fitness

1.Istraživanja pokazuju da boravak u prirodi tokom vežbanja, tj vežbanje na otvorenom,dok smo okruženi drvećem i zelenilom efikasnije i brže smanjuju stres od vežbanja u zatvorenom prostoru . 2. Takođe, najbolja apsorpcija vitamina D se dešava upravo kao posledica izlaganja suncu. Vitamin D3...

Не знам колико је ово научно основано, а колико само нека општа полупримењива формула попут например БМИ, али занимљиво је, па ајде да видимо колики је обим тренинга код форумаша. Обим тренинга се рачуна као број понављања у серији пута број серија пута килажа коју користиш по мишићној партији...