaki dan u sumi na vazduhu.
Kad je leto uvek smrsam makar 5 kg i mnogo vise se trosim usled plivanje i bajs.
Moja preporuka je nikad posle 18h vecerati i sto vise hodanje, plivanje bajs, prosto biti aktivan .
Po meni disciplina vezba ne samo telo vec i um!

I ko moze da sebi priusti masaze obavezno ubrajati u svoju rutinu.
Meni je moja maserka proso lek.

 

[neoplanta again]

@neoplanta again Draga nikad nisam isla u Teretanu, prosto nikad nisam vreme za to.
...
Ali svaki dan sam aktivna i na kraju dana predjem oko 15000 koraka.
Kuci vezbam sa 2 i 5 kg tegova, i neke vezbice tipa cucnjevi iztezanje propadanje vezbe sa gumom oko 50minuta.
Imam taj luksuz da zivim na 900m nadmorske visine pa sam skoro svaki dan u sumi na vazduhu.
Kad je leto uvek smrsam makar 5 kg i mnogo vise se trosim usled plivanje i bajs.
Moja preporuka je nikad posle 18h vecerati i sto vise hodanje, plivanje bajs, prosto biti aktivan .
Po meni disciplina vezba ne samo telo vec i um!

I ko moze da sebi priusti masaze obavezno ubrajati u svoju rutinu.
Meni je moja maserka proso lek.

Blago tebi, Saro, šumski vazduh je najzdraviji.
Deluje da ti aktivnost ide bez mnogo muke, kao deo života.
Meni ide na gurku, biće bolje vremenom

 

[Sara]

Blago tebi, Saro, šumski vazduh je najzdraviji.
Deluje da ti aktivnost ide bez mnogo muke, kao deo života.
Meni ide na gurku, biće bolje vremenom

Zelim ti od srca da uspes u namerama.
Pocni malim koracima pa ces kasnije da ti veliki koraci budu jako malo.