Fitnes forumasice

[gost 431298]

Pa ne.
Ja volim i takve treninge, timske, budu bas zanimljivi, bodrimo se navijamo, i tako

 

[Trust no one]

Pa ne.
Ja volim i takve treninge, timske, budu bas zanimljivi, bodrimo se navijamo, i tako

Aj kad dodjem u Srbiju da probamo? Ja cu taman odraditi svih 5 koje mogu a ti 85?
Zezam se, ja sam napokon krenuo da vezbam, naleteo sam slucajno na neki program sklekova i varijacija, svaki drugi dan vec tri nedelje, a kad ne vezbam za vreme rucka odem do teretane pa motam bicikl i malo tegove za pocetak, da ne dobijem jaku upalu misica (,radim sam bez smene i nekg da mi pomogne).
Iskreno bolje se osecam iako kratko vezbam.

 

[Trust no one]

Nego imam problem sa trakom za trcanje ))) Trcim tako da zaustavim traku na momenat, jel' se desavalo nekome to? Ne znam kako da objasnim, valjda petom nabadam...

 

[bundeva]

ebga, nisam nikad trcao na traci.. imamo je na poslu ali uopste nemam zelju.. radije trcim napolju

 

[Troja]

Kako kome, ja vodim racuna

45 zgibova uradis u jednoj seriji pravilno?
Jel sam dobro razumela taj WOD?

 

[Trust no one]

45 zgibova uradis u jednoj seriji pravilno?
Jel sam dobro razumela taj WOD?

Ako sam ja dobro shvatio radi se na smenu... Ti 15 pa odmaras, dok odmaras drugi radi koliko moze... Pa na smenu do 90 ukupno.

 

[Troja]

Ako sam ja dobro shvatio radi se na smenu... Ti 15 pa odmaras, dok odmaras drugi radi koliko moze... Pa na smenu do 90 ukupno.

Aha 90 ukupno za ceo trening, pa podeljeno na dvoje

 

[Trust no one]

ebga, nisam nikad trcao na traci.. imamo je na poslu ali uopste nemam zelju.. radije trcim napolju

Ma ja ne mogu napolju, kaljavo, hladno, vetar stalno duva, sad poceo i sneg da pada... Uvod u upalu pluca. A inace i kad hodam nabadam na petu, a na traci verovatno mora da se taj momenat preskoci... Ili ja nisam dobro podesio brzinu trake. Svejedno ne nameravam da trcim, bolje mi je na biciklu i leg pressu da radim. Probah pre neki dan 120kg i jedva... Bas sam zardjao.

 

[Trust no one]

Aha 90 ukupno za ceo trening, pa podeljeno na dvoje

Da, Meduza ce da me ispravi ako gresim ali mislim da tako ide. Napadate jednu vezbu do cilja, pa sledecu ... Zanimljivije je tako, bodrite se i sustizete, mnogo je lakse nego da sama vijas polovinu tih vezbi.

 

[bundeva]

puno, kako god okrenes

 

[gost 431298]

45 zgibova uradis u jednoj seriji pravilno?
Jel sam dobro razumela taj WOD?

Ja sam ti samo skrinovala wod sa insta.
Nisam ja ovo radila.
Okacil sam jer te dve stranice pratim i ovo su dnasnji wodovi njihovi

 

[gost 431298]

Aha 90 ukupno za ceo trening, pa podeljeno na dvoje

Pa npr ja uradm 5, pa partner 5 i tako dok ne stignemo do 90.
U subotu sam npr radila skok na kutiju i cucnjeve sa partnerom na isti nacin, kad on posustne, ja nastavim i tako do cilja

 

[bundeva]

razumem, tela si da sjebes troju

 

[gost 431298]

Nego imam problem sa trakom za trcanje ))) Trcim tako da zaustavim traku na momenat, jel' se desavalo nekome to? Ne znam kako da objasnim, valjda petom nabadam...

Imas cak i to, tehnike trcanja, planiram to da izucim

 

[gost 431298]

razumem, tela si da sjebes troju

Dobro, evo ti moj sutrasnji trening

 

[Troja]

Pa npr ja uradm 5, pa partner 5 i tako dok ne stignemo do 90.
U subotu sam npr radila skok na kutiju i cucnjeve sa partnerom na isti nacin, kad on posustne, ja nastavim i tako do cilja

Aha, kapiram sad. A jel pravite pauzu ili furate dok ne odradite sve sa liste?

 

[gost 431298]

Nema pauze uglavnom. Msm niko te ne tera na to, ali vreme ide, ako ides na vreme ili na broj serija, a imas odredjeno vreme, sve nas ponese davse takmicimo hehe, pa picimo da stignemo

 

[gost 431298]

Npr ovaj gore sam odradila za 22 minuta i umrla kad je bil test nedelja, posto smo u nekom.progres programu bili ovih 7 nedelja.
I ove radimo iste wodove kao te test nedelje da vidimo da li smo i koliko napredvali u kondiciji i snazi.
Znaci sad mi je cilj bolje vreme

 

[bundeva]

a sta ti je ono 42.5/30?

 

[gost 431298]

a sta ti je ono 42.5/30?

Propisana kilaza za momke i devojke ako hoces da radis tako. A ne moras. Mozes naravno uzeti i manje

 

[gost 431298]

Zapravo.sad sam pogledala, uradila sam.ga za 20 minuta i 25 sekundi.
Sad bi bilo lepo da uradim pre , tj za.manje od 20 min

 

[Kvinsi]

Ja nisam u ovom crossfit fazonu, ali svaka čast boki
Više volim klasične vežbe, dizanje tegova prosarano ponekad nekim kardio treningom, slično ovim crossfit izazovima.
Pogledala sam ove stranice na ig, ima zanimljivih ideja, ali ne bih mogla stalno tako da vežbam.
Meni je u ovoj teretani teško da osmislim trening jer ne poznajem sve sprave, a i gužva je, pa nekad ne mogu da uradim vežbu koju hoću jer je sprava zauzeta. Onda kao odem na sledeću vežbu, pa i to zauzeto, pa popizdim i dođe mi da odustanem i odem

 

[bundeva]

o ebem mu misa kad im je sve malo pa nemaju mesta da naprave jos teretaqna

 

[Troja]

Nije ni za mene crossfit, ja volim lepo da donesem sebi tegove, odradim skoncentrisano i pijuckam vodu izmedju setova

 

[Troja]

Ja nisam u ovom crossfit fazonu, ali svaka čast boki
Više volim klasične vežbe, dizanje tegova prosarano ponekad nekim kardio treningom, slično ovim crossfit izazovima.
Pogledala sam ove stranice na ig, ima zanimljivih ideja, ali ne bih mogla stalno tako da vežbam.
Meni je u ovoj teretani teško da osmislim trening jer ne poznajem sve sprave, a i gužva je, pa nekad ne mogu da uradim vežbu koju hoću jer je sprava zauzeta. Onda kao odem na sledeću vežbu, pa i to zauzeto, pa popizdim i dođe mi da odustanem i odem

Ova moja teretana je ok, health club za porodice, ima bazen, spa, restoran, imaju i bingo petkom onako fensi, nove sprave. Ali ona jedna u mom kraju u Londonu je bila ekstra, bas prava za dizanje, bodibilderska, tipa Svarcija da zamislis da tamo vezba. Sve masinr na tegove, nema ovo na sajle. Nisam nikad videla takvu teretanu vise, verovatno zato sto je bila privatna. Ovi komercijanli lanci su svi isti, bas zato sto pucaju na komercijalu.